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365 giorni da nutrizionista

Ti sei mai chiesto come mangia un nutrizionista? In questi audio ti racconterò, commenterò e analizzerò la mia dieta giorno per giorno. Un modo pratico e alternativo per parlare di nutrizione partendo... Read more

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Siamo quello che mangiamo?

Siamo quello che mangiamo?

A metà del XIX secolo Feuerbach disse che "siamo ciò che mangiamo". Oggi possiamo ritenere questa frase ancora valida no... Read more

14 Mar 2022

19mins

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Pranzo prima dell'allenamento

Pranzo prima dell'allenamento

Come mangiare in caso di allenamento nel primo pomeriggio

8 Feb 2022

21mins

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Spendere meno a tavola

Spendere meno a tavola

Con l'aumento dei prezzi mangiare "bene" spendendo poco è sempre più difficile. Oggi ti racconto la mia strategia per ce... Read more

25 Jan 2022

25mins

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Pranzo fuori

Pranzo fuori

Se si ha la necessità di mangiare fuori spesso è importante organizzarsi al meglio. Panino, schiscetta o trattoria/risto... Read more

18 Jan 2022

20mins

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Frutta e verdura invernale

Frutta e verdura invernale

Frutta e verdura da consumare nella stagione invernale.

10 Jan 2022

16mins

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Dieta dopo le feste

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Indicazioni su come alimentarsi dopo le festività natalizie.

5 Jan 2022

20mins

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La giusta dieta per le feste

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La strategia utilizzata sta dando i suoi frutti; restare in forma senza privarsi di niente.

29 Dec 2021

10mins

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Natale in tavola

Natale in tavola

Qualche indicazione veloce su come comportarsi a livello nutrizionale in queste festività Natalizie.

21 Dec 2021

11mins

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Tanto muscolo e poco grasso

Tanto muscolo e poco grasso

Tanto allenamento e una giusta alimentazione sono le basi per aumentare la massa muscolare. Attenzione però ai carboidra... Read more

13 Dec 2021

23mins

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Pandoro e panettone

Pandoro e panettone

Il Natale quando arriva arriva e con lui, panettone e pandoro. Conosciamoli meglio per scegliere i più buoni.

6 Dec 2021

20mins

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