EP.70 HY教練帶你讀《愈動愈成功》——重新連結你的身與心
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哲學界有ㄍ傳統問題叫做「心物問題」 也就是討論人類ㄉ大腦心靈 到底是怎麼跟包含肉體在內ㄉ外在物質世界互動？ 本書作者研究專長是 「大腦思想與運動之間的關係」 說不定能給各位哲人們一些啟發！ (00:00:45) 沒有靈感的時候怎麼辦 (... Read more
29 Nov 2022
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EP.69(下) HY教練來phàu tê——辣個拉風ㄉ男人 ft.陳易廷Amis教練
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(00:00:40) HY教練與跑步的緣分 (00:10:00) 移動自身與移動重量是兩種不同的能力 (00:14:00) 在「天生不會跑」的環境成長的現代人該怎麼跑？ (00:18:00) 常見的業餘跑者運動傷害 (00:29:00) 為... Read more
22 Nov 2022
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(00:04:50) 大力士前三名ㄉ心得分享就是一個「穩」字 (00:11:35) 易廷的運動啟蒙竟然不是田徑隊！？ (00:25:00) 易廷帶隊的教育理念 上集我們聊聊HY教練與易廷的認識經過 聽到這位又穩又快又冷靜的運動員 竟然很晚... Read more
22 Nov 2022
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EP.68 HY教練答客問——訓練後痠痛怎麼辦？是否需要放鬆課？
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本集回答聽友提問： 「需不需要放鬆課？ 上完教練課後全身痠痛被痛醒怎麼辦？」 HY教練跟你聊聊這種酸痛到底是什麼？ 為什麼有時候特別容易發生？ 我們可以做什麼來減少痠痛？ 最後也不藏私分享HY教練本人都怎麼面對痠痛疲勞 (00:01:3... Read more
15 Nov 2022
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EP.67 HY教練帶你讀不如教你讀之——怎麼看一本書
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本集直接乾貨滿滿不藏私 既然你各位這麼愛聽HY教練說書 那乾脆來開一集聊聊 為什麼要看書？該怎麼看書？ 聽完本集若還想了解更多看書做筆記的具體戰略 歡迎透過各種管道告訴HY教練 或於下方留言+1 (00:00:45) 我是一隻魚 (00:... Read more
8 Nov 2022
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終於來到《科學化飲食全書》的最後一集 我們來看看成功ㄉ飲食計劃除了基本分之外的加分題到底有哪些？ 很多時候我們卡關或不夠顯著進步的原因 很可能就是欠缺了一點加分題的臨門一腳 此外HY教練常掛嘴邊的「飲食均衡」 具體來說到底是什麼意思？ 我... Read more
1 Nov 2022
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25 Oct 2022
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本集小問題系列就來個經典問答釋疑 「我該服用什麼補充品、營養品？」 「這些琳瑯滿目ㄉ養品是不是真的有效？」 「年長者在營養上是否又該補充什麼？」 「HY教練自己又偷偷使用哪些補充品？」 (00:01:00) 你知道以前的台北市政府嗎 (0... Read more
18 Oct 2022
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11 Oct 2022
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11 Oct 2022
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