AbschlussfolgeDanke und Goodbye!Mit dieser Folge verabschieden wir uns von euch und dem DIASPOR.ASIA Podcast. Wir sprechen darüber, was wir gelernt haben, über unsere schönsten Erinnerungen und die most awkward moments. Wir reflektieren nochmal gemeinsam, wie es war so öffentlich gelernt zu haben und gewachsen zu sein. Danke an alle, die uns unterstützt haben, alle die dabei waren, alle Einladungen und Mails. Eine Liste unserer Supporter:innen kann leider immer nur unvollständig bleiben, aber wir sind wirklich dankbar für all den Support über die Jahre. Schreibt uns gerne, was ihr uns noch sagen wollt! Was hat euch der Podcast bedeutet oder mitgegeben? Bleibt in Kontakt unter @xinan.pandan und @hastdualles.podcast.

Abschlussfolge Danke und Goodbye! Mit dieser Folge verabschieden wir uns von euch und dem <a href="http://DIASPOR.ASIA" rel="nofollow" target="_blank">DIASPOR.ASIA</a> Podcast. Wir sprechen darüber, was wir gelernt haben, über unsere schönsten Erinnerungen und die most awkward moments. Wir reflektieren nochmal gemeinsam, wie es war so öffentlich gelernt zu haben und gewachsen zu sein. Danke an alle, die uns unterstützt haben, alle die dabei waren, alle Einladungen und Mails. Eine Liste unserer Supporter:innen kann leider immer nur unvollständig bleiben, aber wir sind wirklich dankbar für all den Support über die Jahre. Schreibt uns gerne, was ihr uns noch sagen wollt! Was hat euch der Podcast bedeutet oder mitgegeben? Bleibt in Kontakt unter @xinan.pandan und @hastdualles.podcast.

Goodbye.

Sonderfolge in Gedenken an AtlantaEin kleines Check-in und Grounding Angebot von Xinan für unsere Asian Community, für unsere fiercen Femmes und Schwestern, für unsere fellow Comrades und Aktivistis, für unsere Queere Family und für unsere Geschwister, die mit Mental Health strugglen. Bodyscan ab Minute 31:00.Seid sanft und lieb zu euch. Wir schicken euch ganz viel Liebe.

Sonderfolge in Gedenken an Atlanta Ein kleines Check-in und Grounding Angebot von Xinan für unsere Asian Community, für unsere fiercen Femmes und Schwestern, für unsere fellow Comrades und Aktivistis, für unsere Queere Family und für unsere Geschwister, die mit Mental Health strugglen. Bodyscan ab Minute 31:00. Seid sanft und lieb zu euch. Wir schicken euch ganz viel Liebe.

Check-in & Grounding

Sonderfolge in Gedenken an AtlantaIn dieser Sonderfolge spricht Cuso über Anti-Asiatischen Rassismus in Deutschland.Triggerwarnung: Mord &amp; Sexualisierte GewaltIn Gedenken an:Delaina Ashley YaunPaul Andre MichelsXiaojie TanDaoyou FengJulie ParkPark Hyeon JoengZwei weitere zu diesem Zeitpunkt namentlich unbekannte PersonenDanke an:Korientation e.V. – Korientation.deBerlin Asian Film Network – berlinasianfilm.netIchbinkeinVirus – ichbinkeinvirus.orgDeutsche Asiat:innen Make Noise – damnberlin.comRessourcen:„Guckt mich an!“ – Anti-Asiatischer Rassismus und die Corona Pandemie: https://www.ida-nrw.de/fileadmin/user_upload/ueberblick/Ueberblick032020.pdf Rostock-Lichtenhagen 2012: „Ich bin hier, weil ihr hier seid": https://www.youtube.com/watch?v=qMH9WLQkdqo&amp;t=42sRice and Shine- Hamburg 1980: Als der rechte Terror wieder aufflammtehttps://riceandshine.podigee.io/37-hamburg-1980Rassismus in der COVID 19 Berichterstattung    https://www.korientation.de/corona-rassismus-medien/Prerna Lal at TEDxAdamsMorganWomen, https://www.youtube.com/watch?v=Q1RLnS2atsA

Sonderfolge in Gedenken an Atlanta In dieser Sonderfolge spricht Cuso über Anti-Asiatischen Rassismus in Deutschland. Triggerwarnung: Mord &amp; Sexualisierte Gewalt In Gedenken an: Delaina Ashley Yaun Paul Andre Michels Xiaojie Tan Daoyou Feng Julie Park Park Hyeon Joeng Zwei weitere zu diesem Zeitpunkt namentlich unbekannte Personen Danke an: Korientation e.V. – <a href="http://Korientation.de" rel="nofollow" target="_blank">Korientation.de</a> Berlin Asian Film Network – <a href="http://berlinasianfilm.net" rel="nofollow" target="_blank">berlinasianfilm.net</a> IchbinkeinVirus – <a href="http://ichbinkeinvirus.org" rel="nofollow" target="_blank">ichbinkeinvirus.org</a> Deutsche Asiat:innen Make Noise – <a href="http://damnberlin.com" rel="nofollow" target="_blank">damnberlin.com</a> Ressourcen: „Guckt mich an!“ – Anti-Asiatischer Rassismus und die Corona Pandemie: <a href="https://www.ida-nrw.de/fileadmin/user_upload/ueberblick/Ueberblick032020.pdf" rel="nofollow" target="_blank">https://www.ida-nrw.de/fileadmin/user_upload/ueberblick/Ueberblick032020.pdf</a> Rostock-Lichtenhagen 2012: „Ich bin hier, weil ihr hier seid": <a href="https://www.youtube.com/watch?v=qMH9WLQkdqo&amp;t=42s" rel="nofollow" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=qMH9WLQkdqo&amp;t=42s</a> Rice and Shine- Hamburg 1980: Als der rechte Terror wieder aufflammte <a href="https://riceandshine.podigee.io/37-hamburg-1980" rel="nofollow" target="_blank">https://riceandshine.podigee.io/37-hamburg-1980</a> Rassismus in der COVID 19 Berichterstattung <a href="https://www.korientation.de/corona-rassismus-medien/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.korientation.de/corona-rassismus-medien/</a> Prerna Lal at TEDxAdamsMorganWomen, <a href="https://www.youtube.com/watch?v=Q1RLnS2atsA" rel="nofollow" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=Q1RLnS2atsA</a>

Anti-Asiatischer Rassismus in Deutschland

AnnouncementLeider wird es in diesem Jahr keine Folge mehr mit Xinan und Cuso zusammen geben. 2020 hat es in sich und wir müssen nun erstmal gucken, dass wir okay sind. Wir beide haben immer so viel mehr Ideen, als Kapazitäten und DIASPOR.ASIA muss momentan leider eine von diesen Ideen bleiben, die wir so nicht mehr umsetzen können. Danke an alle, die mitgemacht, zugehört, und diskutiert haben. Danke an alle, die uns Feedback gegeben haben und uns angesprochen haben. Danke an unsere Communities, Comrades, Friends und (chosen) Families. Wir würden gerne sagen, dass es nächstes Jahr zusammen weitergeht. Wir würden gerne sagen, dass es bis dahin eine Übergangslösung gibt...aber wir wissen es gerade leider nicht. Sendet Liebe an Xinan auf Instagram und auf diasporasia@riseup.net.

Announcement Leider wird es in diesem Jahr keine Folge mehr mit Xinan und Cuso zusammen geben. 2020 hat es in sich und wir müssen nun erstmal gucken, dass wir okay sind. Wir beide haben immer so viel mehr Ideen, als Kapazitäten und <a href="http://DIASPOR.ASIA" rel="nofollow" target="_blank">DIASPOR.ASIA</a> muss momentan leider eine von diesen Ideen bleiben, die wir so nicht mehr umsetzen können. Danke an alle, die mitgemacht, zugehört, und diskutiert haben. Danke an alle, die uns Feedback gegeben haben und uns angesprochen haben. Danke an unsere Communities, Comrades, Friends und (chosen) Families. Wir würden gerne sagen, dass es nächstes Jahr zusammen weitergeht. Wir würden gerne sagen, dass es bis dahin eine Übergangslösung gibt...aber wir wissen es gerade leider nicht. Sendet Liebe an Xinan auf Instagram und auf diasporasia@riseup.net.

Announcement: The Future Is Uncertain

Folge 28CN: Dysphoria In der aktuellen Folge sprechen wir über unsere Namen und was diese für uns bedeuten. Wir sprechen in diesem Zusammenhang über die internationale non-binary Woche, wie wir zu den Namen gekommen sind, was sie mit Identität zu tun haben, Queernes und Gender Euphorie.Ocean Vuong-  On Earth we’re briefly GorgeousVortrag von Nikita Dhawan und María do Mar Castro Varela [in deutscher und englischer Sprache]: Heimatphantasien: Die Beheimateten befreien. Gedankensplitter zu Migration, Nation und Geschlechthttps://www.youtube.com/watch?v=DZdruYFpuqE“The Characteristics of White Supremacy Culture from Dismantling Racism: A Workbook for Social Change Groups, by Kenneth Jones and Tema Okun (ChangeWork, 2001):https://www.showingupforracialjustice.org/white-supremacy-culture-characteristics.html

Folge 28 CN: Dysphoria In der aktuellen Folge sprechen wir über unsere Namen und was diese für uns bedeuten. Wir sprechen in diesem Zusammenhang über die internationale non-binary Woche, wie wir zu den Namen gekommen sind, was sie mit Identität zu tun haben, Queernes und Gender Euphorie. Ocean Vuong- On Earth we’re briefly Gorgeous Vortrag von Nikita Dhawan und María do Mar Castro Varela [in deutscher und englischer Sprache]: Heimatphantasien: Die Beheimateten befreien. Gedankensplitter zu Migration, Nation und Geschlecht <a href="https://www.youtube.com/watch?v=DZdruYFpuqE" rel="nofollow" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=DZdruYFpuqE</a> “The Characteristics of White Supremacy Culture from Dismantling Racism: A Workbook for Social Change Groups, by Kenneth Jones and Tema Okun (ChangeWork, 2001): <a href="https://www.showingupforracialjustice.org/white-supremacy-culture-characteristics.html" rel="nofollow" target="_blank">https://www.showingupforracialjustice.org/white-supremacy-culture-characteristics.html</a>

Namen

Folge 27How can we win? – Kimberly Jones  https://www.youtube.com/watch?v=sb9_qGOa9Go&amp;t=32s  Was tun, damit alle atmen können?- Ein Kommentar von Vanessa Thompson und Daniel Loick  https://www.deutschlandfunkkultur.de/rassismus-und-polizeigewalt-was-tun-damit-alle-atmen-koennen.2162.de.html?dram:article_id=478082  App für Mental Health: Liberate Bulidngmovements: Mapping Our Roles in Social Change Ecosystems (2020)  https://buildingmovement.org/wp-content/uploads/2020/06/Mapping-Ecosystem-Guide-CC-BY-NC-SA-4.0.pdf  Empfohlene Podcasts:   Solidarity Is This Tupodcast Matatu Podcast Feuer und Brot  Empfohlenes Buch:  Alice Hasters: Was weiße Menschen nicht über Rassismus hören wollen  Transformative Justice Collective Berlin:   https://www.transformativejustice.eu/  „Was macht uns wirklich sicher?“ Toolkit  https://www.transformativejustice.eu/de/was-macht-uns-wirklich-sicher-toolkit-jetzt-zum-downloaden/  Empfohlenes Buch:  Alice Hasters: Was weiße Menschen nicht über Rassismus hören wollen

Folge 27 How can we win? – Kimberly Jones <ul> <li><a href="https://www.youtube.com/watch?v=sb9_qGOa9Go&amp;t=32s" rel="nofollow" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=sb9_qGOa9Go&amp;t=32s</a></li> </ul> Was tun, damit alle atmen können?- Ein Kommentar von Vanessa Thompson und Daniel Loick <ul> <li><a href="https://www.deutschlandfunkkultur.de/rassismus-und-polizeigewalt-was-tun-damit-alle-atmen-koennen.2162.de.html?dram:article_id=478082" rel="nofollow" target="_blank">https://www.deutschlandfunkkultur.de/rassismus-und-polizeigewalt-was-tun-damit-alle-atmen-koennen.2162.de.html?dram:article_id=478082</a></li> </ul> App für Mental Health: Liberate Bulidngmovements: Mapping Our Roles in Social Change Ecosystems (2020) <ul> <li><a href="https://buildingmovement.org/wp-content/uploads/2020/06/Mapping-Ecosystem-Guide-CC-BY-NC-SA-4.0.pdf" rel="nofollow" target="_blank">https://buildingmovement.org/wp-content/uploads/2020/06/Mapping-Ecosystem-Guide-CC-BY-NC-SA-4.0.pdf</a></li> </ul> Empfohlene Podcasts: <ul> <li>Solidarity Is This</li> <li>Tupodcast</li> <li>Matatu Podcast</li> <li>Feuer und Brot</li> </ul> Empfohlenes Buch: <ul> <li>Alice Hasters: Was weiße Menschen nicht über Rassismus hören wollen</li> </ul> Transformative Justice Collective Berlin: <ul> <li><a href="https://www.transformativejustice.eu/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.transformativejustice.eu/</a></li> </ul> „Was macht uns wirklich sicher?“ Toolkit <ul> <li><a href="https://www.transformativejustice.eu/de/was-macht-uns-wirklich-sicher-toolkit-jetzt-zum-downloaden/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.transformativejustice.eu/de/was-macht-uns-wirklich-sicher-toolkit-jetzt-zum-downloaden/</a></li> </ul> Empfohlenes Buch: <ul> <li>Alice Hasters: Was weiße Menschen nicht über Rassismus hören wollen</li></ul>

Politische Arbeit- Wie finde ich meine Rolle?

Folge 26TRIGGERWARNUNG: Mord, Vergewaltigung Wir gedenken Li Yangjie. Sie wurde am 11. Mai 2016 in Dessau vergewaltigt und ermordet.  Ein Text zum Mord an Li Yangjie und migrantisch situiertes Wissen.

Folge 26 TRIGGERWARNUNG: Mord, Vergewaltigung Wir gedenken Li Yangjie. Sie wurde am 11. Mai 2016 in Dessau vergewaltigt und ermordet. Ein Text zum Mord an Li Yangjie und migrantisch situiertes Wissen.

Der Mord an Li Yangjie und migrantisch situiertes Wissen

Migrantifa Demo-Guide

Folge 24Unterstützt uns finanziell auf Patreon patreon.com/diasporasiaund Paypal paypal.me/diasporasiapodcastund schreibt uns gerne Feedback an diasporasia@riseup.net Illustration von @diaspor.art

Folge 24 Unterstützt uns finanziell auf Patreon <a href="http://patreon.com/diasporasia" rel="nofollow" target="_blank">patreon.com/diasporasia</a> und Paypal <a href="http://paypal.me/diasporasiapodcast" rel="nofollow" target="_blank">paypal.me/diasporasiapodcast</a> und schreibt uns gerne Feedback an <a href="mailto:diasporasia@riseup.net">diasporasia@riseup.net</a> Illustration von @diaspor.art

Anti-Asiatischer Rassismus, China Bashing & Corona Virus

Episode 23In Folge 23 sprechen wir über Grenzen/ Boundaries. Wir erzählen von unserem Lernprozess, Grenzen setzten zu lernen, zu kommunizieren und wie wir uns ein heilendes und wohlwollendes Miteinander in Beziehungen, Freund*innenkreisen, Politgruppen und Community vorstellen. Dabei schauen wir uns an, wie wir unsere Energie und Ressourcen beschützen können, wie wir Spaces gestalten können, was Codependency ist und wie unsere Struggles damit sind, unsere Grenzen mit unseren Familien zu kommunizieren. Außerdem erzählen wir ein bisschen, was gerade so in unserem Leben geht, was uns beschäftigt und wie wir uns zu Zeit damit fühlen einen Podcast zu machen, der doch irgendwie unerwartet sehr groß geworden ist.  Unterstützt uns finanziell   auf Patreon patreon.com/diasporasia und Paypal paypal.me/diasporasiapodcast und schreibt uns gerne Feedback an diasporasia@riseup.net

Episode 23 In Folge 23 sprechen wir über Grenzen/ Boundaries. Wir erzählen von unserem Lernprozess, Grenzen setzten zu lernen, zu kommunizieren und wie wir uns ein heilendes und wohlwollendes Miteinander in Beziehungen, Freund*innenkreisen, Politgruppen und Community vorstellen. Dabei schauen wir uns an, wie wir unsere Energie und Ressourcen beschützen können, wie wir Spaces gestalten können, was Codependency ist und wie unsere Struggles damit sind, unsere Grenzen mit unseren Familien zu kommunizieren. Außerdem erzählen wir ein bisschen, was gerade so in unserem Leben geht, was uns beschäftigt und wie wir uns zu Zeit damit fühlen einen Podcast zu machen, der doch irgendwie unerwartet sehr groß geworden ist. Unterstützt uns finanziell <ul> <li>auf Patreon <a href="http://patreon.com/diasporasia" rel="nofollow" target="_blank">patreon.com/diasporasia</a></li> <li>und Paypal <a href="http://paypal.me/diasporasiapodcast" rel="nofollow" target="_blank">paypal.me/diasporasiapodcast</a></li> <li>und schreibt uns gerne Feedback an <a href="mailto:diasporasia@riseup.net">diasporasia@riseup.net</a></li></ul>

Grenzen / Boundaries

Wir machen einen unabhängigen Podcast, in dem wir aus einer asiatischen Perspektive über Diaspora in Deutschland sprechen. Unser Fokus liegt auf Empowerment, dem Sichtbarmachen asiatischer Identitäten und den dazugehörigen Geschichten.

DIASPOR.ASIA Podcast

Episode 22Auch für den zweiten Teil unserer Folge waren wieder Dan und Kitty zu Gast um mit uns über Liebe, Dating, Gender und Queer Stuff zu sprechen. Wir reden unter anderem darüber, wie wir mit dem Gefühl umgehen zu viel zu sein, über’s Flirten, den ersten Schritt machen und Grenzen abstecken und kommunizieren. Folgt Dan auf Insta: @virgoxoxo Kommt auf die Re*claim Party: https://www.facebook.com/events/1117299221799623/Und supportet uns, wenn ihr könnt auf https://www.patreon.com/diasporasiaFür Kontakt oder Buchung von Workshops mail an  diasporasia@riseup.netBuchempfehlung: b.binaohan- decolonizing trans/gender 101Das Manifest Beziehungsanarchismus: https://theanarchistlibrary.org/library/andie-nordgren-the-short-instructional-manifesto-for-relationship-anarchyUnd der erste Teil der Serie: https://www.mixcloud.com/DiasporAsia/folge-19-sex-love-dating-gender-queer-stuff/

Episode 22 Auch für den zweiten Teil unserer Folge waren wieder Dan und Kitty zu Gast um mit uns über Liebe, Dating, Gender und Queer Stuff zu sprechen. Wir reden unter anderem darüber, wie wir mit dem Gefühl umgehen zu viel zu sein, über’s Flirten, den ersten Schritt machen und Grenzen abstecken und kommunizieren. Folgt Dan auf Insta: @virgoxoxo Kommt auf die Re*claim Party: <a href="https://www.facebook.com/events/1117299221799623/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/events/1117299221799623/</a> Und supportet uns, wenn ihr könnt auf <a href="https://www.patreon.com/diasporasia" rel="nofollow" target="_blank">https://www.patreon.com/diasporasia</a> Für Kontakt oder Buchung von Workshops mail an diasporasia@riseup.net Buchempfehlung: b.binaohan- decolonizing trans/gender 101 Das Manifest Beziehungsanarchismus: <a href="https://theanarchistlibrary.org/library/andie-nordgren-the-short-instructional-manifesto-for-relationship-anarchy" rel="nofollow" target="_blank">https://theanarchistlibrary.org/library/andie-nordgren-the-short-instructional-manifesto-for-relationship-anarchy</a> Und der erste Teil der Serie: <a href="https://www.mixcloud.com/DiasporAsia/folge-19-sex-love-dating-gender-queer-stuff/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.mixcloud.com/DiasporAsia/folge-19-sex-love-dating-gender-queer-stuff/</a>

Sex, Love, Dating, Gender & Queer Stuff Part II

Folge 19Dan findet ihr auf Instagram @vertigoxoxo Zum Thema Asian Fetish:  Joy Regullano: White Fetish https://www.youtube.com/watch?v=SCAQP7OJ9ls MTV Decoded: The Weird History of Asian Sex Stereotypes https://www.youtube.com/watch?v=HS2jGfW5aOE  Podcast Empfehlungen:  Multiamory Podcast Queer Sex Ed The Inner Hoe Uprising  Bücher:  What You really really want – The smart girl's shame-free guide to sex and safety How to understand your gender – A practical guide for exploring who you are The Ethical Slut – A practical guide to polyamory, open relationships, and other freedoms in sex and love Zu Lieben – Lieben als politisches Handeln. Kapitalismus entlieben More Than Two – A Practical Guide to Ethical Polyamory  Stay tuned for part 2! Unterstützt uns auf Patreon patreon.com/diasporasia und schreibt uns gerne Feedback und Fragen an diasporasia@riseup.net

Folge 19 Dan findet ihr auf Instagram @vertigoxoxo Zum Thema Asian Fetish: <ul> <li>Joy Regullano: White Fetish <a href="https://www.youtube.com/watch?v=SCAQP7OJ9ls" rel="nofollow" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=SCAQP7OJ9ls</a></li> <li>MTV Decoded: The Weird History of Asian Sex Stereotypes <a href="https://www.youtube.com/watch?v=HS2jGfW5aOE" rel="nofollow" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=HS2jGfW5aOE</a></li> </ul> Podcast Empfehlungen: <ul> <li>Multiamory Podcast</li> <li>Queer Sex Ed</li> <li>The Inner Hoe Uprising</li> </ul> Bücher: <ul> <li>What You really really want – The smart girl's shame-free guide to sex and safety</li> <li>How to understand your gender – A practical guide for exploring who you are</li> <li>The Ethical Slut – A practical guide to polyamory, open relationships, and other freedoms in sex and love</li> <li>Zu Lieben – Lieben als politisches Handeln. Kapitalismus entlieben</li> <li>More Than Two – A Practical Guide to Ethical Polyamory</li> </ul> Stay tuned for part 2! Unterstützt uns auf Patreon <a href="http://patreon.com/diasporasia" rel="nofollow" target="_blank">patreon.com/diasporasia</a> und schreibt uns gerne Feedback und Fragen an <a href="mailto:diasporasia@riseup.net">diasporasia@riseup.net</a>

Sex, Love, Dating, Gender & Queer Stuff part I

Folge 21 Dileta Fernandes Sequeira: Gefangen in der Gesellschaft – Alltagsrassismus in Deutschland: Rassismuskritisches Denken und Handeln in der Psychologie Hört euch auch die Folgen zu Mental Health von unseren Schwestern bei Rice and Shine Podcast an! https://riceandshine.podigee.io Healing Justice Podcast with Tricia Hersey Hersey of the Nap Ministryhttps://open.spotify.com/episode/7LaYUwZsEqhrifN0rXORFW?si=TCMf_O00RpGJ1xXxTJn-Qg Healing Justice Podcast- Trauma, Healing, &amp; Collective Power with Generative Somaticshttps://open.spotify.com/episode/25uKXLOrIGpVdfH5yccqFp?si=ZabpT300Qwar-rIW-uFNKg Sound Healing von Shannon Sea: https://soundcloud.com/shannonseamusic  Links und Tipps von Melz:  Der Atem ist die Verbindung zwischen Geist (Gedanken/Psyche), Körper und Seele, deshalb sind tägliche Atemübungen wichtig, um die eigene Lebensenergie zu balancieren/verändern. Wechselatmung ist die einfachste und beste Methode, die ich z.B. jeden Morgen ca. 10 Min. praktiziere:   Pranayama "Nadi Shodhana" (Wechselatmung): https://www.youtube.com/watch?v=l11qFpRqhIQ Jay Shetty zum Thema Atmung/ Atem:  Bedeutung von "Atem/Atmung" und Balance im Leben: https://www.youtube.com/watch?v=WE0s4RPxrZs  Konkrete  Tipps zu Lebens-/Denkweise und Veränderung von Routinen/Gewohnheiten (u.a. auch healthy eating, minimalism etc.) von "Pick up Limes" (Anmerkung: Youtuberin bezieht sich oft auf Zitate/Bücher von weißen Menschen) mindsets for GROWTH and POSITIVE thinking: https://www.youtube.com/watch?v=x3nIBdywwnY  Gewohnheiten von effektiven Menschen: https://www.youtube.com/watch?v=FEkwz0XuHkY  Guided Meditation for beginners: https://www.youtube.com/watch?v=KQOAVZew5l8  Healthy morning habits (Morgenroutinen): https://www.youtube.com/watch?v=cx_veZygQkU    Weisheiten und konkrete Praktiken von Dandapani zu Lebens-/Denkweisen/Routinen:  Positive Affirmations (Mantras)/Mind verändern: https://www.youtube.com/watch?v=aTJWHh44h5w  Zeit für Sich/Selbstfürsorge: https://www.youtube.com/watch?v=bimM0Z8YEnI  Managing your energy: https://www.youtube.com/watch?v=aTJWHh44h5w  Wie "Toxische Menschen/Energie-Vampire" meiden? https://www.youtube.com/watch?v=nsrkPNbAzCg  Tipps zu Ernährung und Health von Subah Jain (auf Englisch): "This one diet can cure every disease": https://www.youtube.com/watch?v=xO5FBjz474g Detox your body: https://www.youtube.com/watch?v=IgMwL6Y- HU   Musik-Frequenzen für positive Energie/Schwingungen von Meditative Mind (einfach Hinlegen und Hören): https://www.youtube.com/user/TheMeditativeMind  Solfeggio Frequenzen Heilung:  https://www.youtube.com/watch?v=1MPRbX7ACh8 (deep sleep) Guided Meditation on Chakra healing (z.B. 1.Root chakra Ängste/Überleben/Sein): https://www.youtube.com/watch?v=aTJWHh44h5w Good Vibes - Binaural Beats (Musik, einfach hinlegen, entspannen und hören): https://www.youtube.com/channel/UCIauBb6cmot_0cYlYeEb8Mw Solfeggio Frequenzen gegen Burnout/Fatigue: https://www.youtube.com/watch?v=ZImDgkANvQE

Folge 21 <ul> <li>Dileta Fernandes Sequeira: Gefangen in der Gesellschaft – Alltagsrassismus in Deutschland: Rassismuskritisches Denken und Handeln in der Psychologie</li> <li>Hört euch auch die Folgen zu Mental Health von unseren Schwestern bei Rice and Shine Podcast an! <a href="https://riceandshine.podigee.io" rel="nofollow" target="_blank">https://riceandshine.podigee.io</a></li> <li>Healing Justice Podcast with Tricia Hersey Hersey of the Nap Ministry <a href="https://open.spotify.com/episode/7LaYUwZsEqhrifN0rXORFW?si=TCMf_O00RpGJ1xXxTJn-Qg" rel="nofollow" target="_blank">https://open.spotify.com/episode/7LaYUwZsEqhrifN0rXORFW?si=TCMf_O00RpGJ1xXxTJn-Qg</a></li> <li>Healing Justice Podcast- Trauma, Healing, &amp; Collective Power with Generative Somatics <a href="https://open.spotify.com/episode/25uKXLOrIGpVdfH5yccqFp?si=ZabpT300Qwar-rIW-uFNKg" rel="nofollow" target="_blank">https://open.spotify.com/episode/25uKXLOrIGpVdfH5yccqFp?si=ZabpT300Qwar-rIW-uFNKg</a></li> <li>Sound Healing von Shannon Sea: <a href="https://soundcloud.com/shannonseamusic" rel="nofollow" target="_blank">https://soundcloud.com/shannonseamusic</a></li> </ul> Links und Tipps von Melz: Der Atem ist die Verbindung zwischen Geist (Gedanken/Psyche), Körper und Seele, deshalb sind tägliche Atemübungen wichtig, um die eigene Lebensenergie zu balancieren/verändern. Wechselatmung ist die einfachste und beste Methode, die ich z.B. jeden Morgen ca. 10 Min. praktiziere: <ul> <li>Pranayama "Nadi Shodhana" (Wechselatmung): <a href="https://www.youtube.com/watch?v=l11qFpRqhIQ" rel="nofollow" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=l11qFpRqhIQ</a></li> <li>Jay Shetty zum Thema Atmung/ Atem:  Bedeutung von "Atem/Atmung" und Balance im Leben: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=WE0s4RPxrZs" rel="nofollow" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=WE0s4RPxrZs</a>  Konkrete </li> <li>Tipps zu Lebens-/Denkweise und Veränderung von Routinen/Gewohnheiten (u.a. auch healthy eating, minimalism etc.) von "Pick up Limes" (Anmerkung: Youtuberin bezieht sich oft auf Zitate/Bücher von weißen Menschen)</li> <li>mindsets for GROWTH and POSITIVE thinking: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=x3nIBdywwnY" rel="nofollow" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=x3nIBdywwnY</a> </li> <li>Gewohnheiten von effektiven Menschen: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=FEkwz0XuHkY" rel="nofollow" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=FEkwz0XuHkY</a> </li> <li>Guided Meditation for beginners: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=KQOAVZew5l8" rel="nofollow" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=KQOAVZew5l8</a> </li> <li>Healthy morning habits (Morgenroutinen): <a href="https://www.youtube.com/watch?v=cx_veZygQkU" rel="nofollow" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=cx_veZygQkU</a> </li> <li>  Weisheiten und konkrete Praktiken von Dandapani zu Lebens-/Denkweisen/Routinen: </li> <li>Positive Affirmations (Mantras)/Mind verändern: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=aTJWHh44h5w" rel="nofollow" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=aTJWHh44h5w</a> </li> <li>Zeit für Sich/Selbstfürsorge: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=bimM0Z8YEnI" rel="nofollow" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=bimM0Z8YEnI</a> </li> <li>Managing your energy: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=aTJWHh44h5w" rel="nofollow" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=aTJWHh44h5w</a> </li> <li>Wie "Toxische Menschen/Energie-Vampire" meiden? <a href="https://www.youtube.com/watch?v=nsrkPNbAzCg" rel="nofollow" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=nsrkPNbAzCg</a> </li> <li>Tipps zu Ernährung und Health von Subah Jain (auf Englisch):</li> <li>"This one diet can cure every disease": <a href="https://www.youtube.com/watch?v=xO5FBjz474g" rel="nofollow" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=xO5FBjz474g</a></li> <li>Detox your body: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=IgMwL6Y-" rel="nofollow" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=IgMwL6Y-</a></li> <li>HU   Musik-Frequenzen für positive Energie/Schwingungen von Meditative Mind (einfach Hinlegen und Hören): <a href="https://www.youtube.com/user/TheMeditativeMind" rel="nofollow" target="_blank">https://www.youtube.com/user/TheMeditativeMind</a> </li> <li>Solfeggio Frequenzen Heilung: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=1MPRbX7ACh8" rel="nofollow" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=1MPRbX7ACh8</a> (deep sleep)</li> <li>Guided Meditation on Chakra healing (z.B. 1.Root chakra Ängste/Überleben/Sein): <a href="https://www.youtube.com/watch?v=aTJWHh44h5w" rel="nofollow" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=aTJWHh44h5w</a></li> <li>Good Vibes - Binaural Beats (Musik, einfach hinlegen, entspannen und hören):</li> <li><a href="https://www.youtube.com/channel/UCIauBb6cmot_0cYlYeEb8Mw" rel="nofollow" target="_blank">https://www.youtube.com/channel/UCIauBb6cmot_0cYlYeEb8Mw</a></li> <li>Solfeggio Frequenzen gegen Burnout/Fatigue: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=ZImDgkANvQE" rel="nofollow" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=ZImDgkANvQE</a></li></ul>

Therapie, Mental Health und Spiritualität part I

Community Building„Es gibt so eine Art Bildcollage von Wissen und wir müssen das zusammentun”- HarpreetDritter und letzter Teil unserer Serie zu nachhaltigem Aktivismus mit Harpreet. Harpreet ist unter anderem Aktivistin, Wissenschaftlerin, arbeitet hauptberuflich und ehrenamtlich zu den Themen Flucht &amp; Migration und ist Beraterin für betroffene rechter Gewalt. Wir sprechen zusammen über Communities und Herausforderungen und Chancen in ihnen. Es geht um Klasse, intergenerative Zusammenarbeit, Solidarität und wie wir an diesen Themen nachhaltig arbeiten können.Referenzen aus unserem Gespräch:Richard Sennett – The Hidden Injuries of ClassAvthar Brah &amp; Ann PheonixSupportet die In*vision: In*Vision Festival Crowdfunding: https://www.betterplace.org/…/66790-in-vision-2019-ein-semi…In Frankfurt und Umgebung? Hört uns alle drei an einem Abend auflegen auf der CuTie. BIPoC Soliparty am 14.12.2018 😊https://www.facebook.com/events/263012421238134/

Community Building „Es gibt so eine Art Bildcollage von Wissen und wir müssen das zusammentun”- Harpreet Dritter und letzter Teil unserer Serie zu nachhaltigem Aktivismus mit Harpreet. Harpreet ist unter anderem Aktivistin, Wissenschaftlerin, arbeitet hauptberuflich und ehrenamtlich zu den Themen Flucht &amp; Migration und ist Beraterin für betroffene rechter Gewalt. Wir sprechen zusammen über Communities und Herausforderungen und Chancen in ihnen. Es geht um Klasse, intergenerative Zusammenarbeit, Solidarität und wie wir an diesen Themen nachhaltig arbeiten können. Referenzen aus unserem Gespräch: Richard Sennett – The Hidden Injuries of Class Avthar Brah &amp; Ann Pheonix Supportet die In*vision: In*Vision Festival Crowdfunding: <a href="https://www.betterplace.org/…/66790-in-vision-2019-ein-semi…" rel="nofollow" target="_blank">https://www.betterplace.org/…/66790-in-vision-2019-ein-semi…</a> In Frankfurt und Umgebung? Hört uns alle drei an einem Abend auflegen auf der CuTie. BIPoC Soliparty am 14.12.2018 😊 <a href="https://www.facebook.com/events/263012421238134/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/events/263012421238134/</a>

Folge 13: Nachhaltiger Aktivismus III

Folge 18This is our first episode in english! Or actually it's a recording of a panel talk Xina organized for Asian Diaspora Month 2019. The Talk is about Queer Asian Perspectives with Popo Fan (Director, Writer), Daniela Khánh Duyên Trần (Spoken Word Artist) and Ram Aananthan (Writer, Activist). And sorry for the bad audio quality!

Folge 18 This is our first episode in english! Or actually it's a recording of a panel talk Xina organized for Asian Diaspora Month 2019. The Talk is about Queer Asian Perspectives with Popo Fan (Director, Writer), Daniela Khánh Duyên Trần (Spoken Word Artist) and Ram Aananthan (Writer, Activist). And sorry for the bad audio quality!

Panel Talk: Queer Asian Perspectives

Folge 16In der aktuellen Folge sprechen wir über Musik und das Auflegen. Es geht um kulturelle Aneignung, wann wir Songs spielen und wann nicht und Erfahrungen beim Auflegen. Außerdem sprechen wir über unsere Social Media Präsenz und könnten Eure Tipps zur Förderung unseres Podcasts gebrauchen!Infovideos zum Entstehen von House, Hip- Hop und Techno-	Detroit Techno- The Creation of Techno Musichttps://www.youtube.com/watch?v=v6O__kB8Nc8-	Frankie Knuckles – The Origins of Househttps://www.youtube.com/watch?v=L7JHqtMuuAI-	Grandmaster Flash Talks "The Theory" Of Being A HipHop DJ &amp; The Beginnings Of Hip-Hop!!https://www.youtube.com/watch?v=m3YXyK-gWvc-	Hip Hop Evolution auf Netflix-	Pose auf NetflixErwähnte Artists:-	Kid Cudi-	The Temper Trap-	Ruby Ibarra, Bambu, Rocky Rivera, Klassy: Beatrock Musichttps://beatrockmusic.com/-	Han Hanhttps://www.hanhanmusic.com/Auflegen Workshop am 25.05.2019 ab 10:00 Uhr. Café Kurzschlusz an der FH Frankfurt. Der Workshop vermittelt Grundtechniken des Musikmischens, reflektiert kritisch die eigene Rolle als auflegende Person und führt in das Equipment ein. Anmeldung per Mail an kleinkultur@asta-fra-uas.deXinas Spotify Playlist zur Folge: https://open.spotify.com/user/phnqt0mtwwmx3p0z41h1lbs9o/playlist/2iKeZj52pYypqGRoYBKYWB?si=H-Msmw5MQdSgWBG4B9soggCusos Spotify Playlist zur Folge:https://open.spotify.com/user/1tkvvnffwx8i4wpqy3yz6lvrb/playlist/58R5SWmFGNcrAaPzijdX2Y?si=ZOjBQ7fSRvKfp1wdLuYZsA

Folge 16 In der aktuellen Folge sprechen wir über Musik und das Auflegen. Es geht um kulturelle Aneignung, wann wir Songs spielen und wann nicht und Erfahrungen beim Auflegen. Außerdem sprechen wir über unsere Social Media Präsenz und könnten Eure Tipps zur Förderung unseres Podcasts gebrauchen! Infovideos zum Entstehen von House, Hip- Hop und Techno -	Detroit Techno- The Creation of Techno Music <a href="https://www.youtube.com/watch?v=v6O__kB8Nc8" rel="nofollow" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=v6O__kB8Nc8</a> -	Frankie Knuckles – The Origins of House <a href="https://www.youtube.com/watch?v=L7JHqtMuuAI" rel="nofollow" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=L7JHqtMuuAI</a> -	Grandmaster Flash Talks "The Theory" Of Being A HipHop DJ &amp; The Beginnings Of Hip-Hop!! <a href="https://www.youtube.com/watch?v=m3YXyK-gWvc" rel="nofollow" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=m3YXyK-gWvc</a> -	Hip Hop Evolution auf Netflix -	Pose auf Netflix Erwähnte Artists: -	Kid Cudi -	The Temper Trap -	Ruby Ibarra, Bambu, Rocky Rivera, Klassy: Beatrock Music <a href="https://beatrockmusic.com/" rel="nofollow" target="_blank">https://beatrockmusic.com/</a> -	Han Han <a href="https://www.hanhanmusic.com/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.hanhanmusic.com/</a> Auflegen Workshop am 25.05.2019 ab 10:00 Uhr. Café Kurzschlusz an der FH Frankfurt. Der Workshop vermittelt Grundtechniken des Musikmischens, reflektiert kritisch die eigene Rolle als auflegende Person und führt in das Equipment ein. Anmeldung per Mail an kleinkultur@asta<a href="http://-fra-uas.de" rel="nofollow" target="_blank">-fra-uas.de</a> Xinas Spotify Playlist zur Folge: <a href="https://open.spotify.com/user/phnqt0mtwwmx3p0z41h1lbs9o/playlist/2iKeZj52pYypqGRoYBKYWB?si=H-Msmw5MQdSgWBG4B9sogg" rel="nofollow" target="_blank">https://open.spotify.com/user/phnqt0mtwwmx3p0z41h1lbs9o/playlist/2iKeZj52pYypqGRoYBKYWB?si=H-Msmw5MQdSgWBG4B9sogg</a> Cusos Spotify Playlist zur Folge: <a href="https://open.spotify.com/user/1tkvvnffwx8i4wpqy3yz6lvrb/playlist/58R5SWmFGNcrAaPzijdX2Y?si=ZOjBQ7fSRvKfp1wdLuYZsA" rel="nofollow" target="_blank">https://open.spotify.com/user/1tkvvnffwx8i4wpqy3yz6lvrb/playlist/58R5SWmFGNcrAaPzijdX2Y?si=ZOjBQ7fSRvKfp1wdLuYZsA</a>

Musik, Auflegen und kulturelle Aneignung

Folge 15 Serienempfehlungen:   Star Trek Deep Space Nine,  How To Get Away With Murder,  Rise Of Phoenixes,  Steven Universe  Essensempfehlungen:   Bicol Express,  True Tasty (Chinese BBQ Restaurant in Frankfurt),  Aunty Zhongs (Lamian Nudelladen in Frankfurt)  Decolonize Your Diet decolonizeyourdiet.org How To Be An Ally Workshop von @yugodeinesvertrauens (Insta)  Schwarzrund: https://schwarzrund.de Text über Haare: https://deutscheasiatenmakenoiseblog.wordpress.com/2018/04/13/gastbeitrag-2-identitaetskrise-haare/ App: Stop, Breathe, Think Bücherempfehlungen:   Trans. Frau. Sein. Aspekte geschlechtlicher Marginalisierung – Felicia Ewert Giovanni's Room – James Baldwin Politisch aktiv sein und bleiben. Handbuch nachhaltiger Aktivismus – Timo Luthmann  Memes (auf Insta):   @killjoymemes_ @decolonial.meme.queens @memegirlclub @tinyhat_skatelife @sadmemesoriginal  Rice and Shine Podcast: https://riceandshine.podigee.io

Folge 15 <ul> <li>Serienempfehlungen: </li> </ul> Star Trek Deep Space Nine, How To Get Away With Murder, Rise Of Phoenixes, Steven Universe <ul> <li>Essensempfehlungen: </li> </ul> Bicol Express, True Tasty (Chinese BBQ Restaurant in Frankfurt), Aunty Zhongs (Lamian Nudelladen in Frankfurt) <ul> <li>Decolonize Your Diet <a href="http://decolonizeyourdiet.org" rel="nofollow" target="_blank">decolonizeyourdiet.org</a></li> <li>How To Be An Ally Workshop von @yugodeinesvertrauens (Insta) </li> <li>Schwarzrund: <a href="https://schwarzrund.de" rel="nofollow" target="_blank">https://schwarzrund.de</a></li> <li>Text über Haare: <a href="https://deutscheasiatenmakenoiseblog.wordpress.com/2018/04/13/gastbeitrag-2-identitaetskrise-haare/" rel="nofollow" target="_blank">https://deutscheasiatenmakenoiseblog.wordpress.com/2018/04/13/gastbeitrag-2-identitaetskrise-haare/</a></li> <li>App: Stop, Breathe, Think</li> <li>Bücherempfehlungen: </li> </ul> Trans. Frau. Sein. Aspekte geschlechtlicher Marginalisierung – Felicia Ewert Giovanni's Room – James Baldwin Politisch aktiv sein und bleiben. Handbuch nachhaltiger Aktivismus – Timo Luthmann <ul> <li>Memes (auf Insta): </li> </ul> @killjoymemes_ @decolonial.meme.queens @memegirlclub @tinyhat_skatelife @sadmemesoriginal <ul> <li>Rice and Shine Podcast: <a href="https://riceandshine.podigee.io" rel="nofollow" target="_blank">https://riceandshine.podigee.io</a></li></ul>

Folge 14CN/TW: Toxische Familie, Verlust von BezugspersonenWir starten das neue Jahr mit einem Rückblick auf die letzten Wochen, insbesondere die Feiertage und was Traditionen für uns als Personen bedeutet, die Queer und Teil von Diaspora sind. Wir sprechen über toxische Herkunftsfamilie, Wahlfamilie und über die Handlungsmacht widerständig zu sein und neue Traditionen zu kreieren, mit denen wir uns wohl fühlen können. - 5 Steps to Self-Care After the Holidays https://everydayfeminism.com/2014/01/self-care-after-the-holidays/- I'm a queerfeminist cyborg, that's okay - Mika MursteinSupportet uns auf Patreonhttps://www.patreon.com/diasporasia

Folge 14 CN/TW: Toxische Familie, Verlust von Bezugspersonen Wir starten das neue Jahr mit einem Rückblick auf die letzten Wochen, insbesondere die Feiertage und was Traditionen für uns als Personen bedeutet, die Queer und Teil von Diaspora sind. Wir sprechen über toxische Herkunftsfamilie, Wahlfamilie und über die Handlungsmacht widerständig zu sein und neue Traditionen zu kreieren, mit denen wir uns wohl fühlen können. - 5 Steps to Self-Care After the Holidays <a href="https://everydayfeminism.com/2014/01/self-care-after-the-holidays/" rel="nofollow" target="_blank">https://everydayfeminism.com/2014/01/self-care-after-the-holidays/</a> - I'm a queerfeminist cyborg, that's okay - Mika Murstein Supportet uns auf Patreon <a href="https://www.patreon.com/diasporasia" rel="nofollow" target="_blank">https://www.patreon.com/diasporasia</a>

Creating Traditions

Folge 09Ihr findet uns jetzt auch bei Apple Podcasts und bei Spotify! Unterstützt uns finanziell unter Auf Patreon: patreon.com/diasporasia Und schreibt uns unter diasporasia@riseup.net Angesprochene Videos: Chimamanda Ngozi Adichie: The Danger of a single Storyhttps://www.youtube.com/watch?v=D9Ihs241zeg The Adorkable Misogyny of The Big Bang Theoryhttps://www.youtube.com/watch?v=X3-hOigoxHs

Folge 09 Ihr findet uns jetzt auch bei Apple Podcasts und bei Spotify! Unterstützt uns finanziell unter Auf Patreon: <a href="http://patreon.com/diasporasia" rel="nofollow" target="_blank">patreon.com/diasporasia</a> Und schreibt uns unter <a href="mailto:diasporasia@riseup.net">diasporasia@riseup.net</a> Angesprochene Videos: Chimamanda Ngozi Adichie: The Danger of a single Story <a href="https://www.youtube.com/watch?v=D9Ihs241zeg" rel="nofollow" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=D9Ihs241zeg</a> The Adorkable Misogyny of The Big Bang Theory <a href="https://www.youtube.com/watch?v=X3-hOigoxHs" rel="nofollow" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=X3-hOigoxHs</a>

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