Por fin puedo daros a conocer que este podcast se traslada, a la plataforma PODIMO! Podéis encontrarlo allí por el nombre "Bájame esos hummus" en el enlace que os dejo abajo. Allí, hablaremos de sostenibilidad, medioambiente, moda rápida, veganismo... y todos estos temas y más! Haz click en este enlace ahora para escuchar el primer episodio y obtener 60 días gratis y así apoyar que el podcast siga existiendo. https://go.podimo.com/es/allyvispo Muchas gracias por apoyar este proyecto, que lo disfrutéis y nos vemos en PODIMO!

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Nuevo podcast "Bájame esos hummus" ya disponible en PODIMO

En el episodio de hoy cerramos el mes de la moda sostenible, con un episodio épico. Hablamos con Jon Kareaga, cofundador de Bask Brand, sobre la moda rápida y lo que cuesta realmente ser totalmente transparente cuando se crea una marca. Hablamos de trazabilidad, salarios mínimos, y sistemas totalmente injustos. 

En el episodio de hoy cerramos el mes de la moda sostenible, con un episodio épico. Hablamos con Jon Kareaga, cofundador de Bask Brand, sobre la moda rápida y lo que cuesta realmente ser totalmente transparente cuando se crea una marca. Hablamos de trazabilidad, salarios mínimos, y sistemas totalmente injustos.

Café con Jon Kareaga

En el episodio de hoy hablamos con Bernat, cofundador de Heura Foods, una marca de productos vegetales que ha revolucionado el mercado nacional (y ahora también internacional). En la entrevista de hoy hablamos del futuro de la alimentación vegetal, el patriarcado, la competencia, el lobby cárnico y mucho más. Bernat nos da unos titulares para enmarcar.

En el episodio de hoy hablamos con Bernat, cofundador de Heura Foods, una marca de productos vegetales que ha revolucionado el mercado nacional (y ahora también internacional). En la entrevista de hoy hablamos del futuro de la alimentación vegetal, el patriarcado, la competencia, el lobby cárnico y mucho más. Bernat nos da unos titulares para enmarcar.

Café con Bernat Añaños (Heura Foods)

En el episodio de hoy hablamos sobre la comunicación en el veganismo, sobre la importancia de la forma en la que entregamos el mensaje pero sobre todo, de la responsabilidad que tenemos sobre la imagen del movimiento y el colectivo. Hablamos sobre pragmatismo, y cómo las personas veganas debemos aprender a dejar el ego y los sentimientos a un lado si lo que realmente nos importa es salvar más animales.

En el episodio de hoy hablamos sobre la comunicación en el veganismo, sobre la importancia de la forma en la que entregamos el mensaje pero sobre todo, de la responsabilidad que tenemos sobre la imagen del movimiento y el colectivo. Hablamos sobre pragmatismo, y cómo las personas veganas debemos aprender a dejar el ego y los sentimientos a un lado si lo que realmente nos importa es salvar más animales.

El veganismo va de animales, no de egos

En el episodio de hoy hablamos sobre una cuestión muy recurrente cuando hablamos del veganismo: La razón por la que las personas veganas comemos productos que tienen forma y sabor del producto original animal. Una cosa que a menudo olvidamos es que el veganismo no es una dieta y hay muchos factores que pueden influir en esto. Hablamos de costumbres, Navidad, y un muchas cuestiones más.

En el episodio de hoy hablamos sobre una cuestión muy recurrente cuando hablamos del veganismo: La razón por la que las personas veganas comemos productos que tienen forma y sabor del producto original animal. Una cosa que a menudo olvidamos es que el veganismo no es una dieta y hay muchos factores que pueden influir en esto. Hablamos de costumbres, Navidad, y un muchas cuestiones más.

Si tanto odiáis la carne, ¿por qué coméis cosas que os recuerdan a ella?

En el episodio de hoy hablamos sobre cómo a veces, ver las cosas blancas o negras, no solo puede afectar a nuestra salud mental, sino que además puede dejar fuera de una causa a muchas personas, e incluso, sin quererlo, podemos tener actitudes clasistas y capacitistas.

En el episodio de hoy hablamos sobre cómo a veces, ver las cosas blancas o negras, no solo puede afectar a nuestra salud mental, sino que además puede dejar fuera de una causa a muchas personas, e incluso, sin quererlo, podemos tener actitudes clasistas y capacitistas.

El peligro de ver las cosas blancas o negras

En el episodio de hoy hablamos sobre las razones por las que las personas veganas caemos mal, o por qué existen tantos prejuicios y estigmas alrededor de este movimiento. Hablamos también de hechos, ciencia, empatía y lo que es realmente importante, pero sobre todo, desmontamos los típicos mitos que rodean a este colectivo, y cómo estas excusas sirven de bomba de humo para no cambiar.

En el episodio de hoy hablamos sobre las razones por las que las personas veganas caemos mal, o por qué existen tantos prejuicios y estigmas alrededor de este movimiento. Hablamos también de hechos, ciencia, empatía y lo que es realmente importante, pero sobre todo, desmontamos los típicos mitos que rodean a este colectivo, y cómo estas excusas sirven de bomba de humo para no cambiar.

Por qué las personas veganas te caen mal

En el episodio de hoy hablamos sobre las elecciones de EEUU y por qué el resultado nos implicaba al resto de países y a las personas que nos preocupamos por el medioambiente. Hablamos brevemente sobre el acuerdo de Paris, por qué es vital, y por qué Trump estuvo a punto de destrozar el planeta. No, no eres estadounidense, pero en estas elecciones también te jugabas algo.

En el episodio de hoy hablamos sobre las elecciones de EEUU y por qué el resultado nos implicaba al resto de países y a las personas que nos preocupamos por el medioambiente. Hablamos brevemente sobre el acuerdo de Paris, por qué es vital, y por qué Trump estuvo a punto de destrozar el planeta. No, no eres estadounidense, pero en estas elecciones también te jugabas algo.

No eres estadounidense, pero en estas elecciones también te la jugabas

En el episodio de hoy entrevistamos a Carla Zaplana, dietista-nutricionista especializada en alimentación basada en plantas. Con ella, hablamos de empatía, amor propio, nuestro segundo cerebro, el estrés, los beneficios de una dieta basada en plantas y de las personas más longevas del mundo, entre muchas otras cosas. 

En el episodio de hoy entrevistamos a Carla Zaplana, dietista-nutricionista especializada en alimentación basada en plantas. Con ella, hablamos de empatía, amor propio, nuestro segundo cerebro, el estrés, los beneficios de una dieta basada en plantas y de las personas más longevas del mundo, entre muchas otras cosas.

Café con Carla Zaplana

En el episodio de hoy os hablo de mi proceso y progreso dentro del movimiento sostenible y zero waste, en cómo mi visión ha cambiado durante todos estos años que llevo divulgando sobre el movimiento, y qué errores he cometido. Os hablo de privilegios, responsabilidad y puntos medios, y de cómo he encontrado uno que me sirve para mi caso personal, sin fustigarme por no conseguir hacerlo todo y aprender a vivir con ello.

En el episodio de hoy os hablo de mi proceso y progreso dentro del movimiento sostenible y zero waste, en cómo mi visión ha cambiado durante todos estos años que llevo divulgando sobre el movimiento, y qué errores he cometido. Os hablo de privilegios, responsabilidad y puntos medios, y de cómo he encontrado uno que me sirve para mi caso personal, sin fustigarme por no conseguir hacerlo todo y aprender a vivir con ello.

Sostenibilidad sin morir (ni matar) en el intento

Con Ally Vispo. Un podcast sobre sostenibilidad y vidas imperfectas.

Café en Viamalama

En el episodio de hoy hablamos sobre las motivaciones para dar cambios radicales en nuestra vida, cómo manejar el proceso y saber identificar las cosas que queremos cambiar. Hay veces en las que se dan ciertas situaciones que nos llevan a querer estos cambios, pero independientemente del momento de nuestra vida en el que estemos, hoy es un buen día para reinventarse y vivir la vida que siempre hemos querido vivir.

En el episodio de hoy hablamos sobre las motivaciones para dar cambios radicales en nuestra vida, cómo manejar el proceso y saber identificar las cosas que queremos cambiar. Hay veces en las que se dan ciertas situaciones que nos llevan a querer estos cambios, pero independientemente del momento de nuestra vida en el que estemos, hoy es un buen día para reinventarse y vivir la vida que siempre hemos querido vivir.

#30: Reinventarse o morir

En el episodio de hoy hablamos de la pasión, de cómo encontrarla y qué preguntas hacerte para saber cuál es tu propósito en la vida. Hablamos de miedos, realismo y todos esos obstáculos que nos ocultan nuestra verdadera pasión. Da igual si no quieres dedicarte a ella, lo importante es integrarla de alguna forma en tu vida. 

En el episodio de hoy hablamos de la pasión, de cómo encontrarla y qué preguntas hacerte para saber cuál es tu propósito en la vida. Hablamos de miedos, realismo y todos esos obstáculos que nos ocultan nuestra verdadera pasión. Da igual si no quieres dedicarte a ella, lo importante es integrarla de alguna forma en tu vida.

#22: Atrévete a descubrir tu pasión de una vez

En el episodio de hoy hablamos sobre la parte negativa de ser vegano y cómo esto puede afectar a tu estilo de vida. También hablamos sobre nutrición, cultivos, restaurantes y muchas otras cosas relacionadas que pueden cambiar la perspectiva que mucha gente tiene sobre el veganismo sin saber nada de esta forma de vivir.

En el episodio de hoy hablamos sobre la parte negativa de ser vegano y cómo esto puede afectar a tu estilo de vida. También hablamos sobre nutrición, cultivos, restaurantes y muchas otras cosas relacionadas que pueden cambiar la perspectiva que mucha gente tiene sobre el veganismo sin saber nada de esta forma de vivir.

#31: Lo malo (de ser vegano)

En este episodio hablamos del consumismo, de las razones que nos llevan a acumular posesiones y de por qué sentimos que siempre tenemos que tener lo que tienen los demás. El consumismo está muy aceptado en nuestra sociedad, nos hace comprar cosas que no necesitamos, pero ha llegado la hora de plantearnos por qué compramos de esta forma y lo que nos aporta. Además hablamos de los cambios de chip, de prioridades y de cómo podemos contribuir de forma positiva a la sociedad.

En este episodio hablamos del consumismo, de las razones que nos llevan a acumular posesiones y de por qué sentimos que siempre tenemos que tener lo que tienen los demás. El consumismo está muy aceptado en nuestra sociedad, nos hace comprar cosas que no necesitamos, pero ha llegado la hora de plantearnos por qué compramos de esta forma y lo que nos aporta. Además hablamos de los cambios de chip, de prioridades y de cómo podemos contribuir de forma positiva a la sociedad.

#11: El consumismo

En el episodio de hoy hablamos sobre el veganismo, a raíz del documental emitido ayer en televisión (Jordi Évole, Salvados) sobre la industria cárnica. Hablamos sobre la verdad de estas prácticas, el entorno, la motivación y las claves de este estilo de vida. Cualquiera puede llevar un estilo de vida libre de consumo de productos animales, sin necesidad de ponerse una etiqueta. Simplemente tenemos que intentar alinear nuestras creencias con nuestras acciones.

En el episodio de hoy hablamos sobre el veganismo, a raíz del documental emitido ayer en televisión (Jordi Évole, Salvados) sobre la industria cárnica. Hablamos sobre la verdad de estas prácticas, el entorno, la motivación y las claves de este estilo de vida. Cualquiera puede llevar un estilo de vida libre de consumo de productos animales, sin necesidad de ponerse una etiqueta. Simplemente tenemos que intentar alinear nuestras creencias con nuestras acciones.

#09 Introducción al veganismo

En el episodio de hoy hablamos sobre cómo redefinir nuestro camino en la vida, cómo encontrar nuestra pasión, cómo enfrentarnos a los errores y qué es importante a la hora de realizar cualquier cambio en nuestra vida. Muchas veces el miedo y el no saber cómo vamos a hacer las cosas nos paran, pero lo importante es comenzar, moverse, cambiar, sin miedo, aunque sintamos que no tenemos ni idea de lo que estamos haciendo. Al otro lado de nuestra zona de comfort se encuentra la vida de nuestros sueños.

En el episodio de hoy hablamos sobre cómo redefinir nuestro camino en la vida, cómo encontrar nuestra pasión, cómo enfrentarnos a los errores y qué es importante a la hora de realizar cualquier cambio en nuestra vida. Muchas veces el miedo y el no saber cómo vamos a hacer las cosas nos paran, pero lo importante es comenzar, moverse, cambiar, sin miedo, aunque sintamos que no tenemos ni idea de lo que estamos haciendo. Al otro lado de nuestra zona de comfort se encuentra la vida de nuestros sueños.

#10: Cómo redefinir tu camino

En el episodio de hoy hablamos sobre cómo realizar cambios bruscos en nuestra vida, cómo organizarnos y qué tener en mente cuando empezamos el proceso. Hablo sobre mi propio cambio, cómo la muerte de un ser querido puede servir para algo positivo, y por qué es importante preparar a nuestro entorno, y prepararnos mentalmente para encontrar obstáculos, problemas, y desvíos. Debemos aceptar que no somos perfectos al mismo tiempo que sabemos que somos capaces de conseguir lo que nos dé la gana, con tiempo y esfuerzo.

En el episodio de hoy hablamos sobre cómo realizar cambios bruscos en nuestra vida, cómo organizarnos y qué tener en mente cuando empezamos el proceso. Hablo sobre mi propio cambio, cómo la muerte de un ser querido puede servir para algo positivo, y por qué es importante preparar a nuestro entorno, y prepararnos mentalmente para encontrar obstáculos, problemas, y desvíos. Debemos aceptar que no somos perfectos al mismo tiempo que sabemos que somos capaces de conseguir lo que nos dé la gana, con tiempo y esfuerzo.

#18: Cómo cambiar y no morir en el intento

En este episodio comentamos las diferencias entre la envidia sana y la envidia tóxica. Las cosas que envidiamos nos dicen mucho sobre nosotros mismos, y debemos usar estos sentimientos como guía en nuestra vida. Criticar a otros para no sentir envidia es la fórmula perfecta para la infelicidad. Debemos utilizar la envidia como inspiración. 

En este episodio comentamos las diferencias entre la envidia sana y la envidia tóxica. Las cosas que envidiamos nos dicen mucho sobre nosotros mismos, y debemos usar estos sentimientos como guía en nuestra vida. Criticar a otros para no sentir envidia es la fórmula perfecta para la infelicidad. Debemos utilizar la envidia como inspiración.

#05: La envidia

En este episodio hablamos sobre el concepto del extremismo y cómo cada persona tiene una perspectiva diferente. Comentamos el extremismo del veganismo o el carnismo, la comida saludable y el ejercicio, y cómo podemos  utilizar la moderación en nuestro día a día para librarnos de frustraciones a la hora de llevar un estilo de vida saludable.

En este episodio hablamos sobre el concepto del extremismo y cómo cada persona tiene una perspectiva diferente. Comentamos el extremismo del veganismo o el carnismo, la comida saludable y el ejercicio, y cómo podemos  utilizar la moderación en nuestro día a día para librarnos de frustraciones a la hora de llevar un estilo de vida saludable.

#04: El extremismo

En el episodio de hoy hablamos sobre cosas que absurdamente se relacionan con el veganismo, como el gluten, el antinatalismo, la comida saludable y similares. El veganismo es básicamente una posición ética concreta que no tiene nada que ver con otros temas, y una persona puede preocuparse por los animales y las personas al mismo tiempo. Descubre las cosas que se relacionan con este estilo de vida.

En el episodio de hoy hablamos sobre cosas que absurdamente se relacionan con el veganismo, como el gluten, el antinatalismo, la comida saludable y similares. El veganismo es básicamente una posición ética concreta que no tiene nada que ver con otros temas, y una persona puede preocuparse por los animales y las personas al mismo tiempo. Descubre las cosas que se relacionan con este estilo de vida.

#21: Dejemos de relacionarlo todo con el veganismo

En el episodio de hoy hablamos sobre cómo mi entorno reaccionó a mi decisión de hacerme vegana, cómo se lo tomó mi pareja y mi familia, y cómo esta decisión hizo que cambiaran ciertas cosas en la dinámica de nuestra relación. Comentamos algunas formas de preparar a nuestro entorno para cambios de este tipo, cómo hablar del veganismo de una forma positiva, y cómo aprender a no "sermonear" a nuestro entorno.    Meditaciones Guiadas: https://www.allycancook.com/producto/let-go-meditaciones-guiadas/ E-Book: https://www.allycancook.com/producto/mi-camino-hacia-unna-vida-saludable/

En el episodio de hoy hablamos sobre cómo mi entorno reaccionó a mi decisión de hacerme vegana, cómo se lo tomó mi pareja y mi familia, y cómo esta decisión hizo que cambiaran ciertas cosas en la dinámica de nuestra relación. Comentamos algunas formas de preparar a nuestro entorno para cambios de este tipo, cómo hablar del veganismo de una forma positiva, y cómo aprender a no "sermonear" a nuestro entorno.  Meditaciones Guiadas: <a href="https://www.allycancook.com/producto/let-go-meditaciones-guiadas/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.allycancook.com/producto/let-go-meditaciones-guiadas/</a> E-Book: <a href="https://www.allycancook.com/producto/mi-camino-hacia-unna-vida-saludable/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.allycancook.com/producto/mi-camino-hacia-unna-vida-saludable/</a>

#17: La reacción de mi entorno al veganismo

En el episodio de hoy hablamos sobre la diferencia entre la vida real y la que se muestra en Instagram, y sobre todo lo que hemos acabado normalizando. Me invento la letra de la canción de una serie, hablo sobre Lush Showcase, Manchester, Islandia y Londres y os hablo de la publicación de mi próximo libro. ¡Casi nada! 

En el episodio de hoy hablamos sobre la diferencia entre la vida real y la que se muestra en Instagram, y sobre todo lo que hemos acabado normalizando. Me invento la letra de la canción de una serie, hablo sobre Lush Showcase, Manchester, Islandia y Londres y os hablo de la publicación de mi próximo libro. ¡Casi nada!

#33: Instagram VS Vida Real

En el episodio de hoy hablamos sobre lo que significa ser diferente, las posibles diferencias de los conceptos de lo que ser diferente significa en diferentes culturas, y de cómo puede que se señale a la persona diferente. Ser vegano hoy en día nos hace diferentes (para bien o para mal), pero eso no debe echarnos atrás a la hora de realizar cualquier cosa que sintamos que debemos hacer, siempre y cuando no hagamos daño a nadie. Comparto mi teoría sobre el tema y os animo a despertar vuestro "friki" interior.

En el episodio de hoy hablamos sobre lo que significa ser diferente, las posibles diferencias de los conceptos de lo que ser diferente significa en diferentes culturas, y de cómo puede que se señale a la persona diferente. Ser vegano hoy en día nos hace diferentes (para bien o para mal), pero eso no debe echarnos atrás a la hora de realizar cualquier cosa que sintamos que debemos hacer, siempre y cuando no hagamos daño a nadie. Comparto mi teoría sobre el tema y os animo a despertar vuestro "friki" interior.

#20: Atrévete a ser diferente y despertar el friki que hay en ti

En el episodio de hoy hablamos sobre el civismo, la compasión y la negatividad virtual. Cómo tratamos el planeta es un fiel reflejo de cómo tratamos a los demás, o al menos a aquellos que no pertenecen a nuestro círculo más cercano. Nosotros mismos creamos la sociedad en la que vivimos, ¿queremos vivir entre basura?

En el episodio de hoy hablamos sobre el civismo, la compasión y la negatividad virtual. Cómo tratamos el planeta es un fiel reflejo de cómo tratamos a los demás, o al menos a aquellos que no pertenecen a nuestro círculo más cercano. Nosotros mismos creamos la sociedad en la que vivimos, ¿queremos vivir entre basura?

#26: Por qué nos gusta escupir hacia arriba

En este episodio hablamos de seis ingredientes que a pesar de ser naturales, pueden crearnos problemas en la piel. Desde manchas hasta sequedad o inflamación, existen ingredientes naturales que debemos dejar para nuestras ensaladas o tortitas. Hablamos de seis de ellos, y comentamos alternativas a algunos. En realidad se trata de hacer nuestra propia investigación, informarnos y conocer a nuestro cuerpo.

En este episodio hablamos de seis ingredientes que a pesar de ser naturales, pueden crearnos problemas en la piel. Desde manchas hasta sequedad o inflamación, existen ingredientes naturales que debemos dejar para nuestras ensaladas o tortitas. Hablamos de seis de ellos, y comentamos alternativas a algunos. En realidad se trata de hacer nuestra propia investigación, informarnos y conocer a nuestro cuerpo.

#16: Los 6 ingredientes naturales que no deberías ponerte en la cara

En el podcast de hoy entrevistamos a una de las mejores maquilladoras de nuestro país, María Catalá. En esta entrevista nos habla sobre su camino como emprendedora, cuál es su concepto del éxito, el maquillaje Cruelty Free, el estilo de vida vegano y mucho más. Un entrevista cercana y llena de inspiración y buen humor.

En el podcast de hoy entrevistamos a una de las mejores maquilladoras de nuestro país, María Catalá. En esta entrevista nos habla sobre su camino como emprendedora, cuál es su concepto del éxito, el maquillaje Cruelty Free, el estilo de vida vegano y mucho más. Un entrevista cercana y llena de inspiración y buen humor.

#08: Café con María de Makeupzone

En el episodio de hoy os regalamos una de las meditaciones guiadas que incluimos en el pack "Let Go: Meditaciones Guiadas para rediseñar tu vida". Esta meditación te ayuda a darte cuenta de que la felicidad jamás podrá encontrarse fuera de nosotros mismos. Esperamos que te aporte lo que necesitas. Puedes ver el resto de meditaciones aquí: https://bit.ly/2zete6U

En el episodio de hoy os regalamos una de las meditaciones guiadas que incluimos en el pack "Let Go: Meditaciones Guiadas para rediseñar tu vida". Esta meditación te ayuda a darte cuenta de que la felicidad jamás podrá encontrarse fuera de nosotros mismos. Esperamos que te aporte lo que necesitas. Puedes ver el resto de meditaciones aquí: <a href="https://bit.ly/2zete6U" rel="nofollow" target="_blank">https://bit.ly/2zete6U</a>

#37: La felicidad no se puede encontrar

En el episodio de hoy hablamos de las típicas cosas que le dicen a un vegano. ¿Las plantas también sienten? ¿No sabes lo que te pierdes? ¿Cómo puedes vivir sin queso? Muchas preguntas que se repiten a lo largo de los años y hoy hablamos de algunas de ellas.

En el episodio de hoy hablamos de las típicas cosas que le dicen a un vegano. ¿Las plantas también sienten? ¿No sabes lo que te pierdes? ¿Cómo puedes vivir sin queso? Muchas preguntas que se repiten a lo largo de los años y hoy hablamos de algunas de ellas.

#28: Mil cosas que le dicen a un vegano 

En el episodio de hoy hablamos de las "5 R" de Zero Waste, de cómo nuestras acciones pueden afectar al medioambiente, y sobre cómo afrontar este cambio de estilo de vida. También hablamos sobre la imposibilidad de crear cero residuos de forma literal, y sobre la urgencia del problema de basura que tenemos. Los científicos afirman que para 2040, habrá más plástico que peces en el mar, y las consecuencias pueden ser catastróficas, pero aún no es tarde, y nuestra comunidad está cambiando el mundo. Este es el primero de una serie de Podcasts sobre el tema Zero Waste.

En el episodio de hoy hablamos de las "5 R" de Zero Waste, de cómo nuestras acciones pueden afectar al medioambiente, y sobre cómo afrontar este cambio de estilo de vida. También hablamos sobre la imposibilidad de crear cero residuos de forma literal, y sobre la urgencia del problema de basura que tenemos. Los científicos afirman que para 2040, habrá más plástico que peces en el mar, y las consecuencias pueden ser catastróficas, pero aún no es tarde, y nuestra comunidad está cambiando el mundo. Este es el primero de una serie de Podcasts sobre el tema Zero Waste.

#12: Introducción al mundo Zero Waste

En el episodio de hoy hablamos sobre la necesidad humana de corregir a los demás, de lo que nos mueve a hacerlo y de cómo esto afecta a nuestra relación con las personas y con el mundo en general. Nos iría mucho mejor si nos centráramos en las cosas positivas y correctas que la gente ya hace, en lugar de centrarnos y resaltar lo negativo. Hablamos de mi intención para el mes de junio y de cómo podemos ser más compasivos con nuestro entorno y con nosotros mismos, cambiando nuestra perspectiva.

En el episodio de hoy hablamos sobre la necesidad humana de corregir a los demás, de lo que nos mueve a hacerlo y de cómo esto afecta a nuestra relación con las personas y con el mundo en general. Nos iría mucho mejor si nos centráramos en las cosas positivas y correctas que la gente ya hace, en lugar de centrarnos y resaltar lo negativo. Hablamos de mi intención para el mes de junio y de cómo podemos ser más compasivos con nuestro entorno y con nosotros mismos, cambiando nuestra perspectiva.

#23: Deja de ir de lista

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