Warum es so schwierig ist, sich zu verändern

Grenzen der Veränderbarkeit (28)

Unser Gehirn arbeitet Tag und Nacht. Dabei produziert es jede Menge Gedanken. Nicht alle Gedanken sind hilfreich, um den Alltag zu bewältigen.

Umdenken (27)

Die Corona-Krise hat das Arbeiten im Home-Office gefördert. 7 Tipps für gesundes Arbeiten im Home-Office.

Gesund bleiben im Home-Office (26)

Vortrag anlässlich des Weltfrauentages: Ist Frausein gesundheitsgefährdend?

Weltfrauentag (25)

Ich bin nicht meine Gedanken - Gedanken sind nicht Realität.

Ich bin halt so ... (24)

Eine Zusammenfassung der Schlafmittel, die nicht funktionieren - das Geld kann man sich sparen!

Unwirksame Schlafmittel (23)

Gute Beziehungen sind eine wesentliche Quelle für Zufriedenheit und Glück. Doch warum scheitern zwischen einem Drittel und der Hälfte aller Ehen? Ist das Schicksal oder lässt sich dies - zumindest teilweise - vermeiden?

Beziehungskiller 22

Glauben Sie nich alles was Sie denken! Wie Sie sich vor Risiken und Nebenwirkungen des Denkens schützen.

Denken - mit Risiken und Nebenwirkungen 21

Negative Auswirkungen des exzessiven Smartphone-Gebrauchs

Smartphonitis 20

Achtsamkeit 19

Wirkungsvoll gegen Schlafstörungen vorgehen: Schlaftraining

Schlaftraining 18

Schmerz und Schmerzbewältigung 17

Gelassenheit lernen 16

Stressfreie Kommunikation 15

Burnout-Prophylaxe 14

Schlafen Sie gut 13

Wellenreiten - als Methode, um Verlangen, Ängste und Schmerzen besser zu bewältigen.

Wellenreiten 12

Eine Achtsamkeitsübung für Zwischendurch

Eine Achtsamkeitsübung für zwischendurch 11

Wie man sich schlechte Gewohnheiten abgewöhnt und wie man sich überlistet, erwünschte Verhalten zu zeigen.

Sich selbst überlisten 10

Der Markt der "Seelenheilkundler" ist unübersichtlich. Dieser Podcast soll bei der Auswahl eines Psychotherapeuten helfen.

Auf der Suche nach einem Psychotherapeuten 9

5-Minuten-Psychoterrine

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