Lena&amp;Liberta starten entspannt in die Sommerferien und hinterlassen euch noch zum Abschluss nochmal eine klassische "larifari" Folge. Am 29.08.2023 sind die Zwei wie Gewohnt immer Dienstags um 6 Uhr wieder für euch am Start. Bis dahin alles Liebe und macht nichts, was wir nicht auch machen würden. Küsschen! L&amp;L

Lena&amp;Liberta starten entspannt in die Sommerferien und hinterlassen euch noch zum Abschluss nochmal eine klassische "larifari" Folge. Am 29.08.2023 sind die Zwei wie Gewohnt immer Dienstags um 6 Uhr wieder für euch am Start. Bis dahin alles Liebe und macht nichts, was wir nicht auch machen würden. Küsschen! L&amp;L

Genießt den Sommer!

Mit dezenter Verspätung, sind Lena &amp; Liberta natürlich wieder am Start. Heute sprechen die beiden über den Vergleichsdruck auf Social Media. Alle sind verliebt, verlobt, verheiratet, schwanger und führen das vermeintlich perfekte Leben - aber was macht das mit dir, wenn du in einer ganz anderen Lebensphase bist? Wie grenzt man sich hier richtig ab und, was hat das alles mit Selbstvertrauen zu tun? Das und viel mehr hört ihr in dieser Folge eures Vertrauens.

Mit dezenter Verspätung, sind Lena &amp; Liberta natürlich wieder am Start. Heute sprechen die beiden über den Vergleichsdruck auf Social Media. Alle sind verliebt, verlobt, verheiratet, schwanger und führen das vermeintlich perfekte Leben - aber was macht das mit dir, wenn du in einer ganz anderen Lebensphase bist? Wie grenzt man sich hier richtig ab und, was hat das alles mit Selbstvertrauen zu tun? Das und viel mehr hört ihr in dieser Folge eures Vertrauens.

Verliebt, verlobt, verheiratet - und was ist mit mir?

Lena &amp; Liberta sind wieder vereint - zumindest Digital. Zurück aus dem Baby Moon erzählt Liberta einen erholten Schwank aus ihrem Urlaub und Lena wagt sich nach diversen Highlife-Trips nach Hamburg. Gelacht wird über dies und jenes - allerdings wird es spannend, wenn Lena Liberta gleich zu Beginn der Folge eine etwas andere Art von Frage stellt. Zwischen dem Klausuren-Klau in der Schule bis hin zu Soloauftritten im Kinderchor passiert in dieser Folge wieder ganz schön viel. Typisch Lena&amp;Liberta halt. ;) Viel Spaß beim reinhören!

Lena &amp; Liberta sind wieder vereint - zumindest Digital. Zurück aus dem Baby Moon erzählt Liberta einen erholten Schwank aus ihrem Urlaub und Lena wagt sich nach diversen Highlife-Trips nach Hamburg. Gelacht wird über dies und jenes - allerdings wird es spannend, wenn Lena Liberta gleich zu Beginn der Folge eine etwas andere Art von Frage stellt. Zwischen dem Klausuren-Klau in der Schule bis hin zu Soloauftritten im Kinderchor passiert in dieser Folge wieder ganz schön viel. Typisch Lena&amp;Liberta halt. ;) Viel Spaß beim reinhören!

Die nackte Wahrheit

Heute ist etwas anders! Liberta befindet sich in ihrem letzten Urlaub, bevor es auf's Ganze im Babyparadies geht und gönnt sich deshalb ein bisschen Ruhe, während Lena das Mikro ausnahmsweise alleine übernimmt. Aber keine Angst, es bleibt spannend: denn heute wird ein Spiel gespielt! Das 3 Fragen Spiel - drei psychologisch essenzielle Fragen, die äußerst praktisch für die richtige Partnerwahl sein können. Also holt raus den Stift und Zettel, jetzt geht's rund!

Heute ist etwas anders! Liberta befindet sich in ihrem letzten Urlaub, bevor es auf's Ganze im Babyparadies geht und gönnt sich deshalb ein bisschen Ruhe, während Lena das Mikro ausnahmsweise alleine übernimmt. Aber keine Angst, es bleibt spannend: denn heute wird ein Spiel gespielt! Das 3 Fragen Spiel - drei psychologisch essenzielle Fragen, die äußerst praktisch für die richtige Partnerwahl sein können. Also holt raus den Stift und Zettel, jetzt geht's rund!

3 psychologische Fragen für die richtige Partnerwahl

In dieser Folge wird gewandert, es wird ausgemistet, es werden neue Erkenntnisse geschaffen, die innere Stimme wird in den Schwitzkasten genommen und ja es wird selbstverständlich Lena&amp;Liberta-gemäß viel und herzlich gelacht. Viel Freude bei der heutigen Folge, ihr Mäuse.  // Erwähnungen/ persönliche Empfehlungen*  Lymphdrainage Instagram Account: @holisticvibesoflife Berufscoaching Instagram Account: @finallyfeelingseen Verkauf Klamotten www.sellpy.de  *Die Verlinkungen stehen in keinem werblichen Verhältnis zu dem Podcast Lena&amp;Liberta und sind persönliche Empfehlungen.

In dieser Folge wird gewandert, es wird ausgemistet, es werden neue Erkenntnisse geschaffen, die innere Stimme wird in den Schwitzkasten genommen und ja es wird selbstverständlich Lena&amp;Liberta-gemäß viel und herzlich gelacht. Viel Freude bei der heutigen Folge, ihr Mäuse. // Erwähnungen/ persönliche Empfehlungen* <ul> <li>Lymphdrainage Instagram Account: @holisticvibesoflife</li> <li>Berufscoaching Instagram Account: @finallyfeelingseen</li> <li>Verkauf Klamotten <a href="http://www.sellpy.de" rel="nofollow" target="_blank">www.sellpy.de</a></li> </ul> *Die Verlinkungen stehen in keinem werblichen Verhältnis zu dem Podcast Lena&amp;Liberta und sind persönliche Empfehlungen.

Die innere Stimme & Selbstakzeptanz

Karl Lagerfeld

Eine neue Runde Emotionsfeuerwerk - hier ist euer Lieblingspodcast!Lena ist back in Germany und die Zwei sitzen sich wieder zwischen Hamburg und Düsseldorf digital gegenüber. Warum Väter immer Standard tanzen, Männer beim Reisen ständig an irgendwelchen Excel Tabellen basteln und Liberta verlernt hat zu tanzen, erfahrt ihr in dieser Folge.

Eine neue Runde Emotionsfeuerwerk - hier ist euer Lieblingspodcast! Lena ist back in Germany und die Zwei sitzen sich wieder zwischen Hamburg und Düsseldorf digital gegenüber. Warum Väter immer Standard tanzen, Männer beim Reisen ständig an irgendwelchen Excel Tabellen basteln und Liberta verlernt hat zu tanzen, erfahrt ihr in dieser Folge.

Karl Lagerfeld sein Vater

Lena macht sich bereit für ihren Abflug nach Deutschland und geht in Aktiv-Lena Manier auf die letzten 11 Meter ins Fußballstadion! Währenddessen macht die kleine Travel-Maus Liberta Madrid unsicher und erzählt über ihre Stillkissen-Erfahrung.

Lena macht sich bereit für ihren Abflug nach Deutschland und geht in Aktiv-Lena Manier auf die letzten 11 Meter ins Fußballstadion! Währenddessen macht die kleine Travel-Maus Liberta Madrid unsicher und erzählt über ihre Stillkissen-Erfahrung.

Goodbye Amerika & Hello Stillkissen

Die Stimmung ist wieder am Rollen, es ist wieder Power-Podcast Zeit!Während Lena auf Hightech-Toiletten in Malibu chillt und bei ihren Nachbarn um Hilfe bettelt, bereitet sich Liberta insgeheim schon auf den Wettbewerb im Brotdosenpacken vor und nutzt ihre Previlegien als Schwangere.  Wie die Beiden an fremden Orten am Besten Menschen kennenlernen und socializen, erfahrt ihr in dieser Folge.  Eine Stunde Prime Time Unterhaltung für eure Ohren. Abfahrt!

Die Stimmung ist wieder am Rollen, es ist wieder Power-Podcast Zeit! Während Lena auf Hightech-Toiletten in Malibu chillt und bei ihren Nachbarn um Hilfe bettelt, bereitet sich Liberta insgeheim schon auf den Wettbewerb im Brotdosenpacken vor und nutzt ihre Previlegien als Schwangere. Wie die Beiden an fremden Orten am Besten Menschen kennenlernen und socializen, erfahrt ihr in dieser Folge. Eine Stunde Prime Time Unterhaltung für eure Ohren. Abfahrt!

Wie lernen wir eigentlich neue Leute kennen?

Ab jetzt treibt sich Lena die letzten 2 Wochen alleine durch LA &amp; hat mal wieder ein neues Hobby ausprobiert. Liberta fühlt sich für einen kurzen Moment in Hamburg „angekommen“ und ist offiziell vom Muttervirus infiziert worden. Wie lange Liberta es zu Hause noch aushalten wird und warum die Zwei keine DIY Fans sind, hört ihr in der heutigen Folge. Viel Spaß!

Ab jetzt treibt sich Lena die letzten 2 Wochen alleine durch LA &amp; hat mal wieder ein neues Hobby ausprobiert. Liberta fühlt sich für einen kurzen Moment in Hamburg „angekommen“ und ist offiziell vom Muttervirus infiziert worden. Wie lange Liberta es zu Hause noch aushalten wird und warum die Zwei keine DIY Fans sind, hört ihr in der heutigen Folge. Viel Spaß!

Do-It-Yourself? Nein danke!

Diese Woche beleuchten Lena und Liberta die fünf Sprachen der Liebe – angeblich der Schlüssel für eine erfüllte Beziehung. Und sicherlich, die Rechnung für diese kleine Therapie-Session bekommt ihr nach dem Hören der Folge automatisch per Mail zugeschickt, seid doch nicht albern.

Diese Woche beleuchten Lena und Liberta die fünf Sprachen der Liebe – angeblich der Schlüssel für eine erfüllte Beziehung. Und sicherlich, die Rechnung für diese kleine Therapie-Session bekommt ihr nach dem Hören der Folge automatisch per Mail zugeschickt, seid doch nicht albern.

Die 5 Sprachen der Liebe

Zwei beste Freundinnen Anfang 30. Frei raus. Volle Kanne. Unverblümt. Weil wir uns am liebsten selber reden hören, machen wir aus unserer Leidenschaft eine Professur. Wer keine Lust auf uns hat, sollte definitiv einschalten. Nichts für Menschen, die ein sensibles Gehör haben oder sich zum Lachen einen Urlaubstag nehmen. Besucht uns auf Instagram (liken, sharen, kommentieren, aber ist klar, ne?): @liberta.haxhikadriu &amp; @lenalademann

Ganz eventuell hat Lena eine Anzeige am Hals und wurde vom LAPD mit einem Hubschrauber verfolgt. Liberta hingegen wird von einem Poltergeist und ihrem Stuhlgang gequält. Aber es gibt auch gute Nachrichten von Walen, Promis und Pimmeln.

Ganz eventuell hat Lena eine Anzeige am Hals und wurde vom LAPD mit einem Hubschrauber verfolgt. Liberta hingegen wird von einem Poltergeist und ihrem Stuhlgang gequält. Aber es gibt auch gute Nachrichten von Walen, Promis und Pimmeln.

Pi**el im Bauch & die ewige Rastlosigkeit

Die Katze ist aus dem Sack: Wir sind schwanger! Zwar können Lena und Liberta es selbst immer noch nicht ganz glauben, aber selbstverständlich erzählen sie euch in dieser Folge, was wann wie gewesen war. Unterdessen muss sich Lena in LA mit Bettwanzen rumplagen und macht sich Gedanken über ihre Rückkehr nach Deutschland.

Die Katze ist aus dem Sack: Wir sind schwanger! Zwar können Lena und Liberta es selbst immer noch nicht ganz glauben, aber selbstverständlich erzählen sie euch in dieser Folge, was wann wie gewesen war. Unterdessen muss sich Lena in LA mit Bettwanzen rumplagen und macht sich Gedanken über ihre Rückkehr nach Deutschland.

Wenn Kinder Kinder kriegen – Wir sind schwanger

Lena und ihre Raucherlunge berichten von den neuesten Happenings in LA. Dabei muss Liberta tatsächlich feststellen: Sie erkennt ihre beste Freundin kaum noch wieder. Denn Lena transformiert gerade zu einer ganz neuen Person. Nur bei einer Sache sind sie sich einig: Männer in Radhosen … schwiiiierig.

Lena und ihre Raucherlunge berichten von den neuesten Happenings in LA. Dabei muss Liberta tatsächlich feststellen: Sie erkennt ihre beste Freundin kaum noch wieder. Denn Lena transformiert gerade zu einer ganz neuen Person. Nur bei einer Sache sind sie sich einig: Männer in Radhosen … schwiiiierig.

Mit der Limousine in die Dorfdisko

In dieser Folge werden unglaublich viele essenzielle Fragen geklärt: Ist Lena mit DJ Marshmello durchgebrannt? Warum ist Liberta handgreiflich geworden? Wo wird sie nun hinziehen? Wer wird nach der Hochzeit welchen Nachnamen annehmen? Und das Wichtigste: Was haben die beiden mit Brauereipferden gemeinsam?

In dieser Folge werden unglaublich viele essenzielle Fragen geklärt: Ist Lena mit DJ Marshmello durchgebrannt? Warum ist Liberta handgreiflich geworden? Wo wird sie nun hinziehen? Wer wird nach der Hochzeit welchen Nachnamen annehmen? Und das Wichtigste: Was haben die beiden mit Brauereipferden gemeinsam?

Der Lack ist ab – Zwischen Pille, Las Vegas und Geiz

In dieser Folge versuchen Lena und Liberta, ihre Fernbeziehung mit Sprachnachrichten zu meistern. Liberta erzählt vom Wandern in der Schweiz, Yoga und alternativen Karriereplänen, während Lena in Las Vegas beim Roulette absahnt und auf Dubstep-Partys feiert.

In dieser Folge versuchen Lena und Liberta, ihre Fernbeziehung mit Sprachnachrichten zu meistern. Liberta erzählt vom Wandern in der Schweiz, Yoga und alternativen Karriereplänen, während Lena in Las Vegas beim Roulette absahnt und auf Dubstep-Partys feiert.

Sprachnachrichten der Liebe

Während Lena in LA jeden Tag hiken geht (klar!), sich schon wieder mit den Nachbarn angelegt hat und kurz davor war, sich auf offener Strafe mit einer Frau zu prügeln, ist Liberta auf ihrer großen DACH-Tour und hat gaaaanz nette Abende.

Während Lena in LA jeden Tag hiken geht (klar!), sich schon wieder mit den Nachbarn angelegt hat und kurz davor war, sich auf offener Strafe mit einer Frau zu prügeln, ist Liberta auf ihrer großen DACH-Tour und hat gaaaanz nette Abende.

Hooligan-Lena und DACH-Liberta

Während Lena in LA mit ihren neuen besten Freunden die neue Hood erkundet, hängt Liberta in Oldenburg rum. Zwischen Feueralarm, Pilates und einem Fußballspiel – heute ist alles dabei, denn in dieser Folge läuft irgendwie so gar nichts nach Plan.

Während Lena in LA mit ihren neuen besten Freunden die neue Hood erkundet, hängt Liberta in Oldenburg rum. Zwischen Feueralarm, Pilates und einem Fußballspiel – heute ist alles dabei, denn in dieser Folge läuft irgendwie so gar nichts nach Plan.

Falsche Schönheitsideale durch sexualisierte Werbung

Während Lena ihre sieben Sachen für LA gepackt hat (außer die Rolex, klar), ist auch Liberta mit Reiseplanungen beschäftigt, um sich von der bevorstehenden Fernbeziehung abzulenken. Außerdem schwelgt Liberta in nostalgischen Erinnerungen, darum macht euch auf was gefasst – ab sofort wird nur noch mit der alten Digicam fotografiert.

Während Lena ihre sieben Sachen für LA gepackt hat (außer die Rolex, klar), ist auch Liberta mit Reiseplanungen beschäftigt, um sich von der bevorstehenden Fernbeziehung abzulenken. Außerdem schwelgt Liberta in nostalgischen Erinnerungen, darum macht euch auf was gefasst – ab sofort wird nur noch mit der alten Digicam fotografiert.

Tolle Haut, aber pleite – LA is calling

Endlich mal wieder eine "DEEP TALK"-Folge, in der Klartext geredet wird. Unsere Gästin ist Leonie Harms von Beneganic, die sich unfassbar gut mit Nahrungsergänzungsmitteln auskennt und uns in dieser Folge reinen Wein über die Produkte am Markt einschenkt. So viel vorab: Wir waren wirklich mindblown und haben nach Leonies Tipps direkt alle Supplements, die wir zu Hause hatten, weggeschmissen. Und hier noch ein Goodie für euch: Wenn ihr bei Beneganic ein Produkt bestellt und den Code "lenaliberta" verwendet, bekommt ihr ein weiteres, passendes Produkt dazu, welches eure Bestellung individuell ergänzt. (Keine bezahlte Werbung, kommt von Herzen!)

Endlich mal wieder eine "DEEP TALK"-Folge, in der Klartext geredet wird. Unsere Gästin ist <a href="https://www.instagram.com/leo.mida/?hl=de" rel="nofollow" target="_blank">Leonie Harms</a> von Beneganic, die sich unfassbar gut mit Nahrungsergänzungsmitteln auskennt und uns in dieser Folge reinen Wein über die Produkte am Markt einschenkt. So viel vorab: Wir waren wirklich mindblown und haben nach Leonies Tipps direkt alle Supplements, die wir zu Hause hatten, weggeschmissen. Und hier noch ein Goodie für euch: Wenn ihr bei <a href="https://www.beneganic.com/" rel="nofollow" target="_blank">Beneganic</a> ein Produkt bestellt und den Code "lenaliberta" verwendet, bekommt ihr ein weiteres, passendes Produkt dazu, welches eure Bestellung individuell ergänzt. (Keine bezahlte Werbung, kommt von Herzen!)

DEEP TALK – Die Wahrheit über Nahrungsergänzungsmittel

In dieser Folge bringen Lena &amp; Liberta kein Thema mit, dafür aber wieder lebenswichtige Geschichten und Weisheiten aus ihrem Alltag. Während Lena die letzten Tage über der Schüssel hing, versucht sich Liberta mit Jeans-Hosen in den Alltag zu motivieren. Hier findest du eine Auswahl an Hilfsorganisationen. Natürlich gibt es noch viele weitere, die wir hier nicht alle nennen können. АНВАР:Mit 200 Philanthropen und 30.000 Freiwilligen an Bord ist die AHBAP ein lokales Freiwilligennetzwerk, das derzeit in den betroffenen Regionen aktiv ist. https://ahbap.org/disasters-turkey Union of Medical Care and Relief Organisations:Die Union of Medical Care and Relief Organisations leistet seit 2012 unabhängige und unparteiische Hilfe und medizinische Versorgung für die Kriegsopfer in Syrien. https://www.uossm.org/donate AKUT:AKUT ist eine freiwillige Nichtregierungsorganisation, die sich für die Suche, Unterstützung und Rettung der Opfer des Erdbebens einsetzt. https://www.akut.org.tr/en/donation Ärzte ohne Grenzen:Tausende Menschen in der vom Erdbeben betroffenen Grenzregion brauchen dringend medizinische Hilfe. Vor allem in Syrien sind die Ärzte ohne Grenzen im Einsatz. https://www.aerzte-ohne-grenzen.de/spenden/erdbeben-tuerkei-syrien Das rote Kreuz / Der rote Halbmond:Das DRK arbeitet seit vielen Jahren eng mit seinen Schwestergesellschaften in der Türkei und Syrien zusammen, um Menschen in Not zu helfen. Aktuell stehen sie eng mit ihnen im Austausch, um zielgerichtet auf den humanitären Bedarf reagieren zu können. https://www.drk.de/spenden/privatperson-spenden/jetzt-spenden/

In dieser Folge bringen Lena &amp; Liberta kein Thema mit, dafür aber wieder lebenswichtige Geschichten und Weisheiten aus ihrem Alltag. Während Lena die letzten Tage über der Schüssel hing, versucht sich Liberta mit Jeans-Hosen in den Alltag zu motivieren. Hier findest du eine Auswahl an Hilfsorganisationen. Natürlich gibt es noch viele weitere, die wir hier nicht alle nennen können. АНВАР: Mit 200 Philanthropen und 30.000 Freiwilligen an Bord ist die AHBAP ein lokales Freiwilligennetzwerk, das derzeit in den betroffenen Regionen aktiv ist. <a href="https://ahbap.org/disasters-turkey" rel="nofollow" target="_blank">https://ahbap.org/disasters-turkey</a> Union of Medical Care and Relief Organisations: Die Union of Medical Care and Relief Organisations leistet seit 2012 unabhängige und unparteiische Hilfe und medizinische Versorgung für die Kriegsopfer in Syrien. <a href="https://www.uossm.org/donate" rel="nofollow" target="_blank">https://www.uossm.org/donate</a> AKUT: AKUT ist eine freiwillige Nichtregierungsorganisation, die sich für die Suche, Unterstützung und Rettung der Opfer des Erdbebens einsetzt. <a href="https://www.akut.org.tr/en/donation" rel="nofollow" target="_blank">https://www.akut.org.tr/en/donation</a> Ärzte ohne Grenzen: Tausende Menschen in der vom Erdbeben betroffenen Grenzregion brauchen dringend medizinische Hilfe. Vor allem in Syrien sind die Ärzte ohne Grenzen im Einsatz. <a href="https://www.aerzte-ohne-grenzen.de/spenden/erdbeben-tuerkei-syrien" rel="nofollow" target="_blank">https://www.aerzte-ohne-grenzen.de/spenden/erdbeben-tuerkei-syrien</a> Das rote Kreuz / Der rote Halbmond: Das DRK arbeitet seit vielen Jahren eng mit seinen Schwestergesellschaften in der Türkei und Syrien zusammen, um Menschen in Not zu helfen. Aktuell stehen sie eng mit ihnen im Austausch, um zielgerichtet auf den humanitären Bedarf reagieren zu können. <a href="https://www.drk.de/spenden/privatperson-spenden/jetzt-spenden/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.drk.de/spenden/privatperson-spenden/jetzt-spenden/</a>

Zwischen Magen-Darm und Emotionskarussell

Lena & Liberta

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