Ranked #1
【鐵甲枕聊室#10】 夏季開季訓練提點 迎接KONA&墾丁70.3
【鐵甲枕聊室#10】 夏季開季訓練提點 迎接KONA&墾丁70.3
本集節目是鐵甲枕聊室最後一集，代表Off Season正式結束，多數鐵人即將開始要迎接KONA以及墾丁IM 70.3的賽季，當然還有一群人，正在為11月的FXT打底，無論選擇哪一場比賽，從現在開始走訓練週期，勢必會遇到台灣炎熱的夏天，該如何... Read more
12 Jul 2022
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47mins
Ranked #2
【鐵甲枕聊室#9】 三鐵菜雞不NG 幫你解決女鐵人常見的困擾
【鐵甲枕聊室#9】 三鐵菜雞不NG 幫你解決女鐵人常見的困擾
2022 Challenge Roth上週剛落幕，這是Challenge品牌中最重要，同時也是最經典的一場比賽，1988年Roth屬於Ironman世界四大賽事之一，直到2001年因賽道無法滿足IM規定，因此Roth舉辦方決定自己出來創立賽... Read more
5 Jul 2022
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53mins
Ranked #3
【鐵甲枕聊室#8】 人生一定要跑場海外馬 2023東馬8月開放報名
【鐵甲枕聊室#8】 人生一定要跑場海外馬 2023東馬8月開放報名
2023年東京馬拉松即將在8月29日開放一般跑者參加抽籤，告訴全世界日本即將敞開國門，想必很多人在這兩年換了不少日幣，本集節目告訴大家，強力推薦大家去日本參加馬拉松，除了擁有絕美的風景、熱情的加油團，如果你是想要破PB的跑者，舒適的天氣、零... Read more
29 Jun 2022
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58mins
Ranked #4
【鐵甲枕聊室#7】 能吃就是福 小資族也要吃出健康吃得飽
【鐵甲枕聊室#7】 能吃就是福 小資族也要吃出健康吃得飽
訓練後最重要的就是恢復與飲食，在時間、預算有限的情況下，身為一位有在運動的外食族，如何能吃出健康想必是大家好奇的問題，此外，外面市售的保健食品玲琅滿目，如：綜合維他命、魚油、鎂錠、高蛋白等，該如何吃、什麼時間吃都是在食用前需要注意的。 N... Read more
19 Jun 2022
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53mins
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Ranked #5
【鐵甲枕聊室#6】 玩三鐵要花多少錢 崩壞的價值觀請慎入
【鐵甲枕聊室#6】 玩三鐵要花多少錢 崩壞的價值觀請慎入
Sub7、Sub8的計畫中在上星期結束，對團隊而言，這是在嘗試人類在226距離的極限，但對背後的贊助商而言，就是要讓觀看直播的每一個受眾，見識最新的黑科技，凡事跟錢過意不去的酷東西，全部搬上檯面讓大家買單，不只比速度，更在筆口袋深度。 許... Read more
7 Jun 2022
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50mins
Ranked #6
【鐵甲枕聊室#5】 追求極限V.S畫地自限 保持5%進步法則
【鐵甲枕聊室#5】 追求極限V.S畫地自限 保持5%進步法則
上兩集的節目中，談到一位現代運動員要能脫穎而出，可以透過科學化的方式達到事半功倍的效果，同樣的，選手在運動生涯中，必須能夠完成一次又一次枯燥乏味的反覆練習，過程的辛苦，對於曾經用「心」投入過訓練的聽眾一定能感同身受。 《極耐力》這本書中分... Read more
31 May 2022
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44mins
Ranked #7
【鐵甲枕聊室#4】 從鈴木一朗身上談訓練思維 累積微不足道的小事
【鐵甲枕聊室#4】 從鈴木一朗身上談訓練思維 累積微不足道的小事
玩鐵人對我來說，算一算已經超過10年之久，但在各個運動賽事中，棒球可以說是最吸引我的項目，在時間許可下，我會願意買票進場來觀看支持的球隊；2006、2007年，也曾穿著洋基隊的球衣，熬夜守在電視機前，觀看王建民的大聯盟比賽，也是在當時，鈴木... Read more
24 May 2022
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45mins
Ranked #8
【鐵甲枕聊室#3】 科學化訓練是「知易行難，還是知難行易」 業餘選手容易碰到的困難點
【鐵甲枕聊室#3】 科學化訓練是「知易行難，還是知難行易」 業餘選手容易碰到的困難點
2021年 Ironman World Champ 延宕了一年，終於在5月7日落幕，男子組的一、二名Kristian Blummenfelt、Lionel Sanders有個共同點，就這他們都使用「挪威式」訓練方式(The Norwegia... Read more
17 May 2022
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43mins
Ranked #9
【鐵甲枕聊室#2】 女鐵人產後問題一次解答 Mom's day 母親要運動才快樂
【鐵甲枕聊室#2】 女鐵人產後問題一次解答 Mom's day 母親要運動才快樂
30歲，是人生的分水嶺，不論男/女如果在這個階段缺乏規律運動，肌力、體能會明顯逐步走下坡；根據內政部110年報告指出，67%女性年過30才生產第一胎，如何在工作、家庭當中還能兼顧健康，避免身材走樣，這集就讓馬甲告訴你。 有些媽媽會生完小孩... Read more
9 May 2022
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33mins
Ranked #10
【鐵甲枕聊室#1】 全新企劃 鐵腿&馬甲陪伴大家Off Season 做完月子直接挑戰北竿硬地馬
【鐵甲枕聊室#1】 全新企劃 鐵腿&馬甲陪伴大家Off Season 做完月子直接挑戰北竿硬地馬
上半年各大鐵人賽事暫告一段落，在Off Season這段時間特別邀請馬甲妹—徐慧安來擔任搭擋主持人，新的企劃單元期望藉由男、女雙方不同的觀點，來探討鐵人在訓練、生活以及價值觀上的差異；此外，馬甲「妹」在年初成為了馬甲「媽」，來聽看看女鐵人是... Read more
2 May 2022
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31mins
