Cover image of Alimentação Saudável - Janaina Goston

Alimentação Saudável - Janaina Goston

Precisa de uma receita para o bem-estar? A nutricionista Janaína Goston fala sobre como adotar um estilo de vida que equilibre saúde e prazer.

Podcast cover

Não existe dieta mágica

Não existe dieta mágica

Janaína Goston fala sobre pessoas que mesmo com dietas, não alcançam seus objetivos. De acordo com a colunista, é precis... Read more

8 Jul 2022

7mins

Podcast cover

Cabe mais de um carboidrato no prato?

Cabe mais de um carboidrato no prato?

De acordo com nutricionista, é possível combinar alimentos na mesma refeição , mas é fundamental importância balancear o... Read more

29 Jun 2022

10mins

Similar Podcasts

Podcast cover

‘bebidas proteicas aumentam a saciedade’

‘bebidas proteicas aumentam a saciedade’

De acordo com nutricionista, bebidas proteicas podem ajudar no emagrecimento de quem segue uma dieta e faz exercício fís... Read more

24 Jun 2022

7mins

Podcast cover

Existe adoçante melhor que outro?

Existe adoçante melhor que outro?

Colunista falou sobre a variação na capacidade de adoçar entre os produtos, destacou a importância de se observar a quan... Read more

22 Jun 2022

9mins

Most Popular Podcasts

Podcast cover

Quais as vantagens e desvantagens dos aplicativos de dieta

Quais as vantagens e desvantagens dos aplicativos de dieta

Nutricionista ressaltou que essas ferramentas digitais podem auxiliar direcionando aquilo que precisa ser consumido, mas... Read more

15 Jun 2022

8mins

Podcast cover

Como saber a quantidade de caloria a ser consumida diariamente

Como saber a quantidade de caloria a ser consumida diariamente

De acordo com nutricionista, o cálculo depende o objetivo, mas para a manutenção do peso o ideal é ingerir de 25 a 30 ca... Read more

10 Jun 2022

7mins

Podcast cover

Estratégias para incorporar verduras e legumes na alimentação

Estratégias para incorporar verduras e legumes na alimentação

De acordo com nutricionista, introduzir o consumo desses alimentos no dia-a-dia é um desafio não só para as crianças.

8 Jun 2022

8mins

Podcast cover

‘É preciso observar o padrão alimentar’

‘É preciso observar o padrão alimentar’

Respondendo a uma dúvida de ouvinte, nutricionista destacou que o fato de cortar frituras da dieta não significa elimina... Read more

3 Jun 2022

6mins

Podcast cover

‘Inflamação pelo leite não tem comprovação’

‘Inflamação pelo leite não tem comprovação’

Nutricionista falou dos benefícios e esclareceu aos ouvintes mitos e verdades sobre a principal fonte de cálcio para a n... Read more

1 Jun 2022

10mins

Podcast cover

Experiência, paciência e cuidados com alimentação!

Experiência, paciência e cuidados com alimentação!

Uma das provas de longa distância e resistência mais importantes do mundo, disputada no Brasil desde o fim da década de ... Read more

27 May 2022

8mins

“Podium: AI tools for podcasters. Generate show notes, transcripts, highlight clips, and more with AI. Try it today at https://podium.page”