Ranked #1
Es el momento de cambiar de hábitos
Es el momento de cambiar de hábitos
Cualquier día es bueno si decides mejorar tu estilo de vida. Te cuento algo que aprendí cuando empecé a entrenar hace añ... Read more
14 Jul 2022
•
8mins
Ranked #2
¿En qué nivel estoy?
¿En qué nivel estoy?
Puedes determinar tu nivel de entrenamiento a partir de ciertas tablas, pero no deja de ser una simple comparación con l... Read more
12 Jul 2022
•
7mins
Similar Podcasts
Ranked #3
Rack Chins. Una transición a las dominadas muy potente
Rack Chins. Una transición a las dominadas muy potente
Si estás intentando hacer tus primeras dominadas, habrás escuchado opciones como las dominadas asistidas o los jalones. ... Read more
7 Jul 2022
•
7mins
Ranked #4
Un programa de solo 20 minutos que funciona
Un programa de solo 20 minutos que funciona
Hoy analizo este estudio donde con tres sesiones cortas de HIIT a la semana los resultados fueron bastante sorprendentes... Read more
5 Jul 2022
•
7mins
Ranked #5
Este calzado no sirve
Este calzado no sirve
Últimamente, veo alternativas de zapatillas minimalistas que no cumplen unos criterios mínimos. Te cuento cuáles recomie... Read more
30 Jun 2022
•
9mins
Ranked #6
Respondiendo a vuestras consultas
Respondiendo a vuestras consultas
Estamos en la última semana de junio y he pensado que es buena idea responder a varias preguntas que me habéis hecho últ... Read more
28 Jun 2022
•
13mins
Ranked #7
Resistencia inicial al ejercicio
Resistencia inicial al ejercicio
Hay algunos trucos que evitan la pereza inicial que supone un cambio de hábitos en tu estilo de vida. Hoy te comparto la... Read more
23 Jun 2022
•
10mins
Ranked #8
Mi regla número 1 con la dieta
Mi regla número 1 con la dieta
Hoy os comparto la regla más importante que debe cumplir un plan cuando buscamos mejorar la composición corporal y no sa... Read more
21 Jun 2022
•
9mins
Ranked #9
¿Qué tipo de música escuchas para entrenar?
¿Qué tipo de música escuchas para entrenar?
Hoy os cuento por qué considero que la música es una parte importante del entrenamiento y la que yo suelo escuchar. Empi... Read more
16 Jun 2022
•
6mins
Ranked #10
Mi objetivo no es ser el más fuerte del gimnasio
Mi objetivo no es ser el más fuerte del gimnasio
Hoy os cuento lo primero que hay que hacer antes de empezar a montar un buen plan de entrenamiento y mis motivaciones cu... Read more
14 Jun 2022
•
7mins