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The Lifter

Soy Iván Llamazares y aquí te cuento cómo planifico mi entrenamiento, con trucos, anécdotas y aprendizajes, así como el material que utilizo y recomiendo.

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Es el momento de cambiar de hábitos

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Cualquier día es bueno si decides mejorar tu estilo de vida. Te cuento algo que aprendí cuando empecé a entrenar hace añ... Read more

14 Jul 2022

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¿En qué nivel estoy?

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Puedes determinar tu nivel de entrenamiento a partir de ciertas tablas, pero no deja de ser una simple comparación con l... Read more

12 Jul 2022

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7 Jul 2022

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Hoy analizo este estudio donde con tres sesiones cortas de HIIT a la semana los resultados fueron bastante sorprendentes... Read more

5 Jul 2022

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30 Jun 2022

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28 Jun 2022

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21 Jun 2022

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16 Jun 2022

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14 Jun 2022

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