En una sociedad donde hay tantos estándares de belleza, la presión estética del pelo se encuentra bastante presente. ¿Y quién mejor que Carlota Quiroga para hablar de este tema?Carlota es mujer, calva y gorda, y en este episodio nos habla de sus reflexiones y nos cuenta cómo a día de hoy ha aprendido a vivir en paz a pesar de las exigencias de la cultura en la que vivimos.Cerramos con broche de oro la 4ta temporada con esta maravillosa entrevista, y Carlota ha sido un soplo de aire fresco.Esperamos que les haya gustado esta última temporada y ¡nos vemos en Septiembre!No se olviden que tienen una comunidad que les espera en: EL RECREO

En una sociedad donde hay tantos estándares de belleza, la presión estética del pelo se encuentra bastante presente. ¿Y quién mejor que <a href="https://www.instagram.com/tengoquenayque/" rel="noreferrer noopener nofollow" target="_blank">Carlota Quiroga</a> para hablar de este tema? Carlota es mujer, calva y gorda, y en este episodio nos habla de sus reflexiones y nos cuenta cómo a día de hoy ha aprendido a vivir en paz a pesar de las exigencias de la cultura en la que vivimos. Cerramos con broche de oro la 4ta temporada con esta maravillosa entrevista, y Carlota ha sido un soplo de aire fresco. Esperamos que les haya gustado esta última temporada y ¡nos vemos en Septiembre! No se olviden que tienen una comunidad que les espera en: <a href="https://estoesnutricion.com/elrecreo" rel="noreferrer noopener nofollow" target="_blank">EL RECREO</a>

#66 Mujer, calva y gorda Carlota Quiroga

Puta, gorda, feminazi es el título del nuevo libro de @PennyJay ¿Cómo no ibamos a invitarla a nuestro podcast?Penny incomoda con verdades que nadie más se atreve a decir y mediante su comedia, podcasts y libro, nos hace más felices y orgullosas de que cada vez existan más mujeres gordas, haciendo lo que les da la gana.

Puta, gorda, feminazi es el título del nuevo libro de <a href="https://www.instagram.com/pennyjayg/" rel="noreferrer noopener nofollow" target="_blank">@PennyJay</a> ¿Cómo no ibamos a invitarla a nuestro podcast? Penny incomoda con verdades que nadie más se atreve a decir y mediante su comedia, podcasts y libro, nos hace más felices y orgullosas de que cada vez existan más mujeres gordas, haciendo lo que les da la gana.

#65 Gorda y Ofensiva Con Penny Jay

La sostenibilidad y el cuidado del medioambiente a veces parecen algo ajeno, o muy complicado; en este capítulo queríamos hablar con Carmen y Belén (@climabar) para que nos contaran de forma más divertida cómo podemos vivirlo sin tanto agobio.Además de cree que el cambio climático tiene la peor campaña del mundo, dicen algo que nos enamoró y es que que las emisiones tienen que ser como el perreo: hasta el suelo.Nuestro InstagramMembresía El Recreo

La sostenibilidad y el cuidado del medioambiente a veces parecen algo ajeno, o muy complicado; en este capítulo queríamos hablar con Carmen y Belén (<a href="https://www.instagram.com/climabar__/" rel="noreferrer noopener nofollow" target="_blank">@climabar</a>) para que nos contaran de forma más divertida cómo podemos vivirlo sin tanto agobio. Además de cree que el cambio climático tiene la peor campaña del mundo, dicen algo que nos enamoró y es que que las emisiones tienen que ser como el perreo: hasta el suelo. <a href="https://www.instagram.com/estoesnutricion/" rel="noreferrer noopener nofollow" target="_blank">Nuestro Instagram</a> <a href="https://estoesnutricion.com/elrecreo" rel="noreferrer noopener nofollow" target="_blank">Membresía El Recreo</a>

#64 Emisiones y perreo con Climabar

Traemos un tema increíblemente necesario. Elisabeth Karin (@comiendoconmiedo) nos cuenta su historia tras tener un TCA y cómo la ilustración le ayudó a superarlo.Elisabeth es ilustradora, diseñadora gráfica, creadora del proyecto y un libro, llamados: Comiendo con Miedo, donde informa, educa y conciencia sobre los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) donde a través del poder de la ilustración nos cuenta sobre Nore, el monstruo de la anorexia nerviosa.

Traemos un tema increíblemente necesario. Elisabeth Karin (<a href="https://www.instagram.com/comiendoconmiedo/" rel="noreferrer noopener nofollow" target="_blank">@comiendoconmiedo</a>) nos cuenta su historia tras tener un TCA y cómo la ilustración le ayudó a superarlo. Elisabeth es ilustradora, diseñadora gráfica, creadora del proyecto y un libro, llamados: Comiendo con Miedo, donde informa, educa y conciencia sobre los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) donde a través del poder de la ilustración nos cuenta sobre Nore, el monstruo de la anorexia nerviosa.

#63 TCA e ilustración con Comiendoconmiedo

¿Qué hace una nutricionista hablando de feminismo?Para nosotras el feminismo fue muy liberador para entender el contexto y la historia de por qué tenemos una relación tan complicada con nuestro cuerpo y la comida. Las mujeres hemos pasado siglos trabajando para reducir nuestros cuerpos en todo o en parte.La cultura de la dieta mantiene a las mujeres centradas en su cuerpo, distraídas en la comida, el ejercicio y esforzándose más en todos los tratamientos que tienen que hacerse, en lugar de utilizar sus capacidades y habilidades para lograr otras cosas a nivel personal y profesional.Aquí queremos contar nuestra historia, cómo llego el feminismo en nuestras vidas y lo que nos dió tanto a nivel personal y profesional.Nuestras cuentas:InstagramMembresía El Recreo

¿Qué hace una nutricionista hablando de feminismo? Para nosotras el feminismo fue muy liberador para entender el contexto y la historia de por qué tenemos una relación tan complicada con nuestro cuerpo y la comida. Las mujeres hemos pasado siglos trabajando para reducir nuestros cuerpos en todo o en parte. La cultura de la dieta mantiene a las mujeres centradas en su cuerpo, distraídas en la comida, el ejercicio y esforzándose más en todos los tratamientos que tienen que hacerse, en lugar de utilizar sus capacidades y habilidades para lograr otras cosas a nivel personal y profesional. Aquí queremos contar nuestra historia, cómo llego el feminismo en nuestras vidas y lo que nos dió tanto a nivel personal y profesional. Nuestras cuentas: <a href="https://www.instagram.com/estoesnutricion/" rel="noreferrer noopener nofollow" target="_blank">Instagram</a> <a href="https://estoesnutricion.com/elrecreo" rel="noreferrer noopener nofollow" target="_blank">Membresía El Recreo</a>

#62 Pijama Sessions - Nosotras y el feminismo

¿Realmente somos libres? ¿O actuamos como si lo fuéramos? ¿Quizá, estamos viviendo según como nos ha dicho que teníamos que hacerlo?Son las preguntas que Ian nos hace en su último libro "Reconocer", y en esta maravillosa entrevista con Ian Sua, mejor conocido como @sapodecara , nos cuenta su experiencia como chico trans, y nos invita a cuestionar la forma en la que nos estamos mirando, y que nos atrevamos a descubrirnos. Ian nos habla sobre lo que es la libertad para él, los estándares de belleza normativos según los roles de género, y las recomendaciones al entorno familiar y social a cuyos peques estén sintiendo que no encajan.

¿Realmente somos libres? ¿O actuamos como si lo fuéramos? ¿Quizá, estamos viviendo según como nos ha dicho que teníamos que hacerlo? Son las preguntas que Ian nos hace en su último libro "Reconocer", y en esta maravillosa entrevista con Ian Sua, mejor conocido como <a href="https://www.instagram.com/sapodecara/" rel="noreferrer noopener nofollow" target="_blank">@sapodecara</a> , nos cuenta su experiencia como chico trans, y nos invita a cuestionar la forma en la que nos estamos mirando, y que nos atrevamos a descubrirnos. Ian nos habla sobre lo que es la libertad para él, los estándares de belleza normativos según los roles de género, y las recomendaciones al entorno familiar y social a cuyos peques estén sintiendo que no encajan.

#61 ¿Como podemos ser libres? con Sapo de cara

¿Cómo te sientes con tu sexualidad? Muchas veces las mujeres hemos vivido muchos años ignorando nuestro placer y satisfaciendo a los demás. La cultura patriarcal en la que vivimos, ha creado un relato entorno a la sexualidad masculina como una necesidad primaria que debe ser atendida por otra persona para evitar “males mayores”, y en ese proceso, nos alejamos de nuestro cuerpo, de nuestra sexualidad y nuestro goce.Y por eso traimos a Sonia Encinas, comunidadora, sexóloga feminista y terapeuta sexual y de parejas. En este episodio Sonia nos ha explicado los mitos que surgen en torno al sexo en pareja en diferentes etapas de la vida, y nos cuenta sobre la crianza feminista. Sonia es autora de 3 maravillosos libros: “Feminidad Salvaje: Manifiesto de una sexualidad propia” y de “El niño que quería dar abrazos” y el más reciente "Sexo Afectivo".La marca que nos está apoyando en este episodio es Yotuel Microbiome Care. Para más información aquí les dejamos el enlace: https://yotuel.com/es/microbioma/ 

¿Cómo te sientes con tu sexualidad? Muchas veces las mujeres hemos vivido muchos años ignorando nuestro placer y satisfaciendo a los demás. La cultura patriarcal en la que vivimos, ha creado un relato entorno a la sexualidad masculina como una necesidad primaria que debe ser atendida por otra persona para evitar “males mayores”, y en ese proceso, nos alejamos de nuestro cuerpo, de nuestra sexualidad y nuestro goce. Y por eso traimos a <a href="https://www.instagram.com/soniaencinas/" rel="noreferrer noopener nofollow" target="_blank">Sonia Encinas</a>, comunidadora, sexóloga feminista y terapeuta sexual y de parejas. En este episodio Sonia nos ha explicado los mitos que surgen en torno al sexo en pareja en diferentes etapas de la vida, y nos cuenta sobre la crianza feminista. Sonia es autora de 3 maravillosos libros: “Feminidad Salvaje: Manifiesto de una sexualidad propia” y de “El niño que quería dar abrazos” y el más reciente "Sexo Afectivo". La marca que nos está apoyando en este episodio es Yotuel Microbiome Care. Para más información aquí les dejamos el enlace: <a href="https://yotuel.com/es/microbioma/" rel="noreferrer noopener nofollow" target="_blank">https://yotuel.com/es/microbioma/ </a>

#60 Sexualidad en pareja con Sonia Encinas

Amanda Romero

Una emotiva entrevista con Amanda Romero, activista por los derechos animales. Directora de Igualdad Animal en España. Quisimos entrevistar a Amanda porque nos apasiona su divulgación y lucha por la defensa de los animales. Y esta vez tocamos temas como el duelo silencioso de los animales no humanos, de la caza y actividades taurinas en la infancia, de cómo podemos conectar más con los animales y el planeta, y al final hablamos sobre el feminismo terapéutico y cultura de dieta.Una entrevista maravillosa.

Una emotiva entrevista con Amanda Romero, activista por los derechos animales. Directora de Igualdad Animal en España. Quisimos entrevistar a Amanda porque nos apasiona su divulgación y lucha por la defensa de los animales. Y esta vez tocamos temas como el duelo silencioso de los animales no humanos, de la caza y actividades taurinas en la infancia, de cómo podemos conectar más con los animales y el planeta, y al final hablamos sobre el feminismo terapéutico y cultura de dieta. Una entrevista maravillosa.

#59 Pequeños animalitos huerfanitos con Amanda Romero

Este episodio con la increíble Ángela Rodríguez (Pam) quien quisimos entrevistar porque es una feminista y política española, Secretaria de Estado de Igualdad y contra la Violencia de Género en el Ministerio de Igualdad. Teníamos muchas dudas en relación con la violencia de género, tanto como para saber los pasos a dar si eres víctima, cómo identificarla y educar a las personas para seguir luchando contra la violencia machista. Pam sin duda alguna es una crack, y nos ha dejado boquiabierta con esta entrevista💖Nuestras redes:InstagramTiktok

Este episodio con la increíble Ángela Rodríguez (Pam) quien quisimos entrevistar porque es una feminista y política española, Secretaria de Estado de Igualdad y contra la Violencia de Género en el Ministerio de Igualdad. Teníamos muchas dudas en relación con la violencia de género, tanto como para saber los pasos a dar si eres víctima, cómo identificarla y educar a las personas para seguir luchando contra la violencia machista. Pam sin duda alguna es una crack, y nos ha dejado boquiabierta con esta entrevista💖 Nuestras redes: <a href="https://www.instagram.com/estoesnutricion/" rel="noreferrer noopener nofollow" target="_blank">Instagram</a> <a href="https://www.tiktok.com/@estoesnutricion" rel="noreferrer noopener nofollow" target="_blank">Tiktok</a>

#58 Violencia de género con Ángela Rodríguez

📲 En este maravilloso episodio entrevistamos a Amarna Miller quien es licenciada en Bellas artes y activista en favor de los derechos de la mujer. Presenta el podcast "Yo también" en Podimo y es autora del ensayo sobre feminismo "Virgenes, esposas, amantes y putas".En esta entrevista hablamos de cómo las mujeres vivimos con miedo y culpa, y Amarna nos cuenta de las relaciones de maltrato. Además todos los temas de corporalidad, dismorfia corporal, feminismo y gestión emocional, todos absolutamente todos están relacionados entre sí, como siempre. Amarna es simplemente increíble! No te pierdas este episodio.Nuestras redes:InstagramTiktok

📲 En este maravilloso episodio entrevistamos a Amarna Miller quien es licenciada en Bellas artes y activista en favor de los derechos de la mujer. Presenta el podcast "Yo también" en Podimo y es autora del ensayo sobre feminismo "Virgenes, esposas, amantes y putas". En esta entrevista hablamos de cómo las mujeres vivimos con miedo y culpa, y Amarna nos cuenta de las relaciones de maltrato. Además todos los temas de corporalidad, dismorfia corporal, feminismo y gestión emocional, todos absolutamente todos están relacionados entre sí, como siempre. Amarna es simplemente increíble! No te pierdas este episodio. Nuestras redes: <a href="https://www.instagram.com/estoesnutricion/" rel="noreferrer noopener nofollow" target="_blank">Instagram</a> <a href="https://www.tiktok.com/@estoesnutricion" rel="noreferrer noopener nofollow" target="_blank">Tiktok</a>

#57 Vivir con miedo y culpa con Amarna Miller

El podcast es creado por @Stefyactiva y @Nutritionisthenewblack , dos nutricionistas cansadas de los mitos que abundan en redes sociales, cansadas de que la cultura de la dieta siga causando tantos estragos en la salud física y mental de las personas, y sobre todo que se le tenga tanto miedo a la comida.Es un espacio donde la nutrición es coherente, realista y sin extremismos.Si estás estresado por la comida, si estás cansado de dietas, si luchas por tu imagen corporal, si odias ese papel de la persona que te da una dieta de pollo y lechuga, si ya no sabes que comer porque le tienes miedo a todos los alimentos, si no te gustan los extremismos, y más que todo eso quieres pasar un rato agradable, divertido, y relajado, este es tu lugar.

Este episodio es diferente, y es que quisimos grabar una conversación entre amigas, en pijama y en el sofá de la casa. En estas Pijama Sessions nos sinceramos, nos desahogamos y hasta reflexionamos. En este episodio hablamos de nuestras inseguridades tanto a nivel personal como profesional. Para que conozcas un poquito más de nosotras.InstagramTiktok

Este episodio es diferente, y es que quisimos grabar una conversación entre amigas, en pijama y en el sofá de la casa. En estas Pijama Sessions nos sinceramos, nos desahogamos y hasta reflexionamos. En este episodio hablamos de nuestras inseguridades tanto a nivel personal como profesional. Para que conozcas un poquito más de nosotras. <a href="https://www.instagram.com/estoesnutricion/" rel="noreferrer noopener nofollow" target="_blank">Instagram</a> <a href="https://www.tiktok.com/@estoesnutricion" rel="noreferrer noopener nofollow" target="_blank">Tiktok</a>

#56 Pijama Session - Inseguridades

En este episodio entrevistamos a Miren Jaume, mejor conocida como MimiXXL, YouTuber y creadora de contenido conocida principalmente por promover el body positive. Ella nos habló de su historia con el bullying, auto-lesiones y TCA como persona gorda, y además hablamos de temas como personas gordas en la TV y encontrar tallas de ropa en los 90.Gracias a Mimi por visibilizar estas historias y esta lucha que vivió a diario para sobrevivir en esta sociedad llena de prejuicios e intolerancia.Nuestras redes: @estoesnutricion

En este episodio entrevistamos a Miren Jaume, mejor conocida como <a href="https://www.youtube.com/@MimiXXL" rel="noreferrer noopener nofollow" target="_blank">MimiXXL</a>, YouTuber y creadora de contenido conocida principalmente por promover el body positive. Ella nos habló de su historia con el bullying, auto-lesiones y TCA como persona gorda, y además hablamos de temas como personas gordas en la TV y encontrar tallas de ropa en los 90. Gracias a Mimi por visibilizar estas historias y esta lucha que vivió a diario para sobrevivir en esta sociedad llena de prejuicios e intolerancia. Nuestras redes: <a href="https://www.instagram.com/estoesnutricion/" rel="noreferrer noopener nofollow" target="_blank">@estoesnutricion</a>

#55 BULLYING Y TCA con MimiXXL ​

Y ahora si se viene lo bueno de esta nueva temporada, y esta vez tenemos a Yania Concep (@yaniaconcep ), psicóloga integrativa, educadora sexual y Terapeuta de conciencia corporal con perspectiva humanista, afrofeminista y justicia social. En este episodio hablamos de las creencias limitantes en torno a la sexualidad, cómo la cultura de la dieta y el machismo afecta nuestra búsqueda del placer, y herramientas para auto-explorarnos y así mejorar nuestra confianza corporal.Este episodio es de escucha OBLIGATORIA porque está increíble.

Y ahora si se viene lo bueno de esta nueva temporada, y esta vez tenemos a Yania Concep (<a href="https://www.instagram.com/yaniaconcep/" rel="noreferrer noopener nofollow" target="_blank">@yaniaconcep</a> ), psicóloga integrativa, educadora sexual y Terapeuta de conciencia corporal con perspectiva humanista, afrofeminista y justicia social. En este episodio hablamos de las creencias limitantes en torno a la sexualidad, cómo la cultura de la dieta y el machismo afecta nuestra búsqueda del placer, y herramientas para auto-explorarnos y así mejorar nuestra confianza corporal. Este episodio es de escucha OBLIGATORIA porque está increíble.

#54 Gozar de Nuestro Cuerpo ft Yania Concep

Nuestro primer episodio en vivo en colaboración con Adidas Runners y su campaña #WithWomenWeRun y con una invitada muy especial que ya hemos tenido anteriormente en el podcast, Mara Jiménez ( https://www.instagram.com/croquetamen... ) En este episodio hablamos del movimiento y diversidad corporal, la falta de espacios seguros en el ejercicio para todos los cuerpos, y sobre cómo podemos hacer que el ejercicio y el movimiento sea inclusivo para todas las personas. Gracias a adidas Runners Madrid por contar con nosotras para hablar de estos temas tan importantes.

Nuestro primer episodio en vivo en colaboración con Adidas Runners y su campaña <a href="https://www.youtube.com/hashtag/withwomenwerun" rel="noreferrer noopener nofollow" target="_blank">#WithWomenWeRun</a> y con una invitada muy especial que ya hemos tenido anteriormente en el podcast, Mara Jiménez ( <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&amp;redir_token=QUFFLUhqbEo2LUlJZ1hRZFBndmlsNUV6anFnV2JmY28td3xBQ3Jtc0treU1HaGFuZ3JjdEJBclA1UU9hZjRQWlNPakVwNTBMRWExbDAzR2tNRmdSOFFnQU54dXdySlhNamZIb2JVYTVnYy03MlhaSU9aeDBDZFRhbFphS2FodjBaR3ExX2l5aXVLOUgyblRqNnNxcGV5OWxnaw&amp;q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fcroquetamente__%2F&amp;v=Xu9oVLP7Fjk" rel="noreferrer noopener nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/croquetamen...</a> ) En este episodio hablamos del movimiento y diversidad corporal, la falta de espacios seguros en el ejercicio para todos los cuerpos, y sobre cómo podemos hacer que el ejercicio y el movimiento sea inclusivo para todas las personas. Gracias a adidas Runners Madrid por contar con nosotras para hablar de estos temas tan importantes.

Esto es Nutrición x adidas Runners Madrid

Comenzamos nueva temporada, grabada en persona con calidad y pasión. En este episodio hablamos sobre nuestra trayectoria juntas, cómo nos conocimos, por qué tenemos este enfoque y en qué momento nos dimos cuenta de que la nutrición era mucho más que sólo alimentación. ¡Todos los miércoles un nuevo episodio! 📱NUESTRAS REDES: Instagram: https://www.instagram.com/estoesnutri... Tiktok: https://www.tiktok.com/@estoesnutricion

Comenzamos nueva temporada, grabada en persona con calidad y pasión. En este episodio hablamos sobre nuestra trayectoria juntas, cómo nos conocimos, por qué tenemos este enfoque y en qué momento nos dimos cuenta de que la nutrición era mucho más que sólo alimentación. ¡Todos los miércoles un nuevo episodio! 📱NUESTRAS REDES: Instagram: <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&amp;redir_token=QUFFLUhqbGJCRUk5VWZObklabG5kWGQzeG9fY2J4Szhud3xBQ3Jtc0tuS3paQ19GLWpLeTQtajRLSlJwRGZ1R284Yl9NU3FEOGQ1SW9yZFRYLXBMaVg4V2RmWXYyYTd6OVR1OGlUN3VwQjB6dGlLTGlEVkNOZS1SaUxGXzc3SVpIQXd2aldJSFlUMnZrSXpZdHNWZWFRaXBGTQ&amp;q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Festoesnutricion%2F&amp;v=_Hm_JAqzxTE" rel="noreferrer noopener nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/estoesnutri...</a> Tiktok: <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&amp;redir_token=QUFFLUhqbUtqNnU0enNHWGw0RDNLblhYZThvYXhSYTV2d3xBQ3Jtc0ttQU5ybGFTRmdSaVNZUEUzT2RxTm1LbG8xTGxTcmJad2ViR29hMHo4QXBxREo5d3NFMDVKbFBRQ1hQNW1nWEh1UEZXUFo2RUZWYlhubkFXT0Ywc3FRUUlqMksxeEdmY0hTMDNROXNjUUZsSjVaVURGVQ&amp;q=https%3A%2F%2Fwww.tiktok.com%2F%40estoesnutricion&amp;v=_Hm_JAqzxTE" rel="noreferrer noopener nofollow" target="_blank">https://www.tiktok.com/@estoesnutricion</a>

#53 Nuestra trayectoria juntas

Esta vez traemos a la crack de Andrea Compton @andreacomptonn , youtuber que habla sobre cine, música, series, además de ser una entrevistadora genial. Esta vez la traemos para hablar sobre la representación de mujeres gordas en el cine, la gordofobia en los años 2000, y de todo lo que falta por avanzar en el Body positive en el mundo real.Síguenos en nuestras redes:@estoesnutricionhttps://estoesnutricion.com/

Esta vez traemos a la crack de Andrea Compton <a href="https://www.instagram.com/andreacomptonn/" rel="noreferrer noopener nofollow" target="_blank">@andreacomptonn</a> , youtuber que habla sobre cine, música, series, además de ser una entrevistadora genial. Esta vez la traemos para hablar sobre la representación de mujeres gordas en el cine, la gordofobia en los años 2000, y de todo lo que falta por avanzar en el Body positive en el mundo real. Síguenos en nuestras redes: <a href="https://www.instagram.com/estoesnutricion/" rel="noreferrer noopener nofollow" target="_blank">@estoesnutricion</a> <a href="https://estoesnutricion.com/" rel="noreferrer noopener nofollow" target="_blank">https://estoesnutricion.com/</a>

#52 Mujeres gordas en la televisión

Episodio 51 y tenemos a la crack de Teresa López Cerdán, estudió periodismo pero lo suyo es la interpretación, hace teatro, está en la obra “Gordas” junto a Mara (@croquetamente), que es un hit y lo está petando en toda España. Teresa nos habla de cómo el humor debería tener límites, de la inclusión y representación en la televisión, y de su historia personal con el body positive y gordofobia.Síguenos en redes: @estoesnutricion

Episodio 51 y tenemos a la crack de <a href="https://www.instagram.com/teresalopezcerdan/" rel="noreferrer noopener nofollow" target="_blank">Teresa López Cerdán</a>, estudió periodismo pero lo suyo es la interpretación, hace teatro, está en la obra “Gordas” junto a Mara (@croquetamente), que es un hit y lo está petando en toda España. Teresa nos habla de cómo el humor debería tener límites, de la inclusión y representación en la televisión, y de su historia personal con el body positive y gordofobia. Síguenos en redes: <a href="https://www.instagram.com/estoesnutricion/" rel="noreferrer noopener nofollow" target="_blank">@estoesnutricion</a>

#51 El humor tiene que tener límites

Oyirum es una activista genial, feminista y anticapacitista. A los 18 meses la diagnosticaron con una enfermedad neurodegenerativa llamada: Atrofia Muscular Espinal y visibiliza cómo es llevar una vida con diversidad funcional. Como todo está relacionado, por supuesto, tocamos el tema de la gordofobia y capacitismo, pero también hablamos de su sexualidad, y además nos cuenta de lo poco preparado que está el mundo para la diversidad.

#50 ¿Diversidad funcional o discapacidad?

La invitada de hoy es creadora de contenido a través de sus redes sociales, y la pueden conseguir como @ceci_wallace , amante de la moda, que además habla de feminismo, autoestima, body positive, y tiene ese humor que a nosotras sin duda alguna nos llama, porque ella dice que tu talla no te define, pero lo que pides en McDonalds, sí.  En el episodio hablamos de gordofobia en otros aspectos de la vida como en tinder, en el mundo de la moda, en la vida sexual y en los viajes.

#49 Romper estereotipos y poner incómoda a la gente

Ibai es más conocido como @ibaivegan y también por su podcast maravilloso: Animales Humanos. En este episodio Ibai no sólo nos habla del veganismo, y de su experiencia personal como activista, si no también de cómo ha ido tomando diferentes decisiones en su vida que lo han ayudado a crecer y evolucionar. Si es por nosotras nos quedábamos con Ibai por 4 horas hablando en este episodio! No dejen de escucharlo.

Ibai es más conocido como @ibaivegan y también por su podcast maravilloso: Animales Humanos. En este episodio Ibai no sólo nos habla del veganismo, y de su experiencia personal como activista, si no también de cómo ha ido tomando diferentes decisiones en su vida que lo han ayudado a crecer y evolucionar. Si es por nosotras nos quedábamos con Ibai por 4 horas hablando en este episodio! No dejen de escucharlo.

#48 El veganismo, masculinidad y privilegios

El podcast es creado por @Stefyactiva y @Nutritionisthenewblack , dos nutricionistas cansadas de los mitos que abundan en redes sociales, cansadas de que la cultura de la dieta siga causando tantos estragos en la salud física y mental de las personas, y sobre todo que se le tenga tanto miedo a la comida. Es un espacio donde la nutrición es coherente, realista y sin extremismos. Si estás estresado por la comida, si estás cansado de dietas, si luchas por tu imagen corporal, si odias ese papel de la persona que te da una dieta de pollo y lechuga, si ya no sabes que comer porque le tienes miedo a todos los alimentos, si no te gustan los extremismos, y más que todo eso quieres pasar un rato agradable, divertido, y relajado, este es tu lugar.

Esto es Nutricion

En este episodio volvemos con buenos temas, queremos tocar las preguntas que nos hacen más a menudo desde que estamos divulgando de la manera que lo hacemos, desde que tenemos un enfoque más integrativo de salud y sobretodo, más alejado del radicalismo y extremismo.Hablamos sobre si dejamos la pérdida de peso en alimentación intuitiva, el peso establecido o set-point, hambre después de tantas dietas, y el azúcar.

En este episodio volvemos con buenos temas, queremos tocar las preguntas que nos hacen más a menudo desde que estamos divulgando de la manera que lo hacemos, desde que tenemos un enfoque más integrativo de salud y sobretodo, más alejado del radicalismo y extremismo. Hablamos sobre si dejamos la pérdida de peso en alimentación intuitiva, el peso establecido o set-point, hambre después de tantas dietas, y el azúcar.

#18 Fracaso tras fracaso

Esta vez no tenemos invitadx especial, pero si nos adentramos un poco más a las definiciones de cultura de dieta, alimentación intuitiva, gordofobia y discriminación, para poderles explicar por qué hemos decidido tomar este camino.

#17 Nutricionistas, seres de luz

En este episodio hablamos sobre los mitos de nutrición, pero no los típicos.Edulcorantes, tonificación, Vitamina B12 y suplementos quemagrasa.

En este episodio hablamos sobre los mitos de nutrición, pero no los típicos. Edulcorantes, tonificación, Vitamina B12 y suplementos quemagrasa.

#3 Suplementos que te pagan los impuestos

En este episodio traemos a una maravillosa invitada que está muy alineada a lo que nosotros queremos promover en #Estoesnutricion y es Vero Morera, mejor conocida como @purplerainnutrition . En este episodio Vero nos nutre de temas como la gordofobia, la aceptación, la salud egocéntrica, la demonización de alimentos y más.Increíble episodio que te puede hacer reflexionar mucho sobre la cultura de dieta.

En este episodio traemos a una maravillosa invitada que está muy alineada a lo que nosotros queremos promover en #Estoesnutricion y es Vero Morera, mejor conocida como @purplerainnutrition . En este episodio Vero nos nutre de temas como la gordofobia, la aceptación, la salud egocéntrica, la demonización de alimentos y más. Increíble episodio que te puede hacer reflexionar mucho sobre la cultura de dieta.

#11 Aceptar no significa promover

Hoy queremos hablar sobre ciertos comentarios que hemos visto en Instagram, sobre todo cuando explicamos determinados temas que pueden generar polémica, que generan duda porque no hay suficiente formación en la universidad, o que simplemente crean herida porque rompen con algunas dietas que se ven como culto, y por tanto se sacan fuera de contexto mucha de las publicaciones.

#7 La gente nos explica cosas

Este es un episodio tenemos a una increíble nutricionista como invitada, Julia Jiménez (@nosequecenar) lleva la nutrición de una manera consciente, creyendo en una forma de vida saludable, sostenible y en una salud física, mental y espiritual. Esta vez hablamos de alimentación intuitiva y consciente, el autocuidado, de cómo mejorar nuestra relación con la comida y con nuestra imagen corporal, y de cómo se ha distorsionado el concepto de salud a algo tan básico y simplista.

#13 La salud cueste lo que cueste

¿Es tan cierto que las mujeres tenemos cambios de humor durante nuestro período? Hormonas, fases, ansiedad, estrés, apetito y saciedad. En este capítulo hablamos de las diferentes fases de la mujer, del autocuidado, de suplementos que pueden ayudar, de los tips de nutrición en las fases más complicadas, y sobre qué significa ser mujer para nosotras.

#4 La mujer exagera sus cambios de humor

En este episodio #15, tenemos a una mujer ejemplo, @Antolarrain_ , una comunicadora feminista, activista y modelo con la que tocamos temas como la gordofobia, amor propio, y además nos contará su experiencia en su lucha contra los estándares de belleza y consejos para comunicar mejor.

#15 Si quieres vestirte primero baja de peso

En este episodio tenemos a una invitada especial, una influencer con 1 millón de seguidores que sin estudios de nutrición ha logrado dar recomendaciones de alimentación y ser una gran influencia para muchas jóvenes. Recuerden que el humor es nuestro mejor aliado, pero esto fue basado en la vida real.

En este episodio tenemos a una invitada especial, una influencer con 1 millón de seguidores que sin estudios de nutrición ha logrado dar recomendaciones de alimentación y ser una gran influencia para muchas jóvenes. Recuerden que el humor es nuestro mejor aliado, pero esto fue basado en la vida real.

#5 Basado en la vida real

En este episodio tenemos a un invitado al cual le tenemos mucho cariño. Juan Llorca es un chef que tiene 24 años trabajando para mejorar la alimentación de los peques, y hablamos un poco sobre el mensaje que quiere transmitir en redes sociales, y sobre su experiencia tanto con el trabajo con padres, nutricionistas y niños.

#10 Me denuncian por incitar a su hija al veganismo

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