Podcast herunterladen.Mail an Heimcoach@gmail.comhttps://www.heimcoach.de/ordnungs-whatsapp-kursii Ungesunde Gewohnheiten identifizieren Ungesunde Gewohnheiten bemerken, bevor ich sie ausführe Ungesunde Gewohnheiten ersetzen Die neuen, gesunden Gewohnheiten feiern Hier findest Du ein kostenloses Interview von Jennifer und mir zum Thema Kommunikation und Ordnung.Der Mensch SEIN mit Kindern online Kongressist ein kostenfreier Jahreskongress.

<a href="http://archive.org/download/podcast_aufgeraumt_/Podcast_aufgeraumt_Gewohnheiten.mp3" rel="nofollow" target="_blank">Podcast herunterladen.</a>Mail an Heimcoach@gmail.com<a href="https://www.heimcoach.de/ordnungs-whatsapp-kursii" rel="nofollow" target="_blank">https://www.heimcoach.de/ordnungs-whatsapp-kursii</a><ol> <li>Ungesunde Gewohnheiten identifizieren</li> <li>Ungesunde Gewohnheiten bemerken, bevor ich sie ausführe</li> <li>Ungesunde Gewohnheiten ersetzen</li> <li>Die neuen, gesunden Gewohnheiten feiern</li> </ol><a href="https://www.digistore24.com/redir/434856/AFFILIATE/CAMPAIGNKEY" rel="nofollow" target="_blank">Hier </a>findest Du ein kostenloses Interview von Jennifer und mir zum Thema Kommunikation und Ordnung.Der Mensch SEIN mit Kindern online Kongress ist ein kostenfreier Jahreskongress.

Gewohnheiten ändern

Podcast herunterladen.https://www.udemy.com/course/ordnung-mit-familie/?couponCode=PODCASTAUFGERAEUMTCode: PODCASTAUFGERAEUMTMit diesem Gutschein gibt es den Video-Kurs “Ordnung mit Familie” für 12,99 € anstatt 89,99 €.Anregungen oder Aufregungen? Mail an Heimcoach@gmail.comwww.Heimcoach.de

<a href="http://archive.org/download/podcast_nummer_77_-_/Podcast_Nummer_77_-_Podcast_Ordnung_mit_Familie.mp3" rel="nofollow" target="_blank">Podcast herunterladen.</a><a href="https://www.udemy.com/course/ordnung-mit-familie/?couponCode=PODCASTAUFGERAEUMT" rel="nofollow" target="_blank">https://www.udemy.com/course/ordnung-mit-familie/?couponCode=PODCASTAUFGERAEUMT</a>Code: PODCASTAUFGERAEUMT<a href="https://sophiezen.files.wordpress.com/2023/04/podcast-nummer-77-rabatt-ordnung-mit-familie.jpg" rel="nofollow" target="_blank"></a>Mit diesem Gutschein gibt es den Video-Kurs “Ordnung mit Familie” für 12,99 € anstatt 89,99 €.<a href="https://sophiezen.files.wordpress.com/2023/04/podcast-nummer-77-ordnung-mit-familie.jpg" rel="nofollow" target="_blank"></a>Anregungen oder Aufregungen? Mail an Heimcoach@gmail.com<a href="http://www.Heimcoach.de" rel="nofollow" target="_blank">www.Heimcoach.de</a>

Ordnung mit Familie -meine 3 größten Aha-Momente in den letzten 7 Monaten

Podcast herunterladen.Mail an Heimcoach@gmail.comwww.Heimcoach.dehttps://www.heimcoach.de/whatsapp-kursRückblick auf die letzten 30 Tage:30 Tage lang ging es um die Küche, wie ich den Ort, den ich gar nicht mochte zu einem Wohlfühlort gemacht habe.

Podcast herunterladen.Mail an Heimcoach@gmail.com<a href="http://www.Heimcoach.de" rel="nofollow" target="_blank">www.Heimcoach.de</a><a href="https://www.heimcoach.de/whatsapp-kurs" rel="nofollow" target="_blank">https://www.heimcoach.de/whatsapp-kurs</a>Rückblick auf die letzten 30 Tage:30 Tage lang ging es um die Küche, wie ich den Ort, den ich gar nicht mochte zu einem Wohlfühlort gemacht habe.

Wohlfühlküche

Podcast herunterladen.In 31 Tagen zur Küche als WohlfühlortStart: 01.-31. März 2023Bist Du mit Deiner Küche oder mit der Ordnung und Organisation darin nicht ganz zufrieden? Dann ist vielleicht mein  Küchenkurs etwas für Dich:Ein 31-tägiger Kurs per WhatsApp mit täglicher persönlicher Begleitung, Austausch untereinander und viele Tipps, Motivation und und Input.Investition: 20 €Schreibe mir einfach eine persönliche Nachricht per WhatsApp: 017699096213Inhalt: Bestandaufnahme Freie Flächen schaffen Entrümpelungen nach Kategorien Neuorganisation Die Küche als Wohlfühlort Ordnungstricks für eine dauerhaft ordentliche Küche + ein wöchentliches Meeting Ordentliche Grüße von Anett Mail an Heimcoach@gmail.comwww.Heimcoach.de

<a href="http://archive.org/download/podcast_nummer_75_-_/Podcast_Nummer_75_-_Kuchenkurs_ab_1.3.23.mp3" rel="nofollow" target="_blank">Podcast herunterladen.</a>In 31 Tagen zur Küche als WohlfühlortStart: 01.-31. März 2023Bist Du mit Deiner Küche oder mit der Ordnung und Organisation darin nicht ganz zufrieden? Dann ist vielleicht mein  Küchenkurs etwas für Dich:Ein 31-tägiger Kurs per WhatsApp mit täglicher persönlicher Begleitung, Austausch untereinander und viele Tipps, Motivation und und Input.Investition: 20 €Schreibe mir einfach eine persönliche Nachricht per WhatsApp: 017699096213Inhalt:<ol> <li>Bestandaufnahme</li> <li>Freie Flächen schaffen</li> <li>Entrümpelungen nach Kategorien</li> <li>Neuorganisation</li> <li>Die Küche als Wohlfühlort</li> <li>Ordnungstricks für eine dauerhaft ordentliche Küche</li> <li>+ ein wöchentliches Meeting</li> </ol>Ordentliche Grüße von Anett Mail an Heimcoach@gmail.com<a href="http://www.Heimcoach.de" rel="nofollow" target="_blank">www.Heimcoach.de</a>

Küchenkurs ab 01. März 2023

Podcast herunterladen. Mail an Heimcoach@gmail.com https://www.heimcoach.de/whatsapp-kurs Der nächste Ordnungskurs startet am 1. Januar 2023  Prokrastination-Tagebuch Was? Warum prokrastiniert? Dauer &amp; Wie habe ich mich gefühlt, als ich es dann gemacht habe? 6 Evtl: Was hat mich motiviert, es zu machen? Erfolgstagebuch Was? Warum gleich erledigt? Dauer/Wie habe ich mich gefühlt, als ich es gleich erledigt habe?

<a href="http://archive.org/download/podcast_nummer_74_-_/Podcast_Nummer_74_-__10_Tipps_gegen_Prokrastination.mp3" rel="nofollow" target="_blank">Podcast herunterladen.</a> Mail an Heimcoach@gmail.com <a href="https://www.heimcoach.de/whatsapp-kurs" rel="nofollow" target="_blank">https://www.heimcoach.de/whatsapp-kurs</a> Der nächste Ordnungskurs startet am 1. Januar 2023 <h2>Prokrastination-Tagebuch</h2> Was? Warum prokrastiniert? Dauer &amp; Wie habe ich mich gefühlt, als ich es dann gemacht habe? 6 Evtl: Was hat mich motiviert, es zu machen? <h2>Erfolgstagebuch</h2> Was? Warum gleich erledigt? Dauer/Wie habe ich mich gefühlt, als ich es gleich erledigt habe?

10 Tipps gegen Prokrastination

Podcast herunterladen.Mail an Heimcoach@gmail.comHier gibt es Infos zum neuen Ordnungskurs “Ordnung mit Familie”:https://www.heimcoach.de/ordnung-mit-familie-whatsapp-kursPodcast Episode Ordnung im Herbst -Aus Anetts OrdnungslebenWo fange ich an? Mit meinem Kleiderschrank?Woran verzweifle ich mal wieder? An meiner Küche.Viel Spaß und gute UnterhaltungDeine AnettGanz so grau ist der Herbst zum Glück nicht. Bild aus dem Januar 2022

<a href="http://archive.org/download/podcast_nummer_73_-_/Podcast_Nummer_73_-__Herbst_Ordnung.mp3" rel="nofollow" target="_blank">Podcast herunterladen.</a>Mail an Heimcoach@gmail.comHier gibt es Infos zum neuen Ordnungskurs <a href="https://www.heimcoach.de/ordnung-mit-familie-whatsapp-kurs" rel="nofollow" target="_blank">“Ordnung mit Familie”:</a> <a href="https://www.heimcoach.de/ordnung-mit-familie-whatsapp-kurs" rel="nofollow" target="_blank">https://www.heimcoach.de/ordnung-mit-familie-whatsapp-kurs</a>Podcast Episode Ordnung im Herbst -Aus Anetts OrdnungslebenWo fange ich an? Mit meinem Kleiderschrank?Woran verzweifle ich mal wieder? An meiner Küche.Viel Spaß und gute UnterhaltungDeine Anett<a href="https://sophiezen.files.wordpress.com/2022/09/22-01-schnee-haeschen-und-friedentsstock-1.jpg" rel="nofollow" target="_blank"></a>Ganz so grau ist der Herbst zum Glück nicht. Bild aus dem Januar 2022

Ordnung im Herbst -Aus Anetts Ordnungsleben + neuer Kurs “Ordnung mit Familie”

Podcast herunterladen.Mail an Heimcoach@gmail.comwww.Heimcoach.dehttps://eltern-am-limit.lenalichtonline.de  Eltern am Limit.– Der Onlinekongress –Samstag, 1. Oktober 2022geht’s los!

Podcast herunterladen.Mail an Heimcoach@gmail.com<a href="http://www.Heimcoach.de" rel="nofollow" target="_blank">www.Heimcoach.de</a><a href="https://eltern-am-limit.lenalichtonline.de" rel="nofollow" target="_blank">https://eltern-am-limit.lenalichtonline.de </a> Eltern am Limit. – Der Onlinekongress –Samstag, 1. Oktober 2022 geht’s los!

Leichtigkeit durch Spaß und Ordnung

Podcast herunterladen. Mail an Heimcoach@gmail.com www.Heimcoach.de Hallo ihr Lieben ich nehme Euch 1 1/2 Tage mit in meinen Ordnungsalltag und erzähle Euch von meinen Ordnungsroutinen und vom “Timing”, was für mich auch mit Ordnung zusammenhängt. Denn wenn ich alles auf letzter Minute mache und fast immer auf die letzte Minute los gehe, habe ich oft keine Zeit mehr, Ordnung zu schaffen.  Herzliche Grüße Eure Anett 

<a href="http://archive.org/download/podcast_nummer_71_-_/Podcast_Nummer_71_-_wie_ich_Ordnung_halte.mp3" rel="nofollow" target="_blank">Podcast herunterladen.</a> Mail an Heimcoach@gmail.com <a href="http://www.Heimcoach.de" rel="nofollow" target="_blank">www.Heimcoach.de</a> Hallo ihr Lieben ich nehme Euch 1 1/2 Tage mit in meinen Ordnungsalltag und erzähle Euch von meinen Ordnungsroutinen und vom “Timing”, was für mich auch mit Ordnung zusammenhängt. Denn wenn ich alles auf letzter Minute mache und fast immer auf die letzte Minute los gehe, habe ich oft keine Zeit mehr, Ordnung zu schaffen. Herzliche Grüße Eure Anett

Wie ich Ordnung halte -aus meinem Leben

https://www.heimcoach.de/gfk-whatsapp-kursDer GFK WhatsApp-Kurs ab 1. Mai 2022Bereich wählen: Welches Zimmer, welchen Bereich möchte ich ausmisten?Visualisieren: wie soll es aussehen, wie möchte ich mich fühlen, wie soll der  Alltag dort aussehen und wie soll der Ablauf sein, damit am Ende Ordnung ist? Wie soll die Ordnung leicht vonstatten gehen?Starten. Ausmisten, aus putzen, schöne, übersichtliches Ordnungssystem, Körbe, Kisten, Beschriftung.Jeden Morgen oder einmal am Tag in eine Routine an die ordentlichen Orte ablaufen und schauen, ob alles an seinem Platz ist und gegeben falls wegräumen.Einmal am Tag oder einmal die Woche reflektieren:Was kam neu in mein zu Hause?Was könnte ich noch besser machen?Was hat gut geklappt?

<a href="https://www.heimcoach.de/gfk-whatsapp-kurs" rel="nofollow" target="_blank">https://www.heimcoach.de/gfk-whatsapp-kurs</a>Der GFK WhatsApp-Kurs ab 1. Mai 2022<a href="https://sophiezen.files.wordpress.com/2022/04/podcast-nummer-70-einen-bereich-perfektionieren.jpg" rel="nofollow" target="_blank"></a><ol><li>Bereich wählen: Welches Zimmer, welchen Bereich möchte ich ausmisten?</li><li>Visualisieren: wie soll es aussehen, wie möchte ich mich fühlen, wie soll der  Alltag dort aussehen und wie soll der Ablauf sein, damit am Ende Ordnung ist? Wie soll die Ordnung leicht vonstatten gehen?</li><li>Starten. Ausmisten, aus putzen, schöne, übersichtliches Ordnungssystem, Körbe, Kisten, Beschriftung.</li><li>Jeden Morgen oder einmal am Tag in eine Routine an die ordentlichen Orte ablaufen und schauen, ob alles an seinem Platz ist und gegeben falls wegräumen.</li><li>Einmal am Tag oder einmal die Woche reflektieren: Was kam neu in mein zu Hause? Was könnte ich noch besser machen? Was hat gut geklappt?</li></ol>

Einen Bereich perfektionieren

Podcast herunterladen.Mail an Heimcoach@gmail.com www.Heimcoach.deEin 14-tägiger kostenloser WhatsApp Kurs zur Gewaltfreien Kommunikation (GFK):Empathie bekommen – Grenzen setzenhttps://www.heimcoach.de/kostenloserGFK-Kurshttp://&amp;lt;!– wp:paragraph –&gt; https://chat.whatsapp.com/LH76aB7cSkZAP3gEhJyvoJ; Hier kommst Du direkt in die Gruppe.

<a href="http://archive.org/download/podcast_nummer_69_-_/Podcast_Nummer_69_-__Kuche_und_am_und_im_Haus.mp3" rel="nofollow" target="_blank">Podcast herunterladen.</a>Mail an <a href="Heimcoach@gmail.com" rel="nofollow" target="_blank">Heimcoach@gmail.com </a><a href="http://www.Heimcoach.de" rel="nofollow" target="_blank">www.Heimcoach.de</a>Ein 14-tägiger kostenloser WhatsApp Kurs zur Gewaltfreien Kommunikation (GFK):<h2>Empathie bekommen – Grenzen setzen <a href="https://www.heimcoach.de/kostenloserGFK-Kurs" rel="nofollow" target="_blank">https://www.heimcoach.de/kostenloserGFK-Kurs</a></h2><a href="”&lt;a" rel="nofollow" target="_blank">http://&amp;lt</a>;!– wp:paragraph –&gt; <a href="https://chat.whatsapp.com/LH76aB7cSkZAP3gEhJyvoJ&lt;/p&amp;gt" rel="nofollow" target="_blank">https://chat.whatsapp.com/LH76aB7cSkZAP3gEhJyvoJ; Hier kommst Du direkt in die Gruppe.</a>

Küche –aus dem Ordnungsalltag

Ordentlich sein ist keine Arbeit, es ist eine Entscheidung. Wenn wir uns dafür entschieden haben, ist es eine Freude.

Podcast – Aufgeräumt

http://archive.org/download/podcast_nummer_42-_e/Podcast_Nummer_42-_Eposide_5_Tipps_Buro_.mp3 Podcast herunterladen.  Tipp 1 Einfach statt Vielfach Wenn Du Deine Lieblingsstifte gefunden hast, gebe alle anderen weiter. Lieblingskulis, Lieblingsfüller, Lieblings-Fasermaler, Lieblingsbuntstifte, Lieblingsschere, Ordner, Stehsammler… Tipp 2 Defektes und Unbenutztes Dinge, die schon länger als 6 Monate herumstehen werden höchstwahrscheinlich nicht mehr gebraucht. Regel 10 €/1 Woche. Aber auch sonst: Defektes jemanden geben, der motiviert genug ist, es zu reparieren. Tipp 3 Der leere Schreibtisch  Räume den Schreibtisch komplett ab. Putzen. Stelle die wichtigsten Gegenstände wieder hin Setze Dich an den Schreibtisch: Wie fühlt sich das an?  Wenn dieser Zustand nicht gefällt, räume Stück für Stück wieder hin und schau, wann es für Dich stimmig ist. Gefällt Dir der freie Zustand, perfekt. Tipp 4 Pflanzen  Pflanzen prägen erstaunlich intensiv die Atmosphäre eines Raums. Jedoch: kränkelnde Topfpflanzen strahlen Trübsal und Vernachlässigung aus. Bitte entsorgen. Neue gesunde Topfpflanzen oder Schnittblumen kaufen. Vorsicht: Ein großer Kaktus oder ein übergroßer, sperriger Ficus deuten auf eine gewisse Trotzigkeit hin: „Mich kriegt hier keiner weg, auch wenn sie mich nicht mögen.“ Tipp 5 Dinge auf dem Schreibtisch &amp; ihre Bedeutung Ein ganz leerer Schreibtisch muss nicht sein, denn das kann Distanz oder Unzufriedenheit im Job signalisieren. Und Du sollst Dich ja auch wohl fühlen. Spielzeug, mit dem Du Deinen Arbeitsplatz als Deinen persönlichen Bereich markierst, sind ein gutes Zeichen. Eine Schale mit Leckeren zeigt, dass Du ein extrovertierter, sozial orientierter Mensch bist. Dann darfst Du dich aber nicht wundern, wenn öfter Kollegen auf ein Plausch vorbei schauen. Wenn Du zeigen möchtest: : Ich schufte hier und achte auf jede Minute. Dann ist eine Uhr mit großem Zifferblatt ratsam.

<a href="http://archive.org/download/podcast_nummer_42-_e/Podcast_Nummer_42-_Eposide_5_Tipps_Buro_.mp3" rel="nofollow" target="_blank">http://archive.org/download/podcast_nummer_42-_e/Podcast_Nummer_42-_Eposide_5_Tipps_Buro_.mp3</a> <a href="http://archive.org/download/podcast_nummer_42-_e/Podcast_Nummer_42-_Eposide_5_Tipps_Buro_.mp3" rel="nofollow" target="_blank">Podcast herunterladen.</a> <a href="https://sophiezen.wordpress.com/2019/11/12/5-tipps-fuer-ein-ordentliches-buero/podcast-nummer-42-schreibtisch/" rel="attachment wp-att-222 nofollow" target="_blank"></a> Tipp 1 Einfach statt Vielfach Wenn Du Deine Lieblingsstifte gefunden hast, gebe alle anderen weiter. Lieblingskulis, Lieblingsfüller, Lieblings-Fasermaler, Lieblingsbuntstifte, Lieblingsschere, Ordner, Stehsammler… Tipp 2 Defektes und Unbenutztes Dinge, die schon länger als 6 Monate herumstehen werden höchstwahrscheinlich nicht mehr gebraucht. Regel 10 €/1 Woche. Aber auch sonst: Defektes jemanden geben, der motiviert genug ist, es zu reparieren. Tipp 3 Der leere Schreibtisch <ol> <li>Räume den Schreibtisch komplett ab. Putzen.</li> <li>Stelle die wichtigsten Gegenstände wieder hin</li> <li>Setze Dich an den Schreibtisch: Wie fühlt sich das an?</li> </ol> Wenn dieser Zustand nicht gefällt, räume Stück für Stück wieder hin und schau, wann es für Dich stimmig ist. Gefällt Dir der freie Zustand, perfekt. Tipp 4 Pflanzen Pflanzen prägen erstaunlich intensiv die Atmosphäre eines Raums. Jedoch: kränkelnde Topfpflanzen strahlen Trübsal und Vernachlässigung aus. Bitte entsorgen. Neue gesunde Topfpflanzen oder Schnittblumen kaufen. Vorsicht: Ein großer Kaktus oder ein übergroßer, sperriger Ficus deuten auf eine gewisse Trotzigkeit hin: „Mich kriegt hier keiner weg, auch wenn sie mich nicht mögen.“ Tipp 5 Dinge auf dem Schreibtisch &amp; ihre Bedeutung Ein ganz leerer Schreibtisch muss nicht sein, denn das kann Distanz oder Unzufriedenheit im Job signalisieren. Und Du sollst Dich ja auch wohl fühlen. Spielzeug, mit dem Du Deinen Arbeitsplatz als Deinen persönlichen Bereich markierst, sind ein gutes Zeichen. Eine Schale mit Leckeren zeigt, dass Du ein extrovertierter, sozial orientierter Mensch bist. Dann darfst Du dich aber nicht wundern, wenn öfter Kollegen auf ein Plausch vorbei schauen. Wenn Du zeigen möchtest: : Ich schufte hier und achte auf jede Minute. Dann ist eine Uhr mit großem Zifferblatt ratsam.

5 Tipps für ein ordentliches Büro

http://archive.org/download/podcast_nummer_40-_e/Podcast_Nummer_40-_Eposide_9_Ordnungstipps_fur_Frieden.mp3 Download Sonderpodcastfolge für meine Zaungucker Gruppe. Wir bekommen alle 3 Monate ein Thema per Email zugeschickt und dürfen ein kreatives Projekt daraus machen. Schreibe mir gerne unter heimcoach@gmail.com Wortdefinition: Unbeschwertheit, Leichtigkeit, Harmonie, Liebe, Frieden, Glück, Stille, Ausgeglichenheit, Losgelöstheit. Wege zum inneren Frieden durch Ordnung:  Nein sagen  Sieht man die Nachrichten, so sieht man viel, was in der Welt schlechtes vor sich geht. Nachrichten ausmisten und in dieser Zeit (z. B. 15 min) lieber eine Ecke / Schublade entrümpeln, aufräumen. 2. Energieräuber meiden Menschen, die uns die Energie rauben. Wir müssen sie nicht gleich ausmisten, sondern können schauen, was wir gemeinsam haben und uns vielleicht sogar Energie gibt. Vielleicht kann man gewisse Themen aussortieren, bei denen es immer wieder zu heftigen energieraubenden Diskussionen kommt. Oder man sortiert die Jammerei aus. 3. Die Jagd nach dem Kick Das jauchzende Glücksgefühl ist ein kurzer Moment, kein Dauerzustand. Wenn wir nach ihm jagen und zu oft, am liebsten Dauerhaft wollen, kann dies unseren inneren Frieden stören. Ohne Unglück, Langweile und Traurigkeit kein Glück. Ohne Winter keine Genuss des Sommers. Ordnung: Möchtest Du dennoch einen Kick verspüren, dann stelle Deinen Timer und räume einen Raum so schnell wie möglich auf. Vorher nachher Foto. 4. Herausforderungen Wer immer nur das tut, was er immer macht, entwickelt sich nicht weiter. Er lebt oft passiv. wenn wir Herausforderungen bewältigen, trauen wir uns mehr zu, stellen uns der Zukunft selbstbewusster und vor allem gelassener. 5. Opfer oder Macher? Wenn man sich als Opfer seinen Chaoses sieht, macht unzufrieden und bringt den inneren Frieden aus dem Gleichgewicht. Werde zum Machen und packe es an. Glaube an Dich. 6. Auf die Meinung anderer nicht zuviel geben Man würde so gerne die Freundin Annika einladen, aber wie sieht es nur aus? Was wird sie da über mich denken? Annika ist ja immer so ordentlich. Ob sie letztens das Chaos in meiner Handtasche gesehen hat? Grübeln, Was andere von uns denken, macht unzufrieden. Was andere von uns denken, können wir ohnehin nicht beeinflussen. Niemand kann es allen recht machen, niemand wird von allen gemocht. Aber wir können die Karten offen auf den Tisch legen: Hallo Anika, als ich letztens bei Dir war sah Dein Flur so schön aus. Ich schaffe es irgendwie nie, dass da Ordnung herrscht. Hättest Du mal Lust auf Kaffee und Kuchen vorbei zu kommen und es Dir anzuschauen? Vielleicht könntest Du mir ein paar Tipps geben oder wir könnten gemeinsam entrümpeln. Du fängst schon wieder an zu grübeln: Schreite zur Tat: ich grübele heute Abend 5min. Jetzt miste ich aus (muss das Hirn so sehr fordern, dass man nicht mehr ins Grübeln kommt) 7. Perfekt sein und innerer Frieden? Unmöglich Erst mal eine Fläche frei anstatt alles perfekt ordentlich. Sonst wird man nie fertig. Schauen was man geschafft hat anstatt was noch vor einem liegt. 8. Dein Bild von Dir Siehst Du jeden Tag Deine Stärken oder Deine Schwächen? Was du nicht geschafft hast oder was Du geschafft hast? Schaust Du auf die eine leere Fläche, die Du geschaffen hast oder auf die vielen noch vollen? Für einen friedlichen Feierabend schaue auf das, was Du geschafft hast. 9. Weniger ist mehr Je weniger Dinge um Dich rum dich ablenken und Deine Aufmerksamkeit fordern, desto leichter ist es, zum inneren Frieden zu finden. Nicht: Hotel Style. Aber: die Natur anschauen: Alles ist da wo es sein soll, alles ist richtig, es gibt nichts mehr zu tun. Der Wald durftet, die Vögel singen und alles im Einklang. In die Natur gehen ist schön, aber auch Zuhause solltest Du versuchen es der Natur nachzumachen und ein für Dich friedliches Umfeld zu schaffen. Weniger Dinge. Weniger unerledigte Aufgaben. Mehr Frieden.

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9 Ordnungstipps für den inneren Frieden

http://archive.org/download/podcast_nummer_37_-_-meine_absolute_lieblings_todo-liste/Podcast_Nummer_37_-_neu_ToDo_Listen_App_und_Werbung_5_Schritte_Ordnung_PC_neu.mp3   Podcast herunterladen.  KanBanFlow. ToDo Listen Manager Im Internetexplorer am PC sowie als App. Vorteil: Alle Aufgaben auf einer Seite sichtbar: Alle Aufgaben, alles was ich heute erledigen möchte, alle Routinen und alles, was ich heute schon erledigt habe. diese kann man sich individuell einrichten. 5 Spalten: 1. ToDo, 2. PC/iPhone, 3. Do Today,  4. Routinen, 5. Erledigt.  Hier kommt alles rein, was mir den Tag über einfällt und nicht heute erledigt werden muss. Sachen die ich am PC oder iPhone erledigen kann. Ist nicht unbedingt notwendig aber praktisch, wenn ich dann am PC oder am Smartphone sitze. Dinge die absolut dringend sind, wie z. B. Windeln einkaufen. Wäsche aus der Waschmaschine holen. Wenn ich Daheim Zeit habe, rutsche ich hier Sachen aus 1. Und 2. Rein und erledige sie im Anschluss mit Zeitstopp. Routinen: Aufgaben, die sich täglich wiederholen. Emails, Pflanzen gießen (Sommer), Nackenübung, Tag planen, Staubsaugerroboter starten, 1 Kapitel im Buch lesen, Morgens 3 Minuten das Schlafzimmer aufräumen.  Neuer Kurs “5 Schritte für die Ordnung im Computer” Mit dem Gutscheincode “HEIMCOACH” erhältst Du den Kurs für 9,99€

<a href="http://archive.org/download/podcast_nummer_37_-_-meine_absolute_lieblings_todo-liste/Podcast_Nummer_37_-_neu_ToDo_Listen_App_und_Werbung_5_Schritte_Ordnung_PC_neu.mp3" rel="nofollow" target="_blank">http://archive.org/download/podcast_nummer_37_-_-meine_absolute_lieblings_todo-liste/Podcast_Nummer_37_-_neu_ToDo_Listen_App_und_Werbung_5_Schritte_Ordnung_PC_neu.mp3</a> <a href="http://archive.org/download/podcast_nummer_37_-_-meine_absolute_lieblings_todo-liste/Podcast_Nummer_37_-_neu_ToDo_Listen_App_und_Werbung_5_Schritte_Ordnung_PC_neu.mp3" rel="nofollow" target="_blank">Podcast herunterladen. </a> KanBanFlow. ToDo Listen Manager Im Internetexplorer am PC sowie als App. Vorteil: Alle Aufgaben auf einer Seite sichtbar: Alle Aufgaben, alles was ich heute erledigen möchte, alle Routinen und alles, was ich heute schon erledigt habe. diese kann man sich individuell einrichten. 5 Spalten: 1. ToDo, 2. PC/iPhone, 3. Do Today,  4. Routinen, 5. Erledigt. <ol> <li>Hier kommt alles rein, was mir den Tag über einfällt und nicht heute erledigt werden muss.</li> <li>Sachen die ich am PC oder iPhone erledigen kann. Ist nicht unbedingt notwendig aber praktisch, wenn ich dann am PC oder am Smartphone sitze.</li> <li>Dinge die absolut dringend sind, wie z. B. Windeln einkaufen. Wäsche aus der Waschmaschine holen. Wenn ich Daheim Zeit habe, rutsche ich hier Sachen aus 1. Und 2. Rein und erledige sie im Anschluss mit Zeitstopp.</li> <li>Routinen: Aufgaben, die sich täglich wiederholen. Emails, Pflanzen gießen (Sommer), Nackenübung, Tag planen, Staubsaugerroboter starten, 1 Kapitel im Buch lesen, Morgens 3 Minuten das Schlafzimmer aufräumen.</li> </ol> <a href="https://www.udemy.com/5-schritte-fur-die-ordnung-im-computer/?couponCode=HEIMCOACH" rel="nofollow" target="_blank">Neuer Kurs “5 Schritte für die Ordnung im Computer”</a> Mit dem Gutscheincode “HEIMCOACH” erhältst Du den Kurs für 9,99€

Meine absolute Lieblings ToDo-Liste

http://archive.org/download/hh9m6kypmdkjc8mz2sksrt/Podcast_Nummer_39_-_Eposide_Gluck.mp3 Podcast herunterladen.  Ich habe die Glücksformel von Prof. Dr. Kashdan auf Ordentlichkeit geprüft und viele Parallelen gefunden. Heute erfährst Du, wie Du gleichzeitig ordentlich und glücklich werden kannst. Todd Kashdans Feel good Formula for Happiness sieht so aus: (Mx16 + Nx1 + Lx2) + (Hx5 + Fx2 + Bx33) Moment: ständiges Aufräumen so nebenbei durch Achtsamkeit Neugier: Neues oder altes, vergessenes beim Entrümpeln entdecken Leidenschaft und Spaß haben: Mit gutem Gewissen mit Freunden Spaß haben können, nachdem man 15 min entrümpelt hat. Herzlichkeit/anderen etwas Gutes tun: etwas Entrümpeltes an jemanden verschenken, der es brauchen kann. Freundschaft: Gemeinsam entrümpeln, aufräumen oder putzen. Bewegung: 3 x 15 min Entrümpeln/aufräumen im Wechsel mit 3x10min Bewegung. Fragen, Tipps &amp; Anregungen unter https://www.heimcoach.de/kontakt-ii

<a href="http://archive.org/download/hh9m6kypmdkjc8mz2sksrt/Podcast_Nummer_39_-_Eposide_Gluck.mp3" rel="nofollow" target="_blank">http://archive.org/download/hh9m6kypmdkjc8mz2sksrt/Podcast_Nummer_39_-_Eposide_Gluck.mp3</a> <a href="http://archive.org/download/hh9m6kypmdkjc8mz2sksrt/Podcast_Nummer_39_-_Eposide_Gluck.mp3" rel="nofollow" target="_blank">Podcast herunterladen. </a> Ich habe die Glücksformel von Prof. Dr. Kashdan auf Ordentlichkeit geprüft und viele Parallelen gefunden. Heute erfährst Du, wie Du gleichzeitig ordentlich und glücklich werden kannst. Todd Kashdans Feel good Formula for Happiness sieht so aus: (Mx16 + Nx1 + Lx2) + (Hx5 + Fx2 + Bx33) Moment: ständiges Aufräumen so nebenbei durch Achtsamkeit Neugier: Neues oder altes, vergessenes beim Entrümpeln entdecken Leidenschaft und Spaß haben: Mit gutem Gewissen mit Freunden Spaß haben können, nachdem man 15 min entrümpelt hat. Herzlichkeit/anderen etwas Gutes tun: etwas Entrümpeltes an jemanden verschenken, der es brauchen kann. Freundschaft: Gemeinsam entrümpeln, aufräumen oder putzen. Bewegung: 3 x 15 min Entrümpeln/aufräumen im Wechsel mit 3x10min Bewegung. Fragen, Tipps &amp; Anregungen unter <a href="https://www.heimcoach.de/kontakt-ii" rel="nofollow" target="_blank">https://www.heimcoach.de/kontakt-ii</a>

Die Glücksformel: Gleichzeitig ordentlich und glücklich werden

http://archive.org/download/podcast_nummer_49_-v/Podcast_Nummer_49_-Vorausschau_2020_II.mp3 Podcast herunterladen.  Was wird auf deinen Fotos zu sehen sein? Wem oder was möchtest du gerne mehr Zeit widmen?  Viele Naturfotos Vorher/Nachher Fotos von (un)aufgeräumten Zimmern  Vorher – Nachher  Ein gepflegter Garten, in dem Tomaten und Kräuter wachsen Eine Lodge, die zum Entspannen einlädt Übersichtliche und gut sortiere Regale und Schränke  Wofür in Bezug auf Ordnung möchtest du dir selbst in genau einem Jahr gratulieren können? Anett, klasse, dass Du die ganzen Babyklamotten verkauft oder verschenkt hast. Wie schön, dass der Keller übersichtlich und frei von schimmelbaren Dingen ist. Toll, dass Du in Deiner Küche nur das hast, was Du häufig verwendest. Alle Dinge werden von Dir und Deiner Familie nach jedem Essen aufgeräumt. Welche schlechten Ordnungsangewohnheit möchtest du gerne ablegen? Von anderen Ordnung erwarten ohne diese Erwartung selbst zu erfüllen Worauf freust du dich am meisten in Bezug auf die Ordnung?  Am Wochenende in Ruhe Raum für Raum aufzuräumen Besuch in einer Ordentlichen und sauberen Wohnung empfangen zu können.  Wofür möchtest du weniger Zeit zum Thema Ordnung aufwenden?  Dieses ungeplante umherlaufen und aufräumen und dann zu denken: Ja was habe ich denn jetzt die ganze Zeit gemacht? Morgens noch „schnell“ aufräumen wollen und dann nicht los kommen. Öfters mal etwas Einfaches zu Essen machen und weniger Arbeit in der Küche haben. Die Familie wird auch so genügend Nährstoffe bekommen. 

<a href="http://archive.org/download/podcast_nummer_49_-v/Podcast_Nummer_49_-Vorausschau_2020_II.mp3" rel="nofollow" target="_blank">http://archive.org/download/podcast_nummer_49_-v/Podcast_Nummer_49_-Vorausschau_2020_II.mp3</a> <a href="http://archive.org/download/podcast_nummer_49_-v/Podcast_Nummer_49_-Vorausschau_2020_II.mp3" rel="nofollow" target="_blank">Podcast herunterladen. </a> Was wird auf deinen Fotos zu sehen sein? Wem oder was möchtest du gerne mehr Zeit widmen? <ul> <li>Viele Naturfotos</li> <li>Vorher/Nachher Fotos von (un)aufgeräumten Zimmern</li> </ul> <a href="https://sophiezen.wordpress.com/2020/03/24/teil-ii-ordnungs-vorausschau-auf-das-jahr-2020/17-05-imst-und-geb-ah-79/" rel="attachment wp-att-269 nofollow" target="_blank"></a>Vorher – Nachher <ul> <li>Ein gepflegter Garten, in dem Tomaten und Kräuter wachsen</li> <li>Eine Lodge, die zum Entspannen einlädt</li> <li>Übersichtliche und gut sortiere Regale und Schränke</li> </ul> Wofür in Bezug auf Ordnung möchtest du dir selbst in genau einem Jahr gratulieren können? Anett, klasse, dass Du die ganzen Babyklamotten verkauft oder verschenkt hast. Wie schön, dass der Keller übersichtlich und frei von schimmelbaren Dingen ist. Toll, dass Du in Deiner Küche nur das hast, was Du häufig verwendest. Alle Dinge werden von Dir und Deiner Familie nach jedem Essen aufgeräumt. Welche schlechten Ordnungsangewohnheit möchtest du gerne ablegen? Von anderen Ordnung erwarten ohne diese Erwartung selbst zu erfüllen Worauf freust du dich am meisten in Bezug auf die Ordnung? <ul> <li>Am Wochenende in Ruhe Raum für Raum aufzuräumen</li> <li>Besuch in einer Ordentlichen und sauberen Wohnung empfangen zu können.</li> </ul> Wofür möchtest du weniger Zeit zum Thema Ordnung aufwenden? <ul> <li>Dieses ungeplante umherlaufen und aufräumen und dann zu denken: Ja was habe ich denn jetzt die ganze Zeit gemacht?</li> <li>Morgens noch „schnell“ aufräumen wollen und dann nicht los kommen.</li> <li>Öfters mal etwas Einfaches zu Essen machen und weniger Arbeit in der Küche haben. Die Familie wird auch so genügend Nährstoffe bekommen.</li> </ul>

Teil II: Ordnungs-Vorausschau auf das Jahr 2020

http://archive.org/download/aufgeraumt_podcast_v/Aufgeraumt_Podcast_Vorausschau_2020_I.mp3 Podcast herunterladen.  Worauf freust du dich am wenigsten? Was möchtest du erreichen? Welche Angewohnheit zur Ordnung möchtest du gerne beibehalten?  Worin möchtest du dich verbessern? Wer oder was könnte dir als neue Inspiratiosquelle dienen? Worauf freust du dich am wenigsten? Die Küche immer wieder aufzuräumen. Aufräumen – kochen – Saustall, Aufräumen – Essen richten –Saustall. Ich räume und putze und keiner sieht es. Es fühlt sich an wie Zeitverschwendung. Gestern habe ich lang die Küche aufgeräumt und als ich dann vom Markt mit all den Einkäufen heim kam, sah es gleich wieder aus. Dann noch Mittagessen gemacht: Kein Unterschied mehr zu vor meiner Aufräumaktion. Wenn ich bei meinen Eltern oder Schwiegis oder sonstwo war und Heim komme, habe ich das Gefühl als käme ich aus einem Urlaub. Leider nicht von der Erholung her, sondern von dem Gepäck. Was ich immer mit mir rum schleppe ist echt nicht normal. Spontanen Besuch bekommen und die Wohnung sieht aus oder noch schlimmer –Joe schläft und ich könnte gerade produktiv sein. Was möchtest du erreichen?  1 x/Tag schnell meine Ordnungsroutinen zu schaffen. Möglichst viel sofort wieder wegräumen Dass Pia ihr vorheriges Spiel aufräumt, bevor sie ein neues beginnt Kurze Aufräumroutine bevor wir das Haus verlassen Tischputzlappen gleich mit zum Abendessen in Wohnzimmer nehmen Checkliste anschauen, bevor wir das Haus verlassen Nach dem Essen: Küche wieder aufräumen und mir währenddessen etwas anhören Lösung für die Unordnung im Kizi finden  Welche Angewohnheit zur Ordnung möchtest du gerne beibehalten?   Morgenroutine Schlafzimmer Dass ich so gerne Wäsche zusammenlege (TV/YouTube) SOS Besuch Dass ich immer wieder einen Bereich ausmiste, wenn ich merke, dass er zu kruschtelig wird (Flur Schublade) 2 Flächen in der Küche frei halten 

<a href="http://archive.org/download/aufgeraumt_podcast_v/Aufgeraumt_Podcast_Vorausschau_2020_I.mp3" rel="nofollow" target="_blank">http://archive.org/download/aufgeraumt_podcast_v/Aufgeraumt_Podcast_Vorausschau_2020_I.mp3</a> <a href="http://archive.org/download/aufgeraumt_podcast_v/Aufgeraumt_Podcast_Vorausschau_2020_I.mp3" rel="nofollow" target="_blank">Podcast herunterladen. </a> Worauf freust du dich am wenigsten? Was möchtest du erreichen? Welche Angewohnheit zur Ordnung möchtest du gerne beibehalten? Worin möchtest du dich verbessern? Wer oder was könnte dir als neue Inspiratiosquelle dienen? Worauf freust du dich am wenigsten? Die Küche immer wieder aufzuräumen. Aufräumen – kochen – Saustall, Aufräumen – Essen richten –Saustall. Ich räume und putze und keiner sieht es. Es fühlt sich an wie Zeitverschwendung. Gestern habe ich lang die Küche aufgeräumt und als ich dann vom Markt mit all den Einkäufen heim kam, sah es gleich wieder aus. Dann noch Mittagessen gemacht: Kein Unterschied mehr zu vor meiner Aufräumaktion. Wenn ich bei meinen Eltern oder Schwiegis oder sonstwo war und Heim komme, habe ich das Gefühl als käme ich aus einem Urlaub. Leider nicht von der Erholung her, sondern von dem Gepäck. Was ich immer mit mir rum schleppe ist echt nicht normal. Spontanen Besuch bekommen und die Wohnung sieht aus oder noch schlimmer –Joe schläft und ich könnte gerade produktiv sein. Was möchtest du erreichen? <ul> <li>1 x/Tag schnell meine Ordnungsroutinen zu schaffen.</li> <li>Möglichst viel sofort wieder wegräumen</li> <li>Dass Pia ihr vorheriges Spiel aufräumt, bevor sie ein neues beginnt</li> <li>Kurze Aufräumroutine bevor wir das Haus verlassen</li> <li>Tischputzlappen gleich mit zum Abendessen in Wohnzimmer nehmen</li> <li>Checkliste anschauen, bevor wir das Haus verlassen</li> <li>Nach dem Essen: Küche wieder aufräumen und mir währenddessen etwas anhören</li> <li>Lösung für die Unordnung im Kizi finden</li> </ul> Welche Angewohnheit zur Ordnung möchtest du gerne beibehalten? <ul> <li>Morgenroutine Schlafzimmer</li> <li>Dass ich so gerne Wäsche zusammenlege (TV/YouTube)</li> <li>SOS Besuch</li> <li>Dass ich immer wieder einen Bereich ausmiste, wenn ich merke, dass er zu kruschtelig wird (Flur Schublade)</li> <li>2 Flächen in der Küche frei halten</li> </ul>

Ordnungs-Vorausschau auf Dein 2020

http://archive.org/download/podcast_nummer_47_-d/Podcast_Nummer_47_-den_Mut_dinge_auszumisten.mp3 Podcast herunterladen. 7 Tricks, wie Du Dich leichter von Dingen, die Du nicht brauchst, befreist Gehörst Du (wie auch ich zu Beginn) zu den Menschen, die sich unheimlich schwer mit Ausmisten tun, weil man die Dinge ja vielleicht nochmal brauchen könnte? Weil die Dinge so teuer waren? Weil sie ein Geschenk von Jemandem sind.  Wegwerfen auf Probe Was kann ich innerhalb von einer Woche für unter 10 € wiederbeschaffen Upcycling Ein Teil kommt, ein Teil geht Unterlagen Digitalisieren mit OneNote ERINNERUNGSSTÜCKE 1 Kiste. Wird es zuviel, ausmisten und ein Foto davon machen. Loslegen Mit jedem Ding wird es leichter. 

<a href="http://archive.org/download/podcast_nummer_47_-d/Podcast_Nummer_47_-den_Mut_dinge_auszumisten.mp3" rel="nofollow" target="_blank">http://archive.org/download/podcast_nummer_47_-d/Podcast_Nummer_47_-den_Mut_dinge_auszumisten.mp3</a> <a href="http://archive.org/download/podcast_nummer_47_-d/Podcast_Nummer_47_-den_Mut_dinge_auszumisten.mp3" rel="nofollow" target="_blank">Podcast herunterladen.</a> 7 Tricks, wie Du Dich leichter von Dingen, die Du nicht brauchst, befreist Gehörst Du (wie auch ich zu Beginn) zu den Menschen, die sich unheimlich schwer mit Ausmisten tun, weil man die Dinge ja vielleicht nochmal brauchen könnte? Weil die Dinge so teuer waren? Weil sie ein Geschenk von Jemandem sind. <ol> <li>Wegwerfen auf Probe</li> <li>Was kann ich innerhalb von einer Woche für unter 10 € wiederbeschaffen</li> <li>Upcycling</li> <li>Ein Teil kommt, ein Teil geht</li> <li>Unterlagen Digitalisieren mit OneNote</li> <li>ERINNERUNGSSTÜCKE 1 Kiste. Wird es zuviel, ausmisten und ein Foto davon machen.</li> <li>Loslegen Mit jedem Ding wird es leichter.</li> </ol>

Den Mut haben, Dinge loszulassen

http://archive.org/download/ztjgkpldqokndkc5n5ie4b/Podcast_Nummer_46_-_Anerkennung.mp3 Podcast herunterladen.  Vor Kurzem hatte ich einen unproduktiven Tag: Ständig aufgeräumt, etwas geputzt, Küche aufgeräumt, essen gekocht, danach sah die Küche wieder schlimm aus, wieder aufgeräumt. Spülmaschine ausgeräumt wieder eingeräumt, gespült, wieder ausgeräumt. Wohnzimmer aufgeräumt, die Kids spielen Verwüstung, wieder aufräumen, Am Abend motzte ich meinen Mann an: Kannst Du mir nicht mal Anerkennung geben? Gab er mir nicht. Hätte auch gar nichts gebracht. Es war nämlich gar nicht Anerkennung die ich brauchte.

<a href="http://archive.org/download/ztjgkpldqokndkc5n5ie4b/Podcast_Nummer_46_-_Anerkennung.mp3" rel="nofollow" target="_blank">http://archive.org/download/ztjgkpldqokndkc5n5ie4b/Podcast_Nummer_46_-_Anerkennung.mp3</a> <a href="http://archive.org/download/ztjgkpldqokndkc5n5ie4b/Podcast_Nummer_46_-_Anerkennung.mp3" rel="nofollow" target="_blank">Podcast herunterladen. </a> Vor Kurzem hatte ich einen unproduktiven Tag: Ständig aufgeräumt, etwas geputzt, Küche aufgeräumt, essen gekocht, danach sah die Küche wieder schlimm aus, wieder aufgeräumt. Spülmaschine ausgeräumt wieder eingeräumt, gespült, wieder ausgeräumt. Wohnzimmer aufgeräumt, die Kids spielen Verwüstung, wieder aufräumen, Am Abend motzte ich meinen Mann an: Kannst Du mir nicht mal Anerkennung geben? Gab er mir nicht. Hätte auch gar nichts gebracht. Es war nämlich gar nicht Anerkennung die ich brauchte.

Sich selbst Anerkennung geben

http://archive.org/download/podcast_nummer_45_-_-ordnungs-ruckblick_auf_dein_2019/Podcast_Nummer_45_-_Eposide_Ruckblick_auf_2019.mp3 Podcast herunterladen. Mail an Heimcoach@gmail.com www.Heimcoach.de Was war deine beste Entscheidung, was die Ordnung und Organisation in Deinem Haushalt betrifft? Welche drei Dinge haben wir besonders viel Energie gegeben? Was war das schönste Kompliment für Deine Wohnung, das du bekommen hast? Was war das beste Buch der beste Film oder die beste TV Serie die du gelesen oder gesehen hast? Wem würdest du gerne danken? Was war das Beste das du dir für unter 100 € gekauft hast? Was hast Du gekauft, aber es gar nicht gebraucht? Was war das schönste Geschenk, das Du in 2019 erhalten hast? Welches Geschenk konntest Du überhaupt nicht gebrauchen? Welche Augenblicke würdest du am liebsten noch einmal erleben? Wann war Deine Wohnung/Dein Haus richtig ordentlich? Welcher Ort in Deinem Zuhause mochtest Du am meisten? Wo fühltest Du Dich am wohlsten? Auf welchen Ordnungserfolg bist Du besonders stolz? Welches Zimmer sieht nun besser aus als Anfang 2019? Was würdest du nach deinem heutigen Wissensstand anders machen? Was ist deine wertvollste lehre gewesen? Was war dein schönster Tag? Tagebuch: 10 Jahre Leben Das Tag-für-Tag-Buch mit Kalenderseiten für jeden Tag 366 Seiten mit jeweils zehn Feldern für zehn Jahre laden ein, die bedeutsamen Ereignisse des Lebens, das Alltägliche und das Besondere festzuhalten. Tag für Tag entsteht so ein farbiges Erlebnisbuch, ein kleines Tagebuch – ein sehr persönliches Kompendium über Zehn Jahre Leben. Dank an Bewertungen von Fairybutterfly und Susisue. So hat mein Jahr schon motivierend begonnen.

<a href="http://archive.org/download/podcast_nummer_45_-_-ordnungs-ruckblick_auf_dein_2019/Podcast_Nummer_45_-_Eposide_Ruckblick_auf_2019.mp3" rel="nofollow" target="_blank">http://archive.org/download/podcast_nummer_45_-_-ordnungs-ruckblick_auf_dein_2019/Podcast_Nummer_45_-_Eposide_Ruckblick_auf_2019.mp3</a> <a href="http://archive.org/download/podcast_nummer_45_-_-ordnungs-ruckblick_auf_dein_2019/Podcast_Nummer_45_-_Eposide_Ruckblick_auf_2019.mp3" rel="nofollow" target="_blank">Podcast herunterladen</a>. Mail an <a href="mailto:Heimcoach@gmail.com">Heimcoach@gmail.com</a> <a href="http://www.Heimcoach.de" rel="nofollow" target="_blank">www.Heimcoach.de</a> Was war deine beste Entscheidung, was die Ordnung und Organisation in Deinem Haushalt betrifft? Welche drei Dinge haben wir besonders viel Energie gegeben? Was war das schönste Kompliment für Deine Wohnung, das du bekommen hast? Was war das beste Buch der beste Film oder die beste TV Serie die du gelesen oder gesehen hast? Wem würdest du gerne danken? Was war das Beste das du dir für unter 100 € gekauft hast? Was hast Du gekauft, aber es gar nicht gebraucht? Was war das schönste Geschenk, das Du in 2019 erhalten hast? Welches Geschenk konntest Du überhaupt nicht gebrauchen? Welche Augenblicke würdest du am liebsten noch einmal erleben? Wann war Deine Wohnung/Dein Haus richtig ordentlich? Welcher Ort in Deinem Zuhause mochtest Du am meisten? Wo fühltest Du Dich am wohlsten? Auf welchen Ordnungserfolg bist Du besonders stolz? Welches Zimmer sieht nun besser aus als Anfang 2019? Was würdest du nach deinem heutigen Wissensstand anders machen? Was ist deine wertvollste lehre gewesen? Was war dein schönster Tag? Tagebuch: 10 Jahre Leben Das Tag-für-Tag-Buch mit Kalenderseiten für jeden Tag 366 Seiten mit jeweils zehn Feldern für zehn Jahre laden ein, die bedeutsamen Ereignisse des Lebens, das Alltägliche und das Besondere festzuhalten. Tag für Tag entsteht so ein farbiges Erlebnisbuch, ein kleines Tagebuch – ein sehr persönliches Kompendium über Zehn Jahre Leben. Dank an Bewertungen von Fairybutterfly und Susisue. So hat mein Jahr schon motivierend begonnen.

Ordnungs-Rückblick auf Dein 2019

http://archive.org/download/podcast_nummer_44_-_-vorsatze_fur_2020_wirklich_erreichen/Podcast_Nummer_44_-_Eposide_Vorsatze_2020.mp3 Podcast herunterladen. Mail an Heimcoach@gmail.com http://www.Heimcoach.de Natürlich geht es um Ordnungsvorsätze  Dieses Jahr: Nur EIN Vorsatz (zum Thema Ordnung) Das zur Gewohnheit werden lassen  Auslöser/Anker Tätigkeit ausführen Belohnung/Grund warum ich es mache  Beispiel Zähne putzen  Ich möchte schlafen gehen, vor dem Schlafanzug anziehen Zähne putzen Saubere und frische Zähne  Meine Routine für 2020  Anker: Immer wenn mein Mann Daheim ist. Erinnerung: Mache mir einen Termin ins Smartphone 1 x in den Dachboden, 1 x in den Keller gehen Es macht mich glücklich und dann herrscht Ordnung  Deine Ordentliche Routine  WAS soll 2020 Ordentlich werden? WANN wirst Du es immer machen (Timer!!) WAS wird Dich daran erinnern  Ich wünsche Dir heute Abend einen schönen Silvesterabend und dass Du gut ins neue Jahr startest.

<a href="http://archive.org/download/podcast_nummer_44_-_-vorsatze_fur_2020_wirklich_erreichen/Podcast_Nummer_44_-_Eposide_Vorsatze_2020.mp3" rel="nofollow" target="_blank">http://archive.org/download/podcast_nummer_44_-_-vorsatze_fur_2020_wirklich_erreichen/Podcast_Nummer_44_-_Eposide_Vorsatze_2020.mp3</a> <a href="http://archive.org/download/podcast_nummer_44_-_-vorsatze_fur_2020_wirklich_erreichen/Podcast_Nummer_44_-_Eposide_Vorsatze_2020.mp3" rel="nofollow" target="_blank">Podcast herunterladen.</a> Mail an <a href="mailto:Heimcoach@gmail.com">Heimcoach@gmail.com</a> <a href="http://www.Heimcoach.de" rel="nofollow" target="_blank">http://www.Heimcoach.de</a> Natürlich geht es um Ordnungsvorsätze <a href="https://sophiezen.wordpress.com/2019/12/31/vorsaetze-fuer-2020-wirklich-erreichen/11-12-31-silvester-tunesien/" rel="attachment wp-att-239 nofollow" target="_blank"></a> Dieses Jahr: Nur EIN Vorsatz (zum Thema Ordnung) Das zur Gewohnheit werden lassen <ol> <li>Auslöser/Anker</li> <li>Tätigkeit ausführen</li> <li>Belohnung/Grund warum ich es mache</li> </ol> Beispiel Zähne putzen <ol> <li>Ich möchte schlafen gehen, vor dem Schlafanzug anziehen</li> <li>Zähne putzen</li> <li>Saubere und frische Zähne</li> </ol> Meine Routine für 2020 <ol> <li>Anker: Immer wenn mein Mann Daheim ist. Erinnerung: Mache mir einen Termin ins Smartphone</li> <li>1 x in den Dachboden, 1 x in den Keller gehen</li> <li>Es macht mich glücklich und dann herrscht Ordnung</li> </ol> Deine Ordentliche Routine <ul> <li>WAS soll 2020 Ordentlich werden?</li> <li>WANN wirst Du es immer machen (Timer!!)</li> <li>WAS wird Dich daran erinnern</li> </ul> Ich wünsche Dir heute Abend einen schönen Silvesterabend und dass Du gut ins neue Jahr startest.

Vorsätze für 2020 wirklich erreichen

http://archive.org/download/podcast_nummer_43-_u/Podcast_Nummer_43-_Urlaub_Turkei_neu.mp3 Podcast herunterladen.  Fragen, Anregungen, Beschwerden? Schreibe mir unter Heimcoach.de Heimcoach@gmail.com Im Urlaub sind wir alle Minimalisten. Was können wir von einem Urlaub im Hotel lernen? Welche Ordnungsregeln können wir mit nach Hause nehmen? Das Badezimmer

<a href="http://archive.org/download/podcast_nummer_43-_u/Podcast_Nummer_43-_Urlaub_Turkei_neu.mp3" rel="nofollow" target="_blank">http://archive.org/download/podcast_nummer_43-_u/Podcast_Nummer_43-_Urlaub_Turkei_neu.mp3</a> <a href="http://archive.org/download/podcast_nummer_43-_u/Podcast_Nummer_43-_Urlaub_Turkei_neu.mp3" rel="nofollow" target="_blank">Podcast herunterladen. </a> Fragen, Anregungen, Beschwerden? Schreibe mir unter <a href="http://Heimcoach.de" rel="nofollow" target="_blank">Heimcoach.de</a> Heimcoach@gmail.com Im Urlaub sind wir alle Minimalisten. Was können wir von einem Urlaub im Hotel lernen? Welche Ordnungsregeln können wir mit nach Hause nehmen? <a href="https://sophiezen.wordpress.com/2019/12/13/minimalist-im-urlaub/podcast-nummer-43-bild-urlaub-turkei/" rel="attachment wp-att-230 nofollow" target="_blank"></a>Das Badezimmer

Minimalist im Urlaub

http://archive.org/download/axn2s26btty3zshavrvxwd/Podcast_Nummer_36_-_Putzen__sauberkeit.mp3 Podcast herunterladen. Onlinekurs 30 Tage für die Ordnung -Endlich ordentlich sein https://www.udemy.com/30-tage-fur-die-ordnung-endlich-ordentlich-sein/?couponCode=PODCAST Code: PODCAST Preis: 10,99 €   Mein Plan, wenn Besuch kommt: Deine Freundin ruft an und sagt, dass sie in einer Stunde gerne auf ein Kaffee vorbeikommen möchte. Panik macht sich in Dir breit und Du denkst: „Es kann jetzt niemand kommen, das schaffe ich nicht!“ Doch, das schaffst Du. Und zwar mit meinem Acht-Punkte-Plan. Wenn Du Besuch bekommst, fange maximal eine Stunde vorher an, besser wären sogar nur 30-40 Minuten. Dann hast Du mehr Druck und bist schneller. Wenn Du keinen Besuch bekommst, setze Dir ein zeitliches Limit, bis wann Du alles geschafft haben willst.  Lüften: Fenster öffnen und -schließen  Frische Luft ist für eine saubere und ordentliche Wohnung unumgänglich. Wenn Du Dich schon eine Zeit lang in der Wohnung aufhältst, merkst Du manchmal gar nicht, dass die Luft etwas verbraucht ist. Öffne also als Erstes alle Fenster.  Flur vor der Eingangstür  Da unser Gast zuallererst im Flur vor der Eingangstür steht, sollte dieser frei von Dingen sein. Räume die Sachen weg, die dort nicht hingehören. Entweder Du stellst sie gleich dorthin, wo sie hingehören oder Du räumst sie vorerst in einen Raum, den der Gast nicht sieht. Wenn der Gast weg ist, bringe sie dorthin, wo sie hingehören. Falls Du Pflanzen und andere Dekoration im Flur hast, schaue, ob sie noch schön aussehen.  Flur in Deiner Wohnung  Als Nächstes kommt der Gast in den Flur der Wohnung. Wenn Deine Garderobe so voll ist, dass keine einzige Jacke mehr dorthin passt, mache sie frei. Lasse nur Jacken hängen, die Du momentan ständig trägst, alle anderen Jacken kommen zum Beispiel in den Kleiderschrank. Für Besucher ist es sehr angenehm, wenn sie einen freien Haken finden. Ich bin stets beeindruckt, wenn ich meine Freundin besuche, die drei Kinder hat; dort sind immer zwei oder drei Haken frei. Auch das Sideboard sollte frei sein. Wenn darunter eine Schublade ist, räume schnell die Sachen dort hinein. Wenn nicht, hole eine Kiste, verstaue die Sachen darin und mache Dir eine Erinnerung, dass Du heute oder morgen diese Dinge aufräumst und erledigst. Auf dem Boden stehen meist Schuhe, die Du ins Schuhregal räumen kannst. Ist dort kein Platz mehr, quetsche sie irgendwie rein und mache Dir eine Erinnerung, dass Du Dein Schuhregal ausmistest. Wische mit einem feuchten Lappen die Flächen auf dem Sideboard und den Regalrand vor den Schuhen ab. Auch alle anderen Dinge vom Boden sollten weggeräumt werden. Wenn es draußen kalt ist, kannst Du nun die Fenster wieder schließen.  Oberflächen in der Küche frei räumen  „Was möchtest Du trinken?“ fragt man den Gast oft zu Beginn und geht dann, gefolgt vom Gast, in die Küche. Darum sollten auch hier die Oberflächen frei und sauber sein. Dies gilt für den Boden sowie die Arbeitsflächen, die Fensterbank, das Spül- und das Abtropfbecken. Räume also alle Dinge an ihren Ort, dann wische und trockne die Flächen einmal ab, auch das Spül- und Abtropfbecken. Da Du hoffentlich in den vergangenen Tagen alles sofort aufgeräumt hast, dürfte das nicht allzu viel Zeit in Anspruch nehmen.  Ess- oder Couchtisch frei räumen  Als nächstes wollen Dein Gast und Du sich wahrscheinlich mit dem Getränk hinsetzen. Je nachdem, zu welchem Tisch Du mit Deinem Gast gehst, solltest Du diesen frei räumen und abputzen. Die Sitzfläche  also die Couch, die Essbank oder die Stühle  sowie der Boden sollten natürlich auch frei sein. Je nachdem, wie viel dort liegt, kannst Du die Dinge gleich direkt aufräumen oder in einer Kiste zwischenlagern. Die Box räumst Du in ein Zimmer, in das Dein Gast nicht gelangen wird. Die freien Flächen werden dann feucht abgewischt und am besten mit einem Mikrofasertuch nachgetrocknet.  Toilette/Bad  Nachdem Dein Gast das Getränk ausgetrunken hat, muss er wahrscheinlich auf die Toilette. Wenn Du eine Gästetoilette hast, bist Du natürlich klar im Vorteil. Gib WC-Reiniger ins Klo und lass es einwirken. Nimm einen Lappen oder ein Handtuch und wische über alle sichtbaren Flächen, wie etwa das Waschbecken, den Spiegel und den Toilettendeckel. Wenn Dein Gast in Deinem Badezimmer auf die Toilette geht, solltest Du zusätzlich schnell über die Badewanne, Dusche, Fensterbank, Armaturen und alle anderen Flächen wischen. Die Klobrille wischst Du mit etwas angefeuchtetem Klopapier sauber, welches Du dann ins Klo wirfst. Während des Spülens reinigst Du das Klo mit der Klobürste von innen. Bringe das Handtuch in die Wäsche und hänge ein frisches auf. Wenn Du einen Badvorleger hast, der dreckig aussieht, schüttele diesen draußen aus oder lege ihn in den Wäschekorb.  Saugen: Bad, Küche, Flur und Essbereich  Alle Räume, die Du aufgeräumt und geputzt hast, solltest Du jetzt noch saugen. Vergiss nicht die Spinnen und Spinnenweben an der Decke sowie das Sofa. Schließe nun alle Fenster, falls Du dies noch nicht getan hast.  Kontrollgang  Du hast es geschafft, herzlichen Glückwunsch! Nun gehe vor Deine Tür und trete ein. Gehe in Deine Küche und schaue sie mit den Augen eines Besuchers an. Nimm Dir ein Glas Wasser und trinke es dort, wo Du es mit Deinem Gast trinken würdest. Wenn Dir noch etwas Unangenehmes auffällt, beseitige es.

<a href="http://archive.org/download/axn2s26btty3zshavrvxwd/Podcast_Nummer_36_-_Putzen__sauberkeit.mp3" rel="nofollow" target="_blank">http://archive.org/download/axn2s26btty3zshavrvxwd/Podcast_Nummer_36_-_Putzen__sauberkeit.mp3</a> <a href="http://archive.org/download/axn2s26btty3zshavrvxwd/Podcast_Nummer_36_-_Putzen__sauberkeit.mp3" rel="nofollow" target="_blank">Podcast herunterladen</a>. <h2>Onlinekurs 30 Tage für die Ordnung -Endlich ordentlich sein</h2> <a href="https://www.udemy.com/30-tage-fur-die-ordnung-endlich-ordentlich-sein/?couponCode=PODCAST" rel="nofollow" target="_blank">https://www.udemy.com/30-tage-fur-die-ordnung-endlich-ordentlich-sein/?couponCode=PODCAST</a> Code: PODCAST Preis: 10,99 € Mein Plan, wenn Besuch kommt: Deine Freundin ruft an und sagt, dass sie in einer Stunde gerne auf ein Kaffee vorbeikommen möchte. Panik macht sich in Dir breit und Du denkst: „Es kann jetzt niemand kommen, das schaffe ich nicht!“ Doch, das schaffst Du. Und zwar mit meinem Acht-Punkte-Plan. Wenn Du Besuch bekommst, fange maximal eine Stunde vorher an, besser wären sogar nur 30-40 Minuten. Dann hast Du mehr Druck und bist schneller. Wenn Du keinen Besuch bekommst, setze Dir ein zeitliches Limit, bis wann Du alles geschafft haben willst. <ol> <li>Lüften: Fenster öffnen und -schließen</li> </ol> Frische Luft ist für eine saubere und ordentliche Wohnung unumgänglich. Wenn Du Dich schon eine Zeit lang in der Wohnung aufhältst, merkst Du manchmal gar nicht, dass die Luft etwas verbraucht ist. Öffne also als Erstes alle Fenster. <ol> <li>Flur vor der Eingangstür</li> </ol> Da unser Gast zuallererst im Flur vor der Eingangstür steht, sollte dieser frei von Dingen sein. Räume die Sachen weg, die dort nicht hingehören. Entweder Du stellst sie gleich dorthin, wo sie hingehören oder Du räumst sie vorerst in einen Raum, den der Gast nicht sieht. Wenn der Gast weg ist, bringe sie dorthin, wo sie hingehören. Falls Du Pflanzen und andere Dekoration im Flur hast, schaue, ob sie noch schön aussehen. <ol> <li>Flur in Deiner Wohnung</li> </ol> Als Nächstes kommt der Gast in den Flur der Wohnung. Wenn Deine Garderobe so voll ist, dass keine einzige Jacke mehr dorthin passt, mache sie frei. Lasse nur Jacken hängen, die Du momentan ständig trägst, alle anderen Jacken kommen zum Beispiel in den Kleiderschrank. Für Besucher ist es sehr angenehm, wenn sie einen freien Haken finden. Ich bin stets beeindruckt, wenn ich meine Freundin besuche, die drei Kinder hat; dort sind immer zwei oder drei Haken frei. Auch das Sideboard sollte frei sein. Wenn darunter eine Schublade ist, räume schnell die Sachen dort hinein. Wenn nicht, hole eine Kiste, verstaue die Sachen darin und mache Dir eine Erinnerung, dass Du heute oder morgen diese Dinge aufräumst und erledigst. Auf dem Boden stehen meist Schuhe, die Du ins Schuhregal räumen kannst. Ist dort kein Platz mehr, quetsche sie irgendwie rein und mache Dir eine Erinnerung, dass Du Dein Schuhregal ausmistest. Wische mit einem feuchten Lappen die Flächen auf dem Sideboard und den Regalrand vor den Schuhen ab. Auch alle anderen Dinge vom Boden sollten weggeräumt werden. Wenn es draußen kalt ist, kannst Du nun die Fenster wieder schließen. <ol> <li>Oberflächen in der Küche frei räumen</li> </ol> „Was möchtest Du trinken?“ fragt man den Gast oft zu Beginn und geht dann, gefolgt vom Gast, in die Küche. Darum sollten auch hier die Oberflächen frei und sauber sein. Dies gilt für den Boden sowie die Arbeitsflächen, die Fensterbank, das Spül- und das Abtropfbecken. Räume also alle Dinge an ihren Ort, dann wische und trockne die Flächen einmal ab, auch das Spül- und Abtropfbecken. Da Du hoffentlich in den vergangenen Tagen alles sofort aufgeräumt hast, dürfte das nicht allzu viel Zeit in Anspruch nehmen. <ol> <li>Ess- oder Couchtisch frei räumen</li> </ol> Als nächstes wollen Dein Gast und Du sich wahrscheinlich mit dem Getränk hinsetzen. Je nachdem, zu welchem Tisch Du mit Deinem Gast gehst, solltest Du diesen frei räumen und abputzen. Die Sitzfläche  also die Couch, die Essbank oder die Stühle  sowie der Boden sollten natürlich auch frei sein. Je nachdem, wie viel dort liegt, kannst Du die Dinge gleich direkt aufräumen oder in einer Kiste zwischenlagern. Die Box räumst Du in ein Zimmer, in das Dein Gast nicht gelangen wird. Die freien Flächen werden dann feucht abgewischt und am besten mit einem Mikrofasertuch nachgetrocknet. <ol> <li>Toilette/Bad</li> </ol> Nachdem Dein Gast das Getränk ausgetrunken hat, muss er wahrscheinlich auf die Toilette. Wenn Du eine Gästetoilette hast, bist Du natürlich klar im Vorteil. Gib WC-Reiniger ins Klo und lass es einwirken. Nimm einen Lappen oder ein Handtuch und wische über alle sichtbaren Flächen, wie etwa das Waschbecken, den Spiegel und den Toilettendeckel. Wenn Dein Gast in Deinem Badezimmer auf die Toilette geht, solltest Du zusätzlich schnell über die Badewanne, Dusche, Fensterbank, Armaturen und alle anderen Flächen wischen. Die Klobrille wischst Du mit etwas angefeuchtetem Klopapier sauber, welches Du dann ins Klo wirfst. Während des Spülens reinigst Du das Klo mit der Klobürste von innen. Bringe das Handtuch in die Wäsche und hänge ein frisches auf. Wenn Du einen Badvorleger hast, der dreckig aussieht, schüttele diesen draußen aus oder lege ihn in den Wäschekorb. <ol> <li>Saugen: Bad, Küche, Flur und Essbereich</li> </ol> Alle Räume, die Du aufgeräumt und geputzt hast, solltest Du jetzt noch saugen. Vergiss nicht die Spinnen und Spinnenweben an der Decke sowie das Sofa. Schließe nun alle Fenster, falls Du dies noch nicht getan hast. <ol> <li>Kontrollgang</li> </ol> Du hast es geschafft, herzlichen Glückwunsch! Nun gehe vor Deine Tür und trete ein. Gehe in Deine Küche und schaue sie mit den Augen eines Besuchers an. Nimm Dir ein Glas Wasser und trinke es dort, wo Du es mit Deinem Gast trinken würdest. Wenn Dir noch etwas Unangenehmes auffällt, beseitige es.

Wie Du ein sauberes Zuhause bekommst

http://archive.org/download/podcast_aufgeraumt_--der_raum_der_nie_lang_ordentlich_ist/Podcast_Aufgeraumt_-_Raum_Der_Nie_Ordentlich_Ist_.mp3 Hast Du auch einen Raum, der selten ordentlich ist? Und wenn Du ihn aufgeräumt hast, dauert es keine 24 Stunden, dann sieht er wieder schlimm aus? Dann ist diese Episode etwas für Dich…

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Der Raum, der nie lang ordentlich ist…

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Das Kleiderschrank-Experiment

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