#18 Prendre du muscle pour augmenter le métabolisme... Vraiment?
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"Prendre 10 livres de muscles augmente le métabolisme de 500 calories par jour"Vous avez surement déjà entendu cette phr... Read more
9 Nov 2018
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14mins
#17 Y-a-t-il vraiment un taux de gras optimal à avoir?
#17 Y-a-t-il vraiment un taux de gras optimal à avoir?
Cette semaine je parle d'un sujet qui revient extrêmement souvent, le taux de gras "normal" ou plutôt "optimal".- Quel e... Read more
31 Oct 2018
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19mins
#16 Mes 5 meilleures méthodes pour optimiser la perte de gras
#16 Mes 5 meilleures méthodes pour optimiser la perte de gras
Cette semaine j'avais envie de vous partager mes meilleures méthodes d'entraînement préférées pour optimiser la composit... Read more
28 Sep 2018
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20mins
#15 Sur la route: 5 façons d'augmenter la sensibilité à l'insuline
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Cette semaine je réponds à la question de William Gamelin de Pointe-Aux-Trembles qui veut connaître les meilleurs moyens... Read more
24 Aug 2018
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30mins
#14 Doit-on s'inquiéter des édulcorants contenus dans nos suppléments?
#14 Doit-on s'inquiéter des édulcorants contenus dans nos suppléments?
Cette semaine je réponds à une question que trop peu de gens se posent, doit-on s'inquiéter des édulcorants contenus dan... Read more
10 Aug 2018
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24mins
#13 Vincent Comtois - Diète cétogège et endotoxémie
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Cette semaine c'est le spécialiste en nutrition Vincent Comtois qui répond à MES questions! Il nous parle entre autres: ... Read more
3 Aug 2018
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43mins
#12 Quand doit-on prendre des vacances d'entraînement?
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Dans cet épisode, je répondons à la question de Jean-Yves Lévesques qui me demande:" À quelle fréquence et que devrait ê... Read more
20 Jul 2018
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23mins
#11 L'entraînement intense est-il vraiment la source de vos douleurs?
#11 L'entraînement intense est-il vraiment la source de vos douleurs?
Si vous avez des douleurs articulaires quelconques, vous devez ABSOLUMENT écouter ceci!!!Dans cet épisode, avec l'aide d... Read more
6 Jul 2018
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37mins
#10 Est-ce que les diètes de bodybuilding sont néfastes pour les organes?
#10 Est-ce que les diètes de bodybuilding sont néfastes pour les organes?
Dans cet épisode je réponds à la question de J-C Grégoire de Trois-Rivières qui me demande:" Est-ce que les diètes proté... Read more
15 Jun 2018
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14mins
#9 Quel est le temps de repos optimal pour de meilleurs résultats?
#9 Quel est le temps de repos optimal pour de meilleurs résultats?
Dans cet épisode je réponds à la question de Marc-Antoine Goyette de Blainville qui veut en savoir plus sur l'importance... Read more
8 Jun 2018
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19mins