Hvorfor er det lurte å ha en boks med greens(Vital Nutrients) i skapet? Hva må til for å leve sunnere? Er det mulig å få til? Dette med mer får du svar på i denne episoden med Stian Nikolaysen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvorfor er det lurte å ha en boks med greens(Vital Nutrients) i skapet? Hva må til for å leve sunnere? Er det mulig å få til? Dette med mer får du svar på i denne episoden med Stian Nikolaysen. Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

Hvorfor er det lurte å ha en boks med Vital Nutrients i skapet? Med Stian Nikolaysen

Vet du hvordan du kan benytte Kreatin på best mulig måte? Eller hvorfor det kan være lurt med B vitamin tilskudd? Dette med mye mer får du svar på i denne episoden med Stian Nicolaysen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vet du hvordan du kan benytte Kreatin på best mulig måte? Eller hvorfor det kan være lurt med B vitamin tilskudd? Dette med mye mer får du svar på i denne episoden med Stian Nicolaysen! Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

Hvordan benytte Kreatin, B vitaminer og selvutvikling med Stian Nicolaysen

Bjørnar Erikstad har TAR-syndrom - som vil si at han er født uten armer, med fingrene festet til skuldrene. Til tross for dette seiler han 2.4mR og er 9 ganger norgesmester, med medaljer fra både europamesterskap og sammenlagt verdenscup. Sjekk ut Myrevolution.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bjørnar Erikstad har TAR-syndrom - som vil si at han er født uten armer, med fingrene festet til skuldrene. Til tross for dette seiler han 2.4mR og er 9 ganger norgesmester, med medaljer fra både europamesterskap og sammenlagt verdenscup. Sjekk ut <a href="http://Myrevolution.no" rel="nofollow" target="_blank">Myrevolution.no</a> Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

Motvind er til for å seiles i med Bjørnar Erikstad

Hvordan kan du prestere best mulig i iskaldt vann? Hva skjer med kroppen? Gjesten i denne episoden har jobbet 10 år i luftambulansen. Jørgen Melau forsker i disse dager på hvordan spesialstyrkene i den norske forsvaret skal prestere best mulig i kaldt vann.Sjekk ut produktene til Myrevolution.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan kan du prestere best mulig i iskaldt vann? Hva skjer med kroppen? Gjesten i denne episoden har jobbet 10 år i luftambulansen. Jørgen Melau forsker i disse dager på hvordan spesialstyrkene i den norske forsvaret skal prestere best mulig i kaldt vann.Sjekk ut produktene til <a href="http://Myrevolution.no" rel="nofollow" target="_blank">Myrevolution.no</a> Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

Hvordan reagerer kroppen på kulde med Jørgen Melau

Hvem er menneskene bak Myrevolution som produserer Andre Boller? Hva kan vi lære av deres feilskritt og erfaringer? Vi ønsker deg en god lytt og takker for at hører på oss. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvem er menneskene bak Myrevolution som produserer Andre Boller? Hva kan vi lære av deres feilskritt og erfaringer? Vi ønsker deg en god lytt og takker for at hører på oss. Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

Hva kan vi lære av mennene bak MyRevolution?

Hvordan kan en Olympisk mester være like sprek som en 25 åring i en alder av 50? Hvordan trener Anders Aukland? Hvilket fokus har han på kosthold?Dette med mer får du svar på i denne episoden,. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan kan en Olympisk mester være like sprek som en 25 åring i en alder av 50? Hvordan trener Anders Aukland? Hvilket fokus har han på kosthold?Dette med mer får du svar på i denne episoden,. Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

"Verdens sprekeste 50 åring" med Anders Aukland

Kristin Harila

Hvordan klarer en kvinne fra Finnmark i lille Norge å sjokkere en hel verden av klatrere? Hva er hennes mentale innstilling? Hvordan klarte hun å klatre 6 av verdens høyeste fjell på kun 29 dager? Hør denne episoden og få noen tips til hvordan du kan lykkes med følelsen av ubehag. Sjekk også ut produktene til Myrevolution på Myrevolution.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan klarer en kvinne fra Finnmark i lille Norge å sjokkere en hel verden av klatrere? Hva er hennes mentale innstilling? Hvordan klarte hun å klatre 6 av verdens høyeste fjell på kun 29 dager? Hør denne episoden og få noen tips til hvordan du kan lykkes med følelsen av ubehag. Sjekk også ut produktene til Myrevolution på <a href="http://Myrevolution.no" rel="nofollow" target="_blank">Myrevolution.no</a> Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

Superkvinnen som sjokkerte klatreeliten med Kristin Harila

Hva får en mann til å selge alt han eier for å overnatte 1000 netter i telt? Hvilke erfaringer har han opplevd på veien og hva kan vi lære av det? Ha en strålende lytt!Sjekk ut Myo pannekakemiks på Myrevolution.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva får en mann til å selge alt han eier for å overnatte 1000 netter i telt? Hvilke erfaringer har han opplevd på veien og hva kan vi lære av det? Ha en strålende lytt!Sjekk ut Myo pannekakemiks på <a href="http://Myrevolution.no" rel="nofollow" target="_blank">Myrevolution.no</a> Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

Hva kan du lære av en som har overnattet 1000 netter i telt? Bengt Are Barstad

Kan man bli avhengig av sukker? Er du en av dem som bare må ha sukker for å bli i godt humør? I denne episoden har vi fått besøk av "sukker" ekspert Bente Josefsen. Hun har skrevet flere bøker om sukker og avhenighet.God lytt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kan man bli avhengig av sukker? Er du en av dem som bare må ha sukker for å bli i godt humør? I denne episoden har vi fått besøk av "sukker" ekspert Bente Josefsen. Hun har skrevet flere bøker om sukker og avhenighet.God lytt Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

Hvordan bli kvitt sukkeravhengighet med Bente Josefsen

Hvilke forventinger stiller du til deg selv? Er du like streng mot deg selv på trening som til samboer eller barn? I denne episoden tar vi et dypdykk ned i forventingens verden med psykolog Jøri Gytre Horverak Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvilke forventinger stiller du til deg selv? Er du like streng mot deg selv på trening som til samboer eller barn? I denne episoden tar vi et dypdykk ned i forventingens verden med psykolog Jøri Gytre Horverak Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

Forventinger til deg selv og andre med Jøri Gytre Horverak

Podcast om trening, kosthold og livsstil med programleder Frank Nilsen, Stian Nicolaysen og Børge Fagerli. Vi er innom mange ulike tema innen fysisk og mental helse, og kombinerer forskning, mange års personlig erfaring med å jobbe med mennesker og - der vi fremdeles ikke vet noe helt sikkert - teorier på hvordan vi kan bli bedre versjoner av oss selv. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Podcast om trening, kosthold og livsstil med programleder Frank Nilsen, Stian Nicolaysen og Børge Fagerli. Vi er innom mange ulike tema innen fysisk og mental helse, og kombinerer forskning, mange års personlig erfaring med å jobbe med mennesker og - der vi fremdeles ikke vet noe helt sikkert - teorier på hvordan vi kan bli bedre versjoner av oss selv. Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

MyRevolution - (nå blir det) Andre Boller

Hvor hardt, hvor mye og hvor lenge skal du trene for å få bedre kondisjon.I denne episoden snakker vi om;Forskning vs. erfaringsbasert - hva fungerer?Intervalltrening (HIIT) vs. lavintensitet/langdistanse (LISS)Helseeffekter av kondisjonstreningKondisjonstrening som støtte for styrketreningInfrarødt lys og badstuTemperaturens effekt på kondisjon og restitusjonMental styrkePlacebo-effektenGå ikke glipp av denne hvis du vil vite hvordan du skal trene SMART og ikke bare hardt og lenge! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvor hardt, hvor mye og hvor lenge skal du trene for å få bedre kondisjon.I denne episoden snakker vi om; <ul><li>Forskning vs. erfaringsbasert - hva fungerer?</li><li>Intervalltrening (HIIT) vs. lavintensitet/langdistanse (LISS)</li><li>Helseeffekter av kondisjonstrening</li><li>Kondisjonstrening som støtte for styrketrening</li><li>Infrarødt lys og badstu</li><li>Temperaturens effekt på kondisjon og restitusjon</li><li>Mental styrke</li><li>Placebo-effekten</li></ul> Gå ikke glipp av denne hvis du vil vite hvordan du skal trene SMART og ikke bare hardt og lenge! Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

Utholdenhetstrening med Børge Fagerli

Hvordan styrke selvfølelsen og være mer raus med seg selv?  Vi er innom temaer som: Selvfølelse Selvtillit Raushet Motivasjon og målsettinger Trening for den travle  med mer Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan styrke selvfølelsen og være mer raus med seg selv? Vi er innom temaer som: <ul><li> Selvfølelse</li><li> Selvtillit</li><li> Raushet</li><li> Motivasjon og målsettinger</li><li> Trening for den travle </li><li> med mer</li></ul> Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

Selvfølelse og motivasjon med Mariann Deila

I dagens episode snakker Frank med Stian Nicolaysen om hvordan man kan ta ferie uten å sabotere kropp og helse i alt for stor grad.Vi er innom:Hvordan og hva man kan trene på ferieAktiv hvile og restitusjonHvorfor drikker man så mye alkohol på ferie?De viktigste «reglene» når man skal ta seg en festBevisstgjørende spørsmål rundt hvorfor man tar de valgene man tar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens episode snakker Frank med Stian Nicolaysen om hvordan man kan ta ferie uten å sabotere kropp og helse i alt for stor grad.Vi er innom: <ul><li>Hvordan og hva man kan trene på ferie</li><li>Aktiv hvile og restitusjon</li><li>Hvorfor drikker man så mye alkohol på ferie?</li><li>De viktigste «reglene» når man skal ta seg en fest</li><li>Bevisstgjørende spørsmål rundt hvorfor man tar de valgene man tar</li></ul> Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

Slik tar du vare på kroppen i ferien med Stian Nicolaysen

Thomas Seyfried

Kan man forbedre enkelte tilstander av kreft ved bruk av kosthold og faste? I denne episoden diskuterer Thomas Seyfried, en kreftforsker og professor i biologi ved Boston College, et kontroversielt syn på kreft som en mitokondriell metabolsk sykdom.Vi er innom:Hvilket kosthold virker mest forebyggende på kreft?Kreft er ikke genetiskHva har de funnet ut?Hvordan virker deres metode i praksis?Hvor lenge burde man faste?Er dette noe alle burde gjøre?Med mer Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kan man forbedre enkelte tilstander av kreft ved bruk av kosthold og faste? I denne episoden diskuterer Thomas Seyfried, en kreftforsker og professor i biologi ved Boston College, et kontroversielt syn på kreft som en mitokondriell metabolsk sykdom.Vi er innom:<ul><li>Hvilket kosthold virker mest forebyggende på kreft?</li><li>Kreft er ikke genetisk</li><li>Hva har de funnet ut?</li><li>Hvordan virker deres metode i praksis?</li><li>Hvor lenge burde man faste?</li><li>Er dette noe alle burde gjøre?</li><li>Med mer</li></ul> Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

Kreft, faste og ketogent kosthold med Thomas Seyfried og Børge Fagerli

Børge og Stian er tilbake for å snakke om en nylig omdiskutert studie, der overskriftene i media hevdet at proteinpulver kunne være skadelig. De snakker også om hvilepauser i forbindelse med trening - en undervurdert faktor for å få de beste resultatene.I denne episoden:Studien - BCAA vs. proteinpulverHvordan finne ut hva som fungerer best for degAnbefalt fettprosent for menn og kvinner, hva er sunt og usuntFordeler og ulemper med fasteHvilepauser - mellom sett, øvelser og treningsøkter Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Børge og Stian er tilbake for å snakke om en nylig omdiskutert studie, der overskriftene i media hevdet at proteinpulver kunne være skadelig. De snakker også om hvilepauser i forbindelse med trening - en undervurdert faktor for å få de beste resultatene.I denne episoden: <ul><li>Studien - BCAA vs. proteinpulver</li><li>Hvordan finne ut hva som fungerer best for deg</li><li>Anbefalt fettprosent for menn og kvinner, hva er sunt og usunt</li><li>Fordeler og ulemper med faste</li><li>Hvilepauser - mellom sett, øvelser og treningsøkter</li></ul> Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

Er BCAA og proteinpulver skadelig?

Har du hatt lyst til å meditere, men ikke vet hva du skal gjøre? Da er du ikke alene! En fantastisk lytter sendte oss spørsmål om meditasjon og vi er i dagens episode derfor innom:Hvordan komme i gang?Hvor lenge bør man meditere?Hva skal man høre på? Apper som Headspace, Heartmath og Hemi-SyncMeditasjon for barn Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du hatt lyst til å meditere, men ikke vet hva du skal gjøre? Da er du ikke alene! En fantastisk lytter sendte oss spørsmål om meditasjon og vi er i dagens episode derfor innom:Hvordan komme i gang?Hvor lenge bør man meditere?Hva skal man høre på? Apper som Headspace, Heartmath og Hemi-SyncMeditasjon for barn Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

Meditasjon for nybegynnere med Stian Nicolaysen

Hva tenker en av Norges fremste innen kosthold og trening om polariseringen vi ser på sosiale medier, der ulike typer mat enten er sunn/usunn eller bra/skadelig, og at dette varierer alt etter hvem du hører på?Vi er innom:Valg av mat og kosthold for deg og dine behovEpigenetikk - du er ikke en slave av genene dine, de påvirkes av levesettetBrødmat - er det bra for oss?Når på året kan/bør du spise hvaOg mye mer... Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva tenker en av Norges fremste innen kosthold og trening om polariseringen vi ser på sosiale medier, der ulike typer mat enten er sunn/usunn eller bra/skadelig, og at dette varierer alt etter hvem du hører på?Vi er innom:Valg av mat og kosthold for deg og dine behovEpigenetikk - du er ikke en slave av genene dine, de påvirkes av levesettetBrødmat - er det bra for oss?Når på året kan/bør du spise hvaOg mye mer... Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

Hvordan gjøre bedre kostholdsvalg for deg selv med Børge Fagerli

Vi er innom:UtmattelseSkaperrolleHverdagens energityverDet å sette ord på følelserAlt ordner segSette ting i perspektivHvordan du tar det og ikke hvordan du har detHva er kreativ helse Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi er innom:UtmattelseSkaperrolleHverdagens energityverDet å sette ord på følelserAlt ordner segSette ting i perspektivHvordan du tar det og ikke hvordan du har detHva er kreativ helse Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

Lytterspørsmål om stress og energityver med Børge Fagerli

Hva anbefales det å spise om du ønsker best mulig helse og prestasjon? Vi er innom:Er det viktig nok til å gjennomføre over tid?Økologisk matMat som inneholder enzymerGreenstilskudd om du ikke har muligheten til å spise grønnsaker Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva anbefales det å spise om du ønsker best mulig helse og prestasjon? Vi er innom:Er det viktig nok til å gjennomføre over tid?Økologisk matMat som inneholder enzymerGreenstilskudd om du ikke har muligheten til å spise grønnsaker Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

Kosthold for bedre helse og prestasjon med Stian Nicolaysen

I denne episoden snakker Børge Fagerli med RAW mentaltrener Cecilie Ystenes Myhre. Cecilie er en av Norges mest kjente mentaltrenere og har lang erfaring med å hjelpe andre mennesker utvikle potensialet sitt på både individ, team og organisasjonsnivå.Cecilie var ferdig med sin master i relasjonsledelse og coaching da hun var 25 år, og har også en bachelor i psykologi. Hun er forfatter av boka «Mental styrketrening», som tar for seg evidensbaserte mentale teknikker som øker mental styrke og robusthet.Vi er innom mange interessante tema:Hvilke tema og utfordringer folk oftest sliter medHvordan Corona har påvirket hverdagen for Cecilie selvTeknikker for å håndtere stress og krisereaksjonerDårlig selvbilde og anstrengt forhold til matTankeendring som trening og utvikling over tid, ikke som en endestasjonRelasjoner og omgivelser når du skal gjøre endringer i deg selvHvordan kartlegge sitt eget verdisystem som du skal navigere livet etterKonflikter og grensesettingGode vaner for en bedre hverdagDenne episoden må du få med deg! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker Børge Fagerli med <a href="https://open.acast.com/shows/5c3637ff7ad9d9bb6091133d/episodes/www.rawtrening.no" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">RAW mentaltrener Cecilie Ystenes Myhre</a>. Cecilie er en av Norges mest kjente mentaltrenere og har lang erfaring med å hjelpe andre mennesker utvikle potensialet sitt på både individ, team og organisasjonsnivå.Cecilie var ferdig med sin master i relasjonsledelse og coaching da hun var 25 år, og har også en bachelor i psykologi. Hun er forfatter av boka «Mental styrketrening», som tar for seg evidensbaserte mentale teknikker som øker mental styrke og robusthet.Vi er innom mange interessante tema:<ul><li>Hvilke tema og utfordringer folk oftest sliter med</li><li>Hvordan Corona har påvirket hverdagen for Cecilie selv</li><li>Teknikker for å håndtere stress og krisereaksjoner</li><li>Dårlig selvbilde og anstrengt forhold til mat</li><li>Tankeendring som trening og utvikling over tid, ikke som en endestasjon</li><li>Relasjoner og omgivelser når du skal gjøre endringer i deg selv</li><li>Hvordan kartlegge sitt eget verdisystem som du skal navigere livet etter</li><li>Konflikter og grensesetting</li><li>Gode vaner for en bedre hverdag</li></ul> Denne episoden må du få med deg! Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

Mentaltrenerens beste tips for en bedre hverdag

Gry Hammer er forfatter av flere mat- og helsebøker, blogger og tidligere journalist, yogalærer og ansett som en av de fremste ekspertene på tradisjonskosthold, fermentering og kraftkoking. Hun er lidenskapelig opptatt av å ivareta både menneskets og dyras velferd. Hun er kjent for sin tidvis skarpe penn og sine inspirerende foredrag, kurs og onlinekurs.Gry er faglærer i matkunnskap og matproduksjon ved Tunsberg medisinske skole. Hun driver nettstedet gryhammer.no og fikk Matprisen 2017 Årets blogger for bloggen fra jordtilbord.no.I denne episoden snakker Børge Fagerli og Gry hvorfor fagmiljø og forskning kan være så kritisk til et tradisjonsrikt matemne som kraft (etter at dette ble fremstilt som tull og tøys på Helsekontrollen på TV2). Vi snakker også om hvordan du som er forvirret av alle råd og anbefalinger om kosthold kan finne ut hva som fungerer best for deg. Vi er innom:Kraft - bare en tullete helsetrend uegnet for mennesker?Hva som avgjør om kjøtt er bra for deg eller ikkeVitenskap vs. erfaring og sunn fornuftHvordan vi kan få bedre forståelse av kostholdBærekraftighet og klimaDogmatisme og religion innen kostholdVi tror mange vil oppleve denne episoden som kontroversiell og provoserende, men at enda flere vil synes den er både tankevekkende og lærerik! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gry Hammer er forfatter av flere mat- og helsebøker, blogger og tidligere journalist, yogalærer og ansett som en av de fremste ekspertene på tradisjonskosthold, fermentering og kraftkoking. Hun er lidenskapelig opptatt av å ivareta både menneskets og dyras velferd. Hun er kjent for sin tidvis skarpe penn og sine inspirerende foredrag, kurs og onlinekurs.Gry er faglærer i matkunnskap og matproduksjon ved Tunsberg medisinske skole. Hun driver nettstedet <a href="http://www.gryhammer.no/" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">gryhammer.no</a> og fikk <a href="https://www.cappelendamm.no/cappelendamm/forfattere/forfatternyheter/article.action?contentId=123171" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Matprisen 2017 Årets blogger </a>for bloggen fra <a href="http://jordtilbord.no" rel="nofollow" target="_blank">jordtilbord.no</a>.I denne episoden snakker Børge Fagerli og Gry hvorfor fagmiljø og forskning kan være så kritisk til et tradisjonsrikt matemne som kraft (etter at dette ble fremstilt som tull og tøys på Helsekontrollen på TV2). Vi snakker også om hvordan du som er forvirret av alle råd og anbefalinger om kosthold kan finne ut hva som fungerer best for deg. Vi er innom:<ul><li>Kraft - bare en tullete helsetrend uegnet for mennesker?</li><li>Hva som avgjør om kjøtt er bra for deg eller ikke</li><li>Vitenskap vs. erfaring og sunn fornuft</li><li>Hvordan vi kan få bedre forståelse av kosthold</li><li>Bærekraftighet og klima</li><li>Dogmatisme og religion innen kosthold</li></ul> Vi tror mange vil oppleve denne episoden som kontroversiell og provoserende, men at enda flere vil synes den er både tankevekkende og lærerik! Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

Kraftsalver om eksperter og kosthold - med Gry Hammer

Smittetallene er på vei ned, og FHI og Regjeringen har bestemt at vi skal begynne å gjenåpne landet igjen. Frank og Børge snakker i denne episoden om hvordan vi kan håndtere dette best mulig, etter all den frykten mange av oss har opplevd og de endringene vi har gått gjennom - mange av de permanente.Vi er innom:Nye rutiner, nye treningsvanerFinne mestring på nye områderUtfordre komfortsonenVære løsningsorientert for å skape en ny hverdagMer fokus på immunforsvar, mindre på utseende og vektFrykt, fakta og refleksjonKan vi finne en ny balanse, og hva innebærer den? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Smittetallene er på vei ned, og FHI og Regjeringen har bestemt at vi skal begynne å gjenåpne landet igjen. Frank og Børge snakker i denne episoden om hvordan vi kan håndtere dette best mulig, etter all den frykten mange av oss har opplevd og de endringene vi har gått gjennom - mange av de permanente.Vi er innom:<ul><li>Nye rutiner, nye treningsvaner</li><li>Finne mestring på nye områder</li><li>Utfordre komfortsonen</li><li>Være løsningsorientert for å skape en ny hverdag</li><li>Mer fokus på immunforsvar, mindre på utseende og vekt</li><li>Frykt, fakta og refleksjon</li><li>Kan vi finne en ny balanse, og hva innebærer den?</li></ul> Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

Tilbake til den nye hverdagen

Vi starter denne episoden med å snakke om frykt og høyt blodtrykk, og sporer uunngåelig over på KoronavirusetVi er innom:Hva forårsaker høyt blodtrykkHva kan vi gjøre for å senke blodtrykketKaloririk mat og lavkarbo- vs. lavfettdietterProsessert vs. naturlig matStress og frykt og hvordan det kan påvirke blodtrykketAkutt vs. kronisk stress/frykt relatert til den situasjonen vi står oppi nåHvordan håndtere stress/frykt, aksept for ulike reaksjonsmønstreAnerkjennelse for yrkesgrupper som tidligere har vært undervurdertEndringer i arbeidsmarkedetSe forøvrig:NHI’s infoside om Koronaviruset: https://nhi.no/sykdommer/infeksjoner/import-og-tropesykdommer/sars-og-mers/NHI’s infoside om høyt blodtrykk: https://nhi.no/sykdommer/hjertekar/hoyt-blodtrykk-hypertensjon/hypertensjon-arsaker/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi starter denne episoden med å snakke om frykt og høyt blodtrykk, og sporer uunngåelig over på KoronavirusetVi er innom:<ul><li>Hva forårsaker høyt blodtrykk</li><li>Hva kan vi gjøre for å senke blodtrykket</li><li>Kaloririk mat og lavkarbo- vs. lavfettdietter</li><li>Prosessert vs. naturlig mat</li><li>Stress og frykt og hvordan det kan påvirke blodtrykket</li><li>Akutt vs. kronisk stress/frykt relatert til den situasjonen vi står oppi nå</li><li>Hvordan håndtere stress/frykt, aksept for ulike reaksjonsmønstre</li><li>Anerkjennelse for yrkesgrupper som tidligere har vært undervurdert</li><li>Endringer i arbeidsmarkedet</li></ul> Se forøvrig:NHI’s infoside om Koronaviruset: <a href="https://nhi.no/sykdommer/infeksjoner/import-og-tropesykdommer/sars-og-mers/" rel="nofollow" target="_blank">https://nhi.no/sykdommer/infeksjoner/import-og-tropesykdommer/sars-og-mers/</a>NHI’s infoside om høyt blodtrykk: <a href="https://nhi.no/sykdommer/hjertekar/hoyt-blodtrykk-hypertensjon/hypertensjon-arsaker/" rel="nofollow" target="_blank">https://nhi.no/sykdommer/hjertekar/hoyt-blodtrykk-hypertensjon/hypertensjon-arsaker/</a> Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

Høyt blodtrykk - og litt om Corona

Denne episoden ble spilt inn med publikum tilstede, og Frank Nilsen, Stian Nicolaysen og Børge Fagerli tok for seg mye og mangt som har med mage og fordøyelse å gjøre.Vi er innom:Det mentale aspektet - hvordan vi tenker på matEnkle spisevaner som gir bedre fordøyelseDe skjulte faktorene som kan være årsaken til mageproblemerParasympatiske og sympatiske nervesystemMetabolske typerKaffe - tips for at det ikke skal påvirke magen så myeBrød - bra eller dårlig (det kommer an på type og mengde)Hvordan gjøre endringerKollagen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden ble spilt inn med publikum tilstede, og Frank Nilsen, Stian Nicolaysen og Børge Fagerli tok for seg mye og mangt som har med mage og fordøyelse å gjøre.Vi er innom:<ul><li>Det mentale aspektet - hvordan vi tenker på mat</li><li>Enkle spisevaner som gir bedre fordøyelse</li><li>De skjulte faktorene som kan være årsaken til mageproblemer</li><li>Parasympatiske og sympatiske nervesystem</li><li>Metabolske typer</li><li>Kaffe - tips for at det ikke skal påvirke magen så mye</li><li>Brød - bra eller dårlig (det kommer an på type og mengde)</li><li>Hvordan gjøre endringer</li><li>Kollagen</li></ul> Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

Live podcast den gode magefølelsen

I denne episoden snakker vi om en nesten utrolig hendelse om en mann som ble full - altså beruset med skyhøy promille i blodet - hver gang han spiste karbohydrater. Vi stiller også en rekke lytterspørsmål til Børge Fagerli (og tar gjerne mot flere)Dette er temaene for denne podcast-episoden:Full på karbohydrater - bokstavelig taltIrritabel tarm, fordøyelse og hva du kan gjøre for å forbedre denHvordan endre ett anstrengt forhold til matDet å leve seg inn i egne tanker og de følelsene de kan forårsake Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker vi om en nesten utrolig hendelse om en mann som ble full - altså beruset med skyhøy promille i blodet - hver gang han spiste karbohydrater. Vi stiller også en rekke lytterspørsmål til Børge Fagerli (og tar gjerne mot flere)Dette er temaene for denne podcast-episoden:<ul><li>Full på karbohydrater - bokstavelig talt</li><li>Irritabel tarm, fordøyelse og hva du kan gjøre for å forbedre den</li><li>Hvordan endre ett anstrengt forhold til mat</li><li>Det å leve seg inn i egne tanker og de følelsene de kan forårsake</li></ul> Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

Full på karbohydrater og anstrengt forhold til mat med Børge Fagerli

I denne episoden snakker vi med Stian Nicolaysen om "sabotøren" i tankene våre som gjør alt for å hindre oss fra å nå målene våres.Visste du at ditt sinn består av flere små deler som f.eks kontrolløren og frykten? Hver av disse har sin oppgave å styre deg i hver sin retning!Vil du vite hvordan du kan bli bevisst på disse delene, lære å kommunisere med dem for å så kunne forløse dem og leve et bedre og friere liv? Da bør du lytte på denne episoden.Vi er innom:Overflate sinnSabotørenKontrollørenDet store sinnetDet store hjertetMed mer Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker vi med Stian Nicolaysen om "sabotøren" i tankene våre som gjør alt for å hindre oss fra å nå målene våres.Visste du at ditt sinn består av flere små deler som f.eks kontrolløren og frykten? Hver av disse har sin oppgave å styre deg i hver sin retning!Vil du vite hvordan du kan bli bevisst på disse delene, lære å kommunisere med dem for å så kunne forløse dem og leve et bedre og friere liv? Da bør du lytte på denne episoden.Vi er innom:<ul><li>Overflate sinn</li><li>Sabotøren</li><li>Kontrolløren</li><li>Det store sinnet</li><li>Det store hjertet</li><li>Med mer</li></ul> Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

Tankesabotøren med Stian Nicolaysen

I denne episoden er en lytter med navn Charlotte Dahle gjest i Andre Boller. Her får du et ærlig møte med ei 28 år gammel kvinne som tenker litt annerledes enn det mange andre på hennes alder gjør.Vi er innom:Det hjelper ikke å klage du må gjøre noe med det selvKroppspress og “falske” bilder på InstagramBlod på tannBalansere avhengigheten av fremgangOstepop og Candyking Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden er en lytter med navn Charlotte Dahle gjest i Andre Boller. Her får du et ærlig møte med ei 28 år gammel kvinne som tenker litt annerledes enn det mange andre på hennes alder gjør.Vi er innom:<ul><li>Det hjelper ikke å klage du må gjøre noe med det selv</li><li>Kroppspress og “falske” bilder på Instagram</li><li>Blod på tann</li><li>Balansere avhengigheten av fremgang</li><li>Ostepop og Candyking</li></ul> Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

Trener og spiser ostepop hver dag?!

Hva tenker noen av de fremste innen trening, kosthold og livsstil i Norge om indre ro? Hvordan har de funnet det?Vi er innom:Søken etter noe merLøsningene som før kun var hos forskningenFinne den indre roenGjør det som føles riktig for degEn diett på intuisjonMed mer Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva tenker noen av de fremste innen trening, kosthold og livsstil i Norge om indre ro? Hvordan har de funnet det?Vi er innom:Søken etter noe merLøsningene som før kun var hos forskningenFinne den indre roenGjør det som føles riktig for degEn diett på intuisjonMed mer Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

Hvordan finne indre ro med Børge og Stian

Har du noen gang følt at det du gjør er for å tilfredsstille andre? Eller vært redd for å gå dine egne veier? I dagens episode får du ta del i et personlig innblikk i hvordan en person har tenkt og opplevd “press” og oppmerksomhet fra andre.Vi er innom:Tilpasse seg andre mennesker for å få det bedreMiste litt av seg selvNår andre blir det viktigsteEn sterk autoritetSpørsmål du kan stille deg selv Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du noen gang følt at det du gjør er for å tilfredsstille andre? Eller vært redd for å gå dine egne veier? I dagens episode får du ta del i et personlig innblikk i hvordan en person har tenkt og opplevd “press” og oppmerksomhet fra andre.Vi er innom:Tilpasse seg andre mennesker for å få det bedreMiste litt av seg selvNår andre blir det viktigsteEn sterk autoritetSpørsmål du kan stille deg selv Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

Redselen for hva andre tenker og leve på andre sine premisser med Stian Nicolaysen

Hva kan du gjøre for å finne inspirasjon i hverdagen? Vi er så heldige å ha Børge Fagerli tilbake som gjest og han deler engasjert med oss hvordan han en periode syntes det var vanskelig å finne inspirasjon i hverdagen. Han forteller også åpenhjertig om sin spirituelle vei i livet og hvordan han føler det har endret synet på livet og inspirasjonen i hverdagen.Vi er innom:Boka Game ChangerFinne inspirasjon når det er tomtEn spirituell vei?Lese raskereMed mer Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva kan du gjøre for å finne inspirasjon i hverdagen? Vi er så heldige å ha Børge Fagerli tilbake som gjest og han deler engasjert med oss hvordan han en periode syntes det var vanskelig å finne inspirasjon i hverdagen. Han forteller også åpenhjertig om sin spirituelle vei i livet og hvordan han føler det har endret synet på livet og inspirasjonen i hverdagen.Vi er innom:<ul><li>Boka Game Changer</li><li>Finne inspirasjon når det er tomt</li><li>En spirituell vei?</li><li>Lese raskere</li><li>Med mer</li></ul> Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

Inspirasjon i hverdagen med Børge Fagerli

The best podcast episodes on physical health. Episodes talk about your diet, sleep, exercise and all the things that people do to improve their physical health and live a healthier life. This topic is for everyone, with applications in all of our everyday lives. Add episodes you're interested into your queue below!

Best Episodes on Physical Health & Your Body

The best podcast episodes on Startups. For anyone working in a startup, or anyone interested in the incredible stories behind how people built companies like Instagram, and Facebook. Offering both practical advice and insights, as well as the stories for how many of the biggest startups got to where they are today. Add episodes you're interested into your queue below!