冥想五年后,质变发生了
冥想五年后,质变发生了
我感到自己,正在消失进入冥想的下一个阶段一对一冥想深度练习报名联系(WX:allisoncartina)Music/ 'Reawakening' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. ww... Read more
30 Jul 2023
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24mins
在人生低谷,我不着急|迷茫焦虑解毒剂
在人生低谷,我不着急|迷茫焦虑解毒剂
第二次跌入成年生活的低谷期,来的猝不及防,我也应接不暇,好在低谷也是周期的一环,经过了大概一年渐渐有了拨云见日的喘息,和大家分享一下其间的泥泞和风景。【请注意,本期播客包含我参与暂停实验室的一套情绪减压训练计划的测评经历】如果你在最近的生活... Read more
6 May 2023
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34mins
如需贷款,不必着急买房子
如需贷款,不必着急买房子
我的买房观,非常个人化,非房产投资/购买建议,欢迎反驳[如何支持播客「煽风点火」]购买主播的书籍《自驱练习》可以在公众号「醒awake」原文赞赏文章选购TaoBao小铺「醒awake极简生活」产品参与瑜伽冥想线上打卡活动 好好照顾自己B站/... Read more
29 Apr 2023
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36mins
我来这个世界,不是为了繁衍后代|我所理解的女性主义
我来这个世界,不是为了繁衍后代|我所理解的女性主义
献给女孩,也献给同样艰难的男孩[如何支持播客「煽风点火」]购买主播的新书《自驱练习》可以在公众号「醒awake」原文赞赏文章选购TaoBao小铺「醒awake极简生活」产品参与瑜伽冥想线上打卡活动 好好照顾自己B站/油管可以学习瑜伽与冥想/... Read more
29 Mar 2023
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29mins
我是如何免费在欧洲旅居的,三种方式|数字游民
我是如何免费在欧洲旅居的,三种方式|数字游民
生活本身是一个大型开放式游戏,你要记得,可不止一种朝九晚五,供房贷等退休的玩法。这一期和大家分享一下我这些年来旅居,经历过的非五星级酒店度假村的超级度假体验,而且!他们都是免费的关键资源索引:01. Workaway, HelpX, Wwo... Read more
28 Feb 2023
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36mins
你终将死去
你终将死去
这篇播客聊聊死亡,认知,到练习如果你希望更多的探索,推荐你阅读以下作品:《最好的告别》《当呼吸化为空气》《伊万·伊里奇之死》《西藏生死书》《存在主义心理疗法》《癌病房》《我的脑中有个洞》Four Thousand Weeks[如何支持播客「... Read more
31 Jan 2023
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坎坷是隐藏的恩赐|2022年终总结
坎坷是隐藏的恩赐|2022年终总结
2022年没完没了的倒霉事,心态失足,到自救,自愈,自洽吗哈哈哈[如何支持播客「煽风点火」]购买主播的新书《自驱练习》可以在公众号「醒awake」原文赞赏文章选购TaoBao小铺「醒awake极简生活」产品参与瑜伽冥想线上打卡活动 好好照顾... Read more
31 Dec 2022
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19mins
我不挣扎了,我终于知道什么是最健康的饮食了
我不挣扎了,我终于知道什么是最健康的饮食了
从根源探讨如何摆脱对专家建议的依赖,以及认清营养学的水份分别探讨以下几点为什么我不是素食主义者?为什么我不吃早餐?为什么要吃得“脏”一点?为什么我再也不看营养搭配了?真正有效的饮食方案[如何支持播客「煽风点火」]购买主播的新书《自驱练习》可... Read more
29 Nov 2022
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1hr 1min
快乐很简单,请忘记自己|我们怎么又累又蠢的?
快乐很简单,请忘记自己|我们怎么又累又蠢的?
从根源探讨为什么我们总是精神内耗?为什么活得好累,大脑还很混乱?我们真的越来越累,也越来越笨了吗? 分享一些实用的休息法则,以及神奇的NSDR,瑜伽睡眠放松法Yoga Nidra,瑜伽睡眠可以在B站/油管找到三个,10分钟,20分钟,30分... Read more
25 Oct 2022
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43mins
猫咪,无法治好缺爱的人类
猫咪,无法治好缺爱的人类
一篇关于与猫咪建立关系的小分享被爱者是幸运的,但是,施爱者才是最幸福的。被爱者依凭他人的喜好,施爱者全凭自己的掌控。原文|公众号「醒awake」-[如何支持非盈利播客「煽风点火」]购买主播的新书《自驱练习》可以在公众号「醒awake」原文赞... Read more
12 Sep 2022
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54mins