T1 | Ep 6 - Tudo Sobre Pão e Farinhas
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Quais são as melhores farinhas a nível nutricional? Qual é o melhor tipo de pão? O pão engorda? O que colocar no pão... Read more
6 Jul 2021
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T1 | Ep 5 - Fontes de Hidratos de Carbono no Prato - Quais Escolher?
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O que são hidratos de carbono e quais as suas funções? Qual o melhor tipo de arroz e de massa? Quais as diferenças entr... Read more
22 Jun 2021
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Neste episódio falo-lhe sobre os tão famosos “superalimentos” (sementes de chia, açaí, quinoa, abacate, sementes de goji... Read more
8 Jun 2021
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Neste episódio falo-lhe sobre as tâmaras, o mel, o xarope de agave e os diferentes tipos de açúcar (açúcar de coco, açúc... Read more
25 May 2021
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T1 | Ep 2 - Carne - Mitos e Verdades
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Resposta às seguintes questões: 1 - Quais são as carnes que têm menos gordura? 2 - É verdade que grelhar carne no carvão... Read more
11 May 2021
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Neste episódio falo um bocadinho sobre mim, explico o porquê deste podcast e o que pode esperar com a primeira temporada... Read more
27 Apr 2021
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T1 | Trailer
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Olá! Bem-vindo! O meu nome é Diana Coutinho, sou nutricionista, e este é o podcast Sem Quilos. Um podcast sobre nutrição... Read more
15 Apr 2021
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