Ranked #1
5km als magische Grenze – das sind die Erfolgsfaktoren für dich
5km als magische Grenze – das sind die Erfolgsfaktoren für dich
Episode #126 ist für alle, die endlich wieder die 5km am Stück laufen möchten oder zum ersten mal das wundervolle Gefühl... Read more
26 Oct 2020
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15mins
Ranked #2
10 Gründe warum du Läufer/in werden solltest
10 Gründe warum du Läufer/in werden solltest
Episode #121 Vorsicht Ansteckungsgefahr! Wenn dich das Lauffieber noch nicht gepackt hat, besteht bei dieser Episode die... Read more
8 Oct 2020
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13mins
Ranked #3
An alle Frauen, die den sportlichen Neuanfang mit 40 suchen!
An alle Frauen, die den sportlichen Neuanfang mit 40 suchen!
Episode #122 Egal ob du schon ein paar sportliche Jahre hattest oder jetzt mit 40 erst so richtig Zeit und Lust hast, di... Read more
26 Sep 2020
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13mins
Ranked #4
Der beste Zeitpunkt für Veränderungen …
Der beste Zeitpunkt für Veränderungen …
Episode #128 Welches Setting brauchst du, dein Körper, dein Mindest um mit neuen Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten e... Read more
16 Mar 2020
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11mins
Ranked #5
Coach oder Trainer – was brauche ich?
Coach oder Trainer – was brauche ich?
Episode #127 Der Großteil meiner Klienten kommt zu mir, weil sie einen Trainer suchen. Jemanden, der ihnen zeigt wie s... Read more
1 Mar 2020
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13mins
Ranked #6
Draußen trainieren: Ist das wirklich gesünder?
Draußen trainieren: Ist das wirklich gesünder?
Episode #125 Draußen trainieren ist mehr als „Sport machen“. Outdoortraining stimuliert unseren Körper, unser Psyche, un... Read more
16 Feb 2020
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17mins
Ranked #7
Her mit den Muckis: Mit dieser Methode schaffst du das
Her mit den Muckis: Mit dieser Methode schaffst du das
Episode #124 Wie du Muskeln aufbauen kannst die dir eine schöne Körperform geben. Und nicht nur das, Muskeln bringen dir... Read more
9 Feb 2020
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18mins
Ranked #8
Wie beginne ich mit dem Krafttraining?
Wie beginne ich mit dem Krafttraining?
Episode #123 Für alle die mit dem Krafttraining beginnen wollen oder nach ein paar Jahren Abstinenz merken: Ohne geht´s ... Read more
2 Feb 2020
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17mins
Ranked #9
Melanie Adolph: Wer sich nicht bewegt, verklebt!
Melanie Adolph: Wer sich nicht bewegt, verklebt!
Lass und herausfinden warum du nicht so schnell vorankommst, wie du gerne möchtest. Dazu lade ich dich in ein Quark-Gesp... Read more
1 Dec 2019
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36mins
Ranked #10
Keine Zeit für Sport!?
Keine Zeit für Sport!?
Episode #119 “Training hat für mich momentan keine Priorität.” Hast du das schon mal gesagt? Wenigstens zu dir selbst?... Read more
24 Nov 2019
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9mins