Hatalmas trigger warning! Ebben az epizódban a tini, majd pedig a fiatal felnőtt koromban folytaott diétáimról, majd kialakult, enyhébb evészavaromról lesz szó és konkrétumokba is belemegyek, melyek rossz hatással lehetnek evészavaros múlttal vagy ezzel a jelenben is küzdő hallgatókr, így kérlek, ha ebben magadra ismersz, NE HALLGASD MEG EZT AZ EPIZÓDOT! Ugyanakkor szeretném megmutatni, hogy a fogyókúrák mögött komoly, elferdült lelki gondok állnak, melyek orvoslásában ha nem is, de észrevételében a környezet sokat segíthet. Köszönöm, hogy meghallgattok! Az introt Németh Ádám készítette. Az epizódot Tóth Máté szerkesztette. Elérhetőségeim: Yama Kitchen receptkönyv: https://yama.hu/hu/termekek/377961417032643_yama-receptkonyv--34-yama-kitchen-vegan-receptek-eletmodvaltashoz-es-a-mindennapokra-34/ Weboldal: https://www.fatimapankablog.com/ YouTube: http://www.youtube.com/c/fatimapanka Instagram: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Yama Kitchen csatorna: http://www.youtube.com/c/YamaKitchen

Hatalmas trigger warning! Ebben az epizódban a tini, majd pedig a fiatal felnőtt koromban folytaott diétáimról, majd kialakult, enyhébb evészavaromról lesz szó és konkrétumokba is belemegyek, melyek rossz hatással lehetnek evészavaros múlttal vagy ezzel a jelenben is küzdő hallgatókr, így kérlek, ha ebben magadra ismersz, NE HALLGASD MEG EZT AZ EPIZÓDOT! Ugyanakkor szeretném megmutatni, hogy a fogyókúrák mögött komoly, elferdült lelki gondok állnak, melyek orvoslásában ha nem is, de észrevételében a környezet sokat segíthet. Köszönöm, hogy meghallgattok! Az introt Németh Ádám készítette. Az epizódot Tóth Máté szerkesztette. Elérhetőségeim: Yama Kitchen receptkönyv: <a href="https://yama.hu/hu/termekek/377961417032643_yama-receptkonyv--34-yama-kitchen-vegan-receptek-eletmodvaltashoz-es-a-mindennapokra-34/" rel="nofollow" target="_blank">https://yama.hu/hu/termekek/377961417032643_yama-receptkonyv--34-yama-kitchen-vegan-receptek-eletmodvaltashoz-es-a-mindennapokra-34/</a> Weboldal: <a href="https://www.fatimapankablog.com/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.fatimapankablog.com/</a> YouTube: <a href="http://www.youtube.com/c/fatimapanka" rel="nofollow" target="_blank">http://www.youtube.com/c/fatimapanka</a> Instagram: <a href="https://www.instagram.com/fatimapanka/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/fatimapanka/</a> Yama Kitchen csatorna: <a href="http://www.youtube.com/c/YamaKitchen" rel="nofollow" target="_blank">http://www.youtube.com/c/YamaKitchen</a>

Így lettem boldog, duci kislányból, boldogtalan, karcsú tini: az evészavarom története

Ebben az epizódban Buda Álmossal, az IF Hungary közösség alapítójával beszélgetek. Szó lesz arról, hogy mi is az az időszakos böjt, Álmos elmondja személyes IF sztoriját és arról is hallhattok majd, hogyan alakult és épült a magyar időszakos böjt-közösség, mely az egyik legnagyobb támogató Facebook csoport Magyarországon az "életmód" kategóriában.  Álmos elérhetőségei: Dietcrafting blog: http://dietcrafting.com/ IF Hungary Facebook csoport: https://www.facebook.com/groups/idoszakosbojtoles Fatimapanka Lifestyle Podcast zárt csoport: https://www.facebook.com/groups/305730276847520

Ebben az epizódban Buda Álmossal, az IF Hungary közösség alapítójával beszélgetek. Szó lesz arról, hogy mi is az az időszakos böjt, Álmos elmondja személyes IF sztoriját és arról is hallhattok majd, hogyan alakult és épült a magyar időszakos böjt-közösség, mely az egyik legnagyobb támogató Facebook csoport Magyarországon az "életmód" kategóriában.  Álmos elérhetőségei: Dietcrafting blog: <a href="http://dietcrafting.com/" rel="nofollow" target="_blank">http://dietcrafting.com/</a> IF Hungary Facebook csoport: <a href="https://www.facebook.com/groups/idoszakosbojtoles" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/groups/idoszakosbojtoles</a> Fatimapanka Lifestyle Podcast zárt csoport: <a href="https://www.facebook.com/groups/305730276847520" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/groups/305730276847520</a>

Időszakos böjt és az IF Hungary közösség: beszélgetés Buda Álmossal, az IF Hungary alapítójával

Ebben az epizódban Tölgyesi Írisszel beszélgetek a jóga rejtelmeiről. Írisz nem csak az egyik legjobb barátnőm, de hosszú ideje jógaoktató is. Ezzel az epizóddal szeretnénk meginvitálni benneteket egy 10 napos jógakihívásra, mellyel ti is. közelebb kerülhettek ehhez a mozgásformához és reméljük, sikerül megtapasztalnotok azt a rengeteg pozitív élményt és érzést, melyet a jógával szerezhettek.  A kihívásóhoz kapcsolódó videót Írisz YouTube csatornáján éritek el: https://www.youtube.com/watch?v=qMc1h2ueEi8 Hogy értesüljetek Írisz online kurzusairól és a legfrissebb információkról, csatlakozzatok a Jóga Koronavírus idején c. zárt csoporthoz is: https://www.facebook.com/groups/250644822765536 Írisz Facebook oldala: https://www.facebook.com/jogaroka Fatimapanka Lifestyle Podcast zárt csoport: https://www.facebook.com/groups/305730276847520

Ebben az epizódban Tölgyesi Írisszel beszélgetek a jóga rejtelmeiről. Írisz nem csak az egyik legjobb barátnőm, de hosszú ideje jógaoktató is. Ezzel az epizóddal szeretnénk meginvitálni benneteket egy 10 napos jógakihívásra, mellyel ti is. közelebb kerülhettek ehhez a mozgásformához és reméljük, sikerül megtapasztalnotok azt a rengeteg pozitív élményt és érzést, melyet a jógával szerezhettek.  A kihívásóhoz kapcsolódó videót Írisz YouTube csatornáján éritek el: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=qMc1h2ueEi8" rel="nofollow" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=qMc1h2ueEi8</a> Hogy értesüljetek Írisz online kurzusairól és a legfrissebb információkról, csatlakozzatok a Jóga Koronavírus idején c. zárt csoporthoz is: <a href="https://www.facebook.com/groups/250644822765536" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/groups/250644822765536</a> Írisz Facebook oldala: <a href="https://www.facebook.com/jogaroka" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/jogaroka</a> Fatimapanka Lifestyle Podcast zárt csoport: <a href="https://www.facebook.com/groups/305730276847520" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/groups/305730276847520</a>

A jóga, mint életmód: beszélgetés Tölgyesi Írisz jógaoktatóval

Hello újra! Örülök, hogy itt vagytok! :) Ebben a második évadban az önálló beszélgetések mellett néhány izgalmas interjút is hozok nektek. Szó lesz életmódváltásról és még sok-sok minden másról, ami a "lifestyle" kategóriába bele tartozik...olyan Fatisan.  Ha szeretnétek csatlakozni a Fatimapanka Lifestyle Podcast ZÁRT Facebook csoporthoz, akkor katt erre a linkre: https://www.facebook.com/groups/305730276847520/members Az introt Németh Ádám készítette. Az epizódot Tóth Máté szerkesztette. Elérhetőségeim: Yama Kitchen receptkönyv: https://yama.hu/hu/termekek/377961417032643_yama-receptkonyv--34-yama-kitchen-vegan-receptek-eletmodvaltashoz-es-a-mindennapokra-34/ Weboldal: https://www.fatimapankablog.com/  YouTube: http://www.youtube.com/c/fatimapanka Instagram: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Yama Kitchen csatorna: http://www.youtube.com/c/YamaKitchen

Hello újra! Örülök, hogy itt vagytok! :) Ebben a második évadban az önálló beszélgetések mellett néhány izgalmas interjút is hozok nektek. Szó lesz életmódváltásról és még sok-sok minden másról, ami a "lifestyle" kategóriába bele tartozik...olyan Fatisan.  Ha szeretnétek csatlakozni a Fatimapanka Lifestyle Podcast ZÁRT Facebook csoporthoz, akkor katt erre a linkre: <a href="https://www.facebook.com/groups/305730276847520/members" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/groups/305730276847520/members</a> Az introt Németh Ádám készítette. Az epizódot Tóth Máté szerkesztette. Elérhetőségeim: Yama Kitchen receptkönyv: <a href="https://yama.hu/hu/termekek/377961417032643_yama-receptkonyv--34-yama-kitchen-vegan-receptek-eletmodvaltashoz-es-a-mindennapokra-34/" rel="nofollow" target="_blank">https://yama.hu/hu/termekek/377961417032643_yama-receptkonyv--34-yama-kitchen-vegan-receptek-eletmodvaltashoz-es-a-mindennapokra-34/</a> Weboldal: <a href="https://www.fatimapankablog.com/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.fatimapankablog.com/</a> YouTube: <a href="http://www.youtube.com/c/fatimapanka" rel="nofollow" target="_blank">http://www.youtube.com/c/fatimapanka</a> Instagram: <a href="https://www.instagram.com/fatimapanka/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/fatimapanka/</a> Yama Kitchen csatorna: <a href="http://www.youtube.com/c/YamaKitchen" rel="nofollow" target="_blank">http://www.youtube.com/c/YamaKitchen</a>

Indul a második évad!

Visszatért a Fatimapanka Lifestyle Podcast! A második évad első epizódjában a szüléstörténetemről szóló videó hanganyagát hallhatjátok. Igaz, nem olyan tiszta és makulátlan a minősége, mint amire az eddigi epidokban törekedtem, de bízom benne, hogy így is szívesen hallgatjátok majd. Köszönöm, ha szavazol rám a Joy Social Media Awards #ökoharcos kategóriájában:  https://sma.marquardmedia.hu/nominee/nemeth-hindi-fatima/ Ne feledjétek: minden nap leadhattok egy-egy szavazatot a kedvenceitekre!  Elérhetőségeim: Yama Kitchen receptkönyv: https://yama.hu/hu/termekek/377961417032643_yama-receptkonyv--34-yama-kitchen-vegan-receptek-eletmodvaltashoz-es-a-mindennapokra-34/ Podcast Facebook csoport (zárt): https://www.facebook.com/groups/305730276847520/ Keressetek rá így: "Fatimapanka Lifestyle Podcast" Weboldal: https://www.fatimapankablog.com/ YouTube: http://www.youtube.com/c/fatimapanka Instagram: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Yama Kitchen csatorna: http://www.youtube.com/c/YamaKitchen

Visszatért a Fatimapanka Lifestyle Podcast! A második évad első epizódjában a szüléstörténetemről szóló videó hanganyagát hallhatjátok. Igaz, nem olyan tiszta és makulátlan a minősége, mint amire az eddigi epidokban törekedtem, de bízom benne, hogy így is szívesen hallgatjátok majd. Köszönöm, ha szavazol rám a Joy Social Media Awards #ökoharcos kategóriájában:  <a href="https://sma.marquardmedia.hu/nominee/nemeth-hindi-fatima/" rel="nofollow" target="_blank">https://sma.marquardmedia.hu/nominee/nemeth-hindi-fatima/</a> Ne feledjétek: minden nap leadhattok egy-egy szavazatot a kedvenceitekre!  Elérhetőségeim: Yama Kitchen receptkönyv: <a href="https://yama.hu/hu/termekek/377961417032643_yama-receptkonyv--34-yama-kitchen-vegan-receptek-eletmodvaltashoz-es-a-mindennapokra-34/" rel="nofollow" target="_blank">https://yama.hu/hu/termekek/377961417032643_yama-receptkonyv--34-yama-kitchen-vegan-receptek-eletmodvaltashoz-es-a-mindennapokra-34/</a> Podcast Facebook csoport (zárt): <a href="https://www.facebook.com/groups/305730276847520/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/groups/305730276847520/</a> Keressetek rá így: "Fatimapanka Lifestyle Podcast" Weboldal: <a href="https://www.fatimapankablog.com/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.fatimapankablog.com/</a> YouTube: <a href="http://www.youtube.com/c/fatimapanka" rel="nofollow" target="_blank">http://www.youtube.com/c/fatimapanka</a> Instagram: <a href="https://www.instagram.com/fatimapanka/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/fatimapanka/</a> Yama Kitchen csatorna: <a href="http://www.youtube.com/c/YamaKitchen" rel="nofollow" target="_blank">http://www.youtube.com/c/YamaKitchen</a>

Így született Nándi és Nóra

A mai epizódban a növényi étrendhez kapcsolódó praktikus tippjeimet szeretném megosztani veletek, amelyek könnyebbé tehetik az átállást a hétköznapokban.  Cikkek a B12 vitaminhoz kapcsolódóan:  https://www.veganlifemag.com/debunking-myth-vegans-vitamin-b12/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441923/ "Vitamin B12 is stored in excess in the liver; however, patients who have followed a strict vegan diet for approximately three years may develop a B12 deficiency from a lack of dietary intake." Tehát 3 év teljes hiány okozhat súlyos tüneteket.  Kuponkódok: A "FATI15" kuponkóddal 15% kedvezménnyel vásárolhattok a Naturalskin webshopban (még 29 napon át): https://naturalskin.hu/hu/markak/inika/oldal/3/ A "fatimapanka2019" kóddal pedig a Tennsybows webshopból vásárolhattok 15% kedvezménnyel: https://teensybows.hu/shop/ Elérhetőségeim: Yama Kitchen receptkönyv: https://yama.hu/hu/termekek/377961417032643_yama-receptkonyv--34-yama-kitchen-vegan-receptek-eletmodvaltashoz-es-a-mindennapokra-34/ Podcast Facebook csoport (zárt): https://www.facebook.com/groups/305730276847520/ Keressetek rá így: "Fatimapanka Lifestyle Podcast" Weboldal: https://www.fatimapankablog.com/ YouTube: http://www.youtube.com/c/fatimapanka Instagram: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Yama Kitchen csatorna: http://www.youtube.com/c/YamaKitchen

A mai epizódban a növényi étrendhez kapcsolódó praktikus tippjeimet szeretném megosztani veletek, amelyek könnyebbé tehetik az átállást a hétköznapokban.  Cikkek a B12 vitaminhoz kapcsolódóan:  <a href="https://www.veganlifemag.com/debunking-myth-vegans-vitamin-b12/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.veganlifemag.com/debunking-myth-vegans-vitamin-b12/</a> <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441923/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441923/</a> "Vitamin B12 is stored in excess in the liver; however, patients who have followed a strict vegan diet for approximately three years may develop a B12 deficiency from a lack of dietary intake." Tehát 3 év teljes hiány okozhat súlyos tüneteket.  Kuponkódok: A "FATI15" kuponkóddal 15% kedvezménnyel vásárolhattok a Naturalskin webshopban (még 29 napon át): <a href="https://naturalskin.hu/hu/markak/inika/oldal/3/" rel="nofollow" target="_blank">https://naturalskin.hu/hu/markak/inika/oldal/3/</a> A "fatimapanka2019" kóddal pedig a Tennsybows webshopból vásárolhattok 15% kedvezménnyel: <a href="https://teensybows.hu/shop/" rel="nofollow" target="_blank">https://teensybows.hu/shop/</a> Elérhetőségeim: Yama Kitchen receptkönyv: <a href="https://yama.hu/hu/termekek/377961417032643_yama-receptkonyv--34-yama-kitchen-vegan-receptek-eletmodvaltashoz-es-a-mindennapokra-34/" rel="nofollow" target="_blank">https://yama.hu/hu/termekek/377961417032643_yama-receptkonyv--34-yama-kitchen-vegan-receptek-eletmodvaltashoz-es-a-mindennapokra-34/</a> Podcast Facebook csoport (zárt): <a href="https://www.facebook.com/groups/305730276847520/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/groups/305730276847520/</a> Keressetek rá így: "Fatimapanka Lifestyle Podcast" Weboldal: <a href="https://www.fatimapankablog.com/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.fatimapankablog.com/</a> YouTube: <a href="http://www.youtube.com/c/fatimapanka" rel="nofollow" target="_blank">http://www.youtube.com/c/fatimapanka</a> Instagram: <a href="https://www.instagram.com/fatimapanka/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/fatimapanka/</a> Yama Kitchen csatorna: <a href="http://www.youtube.com/c/YamaKitchen" rel="nofollow" target="_blank">http://www.youtube.com/c/YamaKitchen</a>

Praktikus tippek a növényi étrendhez

A mai epizódban olyan kérdésekre válaszolok, melyeket Ti tettetek fel Instagramon. Sajnos ezt a részt már napokkal ezelőtt szerettem volna kitenni, de nem sikerült különböző technikai nehézségek miatt, így arra a döntésee jutottam, hogy a rengeteg maradék kérdést megválaszolom egy második részben. :) Amiket említettem: A "FATI15" kuponkóddal 15% kedvezménnyel vásárolhattok a Naturalskin webshopban (még 29 napon át): https://naturalskin.hu/hu/markak/inika/oldal/3/ A "fatimapanka2019" kóddal pedig a Tennsybows webshopból vásárolhattok 15% kedvezménnyel (még 28 napon át): https://teensybows.hu/shop/ Oatly barista tej - ebből a webshopból rendelhető: https://www.thevegankindsupermarket.com/products/oatly-foamable-milk Elérhetőségeim: Yama Kitchen receptkönyv: https://bookline.hu/product/home.action?type=22&amp;id=311635&amp;_v=Fatimapanka_Yama_kitchen Podcast Facebook csoport (zárt): https://www.facebook.com/groups/305730276847520/ Keressetek rá így: "Fatimapanka Lifestyle Podcast" Weboldal: https://www.fatimapankablog.com/ YouTube: http://www.youtube.com/c/fatimapanka Instagram: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Yama Kitchen csatorna: http://www.youtube.com/c/YamaKitchen

A mai epizódban olyan kérdésekre válaszolok, melyeket Ti tettetek fel Instagramon. Sajnos ezt a részt már napokkal ezelőtt szerettem volna kitenni, de nem sikerült különböző technikai nehézségek miatt, így arra a döntésee jutottam, hogy a rengeteg maradék kérdést megválaszolom egy második részben. :) Amiket említettem: A "FATI15" kuponkóddal 15% kedvezménnyel vásárolhattok a Naturalskin webshopban (még 29 napon át): <a href="https://naturalskin.hu/hu/markak/inika/oldal/3/" rel="nofollow" target="_blank">https://naturalskin.hu/hu/markak/inika/oldal/3/</a> A "fatimapanka2019" kóddal pedig a Tennsybows webshopból vásárolhattok 15% kedvezménnyel (még 28 napon át): <a href="https://teensybows.hu/shop/" rel="nofollow" target="_blank">https://teensybows.hu/shop/</a> Oatly barista tej - ebből a webshopból rendelhető: <a href="https://www.thevegankindsupermarket.com/products/oatly-foamable-milk" rel="nofollow" target="_blank">https://www.thevegankindsupermarket.com/products/oatly-foamable-milk</a> Elérhetőségeim: Yama Kitchen receptkönyv: <a href="https://bookline.hu/product/home.action?type=22&amp;id=311635&amp;_v=Fatimapanka_Yama_kitchen" rel="nofollow" target="_blank">https://bookline.hu/product/home.action?type=22&amp;id=311635&amp;_v=Fatimapanka_Yama_kitchen</a> Podcast Facebook csoport (zárt): <a href="https://www.facebook.com/groups/305730276847520/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/groups/305730276847520/</a> Keressetek rá így: "Fatimapanka Lifestyle Podcast" Weboldal: <a href="https://www.fatimapankablog.com/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.fatimapankablog.com/</a> YouTube: <a href="http://www.youtube.com/c/fatimapanka" rel="nofollow" target="_blank">http://www.youtube.com/c/fatimapanka</a> Instagram: <a href="https://www.instagram.com/fatimapanka/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/fatimapanka/</a> Yama Kitchen csatorna: <a href="http://www.youtube.com/c/YamaKitchen" rel="nofollow" target="_blank">http://www.youtube.com/c/YamaKitchen</a>

Ti kérdeztétek Instagramon - első rész

Ebben a részben egy nagyon kedves barátnőmmel beszélgetek barátságról, párkapcsolatról, időbeosztásról és egy csomó minden másról, amit TI kérdeztetek. Julcsit úgymond a YouTube-nak köszönhetem, a csatornáinkon keresztül találkoztunk, amiért nagyon hálás vagyok az életnek.  HeyJulie YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCqPxHoAUIofwAcU9AD-fT6Q HeyJulie Instagram: https://www.instagram.com/heyheyjulie/ Párnacsata podcast: https://anchor.fm/parnacsata  Engem pedig itt találtok meg: Fatimapanka Instagram: @fatimapanka https://www.instagram.com/fatimapanka/ Fatimapanka Facebook: @fatimapanka https://www.facebook.com/fatimapanka/?ref=bookmarks Yama Kitchen YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCstjg_9RN9mXvmv4GCu6zNQ Yama Kitchen Instagram: @yamalifestyle https://www.instagram.com/yamakitchen/ Yama Facebook: @yamapackaging https://www.facebook.com/YAMAPACKAGING/ Zene: http://www.epidemicsound.com

Ebben a részben egy nagyon kedves barátnőmmel beszélgetek barátságról, párkapcsolatról, időbeosztásról és egy csomó minden másról, amit TI kérdeztetek. Julcsit úgymond a YouTube-nak köszönhetem, a csatornáinkon keresztül találkoztunk, amiért nagyon hálás vagyok az életnek.  HeyJulie YouTube: <a href="https://www.youtube.com/channel/UCqPxHoAUIofwAcU9AD-fT6Q" rel="nofollow" target="_blank">https://www.youtube.com/channel/UCqPxHoAUIofwAcU9AD-fT6Q</a> HeyJulie Instagram: <a href="https://www.instagram.com/heyheyjulie/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/heyheyjulie/</a> Párnacsata podcast: <a href="https://anchor.fm/parnacsata" rel="nofollow" target="_blank">https://anchor.fm/parnacsata</a> Engem pedig itt találtok meg: Fatimapanka Instagram: @fatimapanka <a href="https://www.instagram.com/fatimapanka/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/fatimapanka/</a> Fatimapanka Facebook: @fatimapanka <a href="https://www.facebook.com/fatimapanka/?ref=bookmarks" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/fatimapanka/?ref=bookmarks</a> Yama Kitchen YouTube: <a href="https://www.youtube.com/channel/UCstjg_9RN9mXvmv4GCu6zNQ" rel="nofollow" target="_blank">https://www.youtube.com/channel/UCstjg_9RN9mXvmv4GCu6zNQ</a> Yama Kitchen Instagram: @yamalifestyle <a href="https://www.instagram.com/yamakitchen/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/yamakitchen/</a> Yama Facebook: @yamapackaging <a href="https://www.facebook.com/YAMAPACKAGING/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/YAMAPACKAGING/</a> Zene: <a href="http://www.epidemicsound.com/" rel="nofollow" target="_blank">http://www.epidemicsound.com</a>

Barátságról, párkapcsolatról, időbeosztásról HeyJulieval

A mai epizódban a pozitív testkép kialakítása lesz a téma. Elmesélem a személyes tapasztalataimat, kűzdéseimet és egy aktuális érdekességet is hallhattok, amiről itt fejtem ki a véleményem. Remélem, hasznosnak találjátok ezt az epizódot.  A podcast teljes szövegkönyve: https://www.fatimapankablog.com/post/pozit%C3%ADv-testk%C3%A9p-egy-nem-mindig-pozit%C3%ADv-vil%C3%A1gban-podcast-sz%C3%B6vegk%C3%B6nyv-ep13 Elérhetőségeim: Yama Kitchen receptkönyv: https://bookline.hu/product/home.action?type=22&amp;id=311635&amp;_v=Fatimapanka_Yama_kitchen Podcast Facebook csoport (zárt): https://www.facebook.com/groups/305730276847520/ Keressetek rá így: "Fatimapanka Lifestyle Podcast" Weboldal: https://www.fatimapankablog.com/ YouTube: http://www.youtube.com/c/fatimapanka Instagram: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Yama Kitchen csatorna: http://www.youtube.com/c/YamaKitchen

A mai epizódban a pozitív testkép kialakítása lesz a téma. Elmesélem a személyes tapasztalataimat, kűzdéseimet és egy aktuális érdekességet is hallhattok, amiről itt fejtem ki a véleményem. Remélem, hasznosnak találjátok ezt az epizódot.  A podcast teljes szövegkönyve: <a href="https://www.fatimapankablog.com/post/pozit%C3%ADv-testk%C3%A9p-egy-nem-mindig-pozit%C3%ADv-vil%C3%A1gban-podcast-sz%C3%B6vegk%C3%B6nyv-ep13" rel="nofollow" target="_blank">https://www.fatimapankablog.com/post/pozit%C3%ADv-testk%C3%A9p-egy-nem-mindig-pozit%C3%ADv-vil%C3%A1gban-podcast-sz%C3%B6vegk%C3%B6nyv-ep13</a> Elérhetőségeim: Yama Kitchen receptkönyv: <a href="https://bookline.hu/product/home.action?type=22&amp;id=311635&amp;_v=Fatimapanka_Yama_kitchen" rel="nofollow" target="_blank">https://bookline.hu/product/home.action?type=22&amp;id=311635&amp;_v=Fatimapanka_Yama_kitchen</a> Podcast Facebook csoport (zárt): <a href="https://www.facebook.com/groups/305730276847520/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/groups/305730276847520/</a> Keressetek rá így: "Fatimapanka Lifestyle Podcast" Weboldal: <a href="https://www.fatimapankablog.com/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.fatimapankablog.com/</a> YouTube: <a href="http://www.youtube.com/c/fatimapanka" rel="nofollow" target="_blank">http://www.youtube.com/c/fatimapanka</a> Instagram: <a href="https://www.instagram.com/fatimapanka/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/fatimapanka/</a> Yama Kitchen csatorna: <a href="http://www.youtube.com/c/YamaKitchen" rel="nofollow" target="_blank">http://www.youtube.com/c/YamaKitchen</a>

Pozitív testkép egy nem mindig pozitív világban

A mai epizódban a férjemmel, Ádámmal beszélgetek arról, hogyan alakultak az évek során a kávézási szokásink, szóba kerül, hogy mitől specialty a specialty kávé, mitől lesz igazán jó egy barista és néhány vicces kávés sztorit is hallhattok. :)  Elérhetőségeim: Yama Kitchen receptkönyv: https://bookline.hu/product/home.action?type=22&amp;id=311635&amp;_v=Fatimapanka_Yama_kitchen Podcast Facebook csoport (zárt): https://www.facebook.com/groups/305730276847520/ Keressetek rá így: "Fatimapanka Lifestyle Podcast" Weboldal: https://www.fatimapankablog.com/ YouTube: http://www.youtube.com/c/fatimapanka Instagram: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Yama Kitchen csatorna: http://www.youtube.com/c/YamaKitchen

A mai epizódban a férjemmel, Ádámmal beszélgetek arról, hogyan alakultak az évek során a kávézási szokásink, szóba kerül, hogy mitől specialty a specialty kávé, mitől lesz igazán jó egy barista és néhány vicces kávés sztorit is hallhattok. :)  Elérhetőségeim: Yama Kitchen receptkönyv: <a href="https://bookline.hu/product/home.action?type=22&amp;id=311635&amp;_v=Fatimapanka_Yama_kitchen" rel="nofollow" target="_blank">https://bookline.hu/product/home.action?type=22&amp;id=311635&amp;_v=Fatimapanka_Yama_kitchen</a> Podcast Facebook csoport (zárt): <a href="https://www.facebook.com/groups/305730276847520/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/groups/305730276847520/</a> Keressetek rá így: "Fatimapanka Lifestyle Podcast" Weboldal: <a href="https://www.fatimapankablog.com/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.fatimapankablog.com/</a> YouTube: <a href="http://www.youtube.com/c/fatimapanka" rel="nofollow" target="_blank">http://www.youtube.com/c/fatimapanka</a> Instagram: <a href="https://www.instagram.com/fatimapanka/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/fatimapanka/</a> Yama Kitchen csatorna: <a href="http://www.youtube.com/c/YamaKitchen" rel="nofollow" target="_blank">http://www.youtube.com/c/YamaKitchen</a>

Így lettünk specialty kávé rajongók Ádámmal

A Fatimapanka Lifestyle podcast a Fatimapanka YouTube csatorna meghosszabítása. Vegán, környezettudatos életmód, egészséges táplálkozás, mozgás, kiegyensúlyozottság, rendszerezettség, spiritualitás, utazás mind a műsor fontos témái közé tartoznak, de feltűnnek időnként vendégszereplők, akikkel több szemszögből vizsgálunk meg egy-egy témát.

A mai őszköszőntő epizódban az őszi, otthoni rendszerezésről, feladatokról, az őszi bakancslistámról fogok mesélni nektek és persze az is szóbakerül, hogy milyen jelentőség társuhat ehhez a sokszínű, gyönyörű évszakhoz.  Elérhetőségeim  Yama Kitchen receptkönyv: https://bookline.hu/product/home.action?type=22&amp;id=311635&amp;_v=Fatimapanka_Yama_kitchen  Podcast Facebook csoport (zárt): https://www.facebook.com/groups/305730276847520/ Keressetek rá így: "Fatimapanka Lifestyle Podcast"  Weboldal: https://www.fatimapankablog.com/ YouTube: http://www.youtube.com/c/fatimapanka  Instagram: https://www.instagram.com/fatimapanka/  Yama Kitchen csatorna: http://www.youtube.com/c/YamaKitchen

A mai őszköszőntő epizódban az őszi, otthoni rendszerezésről, feladatokról, az őszi bakancslistámról fogok mesélni nektek és persze az is szóbakerül, hogy milyen jelentőség társuhat ehhez a sokszínű, gyönyörű évszakhoz.  Elérhetőségeim  Yama Kitchen receptkönyv: <a href="https://bookline.hu/product/home.action?type=22&amp;id=311635&amp;_v=Fatimapanka_Yama_kitchen" rel="nofollow" target="_blank">https://bookline.hu/product/home.action?type=22&amp;id=311635&amp;_v=Fatimapanka_Yama_kitchen</a> Podcast Facebook csoport (zárt): <a href="https://www.facebook.com/groups/305730276847520/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/groups/305730276847520/</a> Keressetek rá így: "Fatimapanka Lifestyle Podcast"  Weboldal: <a href="https://www.fatimapankablog.com/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.fatimapankablog.com/</a> YouTube: <a href="http://www.youtube.com/c/fatimapanka" rel="nofollow" target="_blank">http://www.youtube.com/c/fatimapanka</a> Instagram: <a href="https://www.instagram.com/fatimapanka/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/fatimapanka/</a> Yama Kitchen csatorna: <a href="http://www.youtube.com/c/YamaKitchen" rel="nofollow" target="_blank">http://www.youtube.com/c/YamaKitchen</a>

Őszi bakancslista és hangolódás otthon

A mai részben Korpádi Pitt-Vegán Aktivista a vendégem, aki életcéljaként tűzte ki, hogy tegyen az állatok felszabadításáért. Ebben a részben az aktivizmus fajtáiról, folyamatáról beszélgetünk és arról is, hogy hol tartanak a hazai kezdeményezések.   Pitt munkásságát itt követhetitek:  Pitt támogatói oldala: https://www.patreon.com/couscousclan/posts Facebook oldal: https://www.facebook.com/pittkorpadi/ Facebook csoport (Cous Cous Clan): https://www.facebook.com/groups/1444424372534032/ YouTube csatorna: https://www.youtube.com/channel/UCHb9RtDNab_eAJyhKKq6WtA?fbclid=IwAR06FK-zWqA8_N3mEAb4ulOc2SuNSqSy4WKNexXBOjpJ1bCxwOm6ujxCRLY Zöldségeket beszélek blog: http://zoldsegeketbeszelek.com/?fbclid=IwAR2XFM20eXgYH0HGbIqK2h2DaYHmNnmxpbtyYNQoyKSWpP5bpsZjy0Fjx20 Vegán Aktivisták Magyarország: https://www.facebook.com/veganactivisthungary/ Az én elérhetőségeim:  Yama Kitchen receptkönyv: https://bookline.hu/product/home.action?type=22&amp;id=311635&amp;_v=Fatimapanka_Yama_kitchen Podcast Facebook csoport (zárt): https://www.facebook.com/groups/305730276847520/ Keressetek rá így: "Fatimapanka Lifestyle Podcast" Weboldal: https://www.fatimapankablog.com/ YouTube: http://www.youtube.com/c/fatimapanka Instagram: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Yama Kitchen csatorna: http://www.youtube.com/c/YamaKitchen

A mai részben Korpádi Pitt-Vegán Aktivista a vendégem, aki életcéljaként tűzte ki, hogy tegyen az állatok felszabadításáért. Ebben a részben az aktivizmus fajtáiról, folyamatáról beszélgetünk és arról is, hogy hol tartanak a hazai kezdeményezések.   Pitt munkásságát itt követhetitek:  Pitt támogatói oldala: <a href="https://www.patreon.com/couscousclan/posts" rel="nofollow" target="_blank">https://www.patreon.com/couscousclan/posts</a> Facebook oldal: <a href="https://www.facebook.com/pittkorpadi/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/pittkorpadi/</a> Facebook csoport (Cous Cous Clan): <a href="https://www.facebook.com/groups/1444424372534032/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/groups/1444424372534032/</a> YouTube csatorna: <a href="https://www.youtube.com/channel/UCHb9RtDNab_eAJyhKKq6WtA?fbclid=IwAR06FK-zWqA8_N3mEAb4ulOc2SuNSqSy4WKNexXBOjpJ1bCxwOm6ujxCRLY" rel="nofollow" target="_blank">https://www.youtube.com/channel/UCHb9RtDNab_eAJyhKKq6WtA?fbclid=IwAR06FK-zWqA8_N3mEAb4ulOc2SuNSqSy4WKNexXBOjpJ1bCxwOm6ujxCRLY</a> Zöldségeket beszélek blog: <a href="http://zoldsegeketbeszelek.com/?fbclid=IwAR2XFM20eXgYH0HGbIqK2h2DaYHmNnmxpbtyYNQoyKSWpP5bpsZjy0Fjx20" rel="nofollow" target="_blank">http://zoldsegeketbeszelek.com/?fbclid=IwAR2XFM20eXgYH0HGbIqK2h2DaYHmNnmxpbtyYNQoyKSWpP5bpsZjy0Fjx20</a> Vegán Aktivisták Magyarország: <a href="https://www.facebook.com/veganactivisthungary/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/veganactivisthungary/</a> Az én elérhetőségeim:  Yama Kitchen receptkönyv: <a href="https://bookline.hu/product/home.action?type=22&amp;id=311635&amp;_v=Fatimapanka_Yama_kitchen" rel="nofollow" target="_blank">https://bookline.hu/product/home.action?type=22&amp;id=311635&amp;_v=Fatimapanka_Yama_kitchen</a> Podcast Facebook csoport (zárt): <a href="https://www.facebook.com/groups/305730276847520/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/groups/305730276847520/</a> Keressetek rá így: "Fatimapanka Lifestyle Podcast" Weboldal: <a href="https://www.fatimapankablog.com/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.fatimapankablog.com/</a> YouTube: <a href="http://www.youtube.com/c/fatimapanka" rel="nofollow" target="_blank">http://www.youtube.com/c/fatimapanka</a> Instagram: <a href="https://www.instagram.com/fatimapanka/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/fatimapanka/</a> Yama Kitchen csatorna: <a href="http://www.youtube.com/c/YamaKitchen" rel="nofollow" target="_blank">http://www.youtube.com/c/YamaKitchen</a>

Vegán aktivizmus Magyarországon: beszélgetés Korpádi Pittel

A mai nagyon érzelmesre sikerült epizódban arról mesélek nektek, hogyan éltem meg eddig a várandósság érzelmi hullám hegyeit-völgyeit. Remélem, hogy ha valaki hasonló dolgokon megy keresztül majd nem érzi magát annyira egyedül ezekkel a kihívásokkal, mint ahogy eleinte én éreztem. Az epizódban a teljesen személyes, szubjektív véleményem hangzik el, kérlek ezt vegyétek figyelembe.  Említett oldala: Párnacsata podcast: https://open.spotify.com/show/2h0SbWaILfSu25kRVyaVdb Naturalbabybirth: https://www.instagram.com/naturalbabybirth/ Anyatej: https://www.instagram.com/anyatej/ She Births Podcast: https://shebirths.com/she-births-show-podcast/ Itt elérsz:  Yama Kitchen receptkönyv: https://bookline.hu/product/home.action?type=22&amp;id=311635&amp;_v=Fatimapanka_Yama_kitchen Podcast Facebook csoport (zárt): https://www.facebook.com/groups/305730276847520/ Keressetek rá így: "Fatimapanka Lifestyle Podcast" Weboldal: https://www.fatimapankablog.com/ YouTube: http://www.youtube.com/c/fatimapanka Instagram: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Yama Kitchen csatorna: http://www.youtube.com/c/YamaKitchen

A mai nagyon érzelmesre sikerült epizódban arról mesélek nektek, hogyan éltem meg eddig a várandósság érzelmi hullám hegyeit-völgyeit. Remélem, hogy ha valaki hasonló dolgokon megy keresztül majd nem érzi magát annyira egyedül ezekkel a kihívásokkal, mint ahogy eleinte én éreztem. Az epizódban a teljesen személyes, szubjektív véleményem hangzik el, kérlek ezt vegyétek figyelembe.  Említett oldala: Párnacsata podcast: <a href="https://open.spotify.com/show/2h0SbWaILfSu25kRVyaVdb" rel="nofollow" target="_blank">https://open.spotify.com/show/2h0SbWaILfSu25kRVyaVdb</a> Naturalbabybirth: <a href="https://www.instagram.com/naturalbabybirth/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/naturalbabybirth/</a> Anyatej: <a href="https://www.instagram.com/anyatej/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/anyatej/</a> She Births Podcast: <a href="https://shebirths.com/she-births-show-podcast/" rel="nofollow" target="_blank">https://shebirths.com/she-births-show-podcast/</a> Itt elérsz:  Yama Kitchen receptkönyv: <a href="https://bookline.hu/product/home.action?type=22&amp;id=311635&amp;_v=Fatimapanka_Yama_kitchen" rel="nofollow" target="_blank">https://bookline.hu/product/home.action?type=22&amp;id=311635&amp;_v=Fatimapanka_Yama_kitchen</a> Podcast Facebook csoport (zárt): <a href="https://www.facebook.com/groups/305730276847520/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/groups/305730276847520/</a> Keressetek rá így: "Fatimapanka Lifestyle Podcast" Weboldal: <a href="https://www.fatimapankablog.com/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.fatimapankablog.com/</a> YouTube: <a href="http://www.youtube.com/c/fatimapanka" rel="nofollow" target="_blank">http://www.youtube.com/c/fatimapanka</a> Instagram: <a href="https://www.instagram.com/fatimapanka/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/fatimapanka/</a> Yama Kitchen csatorna: <a href="http://www.youtube.com/c/YamaKitchen" rel="nofollow" target="_blank">http://www.youtube.com/c/YamaKitchen</a>

A várandósság érzelmi oldala: It's ok not to be ok

Ebben az epizódban az esküvőszervezésről mesélek nektek a saját példánkat bemutatva. A szolgáltatók listáját az epizódhoz tartozó, fényképes blogbejegyzésben megtaláljátok. Az epizód első 15 percében hallhattok furi hangokat a háttérben. Nem tudjuk kitalálni Ádámmal, mi okozta, de emiatt nem szerettem volna újravenni az egész részt.  Így szerveztük meg az esküvőnket: https://www.fatimapankablog.com/post/%C3%ADgy-szervezt%C3%BCk-meg-az-esk%C3%BCv%C5%91nket Yama Kitchen receptkönyv: https://bookline.hu/product/home.action?type=22&amp;id=311635&amp;_v=Fatimapanka_Yama_kitchen Podcast Facebook csoport (zárt): https://www.facebook.com/groups/305730276847520/ Keressetek rá így: "Fatimapanka Lifestyle Podcast" Weboldal: https://www.fatimapankablog.com/ YouTube: http://www.youtube.com/c/fatimapanka Instagram: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Yama Kitchen csatorna: http://www.youtube.com/c/YamaKitchen

Ebben az epizódban az esküvőszervezésről mesélek nektek a saját példánkat bemutatva. A szolgáltatók listáját az epizódhoz tartozó, fényképes blogbejegyzésben megtaláljátok. Az epizód első 15 percében hallhattok furi hangokat a háttérben. Nem tudjuk kitalálni Ádámmal, mi okozta, de emiatt nem szerettem volna újravenni az egész részt.  Így szerveztük meg az esküvőnket: <a href="https://www.fatimapankablog.com/post/%C3%ADgy-szervezt%C3%BCk-meg-az-esk%C3%BCv%C5%91nket" rel="nofollow" target="_blank">https://www.fatimapankablog.com/post/%C3%ADgy-szervezt%C3%BCk-meg-az-esk%C3%BCv%C5%91nket</a> Yama Kitchen receptkönyv: <a href="https://bookline.hu/product/home.action?type=22&amp;id=311635&amp;_v=Fatimapanka_Yama_kitchen" rel="nofollow" target="_blank">https://bookline.hu/product/home.action?type=22&amp;id=311635&amp;_v=Fatimapanka_Yama_kitchen</a> Podcast Facebook csoport (zárt): <a href="https://www.facebook.com/groups/305730276847520/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/groups/305730276847520/</a> Keressetek rá így: "Fatimapanka Lifestyle Podcast" Weboldal: <a href="https://www.fatimapankablog.com/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.fatimapankablog.com/</a> YouTube: <a href="http://www.youtube.com/c/fatimapanka" rel="nofollow" target="_blank">http://www.youtube.com/c/fatimapanka</a> Instagram: <a href="https://www.instagram.com/fatimapanka/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/fatimapanka/</a> Yama Kitchen csatorna: <a href="http://www.youtube.com/c/YamaKitchen" rel="nofollow" target="_blank">http://www.youtube.com/c/YamaKitchen</a>

Így szerveztük meg az esküvőnket

Ebben a részben Ádámmal, a férjemmel beszélgetünk arról, hogyan élte meg ő az első trimesztert és úgy egyáltalán milyen gondolatok fogalmazódtak meg benne a várandósság alatt eddig.  Ádám Instagram: https://www.instagram.com/iluvkeyz/ Podcast Facebook csoport (zárt): https://www.facebook.com/groups/305730276847520/ Keressetek rá így: "Fatimapanka Lifestyle Podcast" Weboldal: https://www.fatimapankablog.com/ YouTube: http://www.youtube.com/c/fatimapanka Instagram: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Yama Kitchen csatorna: http://www.youtube.com/c/YamaKitchen

Ebben a részben Ádámmal, a férjemmel beszélgetünk arról, hogyan élte meg ő az első trimesztert és úgy egyáltalán milyen gondolatok fogalmazódtak meg benne a várandósság alatt eddig.  Ádám Instagram: <a href="https://www.instagram.com/iluvkeyz/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/iluvkeyz/</a> Podcast Facebook csoport (zárt): <a href="https://www.facebook.com/groups/305730276847520/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/groups/305730276847520/</a> Keressetek rá így: "Fatimapanka Lifestyle Podcast" Weboldal: <a href="https://www.fatimapankablog.com/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.fatimapankablog.com/</a> YouTube: <a href="http://www.youtube.com/c/fatimapanka" rel="nofollow" target="_blank">http://www.youtube.com/c/fatimapanka</a> Instagram: <a href="https://www.instagram.com/fatimapanka/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/fatimapanka/</a> Yama Kitchen csatorna: <a href="http://www.youtube.com/c/YamaKitchen" rel="nofollow" target="_blank">http://www.youtube.com/c/YamaKitchen</a>

Az első trimeszter a férjem szemével

Ebben a részben a környezettudatosság kerül fókuszba. Beszélek az aktuális "kihívásokról" és az életmódváltás mentális oldaláról, valamint megosztom veletek, hogyan próbálunk hozzájárulni környezetünk megóvásához a hétköznapokban és milyen változtatásokat sajátítottunk el egy fenntarthatóbb életmód megteremtéséhez. Az epizódban említettem:  BBC Climate change food calculator: https://www.bbc.com/news/science-environment-46459714 Yama Kitchen receptkönyv: https://bookline.hu/product/home.action?type=22&amp;id=311635&amp;_v=Fatimapanka_Yama_kitchen Yama vászonzsák: (kicsi) https://yama.hu/hu/termekek/377961417032644_yama-natur-vaszonzsak-22-25-cm-lsl/ Yama vászonzsák (nagy): https://yama.hu/hu/termekek/377961417032645_yama-natur-vaszonzsak-35-40-cm-zsl/ Yama vászon bevásárlótáska: https://yama.hu/hu/termekek/377961417031528_yama-100-organikus-pamut-bevasarlotaska-natur-bsh-avo/ Yama komposztálható tálalóeszközök: https://yama.hu/hu/termekek/377961417015819_yama-kitchen/377961417015820_komposztalhato-talaloeszkozok/ Podcast Facebook csoport (zárt): https://www.facebook.com/groups/305730276847520/ Keressetek rá így: "Fatimapanka Lifestyle Podcast" Weboldal: https://www.fatimapankablog.com/ YouTube: http://www.youtube.com/c/fatimapanka Instagram: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Yama Kitchen csatorna: http://www.youtube.com/c/YamaKitchen

Ebben a részben a környezettudatosság kerül fókuszba. Beszélek az aktuális "kihívásokról" és az életmódváltás mentális oldaláról, valamint megosztom veletek, hogyan próbálunk hozzájárulni környezetünk megóvásához a hétköznapokban és milyen változtatásokat sajátítottunk el egy fenntarthatóbb életmód megteremtéséhez. Az epizódban említettem:  BBC Climate change food calculator: <a href="https://www.bbc.com/news/science-environment-46459714" rel="nofollow" target="_blank">https://www.bbc.com/news/science-environment-46459714</a> Yama Kitchen receptkönyv: <a href="https://bookline.hu/product/home.action?type=22&amp;id=311635&amp;_v=Fatimapanka_Yama_kitchen" rel="nofollow" target="_blank">https://bookline.hu/product/home.action?type=22&amp;id=311635&amp;_v=Fatimapanka_Yama_kitchen</a> Yama vászonzsák: (kicsi) <a href="https://yama.hu/hu/termekek/377961417032644_yama-natur-vaszonzsak-22-25-cm-lsl/" rel="nofollow" target="_blank">https://yama.hu/hu/termekek/377961417032644_yama-natur-vaszonzsak-22-25-cm-lsl/</a> Yama vászonzsák (nagy): <a href="https://yama.hu/hu/termekek/377961417032645_yama-natur-vaszonzsak-35-40-cm-zsl/" rel="nofollow" target="_blank">https://yama.hu/hu/termekek/377961417032645_yama-natur-vaszonzsak-35-40-cm-zsl/</a> Yama vászon bevásárlótáska: <a href="https://yama.hu/hu/termekek/377961417031528_yama-100-organikus-pamut-bevasarlotaska-natur-bsh-avo/" rel="nofollow" target="_blank">https://yama.hu/hu/termekek/377961417031528_yama-100-organikus-pamut-bevasarlotaska-natur-bsh-avo/</a> Yama komposztálható tálalóeszközök: <a href="https://yama.hu/hu/termekek/377961417015819_yama-kitchen/377961417015820_komposztalhato-talaloeszkozok/" rel="nofollow" target="_blank">https://yama.hu/hu/termekek/377961417015819_yama-kitchen/377961417015820_komposztalhato-talaloeszkozok/</a> Podcast Facebook csoport (zárt): <a href="https://www.facebook.com/groups/305730276847520/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/groups/305730276847520/</a> Keressetek rá így: "Fatimapanka Lifestyle Podcast" Weboldal: <a href="https://www.fatimapankablog.com/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.fatimapankablog.com/</a> YouTube: <a href="http://www.youtube.com/c/fatimapanka" rel="nofollow" target="_blank">http://www.youtube.com/c/fatimapanka</a> Instagram: <a href="https://www.instagram.com/fatimapanka/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/fatimapanka/</a> Yama Kitchen csatorna: <a href="http://www.youtube.com/c/YamaKitchen" rel="nofollow" target="_blank">http://www.youtube.com/c/YamaKitchen</a>

Környezettudatosság, ahogy én látom

A mai epizódban a legjobb barátnőmmel, Zergi Borival beszélgetek az Instagramos kalandjainkról, a pozitív és negatív trendekről, az influenszer-jelenségről. Előre szólok, hogy ez az epizód pontosan olyan lett, mint ahogy Borival beszélgetni szoktunk a való életben, úgyhogy néha kicsit káromkodunk is, néha kicsit kiabálunk is, de talán ettől őszinte és igazi a véleményünk. Bori már 10 éve fotográfus, számtalan esküvőt örökített már meg, köztünk a miénket is Ádámmal. Emellett fotózott könyvekhez, mint például a YAMA Kitchen receptkönyv és olyan magazinokban is találkozhattok a munkáival, mint az Elle. Mindemellett az Instagramot a "személyes naplójaként" használja és ebben az epizódban megpróbáljuk megfejteni, hogy lehet a személyes tartalmakat összekötni a reklámokkal, szponzorációkkal.  Bori elérhetőségei: Borcsaphoto Instagram: https://www.instagram.com/borcsaphoto/ Borcsaphoto Blog: https://borcsaphoto.com/ Borcsaphoto Facebook: https://www.facebook.com/borcsaphoto/ Lovefern Weddings: https://www.facebook.com/lovefernweddings/ Socials: Podcast Facebook csoport (zárt): https://www.facebook.com/groups/305730276847520/ Keressetek rá így: "Fatimapanka Lifestyle Podcast" Weboldal: https://www.fatimapankablog.com/ YouTube: http://www.youtube.com/c/fatimapanka Instagram: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Yama Kitchen receptkönyv: https://bookline.hu/product/home.action?type=22&amp;id=311635&amp;_v=Fatimapanka_Yama_kitchen Yama Kitchen csatorna: http://www.youtube.com/c/YamaKitchen

A mai epizódban a legjobb barátnőmmel, Zergi Borival beszélgetek az Instagramos kalandjainkról, a pozitív és negatív trendekről, az influenszer-jelenségről. Előre szólok, hogy ez az epizód pontosan olyan lett, mint ahogy Borival beszélgetni szoktunk a való életben, úgyhogy néha kicsit káromkodunk is, néha kicsit kiabálunk is, de talán ettől őszinte és igazi a véleményünk. Bori már 10 éve fotográfus, számtalan esküvőt örökített már meg, köztünk a miénket is Ádámmal. Emellett fotózott könyvekhez, mint például a YAMA Kitchen receptkönyv és olyan magazinokban is találkozhattok a munkáival, mint az Elle. Mindemellett az Instagramot a "személyes naplójaként" használja és ebben az epizódban megpróbáljuk megfejteni, hogy lehet a személyes tartalmakat összekötni a reklámokkal, szponzorációkkal.  Bori elérhetőségei: Borcsaphoto Instagram: <a href="https://www.instagram.com/borcsaphoto/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/borcsaphoto/</a> Borcsaphoto Blog: <a href="https://borcsaphoto.com/" rel="nofollow" target="_blank">https://borcsaphoto.com/</a> Borcsaphoto Facebook: <a href="https://www.facebook.com/borcsaphoto/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/borcsaphoto/</a> Lovefern Weddings: <a href="https://www.facebook.com/lovefernweddings/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/lovefernweddings/</a> Socials: Podcast Facebook csoport (zárt): <a href="https://www.facebook.com/groups/305730276847520/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/groups/305730276847520/</a> Keressetek rá így: "Fatimapanka Lifestyle Podcast" Weboldal: <a href="https://www.fatimapankablog.com/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.fatimapankablog.com/</a> YouTube: <a href="http://www.youtube.com/c/fatimapanka" rel="nofollow" target="_blank">http://www.youtube.com/c/fatimapanka</a> Instagram: <a href="https://www.instagram.com/fatimapanka/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/fatimapanka/</a> Yama Kitchen receptkönyv: <a href="https://bookline.hu/product/home.action?type=22&amp;id=311635&amp;_v=Fatimapanka_Yama_kitchen" rel="nofollow" target="_blank">https://bookline.hu/product/home.action?type=22&amp;id=311635&amp;_v=Fatimapanka_Yama_kitchen</a> Yama Kitchen csatorna: <a href="http://www.youtube.com/c/YamaKitchen" rel="nofollow" target="_blank">http://www.youtube.com/c/YamaKitchen</a>

Az influenszer nem szitokszó, avagy Insta rant Zergi Borival

Miért hívnak minket, vegánokat szélsőségesnek? Miből ered a vegánság etikai oldalát övező általános ellenszenv? Ezekre a kérdésekre válaszolok ebben az epizódban. Remélem, tudtam segíteni azoknak, akik nem kapnak elég támogatás életmódváltásuk során.  Források:  UK: https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/the-vegan-diet/ USA: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002822309007007 Kanada: https://www.dietitians.ca/Downloads/Factsheets/Guidlines-for-Vegans.aspx  Socials: Podcast Facebook csoport (zárt): https://www.facebook.com/groups/305730276847520/ Keressetek rá így: "Fatimapanka Lifestyle Podcast" Weboldal: https://www.fatimapankablog.com/ YouTube: http://www.youtube.com/c/fatimapanka Instagram: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Yama Kitchen receptkönyv: https://bookline.hu/product/home.action?type=22&amp;id=311635&amp;_v=Fatimapanka_Yama_kitchen Yama Kitchen csatorna: http://www.youtube.com/c/YamaKitchen

Miért hívnak minket, vegánokat szélsőségesnek? Miből ered a vegánság etikai oldalát övező általános ellenszenv? Ezekre a kérdésekre válaszolok ebben az epizódban. Remélem, tudtam segíteni azoknak, akik nem kapnak elég támogatás életmódváltásuk során. Források:  UK: <a href="https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/the-vegan-diet/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/the-vegan-diet/</a> USA: <a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002822309007007" rel="nofollow" target="_blank">https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002822309007007</a> Kanada: <a href="https://www.dietitians.ca/Downloads/Factsheets/Guidlines-for-Vegans.aspx" rel="nofollow" target="_blank">https://www.dietitians.ca/Downloads/Factsheets/Guidlines-for-Vegans.aspx</a> Socials: Podcast Facebook csoport (zárt): <a href="https://www.facebook.com/groups/305730276847520/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/groups/305730276847520/</a> Keressetek rá így: "Fatimapanka Lifestyle Podcast" Weboldal: <a href="https://www.fatimapankablog.com/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.fatimapankablog.com/</a> YouTube: <a href="http://www.youtube.com/c/fatimapanka" rel="nofollow" target="_blank">http://www.youtube.com/c/fatimapanka</a> Instagram: <a href="https://www.instagram.com/fatimapanka/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/fatimapanka/</a> Yama Kitchen receptkönyv: <a href="https://bookline.hu/product/home.action?type=22&amp;id=311635&amp;_v=Fatimapanka_Yama_kitchen" rel="nofollow" target="_blank">https://bookline.hu/product/home.action?type=22&amp;id=311635&amp;_v=Fatimapanka_Yama_kitchen</a> Yama Kitchen csatorna: <a href="http://www.youtube.com/c/YamaKitchen" rel="nofollow" target="_blank">http://www.youtube.com/c/YamaKitchen</a>

Vegánnak lenni akkor szélsőséges, ha azzá teszed

A mai epizódban a külföldre költözésről fogok mesélni nektek. Az elejéről kezdem a történetünket, hogy az is értse, mi mindenen mentünk keresztül, aki nem követette végig az eseményeket YouTube-on. Szó lesz arról, miért mentünk ki, miért jöttünk vissza és kifejtem részletesen, milyen pozitív és negatív tapasztalataink voltak a kinti léttel kapcsolatosan, valamint néhány jótanáccsal is készültem.  Az epizód szövegkönyve: https://www.fatimapankablog.com/post/%C5%91szint%C3%A9n-a-k%C3%BClf%C3%B6ldre-k%C3%B6lt%C3%B6z%C3%A9sr%C5%91l-podcast-sz%C3%B6vegk%C3%B6nyv-ep3 Podcast Facebook csoport (zárt): https://www.facebook.com/groups/305730276847520/ Keressetek rá így: "Fatimapanka Lifestyle Podcast" Weboldal: https://www.fatimapankablog.com/ YouTube: http://www.youtube.com/c/fatimapanka Instagram: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Yama Kitchen receptkönyv: https://bookline.hu/product/home.action?type=22&amp;id=311635&amp;_v=Fatimapanka_Yama_kitchen Yama Kitchen csatorna: http://www.youtube.com/c/YamaKitchen

A mai epizódban a külföldre költözésről fogok mesélni nektek. Az elejéről kezdem a történetünket, hogy az is értse, mi mindenen mentünk keresztül, aki nem követette végig az eseményeket YouTube-on. Szó lesz arról, miért mentünk ki, miért jöttünk vissza és kifejtem részletesen, milyen pozitív és negatív tapasztalataink voltak a kinti léttel kapcsolatosan, valamint néhány jótanáccsal is készültem.  Az epizód szövegkönyve: <a href="https://www.fatimapankablog.com/post/%C5%91szint%C3%A9n-a-k%C3%BClf%C3%B6ldre-k%C3%B6lt%C3%B6z%C3%A9sr%C5%91l-podcast-sz%C3%B6vegk%C3%B6nyv-ep3" rel="nofollow" target="_blank">https://www.fatimapankablog.com/post/%C5%91szint%C3%A9n-a-k%C3%BClf%C3%B6ldre-k%C3%B6lt%C3%B6z%C3%A9sr%C5%91l-podcast-sz%C3%B6vegk%C3%B6nyv-ep3</a> Podcast Facebook csoport (zárt): <a href="https://www.facebook.com/groups/305730276847520/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/groups/305730276847520/</a> Keressetek rá így: "Fatimapanka Lifestyle Podcast" Weboldal: <a href="https://www.fatimapankablog.com/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.fatimapankablog.com/</a> YouTube: <a href="http://www.youtube.com/c/fatimapanka" rel="nofollow" target="_blank">http://www.youtube.com/c/fatimapanka</a> Instagram: <a href="https://www.instagram.com/fatimapanka/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/fatimapanka/</a> Yama Kitchen receptkönyv: <a href="https://bookline.hu/product/home.action?type=22&amp;id=311635&amp;_v=Fatimapanka_Yama_kitchen" rel="nofollow" target="_blank">https://bookline.hu/product/home.action?type=22&amp;id=311635&amp;_v=Fatimapanka_Yama_kitchen</a> Yama Kitchen csatorna: <a href="http://www.youtube.com/c/YamaKitchen" rel="nofollow" target="_blank">http://www.youtube.com/c/YamaKitchen</a>

Őszintén a külföldre költözésről

Ebben az epizódban az én végtelenül bátor Anyukámmal beszélgetek életútjáról, amit lányaként is példásnak, inspirálónak tartok. Annak ellenére, hogy a történetet az elejétől a végéig jól ismerem, szerettem volna veletek is megosztani, hiszen rengeteget tanulhatunk belőle és remélem, hogy lelkesítőnek, motiválónak érzitek majd ti is. Mivel sokan kérdezitek, mivel foglalkozom, erre is kitérünk az epizód második felében, hiszen a családi vállalkozásunk életében Anyával és Ádámmal közösen veszünk részt, de ami a legfontosabb, hogy ezt igyekszünk minél emberibb szellemiségben tenni. Ebben a részben hallhattok régi történeteket a 60-as 70-as évekből, megismerkedhettek tulajdonosi hitvallásunkkal, de leginkább annak örülök, hogy -ha minden jól megy-a dédunokáim is hallhatják majd ezt a fantasztikus történetet.  Intro track: Németh Ádám Epizód fotó: Németh Ádám  - Köszönöm, hogy segíted megvalósítani az álmaimat. Shoutout a legjobb férjnek. Itt megtalálsz:  Anya Instája: https://www.instagram.com/monikahindi/ Weboldal: https://www.fatimapankablog.com/ YouTube: http://www.youtube.com/c/fatimapanka Instagram: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Yama Kitchen receptkönyv: https://bookline.hu/product/home.action?type=22&amp;id=311635&amp;_v=Fatimapanka_Yama_kitchen Yama Kitchen csatorna: http://www.youtube.com/c/YamaKitchen Yama Art Instagram: https://www.instagram.com/yama.artcollective/ Yama Art Facebook: https://www.facebook.com/yama.artcollective/?modal=admin_todo_tour Yama Art YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCMOAugX9QT72FoXrdGnXNlQ Cselekedj Ma A Holnapért Alapítvány: https://www.facebook.com/cselekedjma/

Ebben az epizódban az én végtelenül bátor Anyukámmal beszélgetek életútjáról, amit lányaként is példásnak, inspirálónak tartok. Annak ellenére, hogy a történetet az elejétől a végéig jól ismerem, szerettem volna veletek is megosztani, hiszen rengeteget tanulhatunk belőle és remélem, hogy lelkesítőnek, motiválónak érzitek majd ti is. Mivel sokan kérdezitek, mivel foglalkozom, erre is kitérünk az epizód második felében, hiszen a családi vállalkozásunk életében Anyával és Ádámmal közösen veszünk részt, de ami a legfontosabb, hogy ezt igyekszünk minél emberibb szellemiségben tenni. Ebben a részben hallhattok régi történeteket a 60-as 70-as évekből, megismerkedhettek tulajdonosi hitvallásunkkal, de leginkább annak örülök, hogy -ha minden jól megy-a dédunokáim is hallhatják majd ezt a fantasztikus történetet.  Intro track: Németh Ádám Epizód fotó: Németh Ádám  - Köszönöm, hogy segíted megvalósítani az álmaimat. Shoutout a legjobb férjnek. Itt megtalálsz:  Anya Instája: <a href="https://www.instagram.com/monikahindi/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/monikahindi/</a> Weboldal: <a href="https://www.fatimapankablog.com/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.fatimapankablog.com/</a> YouTube: <a href="http://www.youtube.com/c/fatimapanka" rel="nofollow" target="_blank">http://www.youtube.com/c/fatimapanka</a> Instagram: <a href="https://www.instagram.com/fatimapanka/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/fatimapanka/</a> Yama Kitchen receptkönyv: <a href="https://bookline.hu/product/home.action?type=22&amp;id=311635&amp;_v=Fatimapanka_Yama_kitchen" rel="nofollow" target="_blank">https://bookline.hu/product/home.action?type=22&amp;id=311635&amp;_v=Fatimapanka_Yama_kitchen</a> Yama Kitchen csatorna: <a href="http://www.youtube.com/c/YamaKitchen" rel="nofollow" target="_blank">http://www.youtube.com/c/YamaKitchen</a> Yama Art Instagram: <a href="https://www.instagram.com/yama.artcollective/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/yama.artcollective/</a> Yama Art Facebook: <a href="https://www.facebook.com/yama.artcollective/?modal=admin_todo_tour" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/yama.artcollective/?modal=admin_todo_tour</a> Yama Art YouTube: <a href="https://www.youtube.com/channel/UCMOAugX9QT72FoXrdGnXNlQ" rel="nofollow" target="_blank">https://www.youtube.com/channel/UCMOAugX9QT72FoXrdGnXNlQ</a> Cselekedj Ma A Holnapért Alapítvány: <a href="https://www.facebook.com/cselekedjma/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/cselekedjma/</a>

Anya, nálunk mindig üres a hűtő avagy így lett Anyukámból cégtulajdonos

Fatimapanka Lifestyle

The best podcast episodes of anyone with an interesting story. With famous guests like Obama, LeBron James, Drake, Oprah Winfrey, Richard Branson, Michelle Obama, Serena Williams, to anyone who has a unique and interesting story to tell. Add episodes you're interested into your queue below!

Best Episodes: Personal Stories & Great Interviews

The best podcast episodes on parenting. Interviewing experts and talking through common issues surrounding parenting. This topic is filled with important lessons and insights for anyone listening. Add episodes you're interested into your queue below!