Sophie und Astrid plaudern über ihre Sommerpläne. Was haben wir vor und sind bereits Urlaube gebucht?  Weiterführende Links:  Hier geht's zur JOMO-Folge Sophie's Instagram @sophiehearts_com Astrid's Instagram @wienerkind Schauma Mal's Instagram @schauma.mal  Dieser Podcast wird produziert von wepodit - deiner Full-Service Podcast Agentur.

Sophie und Astrid plaudern über ihre Sommerpläne. Was haben wir vor und sind bereits Urlaube gebucht? Weiterführende Links: <ul> <li>Hier geht's zur <a href="https://open.spotify.com/episode/3Nt5VurpClX3c8uNsABJp9?si=1DckHAHlRQSWy-XEZjjv6A" rel="nofollow" target="_blank">JOMO-Folge</a></li> <li>Sophie's Instagram <a href="https://instagram.com/sophiehearts_com?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@sophiehearts_com</a></li> <li>Astrid's Instagram <a href="https://instagram.com/wienerkind_?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@wienerkind</a></li> <li>Schauma Mal's Instagram <a href="https://instagram.com/schauma.mal?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@schauma.mal</a></li> </ul> Dieser Podcast wird produziert von <a href="https://wepodit.com" rel="nofollow" target="_blank">wepodit</a> - deiner Full-Service Podcast Agentur.

Wie wird dein Sommer?

Sophie ist bekennende „People Pleaserin“ und tut sich deshalb oft schwer sich selbst in den Mittelpunkt zu stellen, deshalb hat sie für sich das Projekt "Main Character" ins Leben gerufen. Was heißt das für sie und kennt Astrid das auch? Weiterführende Links:  Sophie's Instagram @sophiehearts_com Astrid's Instagram @wienerkind Schauma Mal's Instagram @schauma.mal  Dieser Podcast wird produziert von wepodit - deiner Full-Service Podcast Agentur.

Sophie ist bekennende „People Pleaserin“ und tut sich deshalb oft schwer sich selbst in den Mittelpunkt zu stellen, deshalb hat sie für sich das Projekt "Main Character" ins Leben gerufen. Was heißt das für sie und kennt Astrid das auch? Weiterführende Links: <ul> <li>Sophie's Instagram <a href="https://instagram.com/sophiehearts_com?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@sophiehearts_com</a></li> <li>Astrid's Instagram <a href="https://instagram.com/wienerkind_?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@wienerkind</a></li> <li>Schauma Mal's Instagram <a href="https://instagram.com/schauma.mal?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@schauma.mal</a></li> </ul> Dieser Podcast wird produziert von <a href="https://wepodit.com" rel="nofollow" target="_blank">wepodit</a> - deiner Full-Service Podcast Agentur.

Bist du der Main Character deines Lebens?

Zukunftsängste sind derzeit irgendwie allgegenwärtig. Mit den vielen Krisen in letzter Zeit. Ihr habt uns gefragt, ob wir manchmal Zukunftsängste haben und was wir dagegen tun. Sophie und Astrid erzählen ohne Blatt vor dem Mund von ihren eigenen Ängste. Weiterführende Links:  Sophie's Instagram @sophiehearts_com Astrid's Instagram @wienerkind Schauma Mal's Instagram @schauma.mal  Dieser Podcast wird produziert von wepodit - deiner Full-Service Podcast Agentur.

Zukunftsängste sind derzeit irgendwie allgegenwärtig. Mit den vielen Krisen in letzter Zeit. Ihr habt uns gefragt, ob wir manchmal Zukunftsängste haben und was wir dagegen tun. Sophie und Astrid erzählen ohne Blatt vor dem Mund von ihren eigenen Ängste. Weiterführende Links: <ul> <li>Sophie's Instagram <a href="https://instagram.com/sophiehearts_com?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@sophiehearts_com</a></li> <li>Astrid's Instagram <a href="https://instagram.com/wienerkind_?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@wienerkind</a></li> <li>Schauma Mal's Instagram <a href="https://instagram.com/schauma.mal?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@schauma.mal</a></li> </ul> Dieser Podcast wird produziert von <a href="https://wepodit.com" rel="nofollow" target="_blank">wepodit</a> - deiner Full-Service Podcast Agentur.

Hast du Angst vor der Zukunft?

Sophie und Astrid sind beides Menschen, die sich ungerne selbst einbremsen, auch nicht, wenn es gesundheitlich vielleicht doch ratsam wäre. Was sich daraus für Probleme ergeben können und wie sie damit umgehen, erzählen sie in der aktuellen Folge. Weiterführende Links:  Sophie's Instagram @sophiehearts_com Astrid's Instagram @wienerkind Schauma Mal's Instagram @schauma.mal  Dieser Podcast wird produziert von wepodit - deiner Full-Service Podcast Agentur.

Sophie und Astrid sind beides Menschen, die sich ungerne selbst einbremsen, auch nicht, wenn es gesundheitlich vielleicht doch ratsam wäre. Was sich daraus für Probleme ergeben können und wie sie damit umgehen, erzählen sie in der aktuellen Folge. Weiterführende Links: <ul> <li>Sophie's Instagram <a href="https://instagram.com/sophiehearts_com?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@sophiehearts_com</a></li> <li>Astrid's Instagram <a href="https://instagram.com/wienerkind_?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@wienerkind</a></li> <li>Schauma Mal's Instagram <a href="https://instagram.com/schauma.mal?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@schauma.mal</a></li> </ul> Dieser Podcast wird produziert von <a href="https://wepodit.com" rel="nofollow" target="_blank">wepodit</a> - deiner Full-Service Podcast Agentur.

Wie bremst du dich?

Anfang des Jahres haben Astrid und Sophie euch zum ersten Mal ein bisschen in ihre Unternehmen mitgenommen und euch auch von ihren Plänen erzählt. Heute machen sie einen kleinen Check-Up und erklären von Meilensteinen beziehungsweise auch kleinen und größeren Planänderungen. Weiterführende Links:  Sophie's Instagram @sophiehearts_com Astrid's Instagram @wienerkind Schauma Mal's Instagram @schauma.mal  Dieser Podcast wird produziert von wepodit - deiner Full-Service Podcast Agentur.

Anfang des Jahres haben Astrid und Sophie euch zum ersten Mal ein bisschen in ihre Unternehmen mitgenommen und euch auch von ihren Plänen erzählt. Heute machen sie einen kleinen Check-Up und erklären von Meilensteinen beziehungsweise auch kleinen und größeren Planänderungen. Weiterführende Links: <ul> <li>Sophie's Instagram <a href="https://instagram.com/sophiehearts_com?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@sophiehearts_com</a></li> <li>Astrid's Instagram <a href="https://instagram.com/wienerkind_?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@wienerkind</a></li> <li>Schauma Mal's Instagram <a href="https://instagram.com/schauma.mal?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@schauma.mal</a></li> </ul> Dieser Podcast wird produziert von <a href="https://wepodit.com" rel="nofollow" target="_blank">wepodit</a> - deiner Full-Service Podcast Agentur.

Haben wir unsere Meilensteine erreicht?

JOMO – the joy of missing out. Etwas, das Astrid und Sophie beide erst in ihren 30ern kennen und lieben gelernt haben. Während sich in den 20ern die FOMO doch immer wieder mal eingeschlichen hat, genießen es die beiden heute sehr viel mehr, Dinge auch mal abzusagen oder zu verpassen. Das funktioniert sowohl als Introvert als auch als Extrovert. WERBUNGWusstest Du, dass Cashews zum Knacken und Verarbeiten fast einmal um die ganze Welt verschifft werden? gebana arbeitet mit über 3800 Bauernfamilien in Burkina Faso zusammen und schafft vor Ort über 700 Arbeitsplätze, um die beliebten Kerne ohne Umwege zu Dir nach Hause zu bringen.  Hier geht’s zum gebana webshop: gebana.at  Weiterführende Links:  Sophie's Instagram @sophiehearts_com Astrid's Instagram @wienerkind Schauma Mal's Instagram @schauma.mal  Dieser Podcast wird produziert von wepodit - deiner Full-Service Podcast Agentur.

JOMO – the joy of missing out. Etwas, das Astrid und Sophie beide erst in ihren 30ern kennen und lieben gelernt haben. Während sich in den 20ern die FOMO doch immer wieder mal eingeschlichen hat, genießen es die beiden heute sehr viel mehr, Dinge auch mal abzusagen oder zu verpassen. Das funktioniert sowohl als Introvert als auch als Extrovert. WERBUNG Wusstest Du, dass Cashews zum Knacken und Verarbeiten fast einmal um die ganze Welt verschifft werden? gebana arbeitet mit über 3800 Bauernfamilien in Burkina Faso zusammen und schafft vor Ort über 700 Arbeitsplätze, um die beliebten Kerne ohne Umwege zu Dir nach Hause zu bringen. Hier geht’s zum gebana webshop: <a href="https://serv.linkster.co/r/5P5QwFjjwJ" rel="nofollow" target="_blank">gebana.at</a> Weiterführende Links: <ul> <li>Sophie's Instagram <a href="https://instagram.com/sophiehearts_com?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@sophiehearts_com</a></li> <li>Astrid's Instagram <a href="https://instagram.com/wienerkind_?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@wienerkind</a></li> <li>Schauma Mal's Instagram <a href="https://instagram.com/schauma.mal?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@schauma.mal</a></li> </ul> Dieser Podcast wird produziert von <a href="https://wepodit.com" rel="nofollow" target="_blank">wepodit</a> - deiner Full-Service Podcast Agentur.

Kennst du JOMO?

Der Sommer ist eine weitere Hochphase der Diätkultur – obwohl wann eigentlich nicht? Bist du Beach Body ready? Hast du schon die Summer Abs Challenge gemacht oder die Detox Kur, damit du am Strand perfekt aussiehst? Astrid und Sophie sprechen über ihr eigenes Körperbild, wie sich das im Sommer verändert und was sich da in den letzten Jahren getan hat. Profil Tipps auf Instagram:  @kenziebrenna  @danaemercer  @charlottekuhrt  @breeelenehan  @nellylondon @alexlight_ldn   WERBUNGAlle Infos rund um das Thema Frauengesundheit auf dm.at/frauengesundheit  Weiterführende Links:  Sophie's Instagram @sophiehearts_com Astrid's Instagram @wienerkind Schauma Mal's Instagram @schauma.mal  Dieser Podcast wird produziert von wepodit - deiner Full-Service Podcast Agentur.

Der Sommer ist eine weitere Hochphase der Diätkultur – obwohl wann eigentlich nicht? Bist du Beach Body ready? Hast du schon die Summer Abs Challenge gemacht oder die Detox Kur, damit du am Strand perfekt aussiehst? Astrid und Sophie sprechen über ihr eigenes Körperbild, wie sich das im Sommer verändert und was sich da in den letzten Jahren getan hat. Profil Tipps auf Instagram: <ul> <li><a href="https://www.instagram.com/kenziebrenna/" rel="nofollow" target="_blank">@kenziebrenna</a> </li> <li><a href="https://www.instagram.com/danaemercer/" rel="nofollow" target="_blank">@danaemercer</a> </li> <li><a href="https://www.instagram.com/charlottekuhrt/" rel="nofollow" target="_blank">@charlottekuhrt</a> </li> <li><a href="https://www.instagram.com/breeelenehan/" rel="nofollow" target="_blank">@breeelenehan</a> </li> <li><a href="https://www.instagram.com/_nelly_london/" rel="nofollow" target="_blank">@nellylondon</a></li> <li><a href="https://www.instagram.com/alexlight_ldn/" rel="nofollow" target="_blank">@alexlight_ldn</a> </li> </ul> WERBUNG Alle Infos rund um das Thema Frauengesundheit auf <a href="https://www.dm.at/inspiration-und-beratung/themenwelten/frauengesundheit" rel="nofollow" target="_blank">dm.at/frauengesundheit </a> Weiterführende Links: <ul> <li>Sophie's Instagram <a href="https://instagram.com/sophiehearts_com?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@sophiehearts_com</a></li> <li>Astrid's Instagram <a href="https://instagram.com/wienerkind_?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@wienerkind</a></li> <li>Schauma Mal's Instagram <a href="https://instagram.com/schauma.mal?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@schauma.mal</a></li> </ul> Dieser Podcast wird produziert von <a href="https://wepodit.com" rel="nofollow" target="_blank">wepodit</a> - deiner Full-Service Podcast Agentur.

Wie steht's um dein Körperbild?

Sophie und Astrid durften letzte Woche beim Ö3 Podcast Festival dabei sein und wir haben den Talk extra für euch aufgezeichnet. Was hat sie zusammen gebracht und wie geht man am besten mit Menschen um, die gerade schwierige Phasen durchleben? Weiterführende Links:  Sophie's Instagram @sophiehearts_com Astrid's Instagram @wienerkind Schauma Mal's Instagram @schauma.mal  Dieser Podcast wird produziert von wepodit - deiner Full-Service Podcast Agentur.

Sophie und Astrid durften letzte Woche beim Ö3 Podcast Festival dabei sein und wir haben den Talk extra für euch aufgezeichnet. Was hat sie zusammen gebracht und wie geht man am besten mit Menschen um, die gerade schwierige Phasen durchleben? Weiterführende Links: <ul> <li>Sophie's Instagram <a href="https://instagram.com/sophiehearts_com?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@sophiehearts_com</a></li> <li>Astrid's Instagram <a href="https://instagram.com/wienerkind_?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@wienerkind</a></li> <li>Schauma Mal's Instagram <a href="https://instagram.com/schauma.mal?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@schauma.mal</a></li> </ul> Dieser Podcast wird produziert von <a href="https://wepodit.com" rel="nofollow" target="_blank">wepodit</a> - deiner Full-Service Podcast Agentur.

Schauma Mal live am Ö3 Podcast Festival

Was ist Gender Medizin? Christina Piller erörtert mit uns die geschlechtsspezifischen Ungleichheiten in der Medizin und was das eigentlich alles mit Feminismus zu tun hat. WERBUNGAlle Infos rund um das Thema Frauengesundheit auf dm.at/frauengesundheit  Weiterführende Links:  Sophie's Instagram @sophiehearts_com Astrid's Instagram @wienerkind Schauma Mal's Instagram @schauma.mal Christina's Podcast Womanhood  Info zu Frauengesundheit und Gender Medizin  Dieser Podcast wird produziert von wepodit - deiner Full-Service Podcast Agentur.

Was ist Gender Medizin? Christina Piller erörtert mit uns die geschlechtsspezifischen Ungleichheiten in der Medizin und was das eigentlich alles mit Feminismus zu tun hat. WERBUNG Alle Infos rund um das Thema Frauengesundheit auf <a href="https://www.dm.at/inspiration-und-beratung/themenwelten/frauengesundheit" rel="nofollow" target="_blank">dm.at/frauengesundheit </a> Weiterführende Links: <ul> <li>Sophie's Instagram <a href="https://instagram.com/sophiehearts_com?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@sophiehearts_com</a></li> <li>Astrid's Instagram <a href="https://instagram.com/wienerkind_?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@wienerkind</a></li> <li>Schauma Mal's Instagram <a href="https://instagram.com/schauma.mal?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@schauma.mal</a></li> <li>Christina's <a href="https://open.spotify.com/show/07EVBiigQDjsc6u1DLczuL?si=mjfZsa0PTFmGNQWeEtHkNg" rel="nofollow" target="_blank">Podcast Womanhood </a></li> <li>Info zu <a href="https://www.bundeskanzleramt.gv.at/agenda/frauen-und-gleichstellung/frauengesundheit.html" rel="nofollow" target="_blank">Frauengesundheit und Gender Medizin</a></li> </ul> Dieser Podcast wird produziert von <a href="https://wepodit.com" rel="nofollow" target="_blank">wepodit</a> - deiner Full-Service Podcast Agentur.

Was ist Gender Medizin? Interview mit Hebamme Christina Piller

Diese Folge ist mal wieder unseren lieben Fellow Millenials gewidment, denn „samma se ehrlich“ die Gen Z hat’s mit YouTube Tutorials, TikTok Hacks usw. um einiges leichter, sich wie ein Makeup Artist zu schminken. Wir mussten damals hald mit dem Vorlieb nehmen, was da war ;) Wir sind gespannt wo ihr euch vielleicht wieder findet – von Haarfail, über Wimpern-Gate bis hin zu Makeup Rand lassen Sophie und Astrid hier heute nichts aus. Weiterführende Links:  Sophie's Instagram @sophiehearts_com Astrid's Instagram @wienerkind Schauma Mal's Instagram @schauma.mal  Dieser Podcast wird produziert von wepodit - deiner Full-Service Podcast Agentur.

Diese Folge ist mal wieder unseren lieben Fellow Millenials gewidment, denn „samma se ehrlich“ die Gen Z hat’s mit YouTube Tutorials, TikTok Hacks usw. um einiges leichter, sich wie ein Makeup Artist zu schminken. Wir mussten damals hald mit dem Vorlieb nehmen, was da war ;) Wir sind gespannt wo ihr euch vielleicht wieder findet – von Haarfail, über Wimpern-Gate bis hin zu Makeup Rand lassen Sophie und Astrid hier heute nichts aus. Weiterführende Links: <ul> <li>Sophie's Instagram <a href="https://instagram.com/sophiehearts_com?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@sophiehearts_com</a></li> <li>Astrid's Instagram <a href="https://instagram.com/wienerkind_?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@wienerkind</a></li> <li>Schauma Mal's Instagram <a href="https://instagram.com/schauma.mal?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@schauma.mal</a></li> </ul> Dieser Podcast wird produziert von <a href="https://wepodit.com" rel="nofollow" target="_blank">wepodit</a> - deiner Full-Service Podcast Agentur.

Was waren deine schlimmsten Beauty Fails?

"Schauma mal*, dann seng ma schon", wie es so schön österreichisch heißt. Astrid und Sophie reden über eigentlich eh alles. Mentale Gesundheit, Ernährung, Glücklichsein und Pekannüsse (wobei letzteres eigentlich fast dasselbe ist).Die beiden Content Creatorinnen auf Instagram:Astrid: @wienerkind_Sophie: @sophiehearts_com*Österreichisch für: Du wirst mit der Zeit schon merken, was ich wirklich davon halte.

Was uns gerade beschäftigt, welchen beruflichen Challenges wir gerade gegenüberstehen, wie soll’s eigentlich weitergehen? Wird Astrid dem Influencer Dasein komplett den Rücken kehren? Und wie soll’s danach eigentlich weitergehen? Weiterführende Links:  Sophie's Instagram @sophiehearts_com Astrid's Instagram @wienerkind Schauma Mal's Instagram @schauma.mal  Dieser Podcast wird produziert von wepodit - deiner Full-Service Podcast Agentur.

Was uns gerade beschäftigt, welchen beruflichen Challenges wir gerade gegenüberstehen, wie soll’s eigentlich weitergehen? Wird Astrid dem Influencer Dasein komplett den Rücken kehren? Und wie soll’s danach eigentlich weitergehen? Weiterführende Links: <ul> <li>Sophie's Instagram <a href="https://instagram.com/sophiehearts_com?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@sophiehearts_com</a></li> <li>Astrid's Instagram <a href="https://instagram.com/wienerkind_?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@wienerkind</a></li> <li>Schauma Mal's Instagram <a href="https://instagram.com/schauma.mal?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@schauma.mal</a></li> </ul> Dieser Podcast wird produziert von <a href="https://wepodit.com" rel="nofollow" target="_blank">wepodit</a> - deiner Full-Service Podcast Agentur.

Ein kleiner Seelenstriptease: Wie geht’s uns wirklich?

Heute geht's weiter mit unseren Lieblingsplätzen in Wien. Und nachdem es langsam wärmer wird, erzählen wir euch, wo wir unsere Zeit am liebsten verbringen. Außerdem gibt's eine Eisempfehlung von Sophie für den Sommer. Weiterführende Links:  Sophie's Instagram @sophiehearts_com Astrid's Instagram @wienerkind Schauma Mal's Instagram @schauma.mal  Dieser Podcast wird produziert von wepodit - deiner Full-Service Podcast Agentur.

Heute geht's weiter mit unseren Lieblingsplätzen in Wien. Und nachdem es langsam wärmer wird, erzählen wir euch, wo wir unsere Zeit am liebsten verbringen. Außerdem gibt's eine Eisempfehlung von Sophie für den Sommer. Weiterführende Links: <ul> <li>Sophie's Instagram <a href="https://instagram.com/sophiehearts_com?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@sophiehearts_com</a></li> <li>Astrid's Instagram <a href="https://instagram.com/wienerkind_?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@wienerkind</a></li> <li>Schauma Mal's Instagram <a href="https://instagram.com/schauma.mal?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@schauma.mal</a></li> </ul> Dieser Podcast wird produziert von <a href="https://wepodit.com" rel="nofollow" target="_blank">wepodit</a> - deiner Full-Service Podcast Agentur.

Wiener Lieblingsgrätzl: Wenns endlich wärmer wird.

Ihr habt gefragt – Sophie und Astrid haben geantwortet. Wer würde eher nackt im Donaukanal schwimmen? Einen Würstelstand im Prater betreiben und die wichtigste Frage: wer würde eher wieder mal Fleisch essen? Weiterführende Links:  Sophie's Instagram @sophiehearts_com Astrid's Instagram @wienerkind Schauma Mal's Instagram @schauma.mal Hier geht's zu Part 1 Hier geht's zu Part 2  Dieser Podcast wird produziert von wepodit - deiner Full-Service Podcast Agentur.

Ihr habt gefragt – Sophie und Astrid haben geantwortet. Wer würde eher nackt im Donaukanal schwimmen? Einen Würstelstand im Prater betreiben und die wichtigste Frage: wer würde eher wieder mal Fleisch essen? Weiterführende Links: <ul> <li>Sophie's Instagram <a href="https://instagram.com/sophiehearts_com?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@sophiehearts_com</a></li> <li>Astrid's Instagram <a href="https://instagram.com/wienerkind_?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@wienerkind</a></li> <li>Schauma Mal's Instagram <a href="https://instagram.com/schauma.mal?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@schauma.mal</a></li> <li>Hier geht's zu <a href="https://open.spotify.com/episode/0Cjf05lZBw7uCkGjDOhVnG?si=3b631fe3deb24698" rel="nofollow" target="_blank">Part 1</a></li> <li>Hier geht's zu <a href="https://open.spotify.com/episode/7uNOWF52EDYyI3kX2X3jge?si=5c76aaf51f0a4b4f" rel="nofollow" target="_blank">Part 2</a></li> </ul> Dieser Podcast wird produziert von <a href="https://wepodit.com" rel="nofollow" target="_blank">wepodit</a> - deiner Full-Service Podcast Agentur.

Wer würde eher? Pt.3

In der aktuellen Folge sprechen Astrid und Sophie über eine der schönsten Sachen der Welt: das Schlafen. Wie sind ihre Schlafgewohnheiten? Hatten sie auch schon mal (Ein)Schlafprobleme? Wie hängen der Schlaf und die mentale Gesundheit zusammen? Weiterführende Links:  Sophie's Instagram @sophiehearts_com Astrid's Instagram @wienerkind Schauma Mal's Instagram @schauma.mal  Dieser Podcast wird produziert von wepodit - deiner Full-Service Podcast Agentur.

In der aktuellen Folge sprechen Astrid und Sophie über eine der schönsten Sachen der Welt: das Schlafen. Wie sind ihre Schlafgewohnheiten? Hatten sie auch schon mal (Ein)Schlafprobleme? Wie hängen der Schlaf und die mentale Gesundheit zusammen? Weiterführende Links: <ul> <li>Sophie's Instagram <a href="https://instagram.com/sophiehearts_com?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@sophiehearts_com</a></li> <li>Astrid's Instagram <a href="https://instagram.com/wienerkind_?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@wienerkind</a></li> <li>Schauma Mal's Instagram <a href="https://instagram.com/schauma.mal?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@schauma.mal</a></li> </ul> Dieser Podcast wird produziert von <a href="https://wepodit.com" rel="nofollow" target="_blank">wepodit</a> - deiner Full-Service Podcast Agentur.

Wie schläfst du?

Sabinna Rachimova

Heute haben Astrid und Sophie ihren aller ersten Interview Gast. Dafür haben wir uns niemand geringeren als Sabinna Rachimova zur Seite geholt. Unternehmerin, Modeschöpferin und Tausend-Sasserin Sabinna erzählt uns in dieser Folge von ihrem Werdegang, warum sie schon so früh beschlossen hat ein nachhaltiges Modelabel zu gründen, wo die großen Probleme in der Modewelt liegen und warum Fashion Revolution so ein wichtiges Projekt für die Zukunft ist. WERBUNGWenn es um eine nachhaltige Ernährung geht, gilt Regionalität häufig als DAS Kriterium. Aber ist die zurückgelegte Distanz eines Produkts tatsächlich so entscheidend für dessen Ökobilanz? Was ist mit all den anderen Faktoren, die den CO2-Fußabdruck eines Produkts bestimmen? Schaut man genauer hin, sieht man, dass eine Mango aus Burkina Faso nachhaltiger sein kann als die Erdbeere, auch wenn sie nur wenige Kilometer zurückgelegt hat. Und übrigens schlägt eine Übersee-Avocado den regionalen Spargel ebenso! Was die Ökobilanz am stärksten in die Höhe schnellen lässt? Ein ressourcenintensiver Anbau wie beheizte Böden oder Gewächshäuser! Hier ein paar wichtige  Faustregeln: Beim Anbau auf Bio achten, Transport per Schiff (natürlich nicht Flug!) und ob das Produkt im Ursprung auch wirklich Saison hat! Falls das zu kompliziert ist und du unbedingt mal frische Mangos mit kleinem Fußabdruck verspeisen möchtest: gebana liefert welche!  Hier kannst du deine Mangos aus Burkina Faso bestellen. Mit „schauma10“ bekommen Neukund:innen aktuell 10€ Rabatt ab einem 40€ Bestellwert (gültig bis 31.12.2023). Weiterführende Links:  Sophie's Instagram @sophiehearts_com Astrid's Instagram @wienerkind Schauma Mal's Instagram @schauma.mal Website von Sabinna: sabinna.com Website von Fashion Revolution Austria: fashionrevolution.org  Dieser Podcast wird produziert von wepodit - deiner Full-Service Podcast Agentur.

Heute haben Astrid und Sophie ihren aller ersten Interview Gast. Dafür haben wir uns niemand geringeren als Sabinna Rachimova zur Seite geholt. Unternehmerin, Modeschöpferin und Tausend-Sasserin Sabinna erzählt uns in dieser Folge von ihrem Werdegang, warum sie schon so früh beschlossen hat ein nachhaltiges Modelabel zu gründen, wo die großen Probleme in der Modewelt liegen und warum Fashion Revolution so ein wichtiges Projekt für die Zukunft ist. WERBUNG Wenn es um eine nachhaltige Ernährung geht, gilt Regionalität häufig als DAS Kriterium. Aber ist die zurückgelegte Distanz eines Produkts tatsächlich so entscheidend für dessen Ökobilanz? Was ist mit all den anderen Faktoren, die den CO2-Fußabdruck eines Produkts bestimmen? Schaut man genauer hin, sieht man, dass eine Mango aus Burkina Faso nachhaltiger sein kann als die Erdbeere, auch wenn sie nur wenige Kilometer zurückgelegt hat. Und übrigens schlägt eine Übersee-Avocado den regionalen Spargel ebenso! Was die Ökobilanz am stärksten in die Höhe schnellen lässt? Ein ressourcenintensiver Anbau wie beheizte Böden oder Gewächshäuser! Hier ein paar wichtige Faustregeln: Beim Anbau auf Bio achten, Transport per Schiff (natürlich nicht Flug!) und ob das Produkt im Ursprung auch wirklich Saison hat! Falls das zu kompliziert ist und du unbedingt mal frische Mangos mit kleinem Fußabdruck verspeisen möchtest: gebana liefert welche! Hier kannst du deine <a href="https://serv.linkster.co/r/70GgRh8oJ9" rel="nofollow" target="_blank">Mangos aus Burkina Faso</a> bestellen. Mit „schauma10“ bekommen Neukund:innen aktuell 10€ Rabatt ab einem 40€ Bestellwert (gültig bis 31.12.2023). Weiterführende Links: <ul> <li>Sophie's Instagram <a href="https://instagram.com/sophiehearts_com?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@sophiehearts_com</a></li> <li>Astrid's Instagram <a href="https://instagram.com/wienerkind_?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@wienerkind</a></li> <li>Schauma Mal's Instagram <a href="https://instagram.com/schauma.mal?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@schauma.mal</a></li> <li>Website von Sabinna: <a href="https://www.sabinna.com" rel="nofollow" target="_blank">sabinna.com</a></li> <li>Website von Fashion Revolution Austria: <a href="https://www.fashionrevolution.org/europe/austria/" rel="nofollow" target="_blank">fashionrevolution.org</a></li> </ul> Dieser Podcast wird produziert von <a href="https://wepodit.com" rel="nofollow" target="_blank">wepodit</a> - deiner Full-Service Podcast Agentur.

Fashion Revolution Week: Interview mit Sabinna Rachimova

Heute machen Astrid und Sophie einen kleinen Realitätscheck. Denn nur weil die beiden Erfahrungswerte und auch Ratschläge zu gewissen (mentalen) Themen teilen, heißt das nicht, dass sie nicht auch oft an ihre Grenzen stoßen oder darüber hinaus gehen. So sprechen die beiden darüber, dass auch sie sich manchmal in alten Mustern wiederfinden und Astrid spricht über ihr Burn-out. Ihr wollt wissen, was in den beiden wirklich vorgeht? In der Folge erwartet euch ein wahrer Real-Talk, also hört euch doch rein! Weiterführende Links:  Sophie's Instagram @sophiehearts_com Astrid's Instagram @wienerkind Schauma Mal's Instagram @schauma.mal  Dieser Podcast wird produziert von wepodit - deiner Full-Service Podcast Agentur.

Heute machen Astrid und Sophie einen kleinen Realitätscheck. Denn nur weil die beiden Erfahrungswerte und auch Ratschläge zu gewissen (mentalen) Themen teilen, heißt das nicht, dass sie nicht auch oft an ihre Grenzen stoßen oder darüber hinaus gehen. So sprechen die beiden darüber, dass auch sie sich manchmal in alten Mustern wiederfinden und Astrid spricht über ihr Burn-out. Ihr wollt wissen, was in den beiden wirklich vorgeht? In der Folge erwartet euch ein wahrer Real-Talk, also hört euch doch rein! Weiterführende Links: <ul> <li>Sophie's Instagram <a href="https://instagram.com/sophiehearts_com?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@sophiehearts_com</a></li> <li>Astrid's Instagram <a href="https://instagram.com/wienerkind_?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@wienerkind</a></li> <li>Schauma Mal's Instagram <a href="https://instagram.com/schauma.mal?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@schauma.mal</a></li> </ul> Dieser Podcast wird produziert von <a href="https://wepodit.com" rel="nofollow" target="_blank">wepodit</a> - deiner Full-Service Podcast Agentur.

Hörst du auf deine eigenen Ratschläge?

Heute wird’s deep – wir machen einen kleinen Seel-Striptease. In der heutigen Folge sprechen Astrid und Sophie über selbst ausgesuchte Konflikte, in die sie immer wieder hineingeraten (sind). Welche Unsicherheiten die beiden triggern und warum man sich leicht in der Opferrolle wohlfühlt? All das erfährt ihr in der Folge, also hört euch rein! Weiterführende Links:  Sophie's Instagram @sophiehearts_com Astrid's Instagram @wienerkind Schauma Mal's Instagram @schauma.mal  Dieser Podcast wird produziert von wepodit - deiner Full-Service Podcast Agentur.

Heute wird’s deep – wir machen einen kleinen Seel-Striptease. In der heutigen Folge sprechen Astrid und Sophie über selbst ausgesuchte Konflikte, in die sie immer wieder hineingeraten (sind). Welche Unsicherheiten die beiden triggern und warum man sich leicht in der Opferrolle wohlfühlt? All das erfährt ihr in der Folge, also hört euch rein! Weiterführende Links: <ul> <li>Sophie's Instagram <a href="https://instagram.com/sophiehearts_com?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@sophiehearts_com</a></li> <li>Astrid's Instagram <a href="https://instagram.com/wienerkind_?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@wienerkind</a></li> <li>Schauma Mal's Instagram <a href="https://instagram.com/schauma.mal?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@schauma.mal</a></li> </ul> Dieser Podcast wird produziert von <a href="https://wepodit.com" rel="nofollow" target="_blank">wepodit</a> - deiner Full-Service Podcast Agentur.

Warum suchen wir uns immer die selben Konflikte?

Themenmonat rund um Beziehungen. Heute geht es um Grenzen in Beziehungen – denn diese sind oftmals gar nicht so einfach einzuhalten. Wie zieht man Grenzen in Freundschaften versus Liebesbeziehungen? Warum fällt es Astrid und Sophie leichter, Grenzen in Liebesbeziehungen als in Freundschaften zu bewahren? Wenn Grenzen nicht eingehalten werden, führt leider oftmals kein Weg daran vorbei, sich voneinander zu trennen. Die beiden sprechen deshalb auch über das Beenden von Freundschaften. Warum Grenzen für die beiden mit Sicherheit und Arbeit am eigenen Selbstwert verbunden sind, erfährt ihr in der Folge! -WERBUNGMit dem Angry Gorilla aus Schokolade kämpft gebana dafür, dass in der EU endlich griffige Lieferkettengesetze durchgesetzt werden. Unterstütz die Initiative auf angry-gorilla.com, kaufe einen Angry Gorilla und nimm an der Postenkartenaktion teil! Je mehr Postkarten Frau Ursula von der Leyen erreichen desto besser unsere Chancen auf ein effektives LKG! (Teilnahme auch ohne Gorilla-Kauf kostenlos möglich!) Weiterführende Links:  Sophie's Instagram @sophiehearts_com Astrid's Instagram @wienerkind Schauma Mal's Instagram @schauma.mal  Dieser Podcast wird produziert von wepodit - deiner Full-Service Podcast Agentur.

Themenmonat rund um Beziehungen. Heute geht es um Grenzen in Beziehungen – denn diese sind oftmals gar nicht so einfach einzuhalten. Wie zieht man Grenzen in Freundschaften versus Liebesbeziehungen? Warum fällt es Astrid und Sophie leichter, Grenzen in Liebesbeziehungen als in Freundschaften zu bewahren? Wenn Grenzen nicht eingehalten werden, führt leider oftmals kein Weg daran vorbei, sich voneinander zu trennen. Die beiden sprechen deshalb auch über das Beenden von Freundschaften. Warum Grenzen für die beiden mit Sicherheit und Arbeit am eigenen Selbstwert verbunden sind, erfährt ihr in der Folge! - WERBUNG Mit dem Angry Gorilla aus Schokolade kämpft gebana dafür, dass in der EU endlich griffige Lieferkettengesetze durchgesetzt werden. Unterstütz die Initiative auf <a href="https://serv.linkster.co/r/4M5wxfBEYD" rel="nofollow" target="_blank">angry-gorilla.com</a>, kaufe einen Angry Gorilla und nimm an der Postenkartenaktion teil! Je mehr Postkarten Frau Ursula von der Leyen erreichen desto besser unsere Chancen auf ein effektives LKG! (Teilnahme auch ohne Gorilla-Kauf kostenlos möglich!) Weiterführende Links: <ul> <li>Sophie's Instagram <a href="https://instagram.com/sophiehearts_com?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@sophiehearts_com</a></li> <li>Astrid's Instagram <a href="https://instagram.com/wienerkind_?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@wienerkind</a></li> <li>Schauma Mal's Instagram <a href="https://instagram.com/schauma.mal?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@schauma.mal</a></li> </ul> Dieser Podcast wird produziert von <a href="https://wepodit.com" rel="nofollow" target="_blank">wepodit</a> - deiner Full-Service Podcast Agentur.

Kannst du Grenzen ziehen?

Beziehungen sind geprägt durch Höhen und Tiefen, deshalb darf im Themenmonat März natürlich auch eine Folge dazu nicht fehlen. Astrid und Sophie sprechen in der Folge über ihre Erfahrungen mit Höhen und Tiefen – sowohl in Freundschaften als auch in Liebesbeziehungen. So viel sei gesagt – in der Folge gehen die beiden tief und sprechen ganz frei aus der Beziehungskiste. Hört euch doch hinein! -WERBUNGGemeinsam mit Konsument:innen verändert gebana den Handel zugunsten von Bauernfamilien, der lokalen Wirtschaft und der Umwelt. Wie? Indem sie die Regeln des globalen Handels auf den Kopf stellen. Hier gilt nicht "Kunde ist König", sondern die Königin ist immer die Natur. Nach ihr richtet sich gebana und versendet die Produkte erst, wenn sie reif für den Transport sind. Kund:innen platzieren eine Vorbestellung, so weiß die Bauernfamilie, was sie  ernten muss, und warten… dafür erhalten sie Produkte voller Geschmack und  Qualität; Größe, Farbe und Form spielen dabei keine Rolle. Mehr hier &gt;&gt; Video: WE ARE CHANGING THE RULES  Hier geht es zum gebana Webshop: gebana.at Weiterführende Links:  Sophie's Instagram @sophiehearts_com Astrid's Instagram @wienerkind Schauma Mal's Instagram @schauma.mal  Dieser Podcast wird produziert von wepodit - deiner Full-Service Podcast Agentur.

Beziehungen sind geprägt durch Höhen und Tiefen, deshalb darf im Themenmonat März natürlich auch eine Folge dazu nicht fehlen. Astrid und Sophie sprechen in der Folge über ihre Erfahrungen mit Höhen und Tiefen – sowohl in Freundschaften als auch in Liebesbeziehungen. So viel sei gesagt – in der Folge gehen die beiden tief und sprechen ganz frei aus der Beziehungskiste. Hört euch doch hinein! - WERBUNG Gemeinsam mit Konsument:innen verändert gebana den Handel zugunsten von Bauernfamilien, der lokalen Wirtschaft und der Umwelt. Wie? Indem sie die Regeln des globalen Handels auf den Kopf stellen. Hier gilt nicht "Kunde ist König", sondern die Königin ist immer die Natur. Nach ihr richtet sich gebana und versendet die Produkte erst, wenn sie reif für den Transport sind. Kund:innen platzieren eine Vorbestellung, so weiß die Bauernfamilie, was sie ernten muss, und warten… dafür erhalten sie Produkte voller Geschmack und Qualität; Größe, Farbe und Form spielen dabei keine Rolle. Mehr hier &gt;&gt; <a href="https://www.youtube.com/watch?v=U7j6tGy09aU&amp;t=42s" rel="nofollow" target="_blank">Video: WE ARE CHANGING THE RULES</a> Hier geht es zum gebana Webshop: <a href="https://serv.linkster.co/r/JN259Fdepz" rel="nofollow" target="_blank">gebana.at</a> Weiterführende Links: <ul> <li>Sophie's Instagram <a href="https://instagram.com/sophiehearts_com?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@sophiehearts_com</a></li> <li>Astrid's Instagram <a href="https://instagram.com/wienerkind_?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@wienerkind</a></li> <li>Schauma Mal's Instagram <a href="https://instagram.com/schauma.mal?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@schauma.mal</a></li> </ul> Dieser Podcast wird produziert von <a href="https://wepodit.com" rel="nofollow" target="_blank">wepodit</a> - deiner Full-Service Podcast Agentur.

Wie kommt man durch Tiefen?

Welcome back zur „Beziehungskiste“ – dem Themenmonat von Astrid und Sophie! In der heutigen Folge sprechen die beiden über „Rituale“. Wie wichtig ihnen Rituale in Beziehungen sind, ob sie generell Rituale brauchen und welche Rituale die beiden in ihren Beziehungen haben, erfährt ihr in der Folge! Weiterführende Links:  Sophie's Instagram @sophiehearts_com Astrid's Instagram @wienerkind Schauma Mal's Instagram @schauma.mal  Dieser Podcast wird produziert von wepodit - deiner Full-Service Podcast Agentur.

Welcome back zur „Beziehungskiste“ – dem Themenmonat von Astrid und Sophie! In der heutigen Folge sprechen die beiden über „Rituale“. Wie wichtig ihnen Rituale in Beziehungen sind, ob sie generell Rituale brauchen und welche Rituale die beiden in ihren Beziehungen haben, erfährt ihr in der Folge! Weiterführende Links: <ul> <li>Sophie's Instagram <a href="https://instagram.com/sophiehearts_com?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@sophiehearts_com</a></li> <li>Astrid's Instagram <a href="https://instagram.com/wienerkind_?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@wienerkind</a></li> <li>Schauma Mal's Instagram <a href="https://instagram.com/schauma.mal?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@schauma.mal</a></li> </ul> Dieser Podcast wird produziert von <a href="https://wepodit.com" rel="nofollow" target="_blank">wepodit</a> - deiner Full-Service Podcast Agentur.

Was sind eure gemeinsamen Rituale?

"Schauma mal*, dann seng ma schon", wie es so schön österreichisch heißt. Astrid und Sophie reden über eigentlich eh alles. Mentale Gesundheit, Ernährung, Glücklichsein und Pekannüsse (wobei letzteres eigentlich fast dasselbe ist). Die beiden Content Creatorinnen auf Instagram: Astrid: @wienerkind_ Sophie: @sophiehearts_com *Österreichisch für: Du wirst mit der Zeit schon merken, was ich wirklich davon halte.

Schauma Mal

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