'비타민D 박사' 임대순 원장의 건강노트

미국 백인 중에서 당뇨 인구는 10명중 1명, 흑인은 10명중 2명. 그런데 한국인은 10명중 3명이고, 예비 당뇨인을 포함하면 6명 정도로 치솟습니다. 백인과 한국인은 왜 이렇게 당뇨 환자 수가 다를까요?백인과 한... Read more

예전에는 공복혈당이 140, 식후 혈담이 200 넘어야 당뇨라고 했었습니다. 그러나 요즘은 공복혈당이 126만 넘어도 당뇨로 분류합니다. 세월이 흐르면서 더 기준 수치가 더 엄격해지고 있는 것입니다. 콜레스테롤도 마... Read more

팟빵 게시판에 올라온 질문 중에 비타민D는 항암효과가 없다거나, 많이 먹으면 중풍이나 심장마비를 겪을 수 있다는 말이 있는데임대순 박사는 어떻게 생각하는지 의견을 묻는 질문이 있었습니다. 한마디로 사실이 아닙니다. ... Read more

젊을 때, 어릴 때 비타민D를 충분히 먹어두면 나이든 후에 당뇨 걸릴 확률이 낮습니다. 비타민D가 어떻게 당뇨를 예방하는지 계속 말씀을 나눠보겠습니다.

고혈압 약은 혈압만 떨어뜨리는 게 아닙니다. 심장마비와 중풍이 일어나지 않게 하고, 심장마비와 중풍으로 인한 사망율을 낮춰줍니다. 좋은 고혈압 약이란 어떤 것인지 함께 이야기를 나눠봅니다.

비타민D는 이름만 비타민이지 사실은 호르몬에 가깝습니다. 비타민은 일반적으로 음식을 통해 섭취와 보충이 가능하지만비타민D만은 음식을 통해 보충을 할 수가 없습니다. 비타민D의 신비함에 대해 알아봅니다.

우리 몸에 엄청난 영향을 미치는 비타민D. 그 무게는 얼마나 될까요?비타민D를 단순한 비타민이 아니라 호르몬이라고 하는 이유는, 우리 몸에 엄청난 영향을 미치지만그 무게는 겨우 10억분의 1 그램에 불과하기 때문입니... Read more

비타민D 정상수치는 30~100입니다. 그런데 미국 국립보건원 NIH(National Institutes of Health)는 20이라고 주장합니다. 비타민D 정상수치에 대한 이야기를 나눠봅니다.

병원에서 처방하는 콜레스테롤 약은 FDA가 승인한 것이므로 안심하고 드셔도 됩니다. 당뇨, 지방간, 고혈압, 고지혈증, 비만은 늘 함께 세트로 붙어 다닙니다. 이 병들은 기름기 있는 음식을 많이 먹고, 운동을 하지 ... Read more

비타민D가 당뇨를 예방한다는 사실을 여러 각도에서 설명드렸습니다. 당뇨를 예방하고 싶다면 비타민D를 드십시오.

콜레스테롤에 대한 이야기를 며칠간 드렸습니다. 심장마비와 중풍을 예방하기 위해 가장 좋은 방법중 하나가콜레스테롤 약과 비타민D를 드시는 겁니다. 여러분도 어서 실천해 보세요.

공복시 혈당이 126 이상이면 당뇨입니다. 공복시 혈당이 100~125 사이이면 예비 당뇨인으로 봅니다. 당뇨는 인슐린이 부족하거나 저항성이 생겨서 기능이 떨어지면 생깁니다. 원인은 비타민D가 부족하기 때문입니다. ... Read more

우리는 몽골리언의 후손입니다. 몽골리언은 육식주의자였습니다. 쌀과 밀가루를 재배하기 힘든 환경이었기에 목축업이 성행했습니다. 양, 사슴, 소 등 육식을 주로 했습니다. 그래서 과거에는 당뇨의 위험도 상당히 낮을 수 ... Read more

당뇨 관리를 잘 해야 합병증을 예방할 수 있습니다. 당뇨 관리를 잘 하고 있는 사람의 비율이 2011년에는 27%였는데 2014년 조사에서는 23%로 떨어졌습니다. 당뇨 관리가 그만큼 어렵고, 실패하는 분들이 많다는... Read more

당뇨를 예방하고 싶으세요?그렇다면 육류와 야채를 많이 드십시오. 당뇨를 예방할 뿐 아니라 우리 몸이 더 건강해 집니다. 비타민D를 충분히 드시는 것도 잊지 마세요.

필수 3대 영양소는 (1) 탄수화물, (2) 지방, (3) 단백질입니다. 우리 몸은 지방과 단백질로 구성돼 있다고 보셔도 됩니다. 탄수화물을 피해야 하는 이유는, 탄수화물이 그 자체로 저장이 되는 게 아니라 간에... Read more

제 컬럼을 듣고 좀 헷갈리는 부분이 있으셨나 봅니다. 지방을 먹으라는 말인가요, 먹지 말라는 말인가요, 하는 질문을 받았습니다. 비타민D가 충분하다면 지방을 많이 드셔도 괜찮습니다. 비타민D가 충분하면, 수용성 담즙... Read more

당뇨 환자중 인슐린 주사를 맞는 비율을 보면, 한국은 8.9%. 미국 30%. 일본 34%입니다. 이것은 시사하는 바가 아주 큽니다. 인슐린 조절이 안돼 당뇨를 앓는다면 인슐린 주사를 맞으면 빠르게 바로 ... Read more

당뇨가 무엇인지를 알면 해결책도 보입니다. 탄수화물을 먹으면 인슐린이 나와야 하는데 인슐린이 덜 나오거나 저항성이 생길 때 당뇨가 됩니다. 저항성이란, 예를 들어 비만해지면 인슐린이 나와도 기능성이 떨어져서 당 조절... Read more

우리 역사상 가장 위대한 임금 중 한 분이신 세종대왕은당뇨 합병증으로 아깝게 돌아가셨습니다. 당뇨는 그 자체보다 합병증이 무섭습니다. 당뇨를 오늘날과 같이 조절하는 의학기술이 있었다면 세종대왕께서는 더 오래 우리와 ... Read more