Ranked #1
#58 Weihnachtspause beim Podcast und vom Training
#58 Weihnachtspause beim Podcast und vom Training
Eine kurze Winterpause steht beim Pole Dance Podcast an. Zu den Hintergründen erfährst du in dieser Episode mehr. Ansons... Read more
17 Dec 2019
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14mins
Ranked #2
#02 Was sind die Unterschiede zwischen den Pole Arten
#02 Was sind die Unterschiede zwischen den Pole Arten
Dance, Fitness, Exotic, Aerial, Double… die Liste der verschiedenen Pole Arten ist lang. Besonders Anfänger sind zuerst ... Read more
6 Nov 2018
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20mins
Ranked #3
#55 Verbinde dich mit deiner Intuition (+ 3 Tipps)
#55 Verbinde dich mit deiner Intuition (+ 3 Tipps)
Manche sprechen vom Bauchgefühl, andere sagen: folge deinem Herzen. Gemeint ist immer deine Intuition. Dieses Gefühl, da... Read more
26 Nov 2019
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21mins
Ranked #4
#04 Top 9 Sportarten zur Kombination mit Poledance
#04 Top 9 Sportarten zur Kombination mit Poledance
“Poledance sollte am besten nur mit Fitnessstudio und Stretching kombinieren, wenn überhaupt.” Diesen Satz hörte ich mal... Read more
8 Nov 2018
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24mins
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Ranked #5
🎉 1-JAHR POLE DANCE PODCAST - DANKE 🎉
🎉 1-JAHR POLE DANCE PODCAST - DANKE 🎉
Danke für 1 Jahr Austausch, Inspiration & Pole Power! Sicher dir nur noch heute KARMA, dein nachhaltiges Pole Dance ... Read more
5 Nov 2019
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2mins
Ranked #6
#53 Wie du dein freies Pole Training optimal gestaltest
#53 Wie du dein freies Pole Training optimal gestaltest
Für deinen Erfolg beim Pole Training ist es besonders wichtig, dass du deinen persönlichen Flow findest. Das bezieht sic... Read more
12 Nov 2019
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25mins
Ranked #7
#59 Erreiche deine smarten Pole Dance Ziele 2020
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7 Jan 2020
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25mins
Ranked #8
#60 ⭐ REAL TALK: Bester Motivationsschub für 2020 von 7 Polestars
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22 Jan 2020
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19mins
Ranked #9
#75 Zwangspause: Wie du ohne Stange polefit bleibst
#75 Zwangspause: Wie du ohne Stange polefit bleibst
Pole Dance ist ein Sport für jeden! Das Alter, Körpergröße und -Form oder das Geschlecht spielen dabei keine Rolle. Am b... Read more
12 May 2020
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20mins
Ranked #10
#67 Schwitzige Hände beim Pole Training - 9 Tipps für mehr Grip
#67 Schwitzige Hände beim Pole Training - 9 Tipps für mehr Grip
Als Pole Dancer erlebst du Herausforderungen auf verschiedenen Ebenen. Und eine davon sind nasse Hände. Es ist etwas, wa... Read more
10 Mar 2020
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32mins
Ranked #11
#65 How to explore your own pole dance style with Lorenza Perrone from Monkey Lab (Rome, Italy)
#65 How to explore your own pole dance style with Lorenza Perrone from Monkey Lab (Rome, Italy)
Lorenza is passionate about movement. Pole Dance became her profession and as a co-owner of Monkey Lab in Rome, Italy sh... Read more
25 Feb 2020
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27mins
Ranked #12
#63 Kreative Ideen als Pole Freigeist umsetzen mit Claudi von Shapes of Pole & chArt Photography
#63 Kreative Ideen als Pole Freigeist umsetzen mit Claudi von Shapes of Pole & chArt Photography
Claudi (Autorin von Shapes of Pole) hat ihre beiden Leidenschaften zum Beruf gemacht. Sie realisiert wahre Pole Shooting... Read more
11 Feb 2020
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49mins
Ranked #13
#49 Steel on Fire 2019 - Pole Wettkampf: Persönlicher Einblick
#49 Steel on Fire 2019 - Pole Wettkampf: Persönlicher Einblick
👙 Hast du KARMA bereits bestellt? Hier lang zur nachhaltigen Pole Dance Kleidung: www.startnext.de/poledancr Steel on... Read more
15 Oct 2019
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16mins
Ranked #14
#48 Entdecke deine Super-Kraft und lebe flexy mit Lea Roth
#48 Entdecke deine Super-Kraft und lebe flexy mit Lea Roth
Lea Roth ist bereits 3-fache deutsche Meisterin in der Kategorie Elite bei IPSF. Was Wettkämpfe betrifft ist sie absolut... Read more
8 Oct 2019
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33mins
Ranked #15
#44 Warum du häufiger mal Pause machen solltest
#44 Warum du häufiger mal Pause machen solltest
Pole Dancer neigen dazu schon fast panisch zu werden, wenn es darum geht unser Training für 1 oder 2 Wochen zu unterbrec... Read more
10 Sep 2019
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16mins
Ranked #16
#41 STOP SHADOWBAN - Schäme dich, Herr Instagram! (+ Aufruf)
#41 STOP SHADOWBAN - Schäme dich, Herr Instagram! (+ Aufruf)
Social Media is a bitch - eine wahre Lüge. Denn Instagram ist mit Sicherheit nicht weiblich. Die Entwicklungen der letzt... Read more
23 Jul 2019
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17mins
Ranked #17
#39 Pole Level kontinuierlich steigern: Was funktioniert wirklich?
#39 Pole Level kontinuierlich steigern: Was funktioniert wirklich?
Wir Pole Dancer kennen es: jeder von uns hat die ein oder andere Figur, an der wir messen wie “gut” wir sind. Manchmal f... Read more
9 Jul 2019
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15mins
Ranked #18
#37 Heiße Phase: 5 clevere Tipps fürs Pole Training bei Hitze
#37 Heiße Phase: 5 clevere Tipps fürs Pole Training bei Hitze
Die Temperaturen drehen durch in Deutschland. Der Sommer ist offiziell angekommen. Über 30° C sind eine besondere Heraus... Read more
25 Jun 2019
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14mins
Ranked #19
#34 Werde deine eigene Exotic Pole Queen mit Jazzy K.
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Als Pole Dance Influencerin gehört Jazzy K. definitiv zu denjenigen Tänzerinnen, die einen einzigartigen Flow ausstrahle... Read more
30 May 2019
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35mins
Ranked #20
#32 Entdecke deinen Körper neu durch Stretching und Pole Dance mit Stefanie Iser von Sisers Stretching (Teil 2)
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Flexibilität ist eine Frage der Disziplin. Davon ist Stefanie von Sisers Stretching heute überzeugt. Doch Disziplin alle... Read more
21 May 2019
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35mins
