真干貝 v.s. 假干貝 三招辨認｜給你營養師的大腦
真干貝 v.s. 假干貝 三招辨認｜給你營養師的大腦
過年的干貝都在比大、比新鮮 更是眾人喜愛的高檔海鮮之一😋 但你真的懂干貝嗎 你吃的是真干貝還是合成干貝呢？ 營養師奉上 #真干貝 VS #合成干貝 比一比 教你怎麼一眼認出真干貝！ #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #干貝柱 #干貝料理... Read more
31 Mar 2022
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7mins
大便黏馬桶 健康危機？清腸排毒438纖食法超有感！｜給你營養師的大腦
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來～438纖食法 吃大餐時可以邊吃邊看份量👩🏻⚕️❤️ 讓你吃進去的趕快排出💩 一起當纖女纖肉 給腸清淨！ 如果常常無法順利排便、排便量不多、擦拭時擦不乾淨... 這些都有可能是你便秘了⚠️ 便秘不只讓腸胃無法清淨 還可能導致皮膚... Read more
30 Mar 2022
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宿醉 酒醉 真正解法！從酒精代謝路徑破解 ｜營養師的大腦
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來～趁週末大家喝到太嗨之前先給解藥👩🏻⚕️❤️ 如何避免宿醉？ 如果真的宿醉 又該如何快速恢復？ 趕緊聽我說🙋🏻♀️ 也把妙招都學起來！ 開心歡樂之餘 也不能忽視健康喔😉 #高敏敏營養師 #營養師高敏敏 #解宿醉 #解酒醉... Read more
29 Mar 2022
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蜜棗 營養成分大公開 這樣挑才新鮮好吃！菜市場老闆不會告訴你的秘密㊙️｜營養師逛菜市場
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象徵「年年好」的蜜棗 直接拿在手上啃就很美味 但有沒有發現 它今年產量好像比較少⋯ 你一次都吃幾顆呢？ 過年期間是棗子的盛產時期 不只有「年年好」的象徵 更可以把營養通通吃下肚 趕緊趁現在蜜棗季 把握最佳的時機享用吧😉 #營養師逛菜市... Read more
28 Mar 2022
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你的“胖肚”是哪種肚？｜給你營養師的大腦
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肥肥的肚子 好討厭⋯😥（掐🤏🏻 有時候不是外觀問題 而是健康威脅⚠️ 很多研究及臨床經驗都發現 腹部肥胖、腰圍過胖 會增加心血管疾病機率！ 你有觀察過自己的肚子嗎？ 不同原因 亦會造成不同的胖肚 對症下藥，才能從根本解決問題！ ... Read more
27 Mar 2022
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腸胃炎只能吃粥? 其實能吃得超多！｜給你營養師的大腦
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年末局太多 吃到腸胃炎？！ 身邊有沒有人已經掛病號⋯腸胃炎只能吃粥嗎？ 營養師奉上 #腸胃炎快快好 #好消化食物表 腸胃炎、拉肚子的朋友 按照這樣的飲食方針就對了！ 其實～只要掌握「好消化的清淡飲食」 +衡量自己腸道狀況 不一定只能吃粥～... Read more
26 Mar 2022
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3招洗掉草莓農藥！現場試吃 紅白草莓營養口感大評比｜營養師逛菜市場
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冬天就是要吃草莓、採草莓🍓 草莓控在哪裡（舉手🙋！ 先別擔心農藥殘留 今天的影片告訴你 怎麼正確清洗 還有吃草莓的營養好處多多！ 草莓可說是水果中的皇后👑 建議趁現在草莓季 把握最佳的吃草莓時機 也提醒大家 原味就很美味了～煉乳... Read more
25 Mar 2022
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斷食減肥為什麼失敗了？營養師曝關鍵原因！你中了幾個？ ｜給你營養師大腦
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我也嘗試過斷食法 從晚上八點吃完晚餐後不吃東西只喝無熱量的 到隔天中午再吃午餐 但並沒有極瘦激瘦⋯我還是喜歡老派的均衡飲食+微控卡👩🏻⚕️🥲 為什麼一個減肥方式 總有人成功 有人失敗呢？ 建議想控體態的大家 我們一起找出原因跟方... Read more
24 Mar 2022
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中風五徵兆 快緊急送醫 此生必記"BE FAST" | 給你營養師大腦
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溫度驟降🌡️ 最近有沒有很常聽到救護車的聲音？😭 氣溫驟降易造成血管收縮、血壓上升 增加中風急性發作的機率⚠️ 不要以為年輕人不會中風！ 不要覺得有心血管疾病的老人才要注意！ 曾經有位29歲的工程師 因為年末加班壓力大加上寒流來襲 工... Read more
23 Mar 2022
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不要再神經質了！穩定情緒六大營養素｜給你營養師的大腦
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誰也是神經質體質？ 尤其年末之際總是緊張兮兮、常驚聲尖叫嗎？ 別再讓周遭的人都跟你一起窮緊張了⚠️ 其實壓太大不只會影響心情 身體也會被影響⋯ 所以「穩定情緒」是一件很重要的事！ 建議大家平時就可以補充這些穩定情緒的營養素清單 如果無法改... Read more
22 Mar 2022
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