#correr #maraton. En este episodio te explicamos el concepto de “Paciencia Agresiva” y cómo te puede ayudar. Muchas veces el tener metas ambiciosas nos llevan al fracaso en nuestras metas deportivas. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

#correr #maraton. En este episodio te explicamos el concepto de “Paciencia Agresiva” y cómo te puede ayudar. Muchas veces el tener metas ambiciosas nos llevan al fracaso en nuestras metas deportivas. --- Send in a voice message: <a href="https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message" rel="nofollow" target="_blank">https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message</a>

CORRER Y METAS AMBICIOSAS = FRACASO 😞

Héctor Pagan, Alondra Negron, Angelin Figueroa y detalles del 21k y 5k del Concilio de Salud Loiza --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

Héctor Pagan, Alondra Negron, Angelin Figueroa y detalles del 21k y 5k del Concilio de Salud Loiza --- Send in a voice message: <a href="https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message" rel="nofollow" target="_blank">https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message</a>

Qué nos impresionó del campeonato FAPUR?

Un resumen de lo ocurrido en San Blas y explicamos porqué Alexander Torres merece todo el crédito de su gesta histórica. Anuncio 📣 importante de Guatibiri del Otoao 2023. Los 3000m de Cheo Ojeda.#recentlyuploaded #alexandertorres #sanblas2023--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

Un resumen de lo ocurrido en San Blas y explicamos porqué Alexander Torres merece todo el crédito de su gesta histórica. Anuncio 📣 importante de Guatibiri del Otoao 2023. Los 3000m de Cheo Ojeda. #recentlyuploaded #alexandertorres #sanblas2023 --- Send in a voice message: <a href="https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message" rel="nofollow" target="_blank">https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message</a>

Alexander Torres (Los Números no Mienten) 🔥🇵🇷🏃🏽‍♂️ Ep 158

Paola Alejandra

Acompáñame a una de mis historias favoritas ❤️Paola Alejandra, luego de cruzar la meta como la primera puertorriqueña en San Blas 2023, nos cuenta cómo pasa de correr por diversión a convertirse en una de las principales corredoras nativas de fondo.#run #sanblas #maraton #running--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

Acompáñame a una de mis historias favoritas ❤️ Paola Alejandra, luego de cruzar la meta como la primera puertorriqueña en San Blas 2023, nos cuenta cómo pasa de correr por diversión a convertirse en una de las principales corredoras nativas de fondo. #run #sanblas #maraton #running --- Send in a voice message: <a href="https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message" rel="nofollow" target="_blank">https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message</a>

Paola Alejandra / de Jogger a a Ganar San Blas

Carrera Femenina/ San Blas/ Guatibiri del Otoao y 21k CSILO. Escucha 👂🏼 los detalles. #carrerasenpr--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

Carrera Femenina/ San Blas/ Guatibiri del Otoao y 21k CSILO. Escucha 👂🏼 los detalles. #carrerasenpr --- Send in a voice message: <a href="https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message" rel="nofollow" target="_blank">https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message</a>

La División Fémina está On Fire 🔥 

Escucha varias recomendaciones para que tu carrera y experiencia sea mas agradable. Algunos tips que pueden evitar que tengas un mal dia y te gradues con honores. Episodio pre grabado 2020.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

Escucha varias recomendaciones para que tu carrera y experiencia sea mas agradable. Algunos tips que pueden evitar que tengas un mal dia y te gradues con honores. Episodio pre grabado 2020. --- Send in a voice message: <a href="https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message" rel="nofollow" target="_blank">https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message</a>

Recomendaciones San Blas Throwback en Audio

Una propuesta del organismo mundial para permitir los transgénero ⚧️ competir contra mujeres. Además, 10k de la Monserrate, Atleta paralimpico gana medio maratón y los atletas de patio. #correr # atletismo--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

Una propuesta del organismo mundial para permitir los transgénero ⚧️ competir contra mujeres. Además, 10k de la Monserrate, Atleta paralimpico gana medio maratón y los atletas de patio. #correr # atletismo --- Send in a voice message: <a href="https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message" rel="nofollow" target="_blank">https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message</a>

Transgénero y nueva propuesta de la World Athletics 🏃🏽‍♂️🏃🏾‍♀️

Cuál es el origen de los 10,000 pasos. Te causa estrés? Le prestas atención a la cantidad de pasos diarios? Realmente aporta a tener una vida más saludable? Te lo explicamos en este episodio 🎥Auspiciado por Health Fitness Supplier of PRSíguelo en IG y FB 👍🏾#run #correr #smartwatch #fitbit #garmin #livestream #runningpodcasts--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

Cuál es el origen de los 10,000 pasos. Te causa estrés? Le prestas atención a la cantidad de pasos diarios? Realmente aporta a tener una vida más saludable? Te lo explicamos en este episodio 🎥 Auspiciado por Health Fitness Supplier of PR Síguelo en IG y FB 👍🏾 #run #correr #smartwatch #fitbit #garmin #livestream #runningpodcasts --- Send in a voice message: <a href="https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message" rel="nofollow" target="_blank">https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message</a>

Los 10,000 pasos diarios son un mito o realidad?

Hablamos sobre comentarios vistos en las redes sobre el precio del PR 10k Run. Es justo el precio? Vale cada centavo? Escuchalo y emite tu opinion.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

Hablamos sobre comentarios vistos en las redes sobre el precio del PR 10k Run. Es justo el precio? Vale cada centavo? Escuchalo y emite tu opinion.--- Send in a voice message: <a href="https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message" rel="nofollow" target="_blank">https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message</a>

PR 10K Run realmente esta caro?

Publicamos los resultados sobre como votan las redes en cuanto a quienes son los mejores atletas del 2022 y quien tendra un mejor 2023.#Correr #atletismoAuspiciado por: Health Fitness Supplier of PRLos suplidores expertos en efectos de terapia para el atleta, profesionales de la salud y equipos de fitness.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

Publicamos los resultados sobre como votan las redes en cuanto a quienes son los mejores atletas del 2022 y quien tendra un mejor 2023. #Correr #atletismo Auspiciado por: Health Fitness Supplier of PR Los suplidores expertos en efectos de terapia para el atleta, profesionales de la salud y equipos de fitness. --- Send in a voice message: <a href="https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message" rel="nofollow" target="_blank">https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message</a>

Qué dicen las redes de los atletas en el pasado 2022?

Primer y mas completo podcast de Running en PR. Tips de entrenamiento, charlas con coaches, atletas y la informacion mas completa de lo que pasa en el atletismo en PR y el mundo. Queremos que corras con la informacion correcta y disfrutes de este deporte.

Muy buen podcast para todo tipo de corredor.

Tremendo Podcast

Tremendo trabajo, siempre hace falta personas como ustedes que compartan su conocimiento. Gracias.

Tremendos Maestros

SOLO RUNNING PODCAST

DEBO TOMAR VITAMINAS Y SUPLEMENTOS?CUALES SON CLINICAMENTE PROBADOS EN EL RENDIMIENTO DEL ATLETA.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

DEBO TOMAR VITAMINAS Y SUPLEMENTOS? CUALES SON CLINICAMENTE PROBADOS EN EL RENDIMIENTO DEL ATLETA. --- Send in a voice message: <a href="https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message" rel="nofollow" target="_blank">https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message</a>

DEBO TOMAR VITAMINAS Y SUPLEMENTOS

Conversacion abierta sobre temas como; World Majors, a diferencia de PR y US y sus carreras. Confesamos lo que nos gustaria hacer proximamente. Se nos fue la mano porque en lugar de una entrevista fue una conversacion de Runner a Runners. Tienen que escucharla.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

Conversacion abierta sobre temas como; World Majors, a diferencia de PR y US y sus carreras. Confesamos lo que nos gustaria hacer proximamente. Se nos fue la mano porque en lugar de una entrevista fue una conversacion de Runner a Runners. Tienen que escucharla. --- Send in a voice message: <a href="https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message" rel="nofollow" target="_blank">https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message</a>

Angel Moreno Runner VS Runner

Con la ayuda de Freddy (Freddy Runners Coach) analizamos y explicamos lo que es la Pared en 42 km. Causas y como evitarlo para tu proximo full marathon.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

Con la ayuda de Freddy (Freddy Runners Coach) analizamos y explicamos lo que es la Pared en 42 km. Causas y como evitarlo para tu proximo full marathon. --- Send in a voice message: <a href="https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message" rel="nofollow" target="_blank">https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message</a>

La Pared En 42 Km Maratón EP 41

Entrevista con Leonardo "Colo" Mourglia. Exitoso Comunicador de Running en redes como Youtube, Instagram y Facebook. Escuche como una pasion se convierte en un trabajo y viceversa.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

Entrevista con Leonardo "Colo" Mourglia. Exitoso Comunicador de Running en redes como Youtube, Instagram y Facebook. Escuche como una pasion se convierte en un trabajo y viceversa. --- Send in a voice message: <a href="https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message" rel="nofollow" target="_blank">https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message</a>

Leonardo Mourglia "Correr Nos Hace Felices" (La Entrevista)

En el episodio 19 contestamos la pregunta del oyente Israel Rodriguez.Entrenar por Frecuencia Cardiaca o Ritmo?--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

En el episodio 19 contestamos la pregunta del oyente Israel Rodriguez. Entrenar por Frecuencia Cardiaca o Ritmo? --- Send in a voice message: <a href="https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message" rel="nofollow" target="_blank">https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message</a>

Episodio 19 Solo Running PR: Entrenar por Ritmo o Frecuencia Cardiaca?

Tips para el Lolas Challenge WeekendDiscutimos algunas razones por la cual no mejoramos rendimiento.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

Tips para el Lolas Challenge Weekend Discutimos algunas razones por la cual no mejoramos rendimiento. --- Send in a voice message: <a href="https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message" rel="nofollow" target="_blank">https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message</a>

Solo Running PR Episodio 20: Tips para el Lolas Challenge 2018

Solo Running PR Episodio 17 Noticias sobre la ruta del Medio Maraton de Puerto Rico en VillalbaComo manejar el calor de verano durante el entrenamiento.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

Solo Running PR Episodio 17 Noticias sobre la ruta del Medio Maraton de Puerto Rico en Villalba Como manejar el calor de verano durante el entrenamiento. --- Send in a voice message: <a href="https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message" rel="nofollow" target="_blank">https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message</a>

Solo Running PR Episodio 17  Entrenar en el calor de Verano / Detalles de Villalba 2018

Analizamos el London Marathon previo a la carrera. Competidores elite, quien ganara, curiosidades, ruta y que la distingue.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

Analizamos el London Marathon previo a la carrera. Competidores elite, quien ganara, curiosidades, ruta y que la distingue. --- Send in a voice message: <a href="https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message" rel="nofollow" target="_blank">https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message</a>

Solo Running PR Episodio 32 Kipchoge Vs Mo Farah (Analisis London 2019)

Te Explicamos como integrar gimnasio en tu rutina como corredor. Discutimos sobre el debate si el Crossfit beneficia al runners.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

Te Explicamos como integrar gimnasio en tu rutina como corredor. Discutimos sobre el debate si el Crossfit beneficia al runners. --- Send in a voice message: <a href="https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message" rel="nofollow" target="_blank">https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message</a>

Solo Running PR Episodio 26: Como Integrar Gym en la Rutina de Running

Chicas se  adueñan del podcast para hablar de todos los detalles del Superwomen 5K. Conversan  con Carlos Flores sobre los detalles de inscripcion, medalla, logistica y les da una exclusiva de otra carrera. Tienes que escucharlo.https://www.facebook.com/solorunningpr/--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

Chicas se adueñan del podcast para hablar de todos los detalles del Superwomen 5K. Conversan con Carlos Flores sobre los detalles de inscripcion, medalla, logistica y les da una exclusiva de otra carrera. Tienes que escucharlo. <a href="https://www.facebook.com/solorunningpr/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/solorunningpr/</a> --- Send in a voice message: <a href="https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message" rel="nofollow" target="_blank">https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message</a>

Superwoman 5K 2019 (Todos los detalles)

Quieres saber quiénes son los mejores atletas 2019 para Solo Running en pista como en calle. Tienes que escuchar este episodio. También mencionamos los podcast de carreras, tutoriales y videos de mas interés de nuestros seguidores.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

Quieres saber quiénes son los mejores atletas 2019 para Solo Running en pista como en calle. Tienes que escuchar este episodio. También mencionamos los podcast de carreras, tutoriales y videos de mas interés de nuestros seguidores. --- Send in a voice message: <a href="https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message" rel="nofollow" target="_blank">https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message</a>

Mejores Atletas Y Momentos 2019

Le preguntamos a algunos runners para que ellos le den review al Medio Maraton San Blas 2019. Entre Ellos:Mizael Carrera (Ganador San Blas por PR 2019)Carlos Zayas (Fotografo Profesional y Runner)Melissa Carlo (Runner Pura Vida)Joel Martinez (Atleta Elite)Juan Ortega (Bacalaos Elite)Jose Javier Baez (Atleta y espectador)Maria Rivera (Bacalaos Elite)--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

Le preguntamos a algunos runners para que ellos le den review al Medio Maraton San Blas 2019. Entre Ellos: Mizael Carrera (Ganador San Blas por PR 2019) Carlos Zayas (Fotografo Profesional y Runner) Melissa Carlo (Runner Pura Vida) Joel Martinez (Atleta Elite) Juan Ortega (Bacalaos Elite) Jose Javier Baez (Atleta y espectador) Maria Rivera (Bacalaos Elite) --- Send in a voice message: <a href="https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message" rel="nofollow" target="_blank">https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message</a>

Solo Running PR Podcast Episodio 24 Review San Blas 2019

Explicamos que es la medida de drop de la zapatilla y como influye en tu corrida.Resultados y Proximas Carreras--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

Explicamos que es la medida de drop de la zapatilla y como influye en tu corrida. Resultados y Proximas Carreras --- Send in a voice message: <a href="https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message" rel="nofollow" target="_blank">https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message</a>

Episodio 14 Que es el Drop De La Zapatilla? Como influye en tu corrida? Resultados

Como Comenzar a Correr?Cual es la superficie mejor para entrenar? Sus pros y contras.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

Como Comenzar a Correr? Cual es la superficie mejor para entrenar? Sus pros y contras. --- Send in a voice message: <a href="https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message" rel="nofollow" target="_blank">https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message</a>

Solo Running PR Episodio 2 Pista, Grama, Asfalto? / Como comienzo a correr?

Entrevista a Armando Pacheco (Coach Team Contra El Reloj) sobre su perfil como entrenador y actuaciones de su equipo.Nueva Marca Nacional para 42Km en Rotherdam a manos de Beverly Ramos y su proximo compromiso.Race For The cure 2019--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

Entrevista a Armando Pacheco (Coach Team Contra El Reloj) sobre su perfil como entrenador y actuaciones de su equipo. Nueva Marca Nacional para 42Km en Rotherdam a manos de Beverly Ramos y su proximo compromiso. Race For The cure 2019 --- Send in a voice message: <a href="https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message" rel="nofollow" target="_blank">https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message</a>

Solo Running PR Episodio 30 Armando Pacheco (Coach Team Contra El Reloj)

Episodio 18Que es la Cadencia?Cual es su importancia?Largo de ZancadaRelacion entre Cadencia y Largo de Zancada--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

Episodio 18 Que es la Cadencia? Cual es su importancia? Largo de Zancada Relacion entre Cadencia y Largo de Zancada --- Send in a voice message: <a href="https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message" rel="nofollow" target="_blank">https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message</a>

Episodio 18 Solo Running PR: Cadencia vs Largo de Zancada (Afecta tu corrida?)

Hablamos de nuestra participacion y de la valoracion que le damos a los Eventos Manati Half Marathon y Cast &amp; Family Fun Run 2020 en Animal Kingdom.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

Hablamos de nuestra participacion y de la valoracion que le damos a los Eventos Manati Half Marathon y Cast &amp; Family Fun Run 2020 en Animal Kingdom. --- Send in a voice message: <a href="https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message" rel="nofollow" target="_blank">https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message</a>

Manati Half Marathon Review / 5K Animal Kingdom EP 56

Contestando una pregunta de un oyente. Te decimos como subimos de 5K a las distancias de 10K, 21K y 42K. Performance del weekend.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

Contestando una pregunta de un oyente. Te decimos como subimos de 5K a las distancias de 10K, 21K y 42K. Performance del weekend. --- Send in a voice message: <a href="https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message" rel="nofollow" target="_blank">https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message</a>

¿Cómo Subo De Distancias, 5K, 10K, 21K, 42K? Solo Running PR Episodio 33

Javier Baez

Conversamos De Distintos Temas Con Yuber Echeverri y Jose Javier Baez.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

Conversamos De Distintos Temas Con Yuber Echeverri y Jose Javier Baez. --- Send in a voice message: <a href="https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message" rel="nofollow" target="_blank">https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message</a>

Episidio 12 Conversamos De Distintos Temas Con Yuber Echeverri Y Jose Javier Baez

Resultados Sabrina Y 10k Segundo Ruiz Belvis. Proximas Carreras.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

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Resultados Sabrina Y 10k Segundo Ruiz Belvis

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