为什么做广告的食品尽量不要吃?
为什么做广告的食品尽量不要吃?
23 Dec 2019
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我们的身体到底属于谁?
我们的身体到底属于谁?
12 Dec 2019
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冬天带口罩的5大好处
冬天带口罩的5大好处
1、保暖,风吹脸不冷。2、防尘,虽然不防雾霾,但灰尘吸入少。3、保湿,自己呼出的水蒸气呵护自己。4、防病,减少呼吸道疾病传染。5、减肥,戴着口罩吃零食不方便,可吃可不吃时,索性就不吃了。跟我一起运动请下载即刻运动App: 各大应用商店搜索“... Read more
12 Dec 2019
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如何克服懒癌?
如何克服懒癌?
工作也好,健身也好,该做的事情最后为什么没有做?有些人把原因归结于懒,但懒的原因又是什么?如何克服懒癌?(提示:不是自律)跟我一起运动请下载即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载www.fit-time.com... Read more
3 Dec 2019
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拜托,别再算卡路里了
拜托,别再算卡路里了
拜托,别再算卡路里了为什么很难准确估算运动消耗和饮食摄入的热量?什么是卡路里陷阱?减肥不成功的人都犯了哪两个错误?不算卡路里,怎样才能从根本上达到自己的理想身材?跟我一起运动请下载即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面... Read more
29 Nov 2019
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16mins
怎样吃火锅不长胖?
怎样吃火锅不长胖?
火锅是很多人喜欢的美食,但很多人担心吃火锅会长胖。三点建议让你的火锅营养又健康,不长胖。跟我一起运动请下载即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载www.fit-time.com 《30个吃不胖的超级健康食物》h... Read more
28 Nov 2019
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冬季不想运动怎么办?
冬季不想运动怎么办?
为什么冬天训练热情会降低?冬天阻碍我们运动的主要原因有哪三点?有哪些方法能够让我们冬天也能坚持训练,想动就动?跟我一起运动请下载即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载www.fit-time.com《30个吃不... Read more
20 Nov 2019
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碎片化时间在家健身到底能否减脂?
碎片化时间在家健身到底能否减脂?
“碎片运动真的能减脂吗?两孩的妈妈没办法抽时间去运动,哪怕是一个小时。”跟我一起运动请下载即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载www.fit-time.com 《30个吃不胖的超级健康食物》https://w... Read more
14 Nov 2019
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运动如何补水?
运动如何补水?
为什么运动后喝一大瓶矿泉水还口渴?运动补水有哪些注意事项?什么是好的运动饮料(提示:并非市面上销售的运动饮料)?跟我一起运动请下载即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载www.fit-time.com 《30个... Read more
9 Nov 2019
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怎样的运动量才算够?
怎样的运动量才算够?
一周训练几次比较好?阻抗训练的原理是什么?为什么你应该留足够的时间让肌肉恢复?有氧训练的原理是什么?为什么有氧训练恢复比较快可以一周多次?如何安排自己的训练?跟我一起运动请下载即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接... Read more
8 Nov 2019
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11mins