潮人自律指南

中国第一潮叔张双利开讲自律，不服来辩！第一期【自我管理】我这么大了，还折腾什么？小黑板敲重点：折腾本质是一种心态。心态决定一切，如果你改变不了环境，就改变自己，让人生多一些尝试。多折腾，是人生中升级打怪的思维模式，也可以叫做“成长型思维模式... Read more

中国第一潮叔张双利开讲自律，不服来辩！第一期【形象】如何让喜欢的人一眼万年？#本来准备讲健身，发现这个话题准备起来要花些功夫，因为要讲的太多啦！我慢慢准备，下期和大家分享，预告一下：超多干货的~#潮叔态度：一眼万年可只有一眼，咱们恐怕没啥机... Read more

中国第一潮叔张双利开讲自律，不服来辩！第三期【健康】如何通过健身让你比同龄人小10岁？小黑板敲重点：运动与不运动，过的完全是不一样的人生：差的不只是体魄，更差着一股精气神。道理都懂，为啥很多人做不到呢？根本原因不是没有意志力，而是没有找到内... Read more

潮叔态度  事业，感情，都离不开和人沟通。潮叔Tips  迅速找到话题：运动健身、健康美食》表示对对方的关注》进行开放式提问常见聊天四大错误：1连环追命式的提问2打死不说自己3情感过于泛滥4随意评判对方本期互动  各位小伙伴们，你们有什么聊... Read more

中国第一潮叔张双利开讲自律，不服来辩！第四期【健康】健身没效果？那是你没吃对！潮叔态度：吃啊，其实是一种态度，一种对生活的热爱。“吃”这么美好的东西，千万别做错了，自虐还长膘。潮叔Tips：1.肥胖很多时候都是激素惹的祸！我们身体里有一种激... Read more

潮叔态度  酷—— 就是打破生活中不合理的常规人生最酷的事情，莫过于把吹过的牛一一实现！潮叔Tips  先是“常规”；然后是“不合理”，这个常规是不合理的；最后就是行动，去“打破”。所谓酷的标准，是会随着时间和社会发展，不断变化的。本期互动... Read more

中国第一潮叔张双利开讲自律，不服来辩！第八期【自我管理】降低欲望，是不是坏事？潮叔态度：人生有两大悲剧：一个是欲望得不到满足，另一个是欲望被满足了。欲望被满足，接下来会有两种可能性：要么感到空虚；要么欲望升级了，很快感到不满足，又回到了追逐... Read more

中国第一潮叔张双利开讲自律，不服来辩！第九期【自我管理】摆脱年龄焦虑，告别油腻大叔潮叔态度：焦虑的根本原因，是失去了对生活的热情和期待。用年龄作为“刻度尺”，把自己禁锢在“应该”的位置上。潮叔Tips：1接纳自己2每个人的内心深处都藏着英雄... Read more

中国第一潮叔张双利开讲自律，不服来辩！第十期 粉丝提问大回复（上）潮叔态度：我这65年不是白活的啊，吃过的盐比大家走过路还多，还是总结了不少让人生开挂的秘籍、宝典，都压在箱底呢。故事我有的是，就等大家的酒啦~粉丝提问：溜肩，如何塑形？穿衣风... Read more

中国第一潮叔张双利开讲自律，不服来辩！第十期 粉丝提问大回复（上）潮叔解答：没时间怎么锻炼？感觉母胎单身，别说谈恋爱、朋友也没有，怎么破？如何改变但以生活模式，每天元气满满？还有潮叔年少时和父亲的私密故事独家分享了解这个宝藏老男孩，你一定会... Read more