Entrevista a la responsable de altitud y contextos especiales del Equipo de ciclismo Irina Zelenkova  Medico especialista en fisiología del ejercicio aplicado en altitud y contextos especiales.  Profesora de la Universidad de Zaragoza  En este episodio hablamos sobre los aspectos y fundamentos del entrenamiento en altitud, hipoxia y condiciones especiales.  Podeis seguirla en   https://www.instagram.com/dr.irinazelenkova/

Entrevista a la responsable de altitud y contextos especiales del Equipo de ciclismo Irina Zelenkova Medico especialista en fisiología del ejercicio aplicado en altitud y contextos especiales. Profesora de la Universidad de Zaragoza En este episodio hablamos sobre los aspectos y fundamentos del entrenamiento en altitud, hipoxia y condiciones especiales. Podeis seguirla en <a href="https://www.instagram.com/dr.irinazelenkova/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/dr.irinazelenkova/</a>

Episodio 75 : Entrevista a Irina Zelenkova

Cesar Canales

Entrevista a Cesar Canales Nacido en Cuenca, Licenciado en Medicina y Cirugía por la Universidad de Zaragoza, Especialista en Medicina Familiar y Comunitaria, Magister en Medicina Ortopédica Manual y Osteopatía y Master en Medicina de Urgencias en Montaña y medios inhospitos.Médico Estatutario del Servicio de Urgencias del Hospital Virgen de la Luz, adscrito al Servicio de Anestesia y Reanimación donde dirije la consulta de patología musculo esquelética dentro de la unidad del dolor.  Responsable médico de alta competición en la FEDME ( Federación Española de Montaña y Escalada) Practicante de ciclismo de competición desde la categoría Alevín en el año 1985 hasta Elite en el año 2000 donde tuve que dejar de competir al incorporarme a la actividad laboral. Compaginó los estudios de medicina en la universidad de Zaragoza con los entrenamientos y ciclismo de alta competición. Tras incorporarme al mundo laboral he seguido con la practica deportiva más "relajada" y volcado con la docencia hacia la practica deportiva segura y saludable colaborando con distintas revistas y portales así como mi propio Blog y redes.  En este podcast hablamos sobre  DOPAJE ENTRENAMIENTO Y RENDIMIENTO EN DEPORTES DE RESISTENCIA  BIOMECANICA Y EJERCICIO EN LA PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO DE LA PATOLOGÍA 

Entrevista a Cesar Canales Nacido en Cuenca, Licenciado en Medicina y Cirugía por la Universidad de Zaragoza, Especialista en Medicina Familiar y Comunitaria, Magister en Medicina Ortopédica Manual y Osteopatía y Master en Medicina de Urgencias en Montaña y medios inhospitos.Médico Estatutario del Servicio de Urgencias del Hospital Virgen de la Luz, adscrito al Servicio de Anestesia y Reanimación donde dirije la consulta de patología musculo esquelética dentro de la unidad del dolor. Responsable médico de alta competición en la FEDME ( Federación Española de Montaña y Escalada) Practicante de ciclismo de competición desde la categoría Alevín en el año 1985 hasta Elite en el año 2000 donde tuve que dejar de competir al incorporarme a la actividad laboral. Compaginó los estudios de medicina en la universidad de Zaragoza con los entrenamientos y ciclismo de alta competición. Tras incorporarme al mundo laboral he seguido con la practica deportiva más "relajada" y volcado con la docencia hacia la practica deportiva segura y saludable colaborando con distintas revistas y portales así como mi propio Blog y redes. En este podcast hablamos sobre DOPAJE ENTRENAMIENTO Y RENDIMIENTO EN DEPORTES DE RESISTENCIA BIOMECANICA Y EJERCICIO EN LA PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO DE LA PATOLOGÍA

EPISODIO 74 : Rendimiento, biomecánica y opinión sobre el DOPAJE Junto a CESAR CANALES 

Episodio donde hablamos sobre algunas cuestiones en torno al mundo de los potenciometros en ciclismo  1- ¿Que son los potenciometros? 2-¿Que tipos de potenciometros existen? 3 ¿Cuales son los mas recomendables? 4- Aspectos a tener en cuenta  https://naturtrainingsystem.com/metrica-de-pedaleo/  https://sportcoach.es/ciclismo/

Episodio donde hablamos sobre algunas cuestiones en torno al mundo de los potenciometros en ciclismo 1- ¿Que son los potenciometros? 2-¿Que tipos de potenciometros existen? 3 ¿Cuales son los mas recomendables? 4- Aspectos a tener en cuenta <a href="https://naturtrainingsystem.com/metrica-de-pedaleo/" rel="nofollow" target="_blank">https://naturtrainingsystem.com/metrica-de-pedaleo/</a> <a href="https://sportcoach.es/ciclismo/" rel="nofollow" target="_blank">https://sportcoach.es/ciclismo/</a>

EPISODIO 73: TIPOS DE POTENCIOMETROS, ASPECTOS CLAVES Y RECOMENDACIONES 

Entrevista a Luisma Gallego donde hablamos de las temáticas  -Aplicacion de la HRV en ciclismo indoor y outdoor - Inteligencia artificial y su uso  -Tecnologías y nuevas métricas aplicadas a ciclismo  Aprende con Luisma aquí  https://sportcoach.es/producto/aprende-intervals-icu-de-0-a-100/#:~:text=Aprender%20Intervals.icu-,Intervals.,como%20la%20tablet%20

Entrevista a Luisma Gallego donde hablamos de las temáticas -Aplicacion de la HRV en ciclismo indoor y outdoor - Inteligencia artificial y su uso  -Tecnologías y nuevas métricas aplicadas a ciclismo Aprende con Luisma aquí <a href="https://sportcoach.es/producto/aprende-intervals-icu-de-0-a-100/#:~:text=Aprender%20Intervals.icu-,Intervals.,como%20la%20tablet%20" rel="nofollow" target="_blank">https://sportcoach.es/producto/aprende-intervals-icu-de-0-a-100/#:~:text=Aprender%20Intervals.icu-,Intervals.,como%20la%20tablet%20</a>

EPISODIO 72: HRV, INTELIGENCIA ARTIFICIAL Y TECNOLOGIA EN CICLISMO CON LUISMA GALLEGO 

Entrevista al Entrenador de Triatlon Jaime Menendez de Luarca  Hablamos sobre temas tan interesantes como  1-Perfil medio y moda del triatleta 2- Gadget, tecnología y rendimiento 3-Experiencias en el campo del triatlon 4- Lactato en el rendimiento y su uso 5- Aspectos técnicos  del triatlón 

Entrevista al Entrenador de Triatlon Jaime Menendez de Luarca  Hablamos sobre temas tan interesantes como 1-Perfil medio y moda del triatleta 2- Gadget, tecnología y rendimiento 3-Experiencias en el campo del triatlon 4- Lactato en el rendimiento y su uso 5- Aspectos técnicos  del triatlón

Episodio 71: Entrevista a Jaime Menendez de Luarca 

Episodio donde hablamos con el ilustrisimo Psicologo Jose Angel Caperán donde hablamos sobre distintas temáticas  -Foco interno y externo del deportista -Motivación del ciclista  -Emociones y rendimiento 

Episodio donde hablamos con el ilustrisimo Psicologo Jose Angel Caperán donde hablamos sobre distintas temáticas -Foco interno y externo del deportista -Motivación del ciclista  -Emociones y rendimiento

EPISODIO 70 : ENTREVISTA A JOSE ANGEL CAPERÁN

Entrevista con el Corredor profesional de MTB y Gravel Jose María Sanchez  donde hablamos de :  - Experiencias en el mundial de Gravel  -Material y proyección de futuro de ciclismo a Master -Nutricion  e hidratación en Gravel - Gravel en España 

Entrevista con el Corredor profesional de MTB y Gravel Jose María Sanchez  donde hablamos de : - Experiencias en el mundial de Gravel  -Material y proyección de futuro de ciclismo a Master -Nutricion  e hidratación en Gravel - Gravel en España

Episodio 69 : Entrevista a Jose Mari Sanchez (Campeonato del mundo Gravel)

EPISODIO ESPECIAL  donde hablamos sobre los aspectos a tener en cuenta para el Campeonato de España de ciclismo Master 2022  1- Perfiles y categorías 2- Datos necesarios  para poder disputar esta prueba  3- Progresiones de entrenamiento que se han tenido que realizar 4- Conclusiones    Biomecánica  básica para ciclistas  con Jon Iriberri  https://sportcoach.es/biomecanica-basica-ciclistas/   Curso Experto entrenamiento por Potencia:  https://sportcoach.es/biomecanica-basica-ciclistas/

EPISODIO ESPECIAL  donde hablamos sobre los aspectos a tener en cuenta para el Campeonato de España de ciclismo Master 2022 1- Perfiles y categorías 2- Datos necesarios  para poder disputar esta prueba  3- Progresiones de entrenamiento que se han tenido que realizar 4- Conclusiones  Biomecánica  básica para ciclistas  con Jon Iriberri <a href="https://sportcoach.es/biomecanica-basica-ciclistas/" rel="nofollow" target="_blank">https://sportcoach.es/biomecanica-basica-ciclistas/</a> Curso Experto entrenamiento por Potencia: <a href="https://sportcoach.es/biomecanica-basica-ciclistas/" rel="nofollow" target="_blank">https://sportcoach.es/biomecanica-basica-ciclistas/</a>

Episodio 68 : Las claves del entrenamiento y preparación para el Campeonato de España MASTER 2022

Episodio especial donde mostramos y damos difusion al proyecto "El reto de Pablo"  http://elretodepablo.com/

Episodio especial donde mostramos y damos difusion al proyecto "El reto de Pablo" <a href="http://elretodepablo.com/" rel="nofollow" target="_blank">http://elretodepablo.com/</a>

Episodio 67: El Reto de Pablo 

Entrevista al Dr Aritz Urdampilleta donde podréis encontrar información de su perfil aquí  https://www.drurdampilleta.com/  En este podcast encontraras temas relacionados con Rendimiento y ciclismo Nutrición y ciclismo Dopaje y ayudas ergogénicas.

Entrevista al Dr Aritz Urdampilleta donde podréis encontrar información de su perfil aquí <a href="https://www.drurdampilleta.com/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.drurdampilleta.com/</a> En este podcast encontraras temas relacionados con Rendimiento y ciclismo Nutrición y ciclismo Dopaje y ayudas ergogénicas.

Episodio 66: Entrevista a Aritz Urdampilleta

Podcast Destinado a todas aquellas personas que quieren aprender y estar actualizados en torno a los últimos avances y la actualidad del ciclismo con los mejores profesionales

El Avituallamiento 

Primer programa especial en directo con  algunos de nuestros oyentes via zoom  Entre los temas que hemos debatido hemos hablado de :  1- Importancia del análisis de datos y ejemplos 2- Dudas y preguntas de nuestros oyentes.

Primer programa especial en directo con  algunos de nuestros oyentes via zoom Entre los temas que hemos debatido hemos hablado de : 1- Importancia del análisis de datos y ejemplos 2- Dudas y preguntas de nuestros oyentes.

Episodio 13: Ciclismo y análisis de datos

Entrevista a Daniel Clavero, Ex-ciclista Profesional y Actual Seleccionador Sub23 en la modalidad de Ciclismo de Carretera  Daniel Clavero Sebastián es un ex ciclista profesional español. Nació en Madrid el 9 de agosto de 1968. Fue profesional entre 1990 y 2003, aunque en 1991 volvió durante una temporada al campo amateur. Logró puestos de gran mérito en pruebas importantes como la Volta a Cataluña o la Euskal Bizikleta. Incluso llegó a hacer Top-10 en dos ediciones de la Vuelta a España y otras dos del Giro de Italia, haciendo un 5º puesto en el Giro de 1998 (mejor resultado español) , en la que su futuro compañero de equipo, Marco Pantani, consiguió la victoria. En el Giro de 1999 sería 9º. Fue un destacado escalador y gregario.   Entre los temas que hablamos  aparecen:  1- Vivencias como corredor profesional y anécdotas junto a Marco Pantani 2- Datos relacionados con rendimientos de Vo2 max y entrenamientos de la época 3- Diferencias entre el ciclismo actual y el ciclismo de los años 90. 4- Vivencias personales y anécdotas graciosas.

Entrevista a Daniel Clavero, Ex-ciclista Profesional y Actual Seleccionador Sub23 en la modalidad de Ciclismo de Carretera Daniel Clavero Sebastián es un ex <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Ciclista" rel="nofollow" target="_blank">ciclista</a> profesional <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Espa%C3%B1a" rel="nofollow" target="_blank">español</a>. Nació en <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Madrid" rel="nofollow" target="_blank">Madrid</a> el <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/9_de_agosto" rel="nofollow" target="_blank">9 de agosto</a> de <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/1968" rel="nofollow" target="_blank">1968</a>. Fue profesional entre <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/1990" rel="nofollow" target="_blank">1990</a> y <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/2003" rel="nofollow" target="_blank">2003</a>, aunque en <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/1991" rel="nofollow" target="_blank">1991</a> volvió durante una temporada al campo amateur. Logró puestos de gran mérito en pruebas importantes como la <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Volta_a_Catalu%C3%B1a" rel="nofollow" target="_blank">Volta a Cataluña</a> o la <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Euskal_Bizikleta" rel="nofollow" target="_blank">Euskal Bizikleta</a>. Incluso llegó a hacer Top-10 en dos ediciones de la <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Vuelta_a_Espa%C3%B1a" rel="nofollow" target="_blank">Vuelta a España</a> y otras dos del <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Giro_de_Italia" rel="nofollow" target="_blank">Giro de Italia</a>, haciendo un 5º puesto en el Giro de 1998 (mejor resultado español) , en la que su futuro compañero de equipo, <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Marco_Pantani" rel="nofollow" target="_blank">Marco Pantani</a>, consiguió la victoria. En el Giro de 1999 sería 9º. Fue un destacado escalador y <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Gregario_(ciclismo)" rel="nofollow" target="_blank">gregario</a>. Entre los temas que hablamos  aparecen: 1- Vivencias como corredor profesional y anécdotas junto a Marco Pantani 2- Datos relacionados con rendimientos de Vo2 max y entrenamientos de la época 3- Diferencias entre el ciclismo actual y el ciclismo de los años 90. 4- Vivencias personales y anécdotas graciosas.

Episodio 14 : Entrevista a Daniel Clavero 

Episodio donde hablamos de las principales siglas relacionadas con la fisiología del ejercicio en entrenamiento , métricas y términos básicos para aprender en este maravilloso mundo del ciclismo y rendimiento.   -VT1, VT2, LT1, LT2, PAM. Hitos fisiológicos. -iLEVEL - Métricas WKO: FTP, FRC, Pmax, VO2max, TTE, Stamina. - Métricas Training Peaks: VI, IF, EF, VAM, Work, NP, Pw:HR. -CP, W´. -VLamax -VO2máx - Power Profile. P1, P3, P5, P8, P20 -MLSS y OBLA -Paper - PMC: TSS. CTL, ATL, TSB, , RAMP RATE  Recuerda que puedes unirte a nuestro grupo de Facebook:  https://www.facebook.com/groups/podcastelavituallamiento

Episodio donde hablamos de las principales siglas relacionadas con la fisiología del ejercicio en entrenamiento , métricas y términos básicos para aprender en este maravilloso mundo del ciclismo y rendimiento.  -VT1, VT2, LT1, LT2, PAM. Hitos fisiológicos. -iLEVEL - Métricas WKO: FTP, FRC, Pmax, VO2max, TTE, Stamina. - Métricas Training Peaks: VI, IF, EF, VAM, Work, NP, Pw:HR. -CP, W´. -VLamax -VO2máx - Power Profile. P1, P3, P5, P8, P20 -MLSS y OBLA -Paper - PMC: TSS. CTL, ATL, TSB, , RAMP RATE Recuerda que puedes unirte a nuestro grupo de Facebook: <a href="https://www.facebook.com/groups/podcastelavituallamiento" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/groups/podcastelavituallamiento</a>

Episodio 7: EL GLOSARIO

Segunda parte del episodio dedicado a testen esta ocasión hablamos de:-Test de salud-Pruebas de esfuerzo-Analíticas-Test de fuerza-Biomecánica

Segunda parte del episodio dedicado a test en esta ocasión hablamos de: -Test de salud -Pruebas de esfuerzo -Analíticas -Test de fuerza -Biomecánica

Episodio 8 : Test Parte 2

Entrevista al Entrenador del Equipo Ineos  Xabier Artetxe  Xabier es uno de los mejores entrenadores de Ciclismo  del mundo entre su curriculum destaca:  - Doctorando en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. - Master en Biomedicina en el Comité Olímpico Español - Preparador Físico y Director Deportivo UCI durante más de 20 años, entre otros en equipos como Team INEOS, Team Sky y Movistar Team.  Ha trabajado con ciclistas que han conseguido ganar el Tour de Francia, Campeonatos del Mundo, Campeonato de Europa, Panamericano, títulos nacionales en categoría profesional en ruta, CRI y Ciclos Cross, así como generales individuales en carreras WT y varias victorias de etapa en WT incluyendo Giro, Tour y Vuelta.  Las temáticas que se hablaran podeis escucharlas en este podcast ;-)

Entrevista al Entrenador del Equipo Ineos  Xabier Artetxe Xabier es uno de los mejores entrenadores de Ciclismo  del mundo entre su curriculum destaca: - Doctorando en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. - Master en Biomedicina en el Comité Olímpico Español - Preparador Físico y Director Deportivo UCI durante más de 20 años, entre otros en equipos como Team INEOS, Team Sky y Movistar Team. Ha trabajado con ciclistas que han conseguido ganar el Tour de Francia, Campeonatos del Mundo, Campeonato de Europa, Panamericano, títulos nacionales en categoría profesional en ruta, CRI y Ciclos Cross, así como generales individuales en carreras WT y varias victorias de etapa en WT incluyendo Giro, Tour y Vuelta. Las temáticas que se hablaran podeis escucharlas en este podcast ;-)

Episodio 5: Entrevista a Xabier Artetxe

Programa especial donde hablamos sobre las siguientes temáticas en torno a recomendaciones para ganar potencia para tu rendimiento.  -Problemas comunes que nos encontramos  en ciclistas y su alimentación (Falta de hidratos de carbono) -Recomendaciones de cantidades -Progresiones para entrenar el sistema digestivo -Resolución de dudas de nuestros oyentes   Recuerda que puedes inscribirte en nuestro curso sobre perdida de grasa corporal y ciclismo y de regalo podrás llevarte un plan de 12 semanas de entrenamiento + nutrición para acelerar tu perdida de grasa  https://naturtrainingsystem.classonlive.com/webinar/Ciclismo-y-prdida-de-peso?fbclid=IwAR2xWXYnT665B1lu4xB-UKFHzxilroyAz_9CCr5l4mDYsKB2gdwc94jXS4s

Programa especial donde hablamos sobre las siguientes temáticas en torno a recomendaciones para ganar potencia para tu rendimiento. -Problemas comunes que nos encontramos  en ciclistas y su alimentación (Falta de hidratos de carbono) -Recomendaciones de cantidades -Progresiones para entrenar el sistema digestivo -Resolución de dudas de nuestros oyentes  Recuerda que puedes inscribirte en nuestro curso sobre perdida de grasa corporal y ciclismo y de regalo podrás llevarte un plan de 12 semanas de entrenamiento + nutrición para acelerar tu perdida de grasa  <a href="https://naturtrainingsystem.classonlive.com/webinar/Ciclismo-y-prdida-de-peso?fbclid=IwAR2xWXYnT665B1lu4xB-UKFHzxilroyAz_9CCr5l4mDYsKB2gdwc94jXS4s" rel="nofollow" target="_blank">https://naturtrainingsystem.classonlive.com/webinar/Ciclismo-y-prdida-de-peso?fbclid=IwAR2xWXYnT665B1lu4xB-UKFHzxilroyAz_9CCr5l4mDYsKB2gdwc94jXS4s</a>

Episodio 10: Recomendaciones para ganar watios (Hidratos de carbono)

Tercer episodio donde hablamos  de los aspectos relacionados  del entrenamiento y nutrición en la pretemporada  Entre otros temas hablaremos de: 1-Pilares fundamentales de la pretemporada ciclista (Entrenamiento) 2-Errores comunes que vemos a nivel nutricional en ciclistas durante la pretemporada 3-Temas varios!!! ;-) Recuerda que puedes contactar y mandarnos tus dudas al correo  elavituallamiento@gmail.com donde podremos contestarte en futuros episodios 

Tercer episodio donde hablamos  de los aspectos relacionados  del entrenamiento y nutrición en la pretemporada Entre otros temas hablaremos de: 1-Pilares fundamentales de la pretemporada ciclista (Entrenamiento) 2-Errores comunes que vemos a nivel nutricional en ciclistas durante la pretemporada 3-Temas varios!!! ;-) Recuerda que puedes contactar y mandarnos tus dudas al correo  elavituallamiento@gmail.com donde podremos contestarte en futuros episodios

Episodio 3: Entrenamiento y errores comunes en nutrición durante la Pretemporada

Programa especial donde contestamos las preguntas que nos llegan a través de nuestro grupo de Facebook: https://www.facebook.com/groups/podcastelavituallamiento y al correo  podcastelavituallamiento@gmail.com  Esperamos que os gusten , un gran abrazo a todos! 

Programa especial donde contestamos las preguntas que nos llegan a través de nuestro grupo de Facebook: <a href="https://www.facebook.com/groups/podcastelavituallamiento" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/groups/podcastelavituallamiento</a> y al correo  podcastelavituallamiento@gmail.com Esperamos que os gusten , un gran abrazo a todos!

Episodio 6 : Preguntas y respuestas a nuestros oyentes

Capitulo 4 donde hablamos en dos partes diferenciadas ( la segunda parte la subiremos próximamente) donde hablamos en este caso de : - Test de 20 minutos y mas allá -Power profile -Metodologías o formas de trabajo que podemos usar  -Razones VERDADERAS por las que usamos test -Aprendizajes y conclusiones varias

Capitulo 4 donde hablamos en dos partes diferenciadas ( la segunda parte la subiremos próximamente) donde hablamos en este caso de : - Test de 20 minutos y mas allá -Power profile -Metodologías o formas de trabajo que podemos usar  -Razones VERDADERAS por las que usamos test -Aprendizajes y conclusiones varias

Episodio 4: Tipos de Test Parte 1

Entrevista con el Precursor de la Biomecánica en España  y actual miembro del Staff del Jumbo-Visma  en el área de biomecánica del ciclismo. Algunos datos sobre Jon: Profesor titular  en el World Cycling Center de la UCI en Aigle. Keynote en Symposium Mundial de Biomecánica del Ciclismo Londres 2012, 2013 y 2014 Técnico del Centro de Perfeccionamiento Técnico del Gobierno Vasco, responsable de varios núcleos deportivos y preparador de más de 20 atletas olímpicos. Con anterioridad, responsable de biomecánica y rendimiento humano en Movistar Team, equipo de ciclismo UCI World Tour, Trek, responsable de desarrollo tecnológico e innovación en la Real Federacion Española de Ciclismo, seleccionador nacional de ciclismo en pista.

Entrevista con el Precursor de la Biomecánica en España  y actual miembro del Staff del Jumbo-Visma  en el área de biomecánica del ciclismo. Algunos datos sobre Jon: Profesor titular  en el World Cycling Center de la UCI en Aigle. Keynote en Symposium Mundial de Biomecánica del Ciclismo Londres 2012, 2013 y 2014 Técnico del Centro de Perfeccionamiento Técnico del Gobierno Vasco, responsable de varios núcleos deportivos y preparador de más de 20 atletas olímpicos. Con anterioridad, responsable de biomecánica y rendimiento humano en Movistar Team, equipo de ciclismo UCI World Tour, Trek, responsable de desarrollo tecnológico e innovación en la Real Federacion Española de Ciclismo, seleccionador nacional de ciclismo en pista.

Episodio 9 : Entrevista a Jon Iriberri

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