再見，掰咖

Zoe跑去擔任小助教啦四季健身的「動作健康與動作控制專家的第一堂課」 這次的動作健康/動作控制講座希望帶大家認識何謂動作健康以及如何好好地控制身體不同的關節並且有系統的、分析並評估自己的動作健康程度來聽聽 Zoe 分享這次擔任小助教的心得吧... Read more

#疼痛跟 #動作 有什麼關係呢？為什麼腳扭到之後反而好不了一直痛 🤕有時候還會連另外一隻腳都怪怪的？ #慢性疼痛可能跟大腦很有關係你知道嗎？明明沒有直接撞擊大腦，但他受傷了？！ 來聽聽Zoe說什麼吧！ 持續徵稿，「怪我囉？！不要怪我」系列... Read more

Zoe 又繼續讀書了好奇防護員都怎麼看選手的動作嗎？原來選手的動作都超失控？為什麼跑步腰很酸？來聽Zoe繼續說吧！ 持續徵稿，「怪我囉？！不要怪我」系列想聽什麼運動，各種運動傷害？分享自身的運動傷害與後續處理方式？ Powered by ... Read more

滑雪，讓人一滑就上癮的運動固然有趣，但滑雪的運動傷害可不少 如何保護自己很重要請好好做好防護、穿戴好裝備來聽 Zoe 繼續分享滑雪有趣的故事吧 在此許願希望可以趕快去滑雪!大家務必列入畢生必做清單持續徵稿，📍新系列「怪我囉？！不要怪我」�... Read more

畢生一定要體驗一次!請務必放進必做清單中 暫時無法出國滑雪先聽 Zoe 跟 YQ 分享滑雪 這次 Zoe 的朋友到底怎麼了讓這次錄音居然錄到中斷?! 持續徵稿，📍新系列「怪我囉？！不要怪我」📍想聽什麼運動、各種運動傷害？想要分享自身的運... Read more

大家想像中什麼是好的姿勢不要駝背，坐姿要端正？走路要抬頭挺胸？事實上沒有所謂好的姿勢或不好的姿勢可以當 couch potato 喔！為什麼？一起來聽 Zoe怎麼說吧持續徵稿，「怪我囉？！不要怪我」系列想聽什麼運動，各種運動傷害？分享自身的... Read more

每天早上，你都怎麼起床？跳起床？坐起床？側身起床？滾下床？還是沒有床？光起床這個任務，人體就可以做出很多動作去完成它好好控制身體起床+很多種起床動作可以選擇=動作健康#詳細內容請繼續聽 Zoe 分享什麼是動作健康 另外！Sugar dadd... Read more

【再見，掰咖 EP.14】愛看漫威、美式漫畫的人一定要聽！『Badknee漫畫系列』漫畫起源我們想用創新、有趣的方式跟大家分享運動醫學的重要性，而 Zoe 又是個一定要做跟別人不一樣事情的人。於是!!!超愛漫威的 YQ 跟 ZOE，拖了繪圖... Read more

【再見，掰咖 EP.13】怪我囉？！不要怪我-橄欖球，腦震盪篇 #podcast再見掰咖 🎬電影『震盪效應』提到 #美式足球、腦震盪一定要討論的經典之作大家沒看過也一定聽過 #橄欖球幾乎跟腦震盪劃上等號 😵#腦震盪 比想像中還更容易造成... Read more

【再見，掰咖 EP.12】怪我囉？！不要怪我-橄欖球，zoe痛痛篇 #podcast再見掰咖football? rugby?你知道差別在哪裡嗎 橄欖球是不是很可怕?zoe 為什麼整集都在哭?? 受傷的 zoe 到底有沒有乖乖復健勒大家聽下去... Read more