Mindfulness in Voce

Quanto siamo autentici e quanto invece assecondiamo l’immagine che gli altri hanno di noi? E siamo consapevoli di tale c... Read more

La meditazione ci offre la possibilità di rivolgere un’attenzione aperta e compassionevole a tutto ciò che accade dentro... Read more

È possibile trovare sollievo ovunque ti trovi? È possibile attingere alla propria quiete interiore anche nelle situazion... Read more

Quando la nostra mente è spaziosa, ciò che contiene si disperde e riproporziona in quello spazio. Tutti i pensieri con i... Read more

Il mangiare consapevole, noto anche come mindful eating, è una pratica meditativa a tutti gli effetti. E tra le più impo... Read more

Quando ci capita qualcosa di spiacevole, non soffriamo solo per il dolore fisico o mentale in sé, inevitabile, ma anche ... Read more

Capita a ognuno di noi di essere dominato dai propri pensieri. Si chiamano scherzosamente film mentali e sono il risulta... Read more

Il viaggio per arrivare a conoscere il nostro vero Sé, ciò che ci rende unici e speciali, consiste nell'esplorare l'inco... Read more

Cambiare è difficile, e la resistenza che opponiamo è una naturale propensione a preferire il conosciuto rispetto allo s... Read more

Non c’è presa di consapevolezza senza dolore. Le persone sono in grado di fare qualsiasi cosa, per quanto assurda, pur d... Read more