Coach de la team CrossFit Genas et owner de la box du même nom • Dans ce nouvel épisode du podcast je vous propose de partir à la rencontre de Florent Paillasson, owner et coach de la box CrossFit Genas, mais surtout coach de l’équipe du même nom, celle-là même qui vient de décrocher une superbe 3ème place pour leur première participation aux Games tous ensemble.

Coach de la team CrossFit Genas et owner de la box du même nom • Dans ce nouvel épisode du podcast je vous propose de partir à la rencontre de Florent Paillasson, owner et coach de la box CrossFit Genas, mais surtout coach de l’équipe du même nom, celle-là même qui vient de décrocher une superbe 3ème place pour leur première participation aux Games tous ensemble.

#30 - Florent Paillasson (coach) - French weightlifter

Athlète de haut niveau qualifié aux CrossFit semifinals 2021 avec la team CrossFit Genas • Dans ce nouvel épisode du podcast je vous propose de partir à la rencontre de Lucas Heuzé. Premier français lors de la phase d’Open 2021, puis 3ème sur les quarts, il décrpche cette année son ticket pour les demi-finales en individuel, mais aussi avec la team CrossFit Genas. Il nous partage aujourd'hui son quotidien d’athlète de haut niveau, sa vision de l'entraînement et de la performance, mais aussi ses objectifs pour la saison et les années à venir.

Athlète de haut niveau qualifié aux CrossFit semifinals 2021 avec la team CrossFit Genas • Dans ce nouvel épisode du podcast je vous propose de partir à la rencontre de Lucas Heuzé. Premier français lors de la phase d’Open 2021, puis 3ème sur les quarts, il décrpche cette année son ticket pour les demi-finales en individuel, mais aussi avec la team CrossFit Genas. Il nous partage aujourd'hui son quotidien d’athlète de haut niveau, sa vision de l'entraînement et de la performance, mais aussi ses objectifs pour la saison et les années à venir.

#29 - Lucas Heuzé (athlète) - French weightlifter

Athlète de haut niveau et owner de CrossFit Happy Hearts • Dans ce nouvel épisode du podcast je vous propose de partir à la rencontre d’Alexandre Pinsolle, l’homme le plus fit de France. Il nous partage aujourd'hui son quotidien de owner, de coach et surtout d'athlète de haut niveau. Il reviendra notamment sur cette année 2021 si particulière avec le COVID, sur sa très belle 12ème place lors des quarts de finale qui viennent de s’achever, et sur les demi-finales à venir courant juin

Athlète de haut niveau et owner de CrossFit Happy Hearts • Dans ce nouvel épisode du podcast je vous propose de partir à la rencontre d’Alexandre Pinsolle, l’homme le plus fit de France. Il nous partage aujourd'hui son quotidien de owner, de coach et surtout d'athlète de haut niveau. Il reviendra notamment sur cette année 2021 si particulière avec le COVID, sur sa très belle 12ème place lors des quarts de finale qui viennent de s’achever, et sur les demi-finales à venir courant juin

#28 - Alexandre Pinsolle (athlète) - French weightlifter

Sapeur pompier et athlète de haut niveau • Dans ce nouvel épisode du podcast je vous propose de partir à la rencontre de Romain, le pompier le plus fit de France. Il nous partage aujourd'hui son quotidien de pompier de Paris et comment il concilie vie d’athlète de haut niveau et vie professionnelle. Il reviendra notamment sur la difficile gestion de la fatigue, le besoin de mettre en place une programmation sur-mesure, ou encore la difficulté de trouver des sponsors et de financer le CrossFit à haut niveau

Sapeur pompier et athlète de haut niveau • Dans ce nouvel épisode du podcast je vous propose de partir à la rencontre de Romain, le pompier le plus fit de France. Il nous partage aujourd'hui son quotidien de pompier de Paris et comment il concilie vie d’athlète de haut niveau et vie professionnelle. Il reviendra notamment sur la difficile gestion de la fatigue, le besoin de mettre en place une programmation sur-mesure, ou encore la difficulté de trouver des sponsors et de financer le CrossFit à haut niveau

#27 - Romain Fellonneau (athlète) - French weightlifter

Facundo Etchecolatz

Du Parlement européen aux CrossFit Games • Dans ce nouvel épisode du podcast je vous propose de partir à la rencontre de Facundo, le plus Argentin des belges. Facundo a eu plusieurs vies, et c’est à celle qu’il partage avec le CrossFit que l’on va s'intéresser aujourd’hui. Dave Durante de Power Monkey, Chris Hinshaw d’aerobic capacity, ou encore le boss Rich Froning, Facundo a travaillé avec les plus grands. Il partage avec nous ces anecdotes, son expérience du haut niveau, mais aussi plein de petits tips pour les athlètes qui rêvent de compétition. Bref, un épisode à ne pas manquer que j’ai pris beaucoup de plaisir à enregistrer.

Du Parlement européen aux CrossFit Games • Dans ce nouvel épisode du podcast je vous propose de partir à la rencontre de Facundo, le plus Argentin des belges. Facundo a eu plusieurs vies, et c’est à celle qu’il partage avec le CrossFit que l’on va s'intéresser aujourd’hui. Dave Durante de Power Monkey, Chris Hinshaw d’aerobic capacity, ou encore le boss Rich Froning, Facundo a travaillé avec les plus grands. Il partage avec nous ces anecdotes, son expérience du haut niveau, mais aussi plein de petits tips pour les athlètes qui rêvent de compétition. Bref, un épisode à ne pas manquer que j’ai pris beaucoup de plaisir à enregistrer.

#26 - Facundo Etchecolatz (coach) - French weightlifter

La préparation mentale et le CrossFit • Dans ce nouvel épisode du podcast je vous propose de découvrir la préparation mentale avec Mathieu de Mental Training Xperience, et d'en apprendre davantage sur son utilité aussi bien pour les athlètes que pour les coachs 🤓

La préparation mentale et le CrossFit • Dans ce nouvel épisode du podcast je vous propose de découvrir la préparation mentale avec Mathieu de Mental Training Xperience, et d'en apprendre davantage sur son utilité aussi bien pour les athlètes que pour les coachs 🤓

#25 - Mathieu Carrer (préparateur mental) - French weightlifter

Comment bien manger en pleine crise sanitaire + questions/réponses en vrac • Dans ce nouvel épisode du podcast je vous propose de papoter diète avec Idriss de @we_nutrition, et de revenir plus particulièrement sur la difficulté de bien manger dans le contexte actuel, entre télétravail et fermeture des salles 😫 Je vous avais également proposé un petit sondage sur Instagram il y a quelques semaines et vous m'aviez retourné un tas de question que je lui ai à mon tour posé 🤓

Comment bien manger en pleine crise sanitaire + questions/réponses en vrac • Dans ce nouvel épisode du podcast je vous propose de papoter diète avec Idriss de @we_nutrition, et de revenir plus particulièrement sur la difficulté de bien manger dans le contexte actuel, entre télétravail et fermeture des salles 😫 Je vous avais également proposé un petit sondage sur Instagram il y a quelques semaines et vous m'aviez retourné un tas de question que je lui ai à mon tour posé 🤓

#24 - We Nutrition (coach) - French weightlifter

Road to the Games • Dans ce nouvel épisode du podcast je vous propose de partir à la rencontre de Carole Castellani, l’une des meilleures CrossFiteuse française. Avec plusieurs participation aux Regionals, puis aux Games en 2019, elle nous en dira un peu plus sur son expérience du haut niveau, mais aussi sur son approche de l’entrainement

Road to the Games • Dans ce nouvel épisode du podcast je vous propose de partir à la rencontre de Carole Castellani, l’une des meilleures CrossFiteuse française. Avec plusieurs participation aux Regionals, puis aux Games en 2019, elle nous en dira un peu plus sur son expérience du haut niveau, mais aussi sur son approche de l’entrainement

#23 - Carole Castellani (athlete) - French weightlifter

Coacher et programmer en haltérophilie • Dans ce nouvel épisode du podcast je vous propose de faire un focus sur l’haltérophilie avec Louis de Powercamp. Nous parlerons entre autre de la formation des coachs dans cette discipline, des do et don’t en terme de programmation, notamment pour les crossfitteurs, et nous terminerons sur un petit ‘est-ce que tu préfères” histoire de finir en beauté.

Coacher et programmer en haltérophilie • Dans ce nouvel épisode du podcast je vous propose de faire un focus sur l’haltérophilie avec Louis de Powercamp. Nous parlerons entre autre de la formation des coachs dans cette discipline, des do et don’t en terme de programmation, notamment pour les crossfitteurs, et nous terminerons sur un petit ‘est-ce que tu préfères” histoire de finir en beauté.

#22 - Louis Le Guennec (coach) - French weightlifter

Portrait du Champion National • Dans ce nouvel épisode du podcast j’ai le plaisir de recevoir Willy Georges, un nom qui vous dit surement quelque chose. Willy nous parlera un peu de son quotidien d’athlète, et notamment de l'aspect programmation et l’importance du mindset lorsque l’on fait de la compétition. Nous reviendrons également sur les deux éditions des Games auxquelles Willy a participé, mais aussi sur cette édition 2020 tout à fait exceptionnelle. Willy et moi vous souhaitons une bonne écoute 🎙

Portrait du Champion National • Dans ce nouvel épisode du podcast j’ai le plaisir de recevoir Willy Georges, un nom qui vous dit surement quelque chose. Willy nous parlera un peu de son quotidien d’athlète, et notamment de l'aspect programmation et l’importance du mindset lorsque l’on fait de la compétition. Nous reviendrons également sur les deux éditions des Games auxquelles Willy a participé, mais aussi sur cette édition 2020 tout à fait exceptionnelle. Willy et moi vous souhaitons une bonne écoute 🎙

#21 - Willy Georges (athlète) - French weightlifter

La chroniqueuse/athlète Cyrielle part à la rencontre des acteurs qui font l'haltérophilie et le fitness fonctionnel français et vous livre des discussions de fond avec des invités provenant de divers horizons.

Comment bien se préparer aux Opens CrossFit • Dans ce nouvel épisode du podcast je vous propose de faire un focus sur les fameux OPEN CROSSFIT. Qu’est-ce que c’est? Comment se déroulent-ils? Faut-il ou non y participer, et pourquoi cette phase est-elle particulièrement importante lorsque l’on fait de la compétition Pour aborder ce sujet j’ai le plaisir de recevoir Pierre Macon de Pirates Program Pierre et moi vous souhaitons une bonne écoute 🎙 

Comment bien se préparer aux Opens CrossFit • Dans ce nouvel épisode du podcast je vous propose de faire un focus sur les fameux OPEN CROSSFIT. Qu’est-ce que c’est? Comment se déroulent-ils? Faut-il ou non y participer, et pourquoi cette phase est-elle particulièrement importante lorsque l’on fait de la compétition Pour aborder ce sujet j’ai le plaisir de recevoir Pierre Macon de Pirates Program Pierre et moi vous souhaitons une bonne écoute 🎙

#20 - Pierre Macon (coach) - French weightlifter

La fixation d'objectifs dans le CrossFit • Dans ce nouvel épisode du podcast je vous propose de découvrir les fondamentaux de la fixation d’objectif. Pourquoi et comment faut-il s’y prendre, quel type d’athlète est concerné, sur quelle durée faut-il se projeter, et surtout comment s’y prendre lorsque l’on doit s’auto-coacher ? Pour aborder ce sujet à mi-chemin entre la prépa mentale et la prépa physique, j’ai le plaisir de recevoir à nouveau Raphael, un habitué des coachings perso dans le CrossFit mais aussi dans d’autres disciplines pour qui chaque suivi démarre par cette phase de formalisation des objectifs de l’athlète. 

La fixation d'objectifs dans le CrossFit • Dans ce nouvel épisode du podcast je vous propose de découvrir les fondamentaux de la fixation d’objectif. Pourquoi et comment faut-il s’y prendre, quel type d’athlète est concerné, sur quelle durée faut-il se projeter, et surtout comment s’y prendre lorsque l’on doit s’auto-coacher ? Pour aborder ce sujet à mi-chemin entre la prépa mentale et la prépa physique, j’ai le plaisir de recevoir à nouveau Raphael, un habitué des coachings perso dans le CrossFit mais aussi dans d’autres disciplines pour qui chaque suivi démarre par cette phase de formalisation des objectifs de l’athlète.

#19 - Raphael Puech (coach) - French weightlifter

Ouvrir une box, 3ème et dernière partie ! Nous poursuivons cet épisode toujours en compagnie Daniel Chaffey et nous abordons pour terminer le sujet du recrutement de votre future team, le suivi de la formation de vos coachs et comment les retenir, avant de clôturer le sujet avec un zoom sur la partie marketing et communication nécessaire pour attirer vos futurs clients On jase process à mettre en place, et encore et toujours l'importance  Daniel et moi vous souhaitons une bonne écoute 🎙

Ouvrir une box, 3ème et dernière partie ! Nous poursuivons cet épisode toujours en compagnie Daniel Chaffey et nous abordons pour terminer le sujet du recrutement de votre future team, le suivi de la formation de vos coachs et comment les retenir, avant de clôturer le sujet avec un zoom sur la partie marketing et communication nécessaire pour attirer vos futurs clients On jase process à mettre en place, et encore et toujours l'importance  Daniel et moi vous souhaitons une bonne écoute 🎙

#18 Part III - Daniel Chaffey (Entrepreneur) - French weightlifter

Ouvrir une box, partie II. Nous poursuivons cet épisode toujours en compagnie Daniel Chaffey et nous abordons cette semaine les sujets très concrets du business plan, de la fixation des prix, mais également du choix de l'emplacement ou encore celui du matériel.⠀⠀  On jase bonnes pratiques, erreurs à éviter, et retours d'expérience. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀  Daniel et moi vous souhaitons une bonne écoute 🎙

Ouvrir une box, partie II. Nous poursuivons cet épisode toujours en compagnie Daniel Chaffey et nous abordons cette semaine les sujets très concrets du business plan, de la fixation des prix, mais également du choix de l'emplacement ou encore celui du matériel.⠀⠀  On jase bonnes pratiques, erreurs à éviter, et retours d'expérience. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀  Daniel et moi vous souhaitons une bonne écoute 🎙

#18 Part II - Daniel Chaffey (Entrepreneur) - French weightlifter 

C'est le come back du podcast, et on commence cette saison 2 avec l'emblématique Daniel Chaffey. Pour ceux qui ne le connaîtraient pas, Daniel est le Country Manager France CrossFit, le owner de la box Reebok CrossFit Louvre et le créateur/manager du French Throwdown.  Mais au delà des titres sur le papier, Daniel est surtout un entrepreneur aguerri passionné par sa discipline.  On jase bonnes &amp; mauvaises raisons de se lancer, monter un business viable, sélectionner et former son équipe, etc.  Daniel et moi vous souhaitons une bonne écoute 🎙

C'est le come back du podcast, et on commence cette saison 2 avec l'emblématique Daniel Chaffey. Pour ceux qui ne le connaîtraient pas, Daniel est le Country Manager France CrossFit, le owner de la box Reebok CrossFit Louvre et le créateur/manager du French Throwdown.  Mais au delà des titres sur le papier, Daniel est surtout un entrepreneur aguerri passionné par sa discipline.  On jase bonnes &amp; mauvaises raisons de se lancer, monter un business viable, sélectionner et former son équipe, etc.  Daniel et moi vous souhaitons une bonne écoute 🎙

#18 - Daniel Chaffey (Entrepreneur) - French weightlifter 

Mike Deboever

L'excellence dans le coaching • Je vous emmène cette semaine à la rencontre de Mike, un ami belge qui a choisi de poser ses bagages du côté de Montréal il y a près de 10 ans maintenant. Owner de la box Reebok CrossFit YUL depuis 2011 et référent canadien pour CrossFit HQ, Mike dispense également des séminaires "Bring Excellence in your Gym" via lesquels il partage avec owners et coachs ses stratégies pour proposer le meilleur coaching possible, ainsi que ses tips pour gérer une box comme un pro. Mike Deboever est un owner expérimenté qui évolue dans un marché du fitness nord américain quelque peu différent de celui européen. Et pour cause ! La densité de salle CrossFit sur la ville de Montréal est sans commune mesure avec ce que nous connaissons en France. Dans ce contexte ultra concurrentiel, Mike a su faire évoluer son approche du coaching, du management, de la communication, ou encore de la gestion d'entreprise afin de faire de sa structure une référence locale (et bien plus encore).⠀⠀ On jase qualité du coaching et les erreurs à proscrire, apprendre à déléguer et à manager une équipe de coach, fidéliser ses adhérents, monter en compétence en tant que gestionnaire d'entreprise, etc.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mike et moi vous souhaitons une bonne écoute 🎙⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 〰⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🎧 Pour écouter cet épisode c'est sur les plateformes Spotify et Apple Podcast en tapant "French Weightlifter" ou sur Youtube sur la chaîne "Barbell Bandit" 📘Ses lectures: / The 7 habits of highly effective people, by Stephen Covey / Who moved my cheese, by Spencer Johnson / Start with WHY, by Simon Sinek / The dip, by Seth Godin / How to win friends and influence people, by Dale Carnegie

L'excellence dans le coaching • Je vous emmène cette semaine à la rencontre de Mike, un ami belge qui a choisi de poser ses bagages du côté de Montréal il y a près de 10 ans maintenant. Owner de la box Reebok CrossFit YUL depuis 2011 et référent canadien pour CrossFit HQ, Mike dispense également des séminaires "Bring Excellence in your Gym" via lesquels il partage avec owners et coachs ses stratégies pour proposer le meilleur coaching possible, ainsi que ses tips pour gérer une box comme un pro. Mike Deboever est un owner expérimenté qui évolue dans un marché du fitness nord américain quelque peu différent de celui européen. Et pour cause ! La densité de salle CrossFit sur la ville de Montréal est sans commune mesure avec ce que nous connaissons en France. Dans ce contexte ultra concurrentiel, Mike a su faire évoluer son approche du coaching, du management, de la communication, ou encore de la gestion d'entreprise afin de faire de sa structure une référence locale (et bien plus encore).⠀⠀ On jase qualité du coaching et les erreurs à proscrire, apprendre à déléguer et à manager une équipe de coach, fidéliser ses adhérents, monter en compétence en tant que gestionnaire d'entreprise, etc.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mike et moi vous souhaitons une bonne écoute 🎙⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 〰⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🎧 Pour écouter cet épisode c'est sur les plateformes Spotify et Apple Podcast en tapant "French Weightlifter" ou sur Youtube sur la chaîne "Barbell Bandit" 📘Ses lectures: / The 7 habits of highly effective people, by Stephen Covey / Who moved my cheese, by Spencer Johnson / Start with WHY, by Simon Sinek / The dip, by Seth Godin / How to win friends and influence people, by Dale Carnegie

#17 Mike Deboever (Owner & Coach) - French weightlifter 

La place de la gym dans le CrossFit • Je vous emmène cette semaine à la rencontre de Jessica, une athlète que l'on ne présente plus, également coach et créatrice de la programmation Extra Gym Program ⠀ Jessica est une athlète de longue date, ancienne pratiquante de gymnastique artistique, qui connait par cœur les exigences de la compétition mais aussi l'importance de tous les "à côté" pour pouvoir performer dans les meilleures conditions possibles. Egalement coach et entrepreneure, c'est une véritable girl boss ultra motivée dont le moteur principal reste avant tout la passion. ⠀⠀⠀⠀ On jase fonctionnement différences entre gymnastique artistique et gymnastique "CrossFit", fréquence et contenu de l'entrainement gymnique, équipement, etc. Mais on revient également sur des sujets plus "mindset" avec l'importance de savoir bien s'entourer, la difficulté de vivre la comparaison via les réseaux sociaux, ou encore apprendre à séparer raison et émotion dans l'usage d'internet 📱 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Jessica et moi vous souhaitons une bonne écoute 🎙 〰 👁‍🗨Suivre Jessica: Instagram : @jessicavettercoach et @extragymprogram Facebook: Jessica Vetter Youtube: https://www.youtube.com/user/jessicavetter 👁‍🗨Suivez French Weightlifter : Instagram : @barbellbanditagency Facebook : Barbell Bandit Site Internet : https://barbellbandit.fr/ Youtube:

La place de la gym dans le CrossFit • Je vous emmène cette semaine à la rencontre de Jessica, une athlète que l'on ne présente plus, également coach et créatrice de la programmation Extra Gym Program ⠀ Jessica est une athlète de longue date, ancienne pratiquante de gymnastique artistique, qui connait par cœur les exigences de la compétition mais aussi l'importance de tous les "à côté" pour pouvoir performer dans les meilleures conditions possibles. Egalement coach et entrepreneure, c'est une véritable girl boss ultra motivée dont le moteur principal reste avant tout la passion. ⠀⠀⠀⠀ On jase fonctionnement différences entre gymnastique artistique et gymnastique "CrossFit", fréquence et contenu de l'entrainement gymnique, équipement, etc. Mais on revient également sur des sujets plus "mindset" avec l'importance de savoir bien s'entourer, la difficulté de vivre la comparaison via les réseaux sociaux, ou encore apprendre à séparer raison et émotion dans l'usage d'internet 📱 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Jessica et moi vous souhaitons une bonne écoute 🎙 〰 👁‍🗨Suivre Jessica: Instagram : @jessicavettercoach et @extragymprogram Facebook: Jessica Vetter Youtube: <a href="https://www.youtube.com/user/jessicavetter?fbclid=IwAR3wQAm4YuGO79nMU6eg1Z7ls3HrXNdcXfWmyfkH3QEoXArPiIqFNUAS_qI" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://www.youtube.com/user/jessicavetter</a> 👁‍🗨Suivez French Weightlifter : Instagram : @barbellbanditagency Facebook : Barbell Bandit Site Internet : <a href="https://barbellbandit.fr/?fbclid=IwAR3F-NLpng5M9haM3S2nA50GfFCmT5_AnBPmNhQ3kTYKqVDCZKCJM_GSlFQ" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://barbellbandit.fr/</a> Youtube:

#16 - Jessica Vetter (Athlète & Coach) - French weightlifter 

L'incontinence à l'effort &amp; CrossFit • Je vous emmène cette semaine à la rencontre de Joséphine, kinésithérapeute de formation spécialisée dans la rééducation urogynécologique et des incontinences notamment. 🚺 Double-unders, box-jumps, running, lors de la remontée de barres lourds en squat... ces mini accidents, tout juste quelques gouttes parfois, sont terriblement gênants et provoquent souvent la honte chez les athlètes. Et pourtant, au même titre que n'importe quel petit bobo sportif, les incontinences à l'effort disposent de leurs protocoles de soin et sont très faciles à prendre à charge... pour celles qui osent en parler 🤭 ⠀⠀⠀⠀ On jase fonctionnement des muscles périnéaux, origine des fuites urinaires et décryptage des mouvements incriminés (contrainte périnéale forte à composante isométrique ou dynamique), renforcement du périnée, les méthodes de rééducation, les bonnes/mauvaises pratiques, et même le rôle du périnée dans votre vie sexuelle 🥰

L'incontinence à l'effort &amp; CrossFit • Je vous emmène cette semaine à la rencontre de Joséphine, kinésithérapeute de formation spécialisée dans la rééducation urogynécologique et des incontinences notamment. 🚺 Double-unders, box-jumps, running, lors de la remontée de barres lourds en squat... ces mini accidents, tout juste quelques gouttes parfois, sont terriblement gênants et provoquent souvent la honte chez les athlètes. Et pourtant, au même titre que n'importe quel petit bobo sportif, les incontinences à l'effort disposent de leurs protocoles de soin et sont très faciles à prendre à charge... pour celles qui osent en parler 🤭 ⠀⠀⠀⠀ On jase fonctionnement des muscles périnéaux, origine des fuites urinaires et décryptage des mouvements incriminés (contrainte périnéale forte à composante isométrique ou dynamique), renforcement du périnée, les méthodes de rééducation, les bonnes/mauvaises pratiques, et même le rôle du périnée dans votre vie sexuelle 🥰

#15 - Joséphine Bourguignon (Kinésithérapeute) - French weightlifter 

Découverte du CrossFit Adaptive • Je vous emmène cette semaine à la rencontre d'Anne-Laure, athlète Adaptive et compétitrice à ses heures perdues. ⠀ Le CrossFit est une activité adaptable par nature, et j'ai été ravie de pouvoir échanger avec elle autour du handicap, des adaptations possibles, mais aussi des bonnes pratiques pour sensibiliser owners, coachs et organisateurs de compétitions à l'existence de cette division. ⠀⠀⠀⠀ On jase fonctionnement des compétitions, coaching du public adaptive, force de la communauté, gestion de la dimension psychologique, etc.

Découverte du CrossFit Adaptive • Je vous emmène cette semaine à la rencontre d'Anne-Laure, athlète Adaptive et compétitrice à ses heures perdues. ⠀ Le CrossFit est une activité adaptable par nature, et j'ai été ravie de pouvoir échanger avec elle autour du handicap, des adaptations possibles, mais aussi des bonnes pratiques pour sensibiliser owners, coachs et organisateurs de compétitions à l'existence de cette division. ⠀⠀⠀⠀ On jase fonctionnement des compétitions, coaching du public adaptive, force de la communauté, gestion de la dimension psychologique, etc.

#14 - Anne Laure Coutenceau (Athlète Adaptive) - French Weightlifter

Sport et cycle menstruel •Je vous emmène cette semaine à la rencontre de Tina Moeglin, coach au sein de la box Remes CrossFit à Reims, compétitrice aguerrie et green addict 🌱 Tina, atteinte d'endométriose depuis 3 ans a été l'une des premières athlètes du milieu à communiquer sur cette pathologie. Elle s'exprime sur le sujet avec beaucoup de pédagogie et c'est tout naturellement que j'ai pensé à elle pour aborder le sujet intime des règles chez les sportives. J'ai été ravie de pouvoir échanger avec elle autour de nos petits trucs de meufs, et de constater à quel point nos hormones jouent un rôle déterminant dans la performance mais aussi dans le bien-être des femmes 🤫 On jase fonctionnement des cycles, dysfonctionnement x et y, triade de la sportive, impact des règles sur la performance, et importance de l'équilibre psychologique dans le haut-niveau.

Sport et cycle menstruel •Je vous emmène cette semaine à la rencontre de Tina Moeglin, coach au sein de la box <a href="https://www.facebook.com/RemesCrossFit/?__tn__=K-R&amp;eid=ARCPe-ma1dmqnIvGj-KyHjiwoDgZTR56fCVerFpP9F3DECLnJko-oCkcn6kKygE08wggS_RMDkP5IQlJ&amp;fref=mentions&amp;__xts__%5B0%5D=68.ARDd0ym7LVwtZEVcJmHohPdOiAWJ-W_o3rTTGd-vRts6Pau6J1ssD49jFiztH1uFqkFzTYcJGq5PqOtx-ZFGGxZwE76e67YHYHv36tGCbcB686D35M485JWO2hFWWNc4irEq_CpEbsc_68PRmyb08aD-1VolZle8MLvb1PzHN02TimqcqZNQfothK-y_KB2lS0DzAeD-KUVvh7kge3CyuLgJaDWsfuGghAVwWJQPJYWnUYWBh89UMwVqxdk1AmwnQpY_-GQ8ixlCIvw7n1iDcEaSfg-g6p1Og9jqKdiDiaAe8AUklQUH9IadtftEy6nflOs" rel="nofollow" target="_blank">Remes CrossFit</a> à Reims, compétitrice aguerrie et green addict 🌱 Tina, atteinte d'endométriose depuis 3 ans a été l'une des premières athlètes du milieu à communiquer sur cette pathologie. Elle s'exprime sur le sujet avec beaucoup de pédagogie et c'est tout naturellement que j'ai pensé à elle pour aborder le sujet intime des règles chez les sportives. J'ai été ravie de pouvoir échanger avec elle autour de nos petits trucs de meufs, et de constater à quel point nos hormones jouent un rôle déterminant dans la performance mais aussi dans le bien-être des femmes 🤫 On jase fonctionnement des cycles, dysfonctionnement x et y, triade de la sportive, impact des règles sur la performance, et importance de l'équilibre psychologique dans le haut-niveau.

#13 - Tina Moeglin (Coach) - French Weightlifter

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