意志が弱い人ほどダイエットはうまくいく

【今回のご質問】 どうしても甘いものが欲しくなって我慢できないことがあります。 どうすれば良いでしょうか？ 今回は、こちらのご質問に答えていきます！

【今回のご質問】 今年ダイエットするためジムに通い、週２回の筋トレと糖質制限で、２ヵ月で約７キロのダイエットに成功しました。 でも終了から１ヵ月が経ち、体重は元に戻ってしまいました。 またジムに通えばいいとは思うのですが、同じ結果に... Read more

【今回のご質問】 気づくといつも食べ過ぎてしまいます。 食べ過ぎてしまうから痩せないというのは分かっているのですが、なかなかやめられません。 こんな私でも出来る、食べ過ぎを防ぐ方法を教えてほしいです。 よろしくお願いします。 今回は... Read more

【今回のご質問】 ダイエットを始めても、いつも三日坊主です。 こんな私でもダイエットに成功することは出来ますか？ 今回は、こちらのご質問に答えていきます！

【今回のご質問】 そんなに食べていないのに太ってしまいます。 母親も太っているので、その遺伝ではないかと諦めています。 今回は、こちらのご質問に答えていきます！

【今回のご質問】 ダイエットを始めたのですが、徐々にモチベーションが下がってきました。 砂川さんはプロのスポーツ選手に、モチベーションのアドバイスをしていたと聞きましたが、ダイエットしている時にモチベーションを高める方法があれば教えて下さい... Read more

【今回のご質問】 今まで色んなダイエットをしてきました。 通販で運動器具やDVDを買ったり、納豆を食べる方法も試してみましたが、どれも長続きしませんでした。 こんな私にアドバイスをください。 今回は、こちらのご質問に答えていきます！

【今回のご質問】 ダイエットしようと思い、色んなダイエット方法を調べましたが、それぞれ言っていることが違って悩んでいます。 例えば、あるダイエットでは「筋トレをした方が良い」と言っていますが、他のダイエットでは「筋トレは意味がない」と言って... Read more