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ALINE MERLIM

Nutricionista por formação, expatriada e na missão de ajudar mulheres imigrantes a quebrarem o ciclo da compulsão alimentar e do efeito sanfona. Aqui você vai encontrar tudo que você precisa ouvir e s... Read more

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Ep. 32 - O ambiente CERTO para vencer a falta de resultados

Ep. 32 - O ambiente CERTO para vencer a falta de resultados

Bem-vindas à nossa terceira temporada do podcast! Já vamos começar com um assunto que é divisor de águas: você sabia que... Read more

28 Jun 2022

10mins

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Ep. 31 - Especial Dia da Mulher

Ep. 31 - Especial Dia da Mulher

Nesse Dia Internacional da Mulher, desejo apenas uma coisa: leveza! Entre assumir nossos diferentes papéis e tentar equi... Read more

8 Mar 2022

17mins

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Ep. 30 - Como Parar de Deixar Tudo para Depois?

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Você tem mania de ficar deixando as coisas para depois? Adiar não é resolver! Neurocientificamente falando, a gente acre... Read more

1 Mar 2022

17mins

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Ep. 29 - 4 Passos para Quebrar o Efeito Sanfona

Ep. 29 - 4 Passos para Quebrar o Efeito Sanfona

Sabe aquele eterno emagrece - engorda - emagrece - engorda? Pois é, super frustrante. Aqui eu te conto como você pode qu... Read more

22 Feb 2022

1hr 7mins

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Ep. 28 - 3 Passos para Aumentar sua Autoestima

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Que mulher nunca sentiu a autoestima um pouco abalada? Se olhou no espelho e não se identificou com a imagem refletida? ... Read more

15 Feb 2022

58mins

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Ep. 27 - Criar Hábito de Forma Simples

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Criar um novo hábito é uma das partes mais frustrantes que a busca por um estilo de vida mais saudável pode ter! Fazemos... Read more

8 Feb 2022

55mins

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Ep. 26 - NÃO Dependa da Força de Vontade

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Mentiram para gente! Nos disseram que era só termos força de vontade para seguir a dieta, força de vontade para treinar ... Read more

1 Feb 2022

38mins

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Ep. 25 - Supere a Síndrome do Foco Curto

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Você tem sofrido com a Síndrome do Foco Curto? Começa cheia de gás e vai se perdendo ao longo do caminho? Pois é! Sabia ... Read more

25 Jan 2022

1hr 1min

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Ep. 24 - 4 Ferramentas para Reduzir a Ansiedade

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A ansiedade atinge cada vez mais mulheres e, além de todas as consequências para a nossa saúde, ainda nos deixa presas a... Read more

18 Jan 2022

1hr 11mins

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Ep. 23 - 5 Atitudes para dar um Boost na sua Motivação

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Você começa com todo o gás e vai perdendo a motivação? Parece que precisa estar sempre recomeçando e não vê resultados? ... Read more

21 Dec 2021

28mins

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