Í tilefni af þrítugasta þættinum fer Fanney yfir sjálfstraust og hvernig er hægt að öðlast það þrátt fyrir mikið mótlæti.

30// Sjálfstraust

Lína Birgitta kemur í Seigluna eftir langa bið og segir okkur um allt frá sjálfsöryggi yfir í orðróma um veskja safnið sitt. Þeir sem tala hæðst hlusta minnst, en þið viljið hlusta á þennan þátt.

28 // Leyfðu þeim að slúðra - Lína Birgitta

Engin önnur en Camilla Rut mætir í stúdíó Seiglunnar og eiga þær Fanney í skemmtilegum samræðum um mannlega eiginleika okkar allra. Ásamt sögum sem aldrei hafa heyrst áður og skemmtilegum fróðleik.

27 // Við erum öll mannleg - Camilla Rut

Thelma Rut fyrrum skíða- og fótboltakona kemur í Seigluna og ræðir um mikilvægi hreyfingu unglinga og hvernig við vekjum áhuga á hreyfingu. Ef þú hefur áhuga á andlegri og líkamlegri heilsu þá myndi ég ekki missa af þessum þætti!

26// Í hverju er ég góð/ur? - Thelma Rut

Ég tók þátt ein, margbeðið og loksins manaði ég mig upp í hann. Ekki missa af þessum ef þið viljið heyra um kvíðann minn og hvernig ég vann með hann.

25// Bara ég og kvíðinn

Indiana Rós mætir í Seigluna og talar um allt það sem að okkur er sagt að tala aldrei um. Þátturinn er ótrúlega mikilvægur og mig grunar að þið eigið eftir að roðna jafn mikið og Fanney þegar þið hlustið! Treystið mér það kemur svo sannarlega Vol II af spjalli með Indíönu.

24// Indiana rós - Opnaðu þig

Sönkonan Hildur er gestur þáttarins og ætlar hún að segja okkur frá sinni upplifun sem íslensk tónlistarkona, upplifun sinni af kvíða og hvernig skal vinna úr honum. Farið verður yfir víðan völl og ég veit að þú vilt ekki missa af þessum.

23// Hildur - Sjáðu hlutina í réttu ljósi

Birgitta Líf og Bella kíkja við í Seiglunni, þannig ekki láta ykkur bregða ef að þið heyrið krúttlegustu hunda hrotur í heimi! Í þættinum munum við fara yfir hvernig er best að halda sér motiveruðum og lífið sem að Birgitta hefur lifað.

22// Birgitta Líf - hvert ertu að setja orkuna þína?

Íris Heiðrúnardóttir kíkir við í Seiglunni og segir okkur frá lífi sínu sem yoga leiðbeinandi, sem ferðalangur og allt muligt kona.  Fyrir ykkur sem hafið áhuga á núvitund, jákvæðri sýn á lífið og allt þar á milli þá viljiði ekki missa af Írisi.

21 // Allir eru alltaf að gera sitt besta

Til að tækla nýtt ár og nýjan áratug fær Fanney Dóra hana Söndru Björg til sín og þær ræða markmið, mistök og allt sem þú þarft að heyra fyrir nýtt ár.

20 // Come at me 2020 ft Sandra Björg

Fanney Dóra fær til sín gesti alla sunnudaga á ÁttanFM og svo er þátturinn aðgengilegur á öllum helstu Podcast veitum.

Seiglan

Sólrún okkar Diego kíkir í sautjánda þátt Seiglunar og þar ræða þær stöllur samfélagsmiðla, áhrifavalda og aukið sjálfstraust. Þú vilt ekki missa af þessum þætti þar farið er um víðan völl!

Sólrún okkar Diego kíkir í sautjánda þátt Seiglunar og þar ræða þær stöllur samfélagsmiðla, áhrifavalda og aukið sjálfstraust. <br>Þú vilt ekki missa af þessum þætti þar farið er um víðan völl!

17 // Sólrún Diego - Afhverju er þér ekki sama?

Anna Steinsen einn af eigendum Kvan kemur í heimsókn í Seigluna. Þar talar hún um leiðir að sjálfstrausti, hvernig hægt er að komast í gegnum hindranir og átta sig á þeim.

14 // Draumar með dagsetningar - Anna Steinsen

Anna Lára Orlowska er gestur vikunar í Seiglunni. Við fáum að heyra allt um að vera ung kona í viðskiptum. Ungfrú Ísland, fjölskylduna og að vera stolt af arfleið sinni. Þið viljið ekki missa af þessum þætti!

8 // Lífið með Önnu Láru

Fanney Dóra fær til sín frábæran gest, hana Ernu Kristínu betur þekkt sem Ernuland. Þær ræða meðal annars um líkamsvirðingu og andlega heilsu. Fanney heldur svo áfram og segir okkur betur frá rútunni, þú vilt ekki missa af því.

3 // Ernuland & rútan

Í þætti fjögur af Seiglunni fær Fanney Dóra til sín Sylvíu og Evu sem saman eru með Normið podcast. Áður en að þær mæta ræðir Fanney um sjálfstraust og tekur svo Normið með í umræðuna.

4 // Leiðir að sjálfstrausti & Normið.

Í níunda þætti fara Fanney og mamma hennar Þórdís Jóna inná mörg málefni. Til dæmis jákvæða líkamsímynd, samband mæðgna, heilbrigðan lífstíl og margt fleira. Mikilvæg umræðu efni fyrir foreldra og börn!

9 // Mæðgnasambönd

Peppið sem ykkur vantar inní komandi ár kemur með Begga Ólafs í Seiglunni. Það verður enginn skilinn eftir ópeppaður eftir þennan þátt! 2

19// Beggi Ólafs - Hvað er hamingja?

Seiglan byrjar á ný með Rafn Franklin í heita sætinu. Rafn hefur mjög sérstakar hugmyndir um svefn og hvernig er hægt að bæta hann. Fanney og Rafn ræða margt fleira og þið viljið ekki missa af þessu!

11 // Rafn Franklin - Betri svefn & heilsa

Trigger WarningÍ sjötta þætti fær Fanney til sín Helgu Lind Mar sem segir okkur frá druslugöngunni og öllu sem henni tengist. Þú vilt ekki missa af þessu mikilvæga spjalli fyrir gönguna!

Trigger Warning<br>Í sjötta þætti fær Fanney til sín Helgu Lind Mar sem segir okkur frá druslugöngunni og öllu sem henni tengist. Þú vilt ekki missa af þessu mikilvæga spjalli fyrir gönguna!

6 - TW // Helga Lind & Druslugangan

Kristjana Arnars, íþróttafréttakona ásamt fleiru kíkir við í Seigluna og segir okkur hvernig upplifunin er að stíga inná svæði sem er mest megnis karllægt. Þú vilt ekki missa af þessum þætti!

16 // Kristjana Arnars - Þú ert ágæt miðað við konu

Í fimmtánda þætti af Seiglunni kemur Arna Vilhjálms til Fanneyjar og segir okkur frá sinni vegferð, biggest loser og hvernig hún komst á þann stað sem hún er á í dag!

15 // Arna Vilhjálms - Frelsið til að vera þú sjálf

Í þætti tólf fær Fanney Dóra til sín Vigni Þór Bollason sem að segir okkur meira frá ástæðum þess að mikilvægt sé að huga að heilsunni áður en að við finnum of mikið til. Einnig fer Fanney inná lausnir til að gera skammdegið ekki bara bærilegra heldur frábært!

12 // Ekki gleyma að huga að heilsunni - Vignir Þór

The best podcast episodes about true crime. For any thrill seeking podcast listeners who just can't get enough of the captivating stories of murderers and criminals. This topic has all the best episodes from many different true crime podcasts.  Add episodes you're interested into your queue below!

Best True Crime Podcasts

The best podcasts on investing. For anyone interested in the stories in the investing industry, whether it's an interview with Ray Dalio or Ed Thorp to the writer of The Big Short. This topic includes the most fascinating stories from all the best investors. Add episodes you're interested into your queue below!