I dagens avsnitt kommer näringsfysiologen, föreläsaren, författaren och inspiratören Kristina Andersson till vår poddstudio. Vi går till botten med vad som verkligen gäller då det kommer till kosthållning. Med hjälp av Kristinas expertis utlovas många svar om mat, kost och träning. Trevlig lyssning! 

I dagens avsnitt kommer näringsfysiologen, föreläsaren, författaren och inspiratören Kristina Andersson till vår poddstudio. Vi går till botten med vad som verkligen gäller då det kommer till kosthållning. Med hjälp av Kristinas expertis utlovas många svar om mat, kost och träning. Trevlig lyssning!

Kristina Andersson

I dagens avsnitt kommer komikern Måns Möller på besök. Men det är inte främst Måns yrkesliv som Rickard och Johan lägger fokus på utan snarare hans intresse för träning, och då främst cykling. Vi pratar även om det fina jobb Måns gör i Viggo Foundation, en stiftelse för barn i behov av särkilt stöd. Trevlig lyssning! 

I dagens avsnitt kommer komikern Måns Möller på besök. Men det är inte främst Måns yrkesliv som Rickard och Johan lägger fokus på utan snarare hans intresse för träning, och då främst cykling. Vi pratar även om det fina jobb Måns gör i Viggo Foundation, en stiftelse för barn i behov av särkilt stöd. Trevlig lyssning!

Måns Möller

Carolina Gebäck, eller Lina från "Linas Matkasse" som hon kanske är mer känd som, är veckans gäst i Träna för Hjärnan. Vi får ta del av en otrolig resa, från en liten 2a i Göteborg där Carolina provlagade de första recepten själv till idag då de serverat Sverige över 100 miljoner middagar. Trevlig lyssning! 

Carolina Gebäck, eller Lina från "Linas Matkasse" som hon kanske är mer känd som, är veckans gäst i Träna för Hjärnan. Vi får ta del av en otrolig resa, från en liten 2a i Göteborg där Carolina provlagade de första recepten själv till idag då de serverat Sverige över 100 miljoner middagar. Trevlig lyssning!

Carolina Gebäck 

Mikael Persbrandt

Inför premiären av storfilmen Tårtgeneralen delar Mikael med sig av hur han hanterar stress och nervositet. Vi får även ta del av hans tankar om sociala medier och hur man som man vågar prata om känslor. Han delar även med sig av en del skådespelartekniker. 

Inför premiären av storfilmen Tårtgeneralen delar Mikael med sig av hur han hanterar stress och nervositet. Vi får även ta del av hans tankar om sociala medier och hur man som man vågar prata om känslor. Han delar även med sig av en del skådespelartekniker.

Mikael Persbrandt del 2

I veckans avsnitt kommer ingen mindre än Mikael Persbrandt till vår poddstudio. Mikael har en lång karriär bakom sig och är idag en av Sveriges mest kända skådespelare. Vi pratar om hans 90-dagarsprojekt, konsten att komma i tid, den nya filmen "Tårtgeneralen", att hitta ett lugn i vardagen och mycket mer. Trevlig lyssning! 

I veckans avsnitt kommer ingen mindre än Mikael Persbrandt till vår poddstudio. Mikael har en lång karriär bakom sig och är idag en av Sveriges mest kända skådespelare. Vi pratar om hans 90-dagarsprojekt, konsten att komma i tid, den nya filmen "Tårtgeneralen", att hitta ett lugn i vardagen och mycket mer. Trevlig lyssning!

Mikael Persbrandt Del 1 

Här kommer del 2 av Träna för Hjärnan med Anders Hansen. Denna veckan bjuder vi på ett lite kortare avsnitt som fokuserar på ADHD. Samtalet tar sitt avstamp i Anders bok "Fördel ADHD: var på skalan ligger du?" och vi går bakåt i tiden och tittar på ADHD ur ett evolutionärt perspektiv och vilka fördelar diagnosen kan ha. Tack Anders för att du ville delta i Träna för Hjärnan! Trevlig lyssning! 

Här kommer del 2 av Träna för Hjärnan med Anders Hansen. Denna veckan bjuder vi på ett lite kortare avsnitt som fokuserar på ADHD. Samtalet tar sitt avstamp i Anders bok "Fördel ADHD: var på skalan ligger du?" och vi går bakåt i tiden och tittar på ADHD ur ett evolutionärt perspektiv och vilka fördelar diagnosen kan ha. Tack Anders för att du ville delta i Träna för Hjärnan! Trevlig lyssning!

Anders Hansen Del 2 

Anders Hansen har minst sagt många strängar på sin lyra. Efter examen i civilekonomi på Handelshögskolan i Stockholm sadlade han om och utbildade sig till läkare. Idag arbetar han kliniskt, skriver böcker och har sig egna podd vid namn Psykiatrikerna. Vi pratade bland annat om varför träning faktiskt är livsviktigt, den mänskliga evoulutionen och mental ohälsa. Detta är del 1 av vårt samtal med Anders. Del två släpps om två veckor. Trevlig lyssning! 

Anders Hansen har minst sagt många strängar på sin lyra. Efter examen i civilekonomi på Handelshögskolan i Stockholm sadlade han om och utbildade sig till läkare. Idag arbetar han kliniskt, skriver böcker och har sig egna podd vid namn Psykiatrikerna. Vi pratade bland annat om varför träning faktiskt är livsviktigt, den mänskliga evoulutionen och mental ohälsa. Detta är del 1 av vårt samtal med Anders. Del två släpps om två veckor. Trevlig lyssning!

Anders Hansen Del 1 

Nu är säsongens sista avsnitt här och idag besöker ingen mindre än Jens Byggmark vår poddstudio! Vi pratar om hans knäskada som tillslut tvingade honom att ge upp skidkarriären, hur det är att vara rankad etta i världen, hur man tar sig igenom motgångar och mycket mer. Träna för hjärnan önskar er alla en god jul och gott nytt år så hörs vi i februari. Trevlig lyssning! 

Nu är säsongens sista avsnitt här och idag besöker ingen mindre än Jens Byggmark vår poddstudio! Vi pratar om hans knäskada som tillslut tvingade honom att ge upp skidkarriären, hur det är att vara rankad etta i världen, hur man tar sig igenom motgångar och mycket mer. Träna för hjärnan önskar er alla en god jul och gott nytt år så hörs vi i februari. Trevlig lyssning!

Jens Byggmark 

I dagens avsnitt får vi höra om Stefan Anells livshistoria. En gripande berättelse som dock ger hopp om framtiden och att förändring är möjlig. Privatjet, ångest, AA-möten, träning, droger, gemenskap, lögner och vikten av stöd är några av de ämnen som kommer upp i dagens avsnitt. Trevlig lyssning! 

I dagens avsnitt får vi höra om Stefan Anells livshistoria. En gripande berättelse som dock ger hopp om framtiden och att förändring är möjlig. Privatjet, ångest, AA-möten, träning, droger, gemenskap, lögner och vikten av stöd är några av de ämnen som kommer upp i dagens avsnitt. Trevlig lyssning!

Stefan Anell 

Dick Tärnström

Dick Tärnström har haft en minst sagt framgångsrik karriär med spel både i sitt älskade AIK samt NHL och landslaget. Post karriärs-depression, att träna ungdomar, NHL-slagsmål, stress, Mario Lemieux och att på studs behöva byta stad och lag är några av de ämnen som tas upp i dagens avsnitt. Trevlig lyssning! 

Dick Tärnström har haft en minst sagt framgångsrik karriär med spel både i sitt älskade AIK samt NHL och landslaget. Post karriärs-depression, att träna ungdomar, NHL-slagsmål, stress, Mario Lemieux och att på studs behöva byta stad och lag är några av de ämnen som tas upp i dagens avsnitt. Trevlig lyssning!

Dick Tärnström 

Johan Norén och Rickard Nordstrand arbetar som föreläsare och personlig tränare. Tillsammans driver de Träna för hjärnan - ett hälsoinitiativ som främjar kropp och sinne.

Konrad Bergström

Idag är superentrepenören Konrad Bergström på besök. Tomater, Zound Industries, thaiboxning, Förenta Nationerna och viljan att hela tiden lära sig nya saker är några av de ämnen som tas upp i dagens avsnitt.  Trevlig lyssning! 

Idag är superentrepenören Konrad Bergström på besök. Tomater, Zound Industries, thaiboxning, Förenta Nationerna och viljan att hela tiden lära sig nya saker är några av de ämnen som tas upp i dagens avsnitt.  Trevlig lyssning!

Konrad Bergström 

I genomsnitt drabbas en svensk av en stroke var 17e minut. Dagens avsnitt ängnas till stor del av till denna folksjukdom då Anneli Thorsfedt kommer på besök. Hon var mitt i karriären då allt förändrades en morgon. Vi pratar om just den dagen, eftervården och hur livet ser ut idag. Trevlig lyssning! 

I genomsnitt drabbas en svensk av en stroke var 17e minut. Dagens avsnitt ängnas till stor del av till denna folksjukdom då Anneli Thorsfedt kommer på besök. Hon var mitt i karriären då allt förändrades en morgon. Vi pratar om just den dagen, eftervården och hur livet ser ut idag. Trevlig lyssning!

Anneli Thorsfeldt 

I dagens avsnitt har vi bjudit in före detta skidåkaren Markus Larsson! Markus har en lång karriär bakom sig med deltagande i tre olympiska spel och två världcups-segrar i baggaget. Det pratades om minnesluckor efter störtloppsåk, den gången Markus körde slut på Rickard på en 400-metersbana och synen på individuell träning. Mycket fokus på både Träna och Hjärnan i detta avsnitt vilket vi gillar! 

I dagens avsnitt har vi bjudit in före detta skidåkaren Markus Larsson! Markus har en lång karriär bakom sig med deltagande i tre olympiska spel och två världcups-segrar i baggaget. Det pratades om minnesluckor efter störtloppsåk, den gången Markus körde slut på Rickard på en 400-metersbana och synen på individuell träning. Mycket fokus på både Träna och Hjärnan i detta avsnitt vilket vi gillar!

Markus Larsson

I dagens avsnitt kommer Maria Danielsson, mer känd som Maria D, och besöker Rickard och Johan i poddstudion! De pratas om stickning, knäoperationer, husvagnar, rehabilitering och hur man finner styrka då en nära vän gått bort. Tack för en fin stund Maria! 

I dagens avsnitt kommer Maria Danielsson, mer känd som Maria D, och besöker Rickard och Johan i poddstudion! De pratas om stickning, knäoperationer, husvagnar, rehabilitering och hur man finner styrka då en nära vän gått bort. Tack för en fin stund Maria!

Maria Danielsson 

I dagens avsnitt träffar vi spännande Linda Therez Gerstenmyer! Vi pratar om hur det är att stå på en stand up-scen och ingen skrattar, vikten av att kunna vara sig själv, hennes tid i London och mental ohälsa. Vi gillar Linda och hoppas ni gör detsamma! Mycket böljande skratt utlovas i dagens avsnitt! 

I dagens avsnitt träffar vi spännande Linda Therez Gerstenmyer! Vi pratar om hur det är att stå på en stand up-scen och ingen skrattar, vikten av att kunna vara sig själv, hennes tid i London och mental ohälsa. Vi gillar Linda och hoppas ni gör detsamma! Mycket böljande skratt utlovas i dagens avsnitt!

Linda Therez Gerstenmyer

Fotografen, konstnären och nu även Iron Man-deltagaren Bingo Rimér kom förbi studion denna vecka! Ett sprakande avsnitt där vi pratar om föräldrarskap, Bingos relation till sin ADHD och synen på träning. Dessutom får vi reda på reaktionen från Zlatan då Bingo satte Sveriges superstjärna på tusenlappen. Trevlig lyssning! 

Fotografen, konstnären och nu även Iron Man-deltagaren Bingo Rimér kom förbi studion denna vecka! Ett sprakande avsnitt där vi pratar om föräldrarskap, Bingos relation till sin ADHD och synen på träning. Dessutom får vi reda på reaktionen från Zlatan då Bingo satte Sveriges superstjärna på tusenlappen. Trevlig lyssning!

Bingo Rimér 

Alla har väl försökt sjunga med i den snabba delen av Highway Man? Så även Rickard och Johan i dagens avsnitt då ingen mindre än Jens Malmlöf från Hoffmaestro kommer förbi poddstudion! Hur funkar det egentligen att kombinera träning med turnéliv? Vad krävs för att man ska lyckas i musiksverige? Och vilken sångare från ett av Sveriges största band var Johans mattelärare en gång i tiden? Det och mycket mer pratas det om i dagens avsnitt. Trevlig lyssning! 

Alla har väl försökt sjunga med i den snabba delen av Highway Man? Så även Rickard och Johan i dagens avsnitt då ingen mindre än Jens Malmlöf från Hoffmaestro kommer förbi poddstudion! Hur funkar det egentligen att kombinera träning med turnéliv? Vad krävs för att man ska lyckas i musiksverige? Och vilken sångare från ett av Sveriges största band var Johans mattelärare en gång i tiden? Det och mycket mer pratas det om i dagens avsnitt. Trevlig lyssning!

Jens Malmlöf 

I dagens avsnitt får vi följa med in i en värld man inte vet så mycket om, nämligen linjedomarens! Till vardags ser Mathias Klasenius till så att världsstjärnor såsom Ronaldo och Zlatan inte ligger offside och just nu är han aktuell med det pågående VM-kvalet runt om i Europa. Glad fredag på er och trevlig lyssning!  

I dagens avsnitt får vi följa med in i en värld man inte vet så mycket om, nämligen linjedomarens! Till vardags ser Mathias Klasenius till så att världsstjärnor såsom Ronaldo och Zlatan inte ligger offside och just nu är han aktuell med det pågående VM-kvalet runt om i Europa. Glad fredag på er och trevlig lyssning!

Mathias Klasenius 

En hästspark i huvudet förändrade allt för Anna Dahlbom. Konsekvenserna skulle dock uppenbara sig först långt senare då hon väldigt ung fick en hjärnblödning. Annas stora passion i livet Thaiboxning rycktes då plöstligt ur händerna på henne. Hur tar man sig igenom ett sådant trauma? Det och mycket mer pratade vi om i dagens avsnitt. Trevlig lyssning! 

En hästspark i huvudet förändrade allt för Anna Dahlbom. Konsekvenserna skulle dock uppenbara sig först långt senare då hon väldigt ung fick en hjärnblödning. Annas stora passion i livet Thaiboxning rycktes då plöstligt ur händerna på henne. Hur tar man sig igenom ett sådant trauma? Det och mycket mer pratade vi om i dagens avsnitt. Trevlig lyssning!

Anna Dahlbom 

Helene Ahlson slog igenom som gladiatorn Ice i Gladiatorerna 2012 och gjorde minst sagt ett starkt intryck. Trots att det var flera år sedan händer det fortfarande att hon blir igenkännd på stan av sina fans. Idag räcker timmarna på dygnet knappt till för Helene som förutom att vara body fitness-atlet och personlig tränare även håller i egna träningsresor och föreläser. Trevlig lyssning!  

Helene Ahlson slog igenom som gladiatorn Ice i Gladiatorerna 2012 och gjorde minst sagt ett starkt intryck. Trots att det var flera år sedan händer det fortfarande att hon blir igenkännd på stan av sina fans. Idag räcker timmarna på dygnet knappt till för Helene som förutom att vara body fitness-atlet och personlig tränare även håller i egna träningsresor och föreläser. Trevlig lyssning!

Helene Ahlson 

Träna för hjärnan med Johan och Rickard

The best podcast episodes on global issues affecting everyone. Covering topics such as the #metoo movement, climate change, the impact of technology and some of the biggest global issues facing us right now. For anyone interested in learning more about the world, and some of the issues we're facing, pick an episode below and start listening! Add episodes you're interested into your queue below!

Best Episodes on Global Issues

The best podcasts about ourselves as well as the world through the lense of Science. Specific topics include things about our brain, emotions to biology, physics and more!