Deine Gedankenwirbel und Gedanken in einer geführten Meditation beobachten - die ganze Podcast folge dazu: Episode 2 Monkey Mind dein bla bla im Kopf

Monkey Mind -  Meditation

Unser Monkey Mind (Gedankenwirbel) ist so aktiv! Warum ist das so? Ist das normal? Bin ich normal? Wie bekommen ich meine Gedanken im Kopf unter Kontrolle und werde wieder Herr meiner Gedanken und dadurch glücklich. Eine geführte Meditation zum Monkey Mind gibt es oben drauf. Viel Spaß damit! &gt; tolle Apps zur Meditation https://7mind.de/ oder https://www.headspace.com/

Unser Monkey Mind (Gedankenwirbel) ist so aktiv! Warum ist das so? Ist das normal? Bin ich normal? Wie bekommen ich meine Gedanken im Kopf unter Kontrolle und werde wieder Herr meiner Gedanken und dadurch glücklich. Eine geführte Meditation zum Monkey Mind gibt es oben drauf. Viel Spaß damit! &gt; tolle Apps zur Meditation <a href="https://7mind.de/" rel="nofollow" target="_blank">https://7mind.de/</a> oder <a href="https://www.headspace.com/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.headspace.com/</a>

#2 - Monkey Mind dein bla bla im Kopf + Meditation

Ehrlich sein ist cool, wie du damit anfängst und was sich dadurch in deinem Leben ändern wird erfährst du in Episode 1. Wie du anfängst ehrlich zu sein, was dich dabei erwartet, wie sich deine Welt durch die Ehrlichkeit verändern wird, wie du mit Menschen umgehen solltest, wenn du ehrlich sprichst.  Sei ehrlich und die Dinge kommen zu dir!

#1 - Sei doch mal ehrlich!

Wo ist deine Zeit geblieben? Wie schaffst du dir selber wieder die Zeit für dich und warum solltest du das tun? Schaffe dir eine Morgenroutine. Eine geführte Meditation zur Stille bzw. deinem Frieden inklusive. Ich habe erwähnt:  - Daniela Hütter (Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben) https://www.danielahutter.com/ - Ölziehen Blog https://www.herzzeit-hamburg.de/2016/03/12/%C3%B6lziehen-was-so-ein-bounty-auf-der-zunge-alles-kann/ - Buch:  Dinge die Sterbende am meisten bereuen von Bronnie Ware - Zur Morgenroutine (Habe selber noch kein Buch über Morgenroutinen gelesen - Die perfekte Morgenroutine von Cassie Miller  - Besuch mich zum Reiki - https://www.herzzeit-hamburg.de/reiki-hamburg/  Let your light shine!

Wo ist deine Zeit geblieben? Wie schaffst du dir selber wieder die Zeit für dich und warum solltest du das tun? Schaffe dir eine Morgenroutine. Eine geführte Meditation zur Stille bzw. deinem Frieden inklusive. Ich habe erwähnt:  - Daniela Hütter (Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben) <a href="https://www.danielahutter.com/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.danielahutter.com/</a> - Ölziehen Blog <a href="https://www.herzzeit-hamburg.de/2016/03/12/%C3%B6lziehen-was-so-ein-bounty-auf-der-zunge-alles-kann/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.herzzeit-hamburg.de/2016/03/12/%C3%B6lziehen-was-so-ein-bounty-auf-der-zunge-alles-kann/</a> - Buch:  Dinge die Sterbende am meisten bereuen von Bronnie Ware - Zur Morgenroutine (Habe selber noch kein Buch über Morgenroutinen gelesen - Die perfekte Morgenroutine von Cassie Miller  - Besuch mich zum Reiki - <a href="https://www.herzzeit-hamburg.de/reiki-hamburg/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.herzzeit-hamburg.de/reiki-hamburg/</a> Let your light shine!

#3 Wo ist meine Zeit geblieben + Meditation

Die 5 Sprachen der Liebe - Es gibt 5 Sprachen, wie wir unsere Liebe ausdrücken. Sprichst du die richtige Sprache mit deinen Mitmenschen?  Es ist so wichtig zu wissen, welche Sprache du sprichst und welche deine Mitmenschen sprechen. Es wird deine Kommunikation so viel einfacher machen &lt;3.   Inspiriert von dem Buch "Die 5 Sprachen der Liebe - von Gary Chapman"    Die 5 Sprachen sind - Hilfsbereitschaft - Lob und Anerkennung  - Zweisamkeit - Zärtlichkeiten  - Geschenke vom Herzen

#4 Die 5 Sprachen der Liebe

4 Schritte wie du etwas in deinem Leben veränderst   Was willst du ändern, was stört dich (schreibe 5 Dinge auf und wähle ein davon aus, welches du in den nächsten 3 Wochen bzw. 21 Tagen angehst)  Übernehme dich nicht, mach kleine Schritte aber mach weiter Fang sofort damit an - kein wenn dann Lobe dich - Verurteile dich nicht, wenn du mal vom Weg abgekommen bist doch bleibe dran  Buch:  Meditation für Anfänger 

4 Schritte wie du etwas in deinem Leben veränderst <ul> <li>Was willst du ändern, was stört dich (schreibe 5 Dinge auf und wähle ein davon aus, welches du in den nächsten 3 Wochen bzw. 21 Tagen angehst) </li> <li>Übernehme dich nicht, mach kleine Schritte aber mach weiter</li> <li>Fang sofort damit an - kein wenn dann</li> <li>Lobe dich - Verurteile dich nicht, wenn du mal vom Weg abgekommen bist doch bleibe dran</li> </ul> Buch: <a href="https://www.amazon.de/gp/product/344233733X/ref=as_li_qf_sp_asin_il_tl?ie=UTF8&amp;tag=herzzeit-21&amp;camp=1638&amp;creative=6742&amp;linkCode=as2&amp;creativeASIN=344233733X&amp;linkId=ca7c738e81d8fc2310836400ea99e795" rel="nofollow" target="_blank"> Meditation für Anfänger </a>

#5 Du kannst dein Leben ändern

Neue Folge "Du bist nicht allein." Du bist aus deinem Flow? Fühlst dich einsam und nicht verstanden oder du kennst dieses Gefühl des keiner versteht mich? - Dann ist das deine Folge!     Der neue Frauen Yin-Yoga Kurs ab dem 06.06.2017  Bewerte mich gern bei iTunes: Besuche mich bei Instagram, Facebook oder auf meiner Homepage  Habt einen großartigen Tag! Jenny

Neue Folge "Du bist nicht allein." Du bist aus deinem Flow? Fühlst dich einsam und nicht verstanden oder du kennst dieses Gefühl des keiner versteht mich? - Dann ist das deine Folge! <a href="https://www.herzzeit-hamburg.de/yoga-hamburg/yin-yoga-hamburg/" rel="nofollow" target="_blank">Der neue Frauen Yin-Yoga Kurs ab dem 06.06.2017 </a> <a href="https://itunes.apple.com/us/podcast/herzzeit/id1218007168?mt=2" rel="nofollow" target="_blank">Bewerte mich gern bei iTunes:</a> <a href="https://www.instagram.com/herzzeit_reiki_yoga/" rel="nofollow" target="_blank">Besuche mich bei Instagram</a>, <a href="https://de-de.facebook.com/herzzeithamburg/" rel="nofollow" target="_blank">Facebook</a> oder auf <a href="https://www.herzzeit-hamburg.de/" rel="nofollow" target="_blank">meiner Homepage</a> Habt einen großartigen Tag! Jenny

#6 Du bist nicht allein

Energieräuber - ja es gibt sie Kennst du das auch? Du hast Personen in deinem Umfeld die dir deine Energie ziehen? Du fühlst dich nach so einem Treffen energielos, schlapp, vielleicht sogar kränklich. Mit dieser Folge erzähle ich dir meine Tipps gegen Energieräuber.  Mehr zum Schmerzkörper Brauchst du mehr Energie, buche dein Reiki Treatment bei mir &lt;3  Der digitale Nomaden Podcast mit meinem Interview

Energieräuber - ja es gibt sie Kennst du das auch? Du hast Personen in deinem Umfeld die dir deine Energie ziehen? Du fühlst dich nach so einem Treffen energielos, schlapp, vielleicht sogar kränklich. Mit dieser Folge erzähle ich dir meine Tipps gegen Energieräuber. <a href="http://www.giesow.de/der-schmerzkoerper-nach-eckhard-tolle" rel="nofollow" target="_blank">Mehr zum Schmerzkörper</a> <a href="https://www.herzzeit-hamburg.de/reiki-hamburg/" rel="nofollow" target="_blank">Brauchst du mehr Energie, buche dein Reiki Treatment bei mir &lt;3</a> <a href="http://www.digitalenomadenpodcast.de/jenny-herzzeit-hamburg-folge133/" rel="nofollow" target="_blank"> Der digitale Nomaden Podcast mit meinem Interview</a>

#7 Energieräuber - ja es gibt sie

Ich erzähle dir meine Tipps wie ich meine Liebe wieder zu mir gefunden haben und warum ich sie verloren hatte. Meine Tipps, zum Finden deiner Liebe, zu dir selbst!  &gt;&gt; Mit diesen Timer meditiere ich = Medigong

Ich erzähle dir meine Tipps wie ich meine Liebe wieder zu mir gefunden haben und warum ich sie verloren hatte. Meine Tipps, zum Finden deiner Liebe, zu dir selbst!  <a href="http://xipa.de/medigong/android-meditation-gong-zeitgeber" rel="nofollow" target="_blank">&gt;&gt; Mit diesen Timer meditiere ich = Medigong</a>

#8 Wie du die Liebe wieder zu dir findest

Was würde die Liebe dazu sagen? Eine Frage die dir helfen kann, wenn du mit Menschen die du Liebst und mit denen du verbunden bist aneinander gerätst. Warum Triggern dich diese Menschen so sehr und wie kannst du positiv damit sein? Eine Meditaiton gibt es oben drauf, weil wir in Hamburg gerade das Licht von dir brauchen, bei dem ganzen G20 Wansinn. Was würde die Liebe zum G20 Gipfel sagen? Links: Maria von Proud to be sensibelchen und Bahar Yilmaz

Was würde die Liebe dazu sagen? Eine Frage die dir helfen kann, wenn du mit Menschen die du Liebst und mit denen du verbunden bist aneinander gerätst. Warum Triggern dich diese Menschen so sehr und wie kannst du positiv damit sein? Eine Meditaiton gibt es oben drauf, weil wir in Hamburg gerade das Licht von dir brauchen, bei dem ganzen G20 Wansinn. Was würde die Liebe zum G20 Gipfel sagen? Links: <a href="http://www.proudtobesensibelchen.de/" rel="nofollow" target="_blank">Maria von Proud to be sensibelchen</a> und <a href="http://www.baharyilmaz.com/" rel="nofollow" target="_blank">Bahar Yilmaz</a>

#10 Was würde die Liebe dazu sagen?

Ich führe dich in She mit meiner sanften, heilenden und aktivierenden Stimme in die Welt der modernen, magischen und souveränen Frau.In She bekommst du authentisch Impulse, Inspirationen &amp; nahe Geschichten von mir, um dein Frauen-Mindset immer wieder up-zu-liften. In She, bekommst du das, was du für dein einzigartiges Frau-Sein im Leben und Business brauchst.Erkenne, dass du eine Queen bist und immer warst. Lebe diese Energie aus! In allen Bereichen deines Lebens hast du Fülle, Liebe, Gesundheit, Freude &amp; Freiheit verdient. ​Deine Jenny

Ich führe dich in She mit meiner sanften, heilenden und aktivierenden Stimme in die Welt der modernen, magischen und souveränen Frau. In She bekommst du authentisch Impulse, Inspirationen &amp; nahe Geschichten von mir, um dein Frauen-Mindset immer wieder up-zu-liften. In She, bekommst du das, was du für dein einzigartiges Frau-Sein im Leben und Business brauchst. Erkenne, dass du eine Queen bist und immer warst. Lebe diese Energie aus! In allen Bereichen deines Lebens hast du Fülle, Liebe, Gesundheit, Freude &amp; Freiheit verdient. ​Deine Jenny

She Podcast

Eine Meditation | Soul-Reise, wenn dein Leben gerade etwas aus den Fugen gerät. Fehlt dir Struktur? Spürst du gerade Angst, Trauer, Wut, Hilflosigkeit, Unruhe in dir? Dann helfe ich dir mit dieser Mediation wieder in deine Ureigene Kraft und Liebe zu kommen. Wir schauen uns die "negativen" Gefühle an und laden Liebe, Heilung und Vertrauen ein.  Solltest du nach der Session merken, dass sehr viel negative Gefühle aufgekommen ist und diese noch in deinem System steckt, dann bitte: Tanze, schreie oder tobe diese Energie raus. Wir brauchen ein Kanal für gestaute Energie! Ich hoffe jedoch, dass die gestaute Energie mit der Session sich wandeln durfte.    Wenn du Menschen kennst, die diese Meditation gut tun würde, dann teile sie gern.   Mein Angebot für alle die nicht vor Ort in Hamburg mit mir arbeiten können. Schau mal hier:    Musik von Gregor Becker Instagram @arbraflow

Eine Meditation | Soul-Reise, wenn dein Leben gerade etwas aus den Fugen gerät. Fehlt dir Struktur? Spürst du gerade Angst, Trauer, Wut, Hilflosigkeit, Unruhe in dir? Dann helfe ich dir mit dieser Mediation wieder in deine Ureigene Kraft und Liebe zu kommen. Wir schauen uns die "negativen" Gefühle an und laden Liebe, Heilung und Vertrauen ein.  Solltest du nach der Session merken, dass sehr viel negative Gefühle aufgekommen ist und diese noch in deinem System steckt, dann bitte: Tanze, schreie oder tobe diese Energie raus. Wir brauchen ein Kanal für gestaute Energie! Ich hoffe jedoch, dass die gestaute Energie mit der Session sich wandeln durfte.    Wenn du Menschen kennst, die diese Meditation gut tun würde, dann teile sie gern.   Mein Angebot für alle die nicht vor Ort in Hamburg mit mir arbeiten können. <a href="https://www.herzzeit-hamburg.de/virtuell-healing/" rel="nofollow" target="_blank">Schau mal hier:</a>    Musik von Gregor Becker Instagram @arbraflow

#102 Meditation | Soul-Reise: Wandle negative Gefühle in Liebe und Heilung

In dieser Herzzeit Podcast-Folge geht es um deine Verantwortung. Die Welt ist nicht gegen dich, sondern sie schenkt dir Aufgaben und Wachstumspotenzial. Ich gebe dir mit einem Beispiel, aus meinem noch alten und unbewussten Jenny Dasein, eine neue Sichtweise auf dein Leben. Was dürfen wir in jeder Situation lernen? Wie können wir anderes auf herausfordernde Situationen blicken? Was kannst du aktive tun um bewusster zu werden? Wie lernst du besser mit herausfordernden Situationen umzugehen?   Buch Energyhigh - Ein Leben ohne Ausbrennen. Folge mir auf Pinterest   Melde dich zum Herzletter an!

In dieser Herzzeit Podcast-Folge geht es um deine Verantwortung. Die Welt ist nicht gegen dich, sondern sie schenkt dir Aufgaben und Wachstumspotenzial. Ich gebe dir mit einem Beispiel, aus meinem noch alten und unbewussten Jenny Dasein, eine neue Sichtweise auf dein Leben. Was dürfen wir in jeder Situation lernen? Wie können wir anderes auf herausfordernde Situationen blicken? Was kannst du aktive tun um bewusster zu werden? Wie lernst du besser mit herausfordernden Situationen umzugehen? <a href="../../../www.herzzeit-hamburg.de/buch/" rel="nofollow" target="_blank">Buch Energyhigh - Ein Leben ohne Ausbrennen</a>. <a href="https://www.pinterest.de/herzzeit_jennysiering/" rel="nofollow" target="_blank">Folge mir auf Pinterest</a> <a href="https://www.herzzeit-hamburg.de/newsletter-anmeldung/" rel="nofollow" target="_blank"> Melde dich zum Herzletter an!</a>

#101 Die Welt ist nicht gegen dich, der Einzige der gegen dich ist: Bist du selber.

In dieser Folge sprechen wir über deine Entscheidungskraft. Wie du deine Entscheidungskraft stärken kannst, damit du dein individuelles und besonderes Leben führen darfst. Denn dein Leben setzt sich zusammen aus der Summe deiner Entscheidungen. Wir haben immer die Macht uns für andere Dinge zu entscheiden, lass uns diese Kraft von dir stärken!! Folge Punkte besprechen wir: 1) Was für Arten von Entscheidungen gibt es? 2.) Was solltest du über Entscheidungen wissen? 3) Wie kannst du deine Entscheidungskraft stärken? 4) Übungen wie du lernst zu entscheiden? 5) Welche Fragen kannst du dir stellen um zu entscheiden? Viel Freude mit der Folge! Teile den Herzzeit Podcast gern mit deinen Freunden oder deiner Familie. Schreibe dem Herzzeit Podcast eine Bewertung bei iTunes! Wenn du magst folge mir auf Instagram.

In dieser Folge sprechen wir über deine Entscheidungskraft. Wie du deine Entscheidungskraft stärken kannst, damit du dein individuelles und besonderes Leben führen darfst. Denn dein Leben setzt sich zusammen aus der Summe deiner Entscheidungen. Wir haben immer die Macht uns für andere Dinge zu entscheiden, lass uns diese Kraft von dir stärken!! Folge Punkte besprechen wir: 1) Was für Arten von Entscheidungen gibt es? 2.) Was solltest du über Entscheidungen wissen? 3) Wie kannst du deine Entscheidungskraft stärken? 4) Übungen wie du lernst zu entscheiden? 5) Welche Fragen kannst du dir stellen um zu entscheiden? Viel Freude mit der Folge! Teile den Herzzeit Podcast gern mit deinen Freunden oder deiner Familie. Schreibe dem Herzzeit Podcast eine Bewertung bei iTunes! Wenn du magst folge mir auf <a href="https://www.instagram.com/herzzeit_jennysiering/" rel="nofollow" target="_blank">Instagram</a>.

#94 Wie du lernst bessere Entscheidungen für dein Leben zu treffen

Experten Interview mit der ganzheitlichen Ernährungsberaterin Julia Lang und Gründerin von InnoNature Heute darf ich euch die sympathische Julia Lang vorstellen. Julia ist Gründerin des Nahrungsergänzungsunternehmen InnoNature. Julia ist ganzheitliche Ernährungsberaterin und hilft Menschen über natürliche Nahrungsergänzungsmittel in ihre Kraft zu kommen. Julia spricht mit uns darüber:  Warum ihr Herzensthema die Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln wurde Wie sie ihre Autoimmunkrankheit besiegt hat Warum es wichtig ist neben eine ausgewogenen Ernährung Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen Warum synthetisch hergestellte Nahrungsergänzungen sogar schädlich für unseren Körper sein können Ob es bedenklich ist ohne einen Bluttest Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen Welche Nährstoffe wichtig sind um mit Stresssituationen bester umgehen zu können Welche Nahrungsergänzungen gut bei Regelbeschwerden sind und vieles vieles mehr.  Dieses Interview hat mir so viel Freud gemacht und alle Fragen die ich hatte durfte ich Julia fragen und wurden leicht, verständlich und sympathisch erklärt. Hier geht es zu InnoNature Folge InnoNature auf Instagram Mit dem Code: Herzzeit10 bekommst du einmalig 10% Rabatt auf alle Produkte von Innonature. Wir haben gesprochen über: Buch Gesund in sieben Tagen: Erfolge mit der Vitamin-D-Therapie Raimund von Helden Selbsttest von https://www.cerascreen.de/ Darmreinigung Colon-Hydro-Therapie Unbezahlte Werbung, weil tolles Unternehmen und tolle Produkte

Experten Interview mit der ganzheitlichen Ernährungsberaterin Julia Lang und Gründerin von InnoNature Heute darf ich euch die sympathische Julia Lang vorstellen. Julia ist Gründerin des Nahrungsergänzungsunternehmen InnoNature. Julia ist ganzheitliche Ernährungsberaterin und hilft Menschen über natürliche Nahrungsergänzungsmittel in ihre Kraft zu kommen. Julia spricht mit uns darüber: <ul> <li>Warum ihr Herzensthema die Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln wurde</li> <li>Wie sie ihre Autoimmunkrankheit besiegt hat</li> <li>Warum es wichtig ist neben eine ausgewogenen Ernährung Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen</li> <li>Warum synthetisch hergestellte Nahrungsergänzungen sogar schädlich für unseren Körper sein können</li> <li>Ob es bedenklich ist ohne einen Bluttest Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen</li> <li>Welche Nährstoffe wichtig sind um mit Stresssituationen bester umgehen zu können</li> <li>Welche Nahrungsergänzungen gut bei Regelbeschwerden sind und vieles vieles mehr.</li> </ul> Dieses Interview hat mir so viel Freud gemacht und alle Fragen die ich hatte durfte ich Julia fragen und wurden leicht, verständlich und sympathisch erklärt. Hier geht es zu <a href="https://innonature.eu/" rel="nofollow" target="_blank">InnoNature</a> Folge <a href="https://www.instagram.com/yourinnonature/" rel="nofollow" target="_blank">InnoNature auf Instagram</a> Mit dem Code: Herzzeit10 bekommst du einmalig 10% Rabatt auf alle Produkte von Innonature. Wir haben gesprochen über: Buch Gesund in sieben Tagen: Erfolge mit der Vitamin-D-Therapie Raimund von Helden Selbsttest von <a href="https://www.cerascreen.de/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.cerascreen.de/</a> Darmreinigung Colon-Hydro-Therapie Unbezahlte Werbung, weil tolles Unternehmen und tolle Produkte

#93 Warum natürliche Nahrungsergänzungsmittel in der heutigen Zeit für alle Menschen wichtig sind

Diese Folge soll dich ermächtigen Pause von Büchern, Workshops, Fortbildungen und Podcast zu machen. Wichtig ist nicht die Quantität sondern die Qualität von dem was du von Außen aufnimmst. Setzt du gelesenes und gehörtes in die Tat um? Oder weißt du „nur“ Dinge? Bist du der RTL2 Konsument der Persönlichkeitsentwicklung? Vergleichst du dich viel und fühlst dich oft nicht ausreichend? Du darfst wieder den Weg der Freude gehen. Schauen was hast du schon alles gelernt und erreicht. Das „normale“ Leben genießen und einfach mal Pause vom ganzen Konsum machen. Die meiste Magie steckt in dir und kann nur erzeugt werden, wenn du öfters in die Ruhe gehst. Folge mir auf Instagram 

Diese Folge soll dich ermächtigen Pause von Büchern, Workshops, Fortbildungen und Podcast zu machen. Wichtig ist nicht die Quantität sondern die Qualität von dem was du von Außen aufnimmst. Setzt du gelesenes und gehörtes in die Tat um? Oder weißt du „nur“ Dinge? Bist du der RTL2 Konsument der Persönlichkeitsentwicklung? Vergleichst du dich viel und fühlst dich oft nicht ausreichend? Du darfst wieder den Weg der Freude gehen. Schauen was hast du schon alles gelernt und erreicht. Das „normale“ Leben genießen und einfach mal Pause vom ganzen Konsum machen. Die meiste Magie steckt in dir und kann nur erzeugt werden, wenn du öfters in die Ruhe gehst. <a href="https://www.instagram.com/herzzeit_jennysiering/" rel="nofollow" target="_blank">Folge mir auf Instagram</a>

#90 Höre auf Podcast zu hören!

Komm mit auf eine wundervolle Reise. Eine Soulreise an deinem Kraftort. Der Ort wo du dich transformieren wirst, Blockaden ablegst und neue Energie tankst. Mit meiner beruhigenden Stimme entführe ich dich in einen Zustand der inneren Ruhe und gleichzeitig wird diese Session dir viel Kraft schenken. Lasse Altes gehen mache Platz für Neues!   Sie wunderschöne begleitende Musik ist von Gregor Becker alias @arbraflow   Gast du Lust auf noch mehr Soulreisen bekommst du diese als Download in meinem Buch Energyhigh.   Folge mir gern auf Instagram!

Komm mit auf eine wundervolle Reise. Eine Soulreise an deinem Kraftort. Der Ort wo du dich transformieren wirst, Blockaden ablegst und neue Energie tankst. Mit meiner beruhigenden Stimme entführe ich dich in einen Zustand der inneren Ruhe und gleichzeitig wird diese Session dir viel Kraft schenken. Lasse Altes gehen mache Platz für Neues!   Sie wunderschöne begleitende Musik ist von Gregor Becker alias <a href="https://www.instagram.com/arbraflow/" rel="nofollow" target="_blank">@arbraflow</a>   Gast du Lust auf noch mehr Soulreisen bekommst du diese als Download <a href="https://www.herzzeit-hamburg.de/buch/" rel="nofollow" target="_blank">in meinem Buch Energyhigh</a>.   Folge mir <a href="https://www.instagram.com/herzzeit_jennysiering/" rel="nofollow" target="_blank">gern auf Instagram</a>!

#86 Meditation | Soulreise Wasche Blockaden weg und tanke neue Energie

Eine neue Yogi-Schlaf Folge ist online. Nimm dir 20 Minuten Zeit für dich und genieße die Entspannung für Körper und Geist. 20 Minuten Yoga Nidra sind so erholsam wie einige Stunden Schlaf. Dein Nervensystem bekommt Ruhe und kann regenerieren. Die Session kann sogar erholsamer sein, als dein richtiger Schlaf, wenn du gerade sehr stressige Zeiten hast. Yoga Nidra hilft bei vielen stressbedingten Symptomen und Krankheiten. Probiere es doch mal aus! Wenn du mehr über Yoga Nidra erfahren möchtest höre gern in meine Folge  #72 Der Yogi-Schlaf hier wird alles erklärt. Möchtest du mehr an deinem Stresslevel arbeiten, empfehle ich dir mein Buch Energyhigh - Ein Leben ohne Ausbrennen. Sende die Folge auch gerne deinen Freunden und deiner Familie. Hier findest du mich bei Instagram.

Eine neue Yogi-Schlaf Folge ist online. Nimm dir 20 Minuten Zeit für dich und genieße die Entspannung für Körper und Geist. 20 Minuten Yoga Nidra sind so erholsam wie einige Stunden Schlaf. Dein Nervensystem bekommt Ruhe und kann regenerieren. Die Session kann sogar erholsamer sein, als dein richtiger Schlaf, wenn du gerade sehr stressige Zeiten hast. Yoga Nidra hilft bei vielen stressbedingten Symptomen und Krankheiten. Probiere es doch mal aus! Wenn du mehr über Yoga Nidra erfahren möchtest höre gern in meine Folge <a href="http://herzzeit.libsyn.com/72-der-yogi-schlaf-yoga-nidra-fr-tiefe-entspannung" rel="nofollow" target="_blank"> #72 Der Yogi-Schlaf</a> hier wird alles erklärt. Möchtest du mehr an deinem Stresslevel arbeiten, empfehle ich dir mein <a href="https://www.herzzeit-hamburg.de/buch/" rel="nofollow" target="_blank">Buch Energyhigh - Ein Leben ohne Ausbrennen</a>. Sende die Folge auch gerne deinen Freunden und deiner Familie. Hier findest du mich <a href="https://www.instagram.com/herzzeit_jennysiering/" rel="nofollow" target="_blank">bei Instagram</a>.

#84 Der Yogi-Schlaf - Yoga Nidra " Deep Release"

In dieser Jubiläums-Folge (2 Jahre Herzzeit Podcast) möchte ich dir ein Geschenk schenken. Ein Dankeschön, dass du mir deine Zeit schenkst und meinen Podcast hörst. Ich danke dir für dein Feedback, deine Bewertungen, dein Folgen und Verteilen. Diese Heart Talk Folge kannst du jeden Tag hören um deine Schwingung und deine Stimmung hoch zu setzen. Du kannst Sie hören um dich weiter besser zu fühlen. Du kannst sie hören um in der Mitte zu bleiben. Du kannst sie hören, wenn es dir mal nicht so gut geht. Setze deine Schwingung mit dieser Folge hoch und gehe dein Weg Du wunderbarer Mensch! Danke, dass es dich gibt! Mein Licht grüßt dein Licht deine, Jenny! Beginn des Heart Talks ab Minute 4:35 Folge mir gern auf Instagram herzzeit_jennysiering

In dieser Jubiläums-Folge (2 Jahre Herzzeit Podcast) möchte ich dir ein Geschenk schenken. Ein Dankeschön, dass du mir deine Zeit schenkst und meinen Podcast hörst. Ich danke dir für dein Feedback, deine Bewertungen, dein Folgen und Verteilen. Diese Heart Talk Folge kannst du jeden Tag hören um deine Schwingung und deine Stimmung hoch zu setzen. Du kannst Sie hören um dich weiter besser zu fühlen. Du kannst sie hören um in der Mitte zu bleiben. Du kannst sie hören, wenn es dir mal nicht so gut geht. Setze deine Schwingung mit dieser Folge hoch und gehe dein Weg Du wunderbarer Mensch! Danke, dass es dich gibt! Mein Licht grüßt dein Licht deine, Jenny! Beginn des Heart Talks ab Minute 4:35 <a href="https://www.instagram.com/herzzeit_jennysiering/" rel="nofollow" target="_blank">Folge mir gern auf Instagram herzzeit_jennysiering</a>

#75 Heart Talk - Das ist mein Leben! Setze deine Schwingung nach oben!

Wir alle bauen Mauern um unser Herz um es zu schützen, doch ist das sinnvoll? Wie können wir diese Wände wieder löschen bzw. gar nicht erst aufbauen. In dieser Folge spreche ich mit dir über das Herzöffnen, wie wir es offen lassen und warum das so wichtig ist. Gerade unsere Herzenergie lässt so viel Energie durch unseren Körper fließen, so das wir Gesund und Vital bleiben. Wenn unser Herz verschlossen ist können wir das als Blockade im Körper wahrnehmen. Die Meditation startet ab Minute 12:35 Buch Energyhigh - Ein Leben ohne Ausbrennen findest du hier. Folge mir bei Instagram.

Wir alle bauen Mauern um unser Herz um es zu schützen, doch ist das sinnvoll? Wie können wir diese Wände wieder löschen bzw. gar nicht erst aufbauen. In dieser Folge spreche ich mit dir über das Herzöffnen, wie wir es offen lassen und warum das so wichtig ist. Gerade unsere Herzenergie lässt so viel Energie durch unseren Körper fließen, so das wir Gesund und Vital bleiben. Wenn unser Herz verschlossen ist können wir das als Blockade im Körper wahrnehmen. Die Meditation startet ab Minute 12:35 Buch Energyhigh - <a href="http://www.herzzeit-hamburg.de/buch" rel="nofollow" target="_blank">Ein Leben ohne Ausbrennen findest du hier.</a> <a href="https://www.instagram.com/herzzeit_jennysiering/" rel="nofollow" target="_blank">Folge mir bei Instagram</a>.

#74 Meditation für dein Herz - Mein Herz bleibt offen

In der neuen Serie - Let´s Talk About möchte ich mit dir über bestimmte Gefühle, Wörter, Gedanken sprechen. Denn nur, wenn wir uns wirklich bewusst werden, was ein Wort oder Gefühl für uns bedeutet, kann es richtig in unser Leben gezogen werden. Let´s Talk About: Selbstliebe gibt dir Impulse was Selbstliebe für dich bedeuten kann. Reflexion heißt - bewusst werden, was uns bewusst wird, hat mehr Kraft. Zusätzlich gibt dir ein wunderschönes Gedicht von Charlie Chaplin, noch mehr Gedanken zur Selbstliebe. Hab viel Freude mit der Folge. Mein Buch Energyhigh - Ein Leben ohne Ausbrennen Folge mir auf Instagram und schreibe etwas unter den aktuellen Post zur Folge.

In der neuen Serie - Let´s Talk About möchte ich mit dir über bestimmte Gefühle, Wörter, Gedanken sprechen. Denn nur, wenn wir uns wirklich bewusst werden, was ein Wort oder Gefühl für uns bedeutet, kann es richtig in unser Leben gezogen werden. Let´s Talk About: Selbstliebe gibt dir Impulse was Selbstliebe für dich bedeuten kann. Reflexion heißt - bewusst werden, was uns bewusst wird, hat mehr Kraft. Zusätzlich gibt dir ein wunderschönes Gedicht von Charlie Chaplin, noch mehr Gedanken zur Selbstliebe. Hab viel Freude mit der Folge. <a href="http://www.herzzeit-hamburg.de/buch" rel="nofollow" target="_blank">Mein Buch Energyhigh - Ein Leben ohne Ausbrennen</a> <a href="https://www.instagram.com/herzzeit_jennysiering/" rel="nofollow" target="_blank">Folge mir auf Instagram</a> und schreibe etwas unter den aktuellen Post zur Folge.

#73 Let´s Talk About: Selbstliebe

Yoga Nidra entführt dich in eine tiefe Entspannung. Man sagt 15 bis 20 Minuten Yoga Nidra sollen so erholsam sein wie 4 Stunden Schlaf. Ich erkläre dir was Yoga Nidra ist, warum wir Yoga Nidra üben sollten und was es wunderbares für dich macht. Zusätzlich bilden wir dein Sankalpa, dein Wunsch für dein Leben. Dein Sankalpa nimmst du jedes Mal wenn du in den Yogi-Schlaf gehst und er wird erst gewechselt, wenn dein Wunsch in Erfüllung gegangen ist. Im Anschluss reisen wir zusammen ins Yoga Nidra. Hab eine entspannte Reise! Möchtest du mehr Yoga Nidra Folgen haben schreibe mir oder wenn du sonst einen Wunsch zu weiten Folgen und Themen hast jenny@herzzeit-hamburg.de. Folge mir auf Instagram Wenn du mein Buch noch bestellen möchtest, hier geht es zu den Infos.

Yoga Nidra entführt dich in eine tiefe Entspannung. Man sagt 15 bis 20 Minuten Yoga Nidra sollen so erholsam sein wie 4 Stunden Schlaf. Ich erkläre dir was Yoga Nidra ist, warum wir Yoga Nidra üben sollten und was es wunderbares für dich macht. Zusätzlich bilden wir dein Sankalpa, dein Wunsch für dein Leben. Dein Sankalpa nimmst du jedes Mal wenn du in den Yogi-Schlaf gehst und er wird erst gewechselt, wenn dein Wunsch in Erfüllung gegangen ist. Im Anschluss reisen wir zusammen ins Yoga Nidra. Hab eine entspannte Reise! Möchtest du mehr Yoga Nidra Folgen haben schreibe mir oder wenn du sonst einen Wunsch zu weiten Folgen und Themen hast <a href="mailto:jenny@herzzeit-hamburg.de">jenny@herzzeit-hamburg.de</a>. <a href="https://www.instagram.com/herzzeit_jennysiering/" rel="nofollow" target="_blank">Folge mir auf Instagram</a> Wenn du mein Buch noch bestellen möchtest, <a href="https://www.herzzeit-hamburg.de/buch/" rel="nofollow" target="_blank">hier geht es zu den Infos.</a>

#72 Der Yogi-Schlaf - Yoga Nidra für tiefe Entspannung

In der heutigen Folge erfährst du alles über die Nebenwirkungen der Pille für die Frau. Warum die Pille für den Mann nicht auf den Markt kommt? Was es mit deinem Körper macht, wenn du die Pille absetzt? Wie gut du dich mit dir verbunden fühlst ohne Pille? Welche alternativen es zur Pille gibt? Und mein Weg mit und ohne Pille!  Artikel von der Zeit, warum die Pille für den Mann nicht auf den Markt kommt.  Mehr zur Kupfer Kette. Nebenwirkungen der Pille Folge mir auf Instagram!!

In der heutigen Folge erfährst du alles über die Nebenwirkungen der Pille für die Frau. Warum die Pille für den Mann nicht auf den Markt kommt? Was es mit deinem Körper macht, wenn du die Pille absetzt? Wie gut du dich mit dir verbunden fühlst ohne Pille? Welche alternativen es zur Pille gibt? Und mein Weg mit und ohne Pille! <a href="http://www.spiegel.de/gesundheit/sex/pille-fuer-den-mann-hormonbehandlung-bleibt-frauensache-a-1119823.html" rel="nofollow" target="_blank"> Artikel von der Zeit, warum die Pille für den Mann nicht auf den Markt kommt.</a> <a href="https://www.familienplanung.de/verhuetung/verhuetungsmethoden/kupferkette/" rel="nofollow" target="_blank"> Mehr zur Kupfer Kette.</a> <a href="https://www.cyclotest.de/nebenwirkungen-pille/" rel="nofollow" target="_blank">Nebenwirkungen der Pille</a> <a href="https://www.instagram.com/herzzeit_jennysiering/?hl=de" rel="nofollow" target="_blank">Folge mir auf Instagram!!</a>

#40 Weg mit den Hormonen, bye bye Pille!

In dieser Folge erzähle ich dir wie wichtig es ist 100% Verantwortung für dein Leben wieder zu übernehmen. Wenn du noch in der Vergangenheit steckst und du sagst: „Ich kann nicht glücklich sein, weil mir dieses oder jenes widerfahren ist“, dann ist das genau deine Folge. Durch eine Meditation der Vergebung lösen wir die Zügel der Vergangenheit und du bekommst wieder die Macht über dein Leben. Jetzt kannst du wieder dein Leben so führen wie du es dir erträumst und nichts hält dich auf. Vielleicht kann dein Schmerz den du im Leben erfahren hast sogar dein neuer Antreiber sein! Buch:  Ich bin das Licht von Neale Donald Walsch

In dieser Folge erzähle ich dir wie wichtig es ist 100% Verantwortung für dein Leben wieder zu übernehmen. Wenn du noch in der Vergangenheit steckst und du sagst: „Ich kann nicht glücklich sein, weil mir dieses oder jenes widerfahren ist“, dann ist das genau deine Folge. Durch eine Meditation der Vergebung lösen wir die Zügel der Vergangenheit und du bekommst wieder die Macht über dein Leben. Jetzt kannst du wieder dein Leben so führen wie du es dir erträumst und nichts hält dich auf. Vielleicht kann dein Schmerz den du im Leben erfahren hast sogar dein neuer Antreiber sein! Buch: <a href="https://www.amazon.de/gp/product/3929475898/ref=as_li_qf_asin_il_tl?ie=UTF8&amp;tag=herzzeit-21&amp;creative=6742&amp;linkCode=as2&amp;creativeASIN=3929475898&amp;linkId=3ce7c8c69f6b158b51b7e9c47bc6399a" rel="nofollow" target="_blank"> Ich bin das Licht von Neale Donald Walsch</a>

#33 100% Verantwortung 100% Leben

Eine Blume konkuriert nicht mit einer anderen Blume. Sie wächst einfach. In dieser Podcast Folge erfährst du warum es so wichtig ist, andere Menschen wachsen zu lassen. Vielleicht fühlst du dich gerade selber wie eine Blume die nicht richtig wirken bzw. wachsen kann, dann ist das deine Folge! Hab viel Spaß damit und wenn du die Folge teilen oder Bewerten möchtest bei iTunes, es würde mich freuen! Links Laura Seiler, mehr zu Herzzeit

Eine Blume konkuriert nicht mit einer anderen Blume. Sie wächst einfach. In dieser Podcast Folge erfährst du warum es so wichtig ist, andere Menschen wachsen zu lassen. Vielleicht fühlst du dich gerade selber wie eine Blume die nicht richtig wirken bzw. wachsen kann, dann ist das deine Folge! Hab viel Spaß damit und wenn du die Folge teilen oder Bewerten möchtest bei iTunes, es würde mich freuen! Links <a href="http://lauraseiler.com/podcast/" rel="nofollow" target="_blank">Laura Seiler</a>, mehr zu <a href="https://www.herzzeit-hamburg.de/" rel="nofollow" target="_blank">Herzzeit</a>

#11 Lass uns zusammen wachsen

Sei mit mir das Licht - in dieser Podcast Folge erzähle ich euch meine Lieblingsgeschichte über eine Glühbirne und das Licht. Lass dich auch von dieser tollen und mut machenden Geschichte inspirieren. Ich brauche die Geschichte immer wieder, damit ich mein Licht nicht verliere. Die Geschichte kommt aus dem Buch "5 Dinge die Sterbende bereuen"   &gt; Link Seite 343.  Folge mir gern auf Instagram oder bei Facebook.   Habt einen grandiosen Tag! Mein Licht, Grüßt dein Licht Namaste Jenny!

Sei mit mir das Licht - in dieser Podcast Folge erzähle ich euch meine Lieblingsgeschichte über eine Glühbirne und das Licht. Lass dich auch von dieser tollen und mut machenden Geschichte inspirieren. Ich brauche die Geschichte immer wieder, damit ich mein Licht nicht verliere. Die Geschichte kommt aus dem Buch "5 Dinge die Sterbende bereuen"  <a href="https://www.amazon.de/gp/product/3442157528/ref=as_li_qf_sp_asin_il_tl?ie=UTF8&amp;tag=herzzeit-21&amp;camp=1638&amp;creative=6742&amp;linkCode=as2&amp;creativeASIN=3442157528&amp;linkId=9be2c7278ec2faa770d7724a51f12349" rel="nofollow" target="_blank"> &gt; Link</a> Seite 343. <a href="https://www.instagram.com/herzzeit_reiki_yoga/" rel="nofollow" target="_blank">Folge mir gern auf Instagram</a> oder bei <a href="https://de-de.facebook.com/herzzeithamburg/" rel="nofollow" target="_blank">Facebook</a>.   Habt einen grandiosen Tag! Mein Licht, Grüßt dein Licht Namaste Jenny!

#9 Sei mit mir das Licht

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