Jentene byr på en sommerepisode for å komme skikkelig i sommermodus! Vi snakker om våre sommerplaner, våre beste sommerminner, topp destinasjoner vi har vært på, drømmereisemål, nostalgiske sommerlukter og sommerlåter. God sommer

Sommerspesial

Årets kuleste treningshappening har skjedd, nemlig Funkygine Challenge. Her var vi selvfølgelig på plass, og denne gangen med ansvar for oppvarmingen. Katarina har vært på eventyr, dvs vært med Andrea på full familiedag på stranden og på besøk hos broren. Andrea har nok en gang blitt angrepet av pollen og er redd for alt som finnes av medisiner. Vi deler våre beste sommerminner, sommerfølelser og hva vi ser frem til denne sommeren. Katarina legger også frem spennende fremtidsplaner. God lytt!

Funkygine Challenge og fremtidsplaner

Kjærlighet og hat

Andrea har endelig fått med seg Katarina på morgentrening, og nå oppfordrer de alle til å få inn samme rutine. Katarina har hatt sin mest hektiske uke noen sinne og alt har ikke gått helt etter planen. Andrea har vært i babyshower og fått en åpenbaring når det kommer til spedbarnslivet. Vi begge gjør oss klare for Funkygine Challenge og håper på å treffe noen av lytterne våre. Blir Andrea canceled nå? Og hvorfor har Katarina blitt kastet ut av soverommet og inn på gjesterommet? Alt dette og mye mer får du svar på i ukens episode. God lytt!

Haters gonna hate 

Andrea har samlet voksenpoeng, og tar oss med i hvordan hun nå kombinerer både trening, fulltidsjobb og familielivet. Sammen har de i helgen hatt sleepover, endelig vært på trening sammen igjen og ikke minst på vift på byen. Andrea har vært på jobbtur og Katarina har til og med vært på kjendisfest og fått seg nye venner denne uken! Vi letter også på hjertet om utfordringer på hjemmebane, og selvsagt ukens yey og ney. God lytt!

Kjendisfest og opprydding på hjemmebane 

I ukens episode får vi endelig høre alt om Andrea´s nye jobb og den nye ukjente hverdagen hun går i møte! Katarina har fått treningsgnisten tilbake, men retter også kritikk mot hvordan enkeltes filosofier i treningsbransjen kan virke skremmende. Dårlig immunforsvar, lifehacks og mye mer får du i ukens episode. God lytt!

Ny jobb og skremmende treningsfilosofier

Denne uken har vi et gledelig gjensyn/lytt med Kevin, samboeren til Katarina. Vi tar et dypdykk i de mange ulike faktorene som skaper deres forhold, og tar for oss både både det bra, og de mer utfordrende delene. Hva er det som gjør at de funker bra sammen? På hvilken måte utfyller de hverandre? Er de flinke å snakke om følelser? Hvordan håndterer de krangler, hvem er langsint og hvem reparerer? Vi går inn på dette, og mange andre ting i denne litt ekstra lange episoden. God lytt!

Parterapi med Kevin og Katarina

Ny uke med nye muligheter og Katarina åpner opp om sin angst mot å dra på stappfullt treningssenter. Siden sist har vi begge feiret 17. mai, og finner ikke helt ut av hva vi egentlig foretrekker denne dagen. Andrea har hatt en uke med bihulebetennelse og gleder seg til å komme seg tilbake på trening. Drikkepress, fomo, jobbintervju og kjærlighet er også temaer vi er innom. God lytt!

Treningssenter-angst, fomo og jobbintervju 

Gratulerer med dagen, på etterskudd! Vår alles nasjonaldag og vi vil bare slappe av og gjøre minst mulig. Siden sist har nemlig vi begge vært på fest og føler egentlig vi har feiret fra oss. Katarina med sitt bankkort sperret og Andrea som endte fyllesjuk i bunad. Vi snakker også om koselige følgere, familiesavn, serietips, at livet er skjørt og ukens oppturer og nedturer. God lytt! 

Gratulerer med dagen, på etterskudd! Vår alles nasjonaldag og vi vil bare slappe av og gjøre minst mulig. Siden sist har nemlig vi begge vært på fest og føler egentlig vi har feiret fra oss. Katarina med sitt bankkort sperret og Andrea som endte fyllesjuk i bunad. Vi snakker også om koselige følgere, familiesavn, serietips, at livet er skjørt og ukens oppturer og nedturer. God lytt!

Dagen derpå 

I dagens episode snakker vi om det å være åpen og ærlig på Instagram, og at ting ikke alltid er som de ser ut. Katarina får behov for å innrømme hvordan ting egentlig er bak Instagram, sier opp Youtube og gir oss også en viktig huskeregel for tiden fremover. Andrea gleder seg allerede til høsten, tross for at vi bader i sol om dagen. Vi snakker også om trening (selvfølgelig), Amber og Johnny, hva vi syns om Gullruten og om helgens oppturer og nedturer. God lytt!

Det er ikke alltid som det ser ut

En podkast hvor vi snakker om alt vi brenner for, ting som interesserer oss og ting som irriterer oss. Ny episode hver tirsdag! Av og med Katarina Sollid og Andrea Hegna. For kontakt: post@katarinaogandrea.no. For annonsering: info@modernemedia.no

Den beste tiden på året er endelig her og vi har vært på vift. Litt redusert og på en sky etter gårdagens festligheter forteller vi om hvor deilig det er at vi endelig kan danse tett i tett på dansegulvet igjen. Bursdagsfeiring for Andrea har nemlig skjedd og gleden over at hun kan invitere hjem i Oslo er stor. Katarina har fått litt kontroll på stressnivået og gruppetreningen er booket for resten av uken. Mai er endelig her og familien Hegna Myhre er endelig gjenforent i Oslo. Vi snakker også om dårlige dager, kjærlighetsspråk, maleprosjekt og barnerom. God lytt!

Sweet 27

Ny uke med nye muligheter,  og nok en gang sitter vi hver for oss med pod-utstyret i senga. Vi svever på en høy sky etter søndagens treningsfestival - til inntekt for mental helse ungdom, og snakker om viktigheten rundt dette. Katarina drukner i jobb og stress (klesvask), og prøver å senke forventningene hun har til seg selv. Andrea er høy på livet og veldig klar for at tjommi skal ut i pappaperm om få dager. Bursdagsfeiring står for tur, og til og med Andrea gleder seg til å pynte seg. Tema russetid, press på ungdom og ekle taxisjåfører dukker også opp og vi deler våre tanker rundt dette. God lytt!

Stress, press og jakten på godfølelsen

Vi er endelig tilbake fra påskeferien på familiehytta og dubai - og forteller om alle oppturer og nedturer den har bragt med seg. Andrea har endelig fått trent fra seg etter en god pause, og Katarina har trent mer enn aldri før denne uken! Vi oppdateres som alltid på livet og ukens lærdommer, og - hvordan gikk egentlig den voksetimen til Katarina? Vi håper du får deg ei deilig latterkule du også. God lytt!

Blåtirsdag og en kjip verdenspremiere 

Vi lever på en rosa sky og er overlykkelig over at vi endelig er gjenforent i Oslo, og denne gangen for en god stund. Etter tidenes drømmehelg i Narvik vil Katarina si opp alt hun har og flytte hjem til Nord for å satse på snøscooterkarriere. Andrea er lettet over at nok en flytteetappe er over og blir emosjonell av tanker på at hun endelig kan kalle Oslo sitt hjem igjen. Vi snakker også om planene for påsken, tvungen hjemmetrening og forflyttet stjernetegn. God lytt!

Vi lever på en rosa sky og er overlykkelig over at vi endelig er gjenforent i Oslo, og denne gangen for en god stund. Etter tidenes drømmehelg i Narvik vil Katarina si opp alt hun har og flytte hjem til Nord for å satse på snøscooterkarriere. Andrea er lettet over at nok en flytteetappe er over og blir emosjonell av tanker på at hun endelig kan kalle Oslo sitt hjem igjen. Vi snakker også om planene for påsken, tvungen hjemmetrening og forflyttet stjernetegn. God lytt!

Hjemkomst, ny karriere og skytten

Ny uke og ny episode! Andrea gjør seg klar for Oslo-return og deler hennes blandede følelser rundt dette. Katarina har pakket kofferten klar for påskeferie i Dubai og har tråd utenfor komfortsonen på trening. Flashback 2013 har også skjedd via Andrea sin Instagram profil, og hun overrasker med åpenhet rundt tøff tid. Tanker rundt ny gravitet, gamle relasjoner og mye mer får du i ukens episode. God lytt!

Flashback 2013 

I ukens episode har vi besøk av Lena Mari Hanssen: daglig leder og medeier av CrossFit Ask, mental trener, CrossFit coach, kostholdsveileder og ikke minst mamma! Vi får ei skikkelig innføring i mental trening, og får også svar på alle deres og våre egne spørsmål om tema. Kan mental trening fungere som et verktøy for å bygge et sterkere selvbilde? Hvorfor spiser vi sjokolade når vi prøver å la være? Hvordan tørre å være utenfor komfortsonen? Hvilke verktøy for mental trening kan vi benytte oss av i egen hverdag? Hvordan kan vi jobbe med mentale sperrer? Og hva gjør vi når vi prøver å oppnå et mål, men to grunnleggende verdier i oss er motstridende og krasjer med hverandre?Denne episoden kommer vi til å gå tilbake og høre på igjen og igjen i fremtiden. God lytt!

I ukens episode har vi besøk av Lena Mari Hanssen: daglig leder og medeier av CrossFit Ask, mental trener, CrossFit coach, kostholdsveileder og ikke minst mamma! Vi får ei skikkelig innføring i mental trening, og får også svar på alle deres og våre egne spørsmål om tema. Kan mental trening fungere som et verktøy for å bygge et sterkere selvbilde? Hvorfor spiser vi sjokolade når vi prøver å la være? Hvordan tørre å være utenfor komfortsonen? Hvilke verktøy for mental trening kan vi benytte oss av i egen hverdag? Hvordan kan vi jobbe med mentale sperrer? Og hva gjør vi når vi prøver å oppnå et mål, men to grunnleggende verdier i oss er motstridende og krasjer med hverandre? Denne episoden kommer vi til å gå tilbake og høre på igjen og igjen i fremtiden. God lytt!

Mental trening med Lena

Endelig er jentene sammen i podstudio, og sammen er vi dynamitt! Katarina har blitt forelska i Bernt Hulsker, og Andrea har blitt lagt under kniven hos Porsgrunn Plastisk Kirurgi. Vi snakker om hvordan vi ville vært om vi var single og hvordan vi reagerer på å bli sjekket opp. Uken har bydd på nord-norges tur, babyshower og årets første vift. Vi har også noen veldig spennende planer i vente dere må hjelpe oss med!! God lytt!

Skjeden og plastisk kirurgi

Vi tar en oppdatering på uken som har vært, og Katarina drar frem ting hun har lært helgen som var. Tema for ukens episode er mat og vi har åpnet opp for innspill fra dere. Hva er våre go-to middager i hverdagen? Hvor ofte spiser vi egentlig godteri? Hva spiser vi helst når vi er bakfulle og hva er vår favoritt kveldssnacks? Vi svarer på dette + litt til. God lytt!

Alt om mat

Vinterferien er over, og Andrea kommer tilbake fra fjellet med noen innrømmelser ovenfor Katarina. Uken har bydd på jobbintervjuer for begge to, hvor Katarina har vært på ene siden av bordet, og Andrea på den andre. Hva er det som gjør Andrea så trygg, også under press? Og hva har Katarina lagt best merke til hos alle som kommer på intervju? Vi tar for oss verdens forferdeligheter, men byr også på helgens fyllehistorie, topptur, ukens yay og hyggelige planer fremover. God lytt!

Løgner og jobbintervju

De gode nyhetene fortsetter: Andrea har kjøpt seg leilighet i Oslo. Nå er det virkelig på ekte og vi teller ned dager til april. Andrea stusser på at alt i livet glir for bra, og venter bare på at det snart skal skje noe. Katarina deler et stort treningsmål hun har satt seg, og hva hun har i planene for å nå dette målet. Vi tar dere selvfølgelig med på ukens viktigste saker, korona og opptrening etter korona. God lytt!

Leilighetskjøp, korona og treningsmål

En podkast hvor vi snakker om alt vi brenner for, ting som interesserer oss og ting som irriterer oss. Ny episode hver tirsdag! Av og med Katarina Sollid og Andrea Hegna. For kontakt: post@katarinaogandrea.no. For annonsering: <a rel="nofollow">info@modernemedia.no</a>

Katarina og Andrea

The best podcast episodes of the most interesting stories and things. From skyping someone while they're in space, to tracking down and meeting a telephone scammer in person, to the story of a Galapagos. These episodes will keep you and all your friends entertained and captivated for hours. Learn something new in every episode! Add episodes you're interested into your queue below!

Best Episodes: Interesting Stories & Things

The best podcast episodes on physical health. Episodes talk about your diet, sleep, exercise and all the things that people do to improve their physical health and live a healthier life. This topic is for everyone, with applications in all of our everyday lives. Add episodes you're interested into your queue below!