Lykon Geschäftsführer Milo Nauseef erklärt uns, wie man mittels Biomarkern die passende Ernährung findetIn der neuen TALKING BRAINS Folge sprechen Milo Nauseef, der Geschäftsführer und CMO des Startups Lykon und Fabian über Biomarker- und DNA-Tests, das Immunsystem und personalisierte Ernährung.  Lykon hat es sich zur Mission gemacht, eine Methode zu finden, wie Menschen geholfen werden kann, ein gesundes und glückliches Leben zu führen - und das durch personalisierte Ernährung. Personalisierung bedeutet in diesem Fall auf individuelle Bedürfnisse, Eigenschaften und Lebensumstände der Menschen einzugehen und daraufhin maßgeschneidert Empfehlungen für Ernährungsweisen zu geben. Es wird analysiert, welche Lebensmittel gut für sie sind, wie sie ihre Ziele erreichen können oder auch welche Symptome sie eventuell beheben sollten. Das Startup hat sich auf 3 konkrete Themenbereiche spezialisiert: Verdauung, Gewichtsmanagement und Langlebigkeit. Zu diesen 3 Kategorien wurden Tests entwickelt, die individuell die Werte bestimmter Vitamine, Mineralstoffe und auch Hormone im Körper messen, sowie die Genmarker auf Gesundheitsparameter untersuchen. Milo ist der Überzeugung, dass ein individueller Ansatz in der Ernährungsberatung und Supplemente-Empfehlung essentiell ist, um langfristig gesund zu sein.  Ein Geheimtipp im Winter: Der myHealth &amp; Fitness Test. Hier werden Mineralstoffe, Fettsäuren und Vitamine, also Parameter, die für dein Immunsystem besonders wichtig sind, getestet. Das Immunsystem besteht aus dem angeborenen Immunsystem und dem erworbenen Immunsystem, die Milo als eine Verteidigungslinie beschreibt. Das Ziel ist es, durch eine ausreichende Nährstoffversorgung deine Verteidigungslinie ausreichend stark zu machen, damit du dich gesund fühlst.  Wie ein Testing funktioniert, was die meisten Unterversorgungen bei Lykon-Kunden sind, wie hoch die Genauigkeit der Bluttests im Vergleich zu herkömmlichen medizinischen Tests ist, ob DNA-Tests als Biomarker genutzt werden dürfen und wie hoch Datensicherheit der Tests ist, sind nur einige Fragen die in dieser spannenden Folge besprochen werden. Weitere Informationen findest du hier::Lykon Website: https://www.lykon.demyHealth &amp; Fitness Test: https://www.lykon.de/products/myhealth-fitness?variant=19315192987705&amp;ga=2.210751701.1932480259.1644926715-890148584.1644926714&amp;gac=1.93740783.1644926716.Cj0KCQiAu62QBhC7ARIsALXijXR-sRLitJxVLOZQsLSmSfeVqRJX6T8dzIE5wVKT8pbqdeHN1euX1P0aAjEgEALw_wcB

Lykon Geschäftsführer Milo Nauseef erklärt uns, wie man mittels Biomarkern die passende Ernährung findet In der neuen TALKING BRAINS Folge sprechen Milo Nauseef, der Geschäftsführer und CMO des Startups Lykon und Fabian über Biomarker- und DNA-Tests, das Immunsystem und personalisierte Ernährung. Lykon hat es sich zur Mission gemacht, eine Methode zu finden, wie Menschen geholfen werden kann, ein gesundes und glückliches Leben zu führen - und das durch personalisierte Ernährung. Personalisierung bedeutet in diesem Fall auf individuelle Bedürfnisse, Eigenschaften und Lebensumstände der Menschen einzugehen und daraufhin maßgeschneidert Empfehlungen für Ernährungsweisen zu geben. Es wird analysiert, welche Lebensmittel gut für sie sind, wie sie ihre Ziele erreichen können oder auch welche Symptome sie eventuell beheben sollten. Das Startup hat sich auf 3 konkrete Themenbereiche spezialisiert: Verdauung, Gewichtsmanagement und Langlebigkeit. Zu diesen 3 Kategorien wurden Tests entwickelt, die individuell die Werte bestimmter Vitamine, Mineralstoffe und auch Hormone im Körper messen, sowie die Genmarker auf Gesundheitsparameter untersuchen. Milo ist der Überzeugung, dass ein individueller Ansatz in der Ernährungsberatung und Supplemente-Empfehlung essentiell ist, um langfristig gesund zu sein. Ein Geheimtipp im Winter: Der myHealth &amp; Fitness Test. Hier werden Mineralstoffe, Fettsäuren und Vitamine, also Parameter, die für dein Immunsystem besonders wichtig sind, getestet. Das Immunsystem besteht aus dem angeborenen Immunsystem und dem erworbenen Immunsystem, die Milo als eine Verteidigungslinie beschreibt. Das Ziel ist es, durch eine ausreichende Nährstoffversorgung deine Verteidigungslinie ausreichend stark zu machen, damit du dich gesund fühlst. Wie ein Testing funktioniert, was die meisten Unterversorgungen bei Lykon-Kunden sind, wie hoch die Genauigkeit der Bluttests im Vergleich zu herkömmlichen medizinischen Tests ist, ob DNA-Tests als Biomarker genutzt werden dürfen und wie hoch Datensicherheit der Tests ist, sind nur einige Fragen die in dieser spannenden Folge besprochen werden. Weitere Informationen findest du hier:: Lykon Website: <a href="https://www.lykon.de/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.lykon.de</a> myHealth &amp; Fitness Test: <a href="https://www.lykon.de/products/myhealth-fitness?variant=19315192987705&amp;_ga=2.210751701.1932480259.1644926715-890148584.1644926714&amp;_gac=1.93740783.1644926716.Cj0KCQiAu62QBhC7ARIsALXijXR-sRLitJxVLOZQsLSmSfeVqRJX6T8dzIE5wVKT8pbqdeHN1euX1P0aAjEgEALw_wcB" rel="nofollow" target="_blank">https://www.lykon.de/products/myhealth-fitness?variant=19315192987705&amp;ga=2.210751701.1932480259.1644926715-890148584.1644926714&amp;gac=1.93740783.1644926716.Cj0KCQiAu62QBhC7ARIsALXijXR-sRLitJxVLOZQsLSmSfeVqRJX6T8dzIE5wVKT8pbqdeHN1euX1P0aAjEgEALw_wcB</a>

214 | Blut- und DNA Tests für zu Hause?

Erfahre was du täglich beim Atmen falsch machstIn der heutigen Folge spricht Fabian Foelsch mit Timo Niessner, Experte für mentale Strategien, Atem-Trainer und Business Coach. Er hat mit 29 Jahren seinen Job gekündigt, um anderen dabei zu helfen, ihre mentalen Grenzen zu meistern, Potenziale zu entfalten und neue Wege zu finden, um so ihr Leben und Business nach ihren eigenen Vorstellungen und Wünschen zu meistern. Timo Leidenschaft zum Thema Atmung hat er durch das Apnoetauchen und die Affinität zum Wasser geweckt. Durch diverse Weiterbildung kam seine Idee und das eigene Potenzial durch Atmung zu unterstützen. Hierfür hat er seinen eigenen Workshop “Restorative Breathing” ins Leben gerufen und kombiniert die effizientesten Atemtechniken aus Pranayama, Apnoetauchen, Sufi Meditationen und Breathwork. In unserer heutigen Gesellschaft sind wir es gewohnt, zu viel und zu flach zu atmen. In unserem Pordcast bei TALKING BRAINS erfährst du, warum das genau schlecht ist. Prüfe schon während des Podcasts, welche Macht deine Atmung auf dich haben kann. Bei dieser Folge heißt es nicht nur zuhören, sondern auch mitmachen. Weitere Informationen zu Timo Niessner findest du hier: Webseite:https://www.freedive-your-life.com/timo-niessner/ Instagram:https://www.instagram.com/freediveyourlife/ Talking Brains Podcast zur Wim-Hof-Atumung: Teil 1:https://open.spotify.com/episode/5vrWtfYpBadwTs5MQsWxMI?si=a75be1be30a34c3e Teil 2: https://open.spotify.com/episode/6NQCiWwL8Pikxc9VV0fica?si=8ad6a6b291f94501 Unser Instagram-Channel:https://www.instagram.com/mybraineffect/ Zu unserer Webseite:https://www.brain-effect.com/

Erfahre was du täglich beim Atmen falsch machst In der heutigen Folge spricht Fabian Foelsch mit Timo Niessner, Experte für mentale Strategien, Atem-Trainer und Business Coach. Er hat mit 29 Jahren seinen Job gekündigt, um anderen dabei zu helfen, ihre mentalen Grenzen zu meistern, Potenziale zu entfalten und neue Wege zu finden, um so ihr Leben und Business nach ihren eigenen Vorstellungen und Wünschen zu meistern. Timo Leidenschaft zum Thema Atmung hat er durch das Apnoetauchen und die Affinität zum Wasser geweckt. Durch diverse Weiterbildung kam seine Idee und das eigene Potenzial durch Atmung zu unterstützen. Hierfür hat er seinen eigenen Workshop “Restorative Breathing” ins Leben gerufen und kombiniert die effizientesten Atemtechniken aus Pranayama, Apnoetauchen, Sufi Meditationen und Breathwork. In unserer heutigen Gesellschaft sind wir es gewohnt, zu viel und zu flach zu atmen. In unserem Pordcast bei TALKING BRAINS erfährst du, warum das genau schlecht ist. Prüfe schon während des Podcasts, welche Macht deine Atmung auf dich haben kann. Bei dieser Folge heißt es nicht nur zuhören, sondern auch mitmachen. Weitere Informationen zu Timo Niessner findest du hier: Webseite: <a href="https://www.freedive-your-life.com/timo-niessner/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.freedive-your-life.com/timo-niessner/</a> Instagram: <a href="https://www.instagram.com/freedive_your_life" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/freediveyourlife</a>/ Talking Brains Podcast zur Wim-Hof-Atumung: Teil 1: <a href="https://open.spotify.com/episode/5vrWtfYpBadwTs5MQsWxMI?si=a75be1be30a34c3e" rel="nofollow" target="_blank">https://open.spotify.com/episode/5vrWtfYpBadwTs5MQsWxMI?si=a75be1be30a34c3e</a> Teil 2: <a href="https://open.spotify.com/episode/6NQCiWwL8Pikxc9VV0fica?si=8ad6a6b291f94501" rel="nofollow" target="_blank">https://open.spotify.com/episode/6NQCiWwL8Pikxc9VV0fica?si=8ad6a6b291f94501</a> Unser Instagram-Channel: <a href="https://www.instagram.com/mybraineffect/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/mybraineffect/</a> Zu unserer Webseite: <a href="https://www.brain-effect.com/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.brain-effect.com/</a>

213 | Der Zusammenhang zwischen Atmung und Gesundheit

Neurofeedback - wie können wir unsere mentale Gesundheit anhand von Daten verbessern?In der heutigen Folge spricht unser CEO Fabian Foelsch mit dem Arzt Philipp Heiler von Brainboost über mentale Gesundheit. Sie schauen sich die neuesten Trends in den Gebieten Neurofeedback und Leistungsmedizin an und zeigen dir, wie du deine mentale Gesundheit selbst testen kannst.  Außerdem erfährst du, wie sich Brainboost und BRAINEFFECT ergänzen. Beide haben das Ziel, die Gesellschaft in ihren Gebieten zu unterstützen. Hierbei geht Philipp näher auf das Thema Social Media ein und zeigt auf, welche Folgen das für deine mentale Gesundheit haben kann. On top hat Philipp Heiler noch ein Buch zum Thema kürzlich veröffentlicht. Hierzu gibt er kleine Einblicke aus dem neuen Buch “Mentale Fitness und Gesundheit”, welches dir mit Tipps und Übungen zu einer besseren Lebensqualität verhelfen kann. Mit unserem Rabattcode TALKINGBRAINS20 erhältst du wie immer 20 % auf alle Einzelprodukte in unserem Shop. Mentale Fitness | Praxis für Neurofeedback München Talking Brains: Neurofeedback-Training brainboost - better brain. better life. - brainboost https://www.instagram.com/brainboost_neurofeedback/

Neurofeedback - wie können wir unsere mentale Gesundheit anhand von Daten verbessern? In der heutigen Folge spricht unser CEO Fabian Foelsch mit dem Arzt Philipp Heiler von Brainboost über mentale Gesundheit. Sie schauen sich die neuesten Trends in den Gebieten Neurofeedback und Leistungsmedizin an und zeigen dir, wie du deine mentale Gesundheit selbst testen kannst. Außerdem erfährst du, wie sich Brainboost und BRAINEFFECT ergänzen. Beide haben das Ziel, die Gesellschaft in ihren Gebieten zu unterstützen. Hierbei geht Philipp näher auf das Thema Social Media ein und zeigt auf, welche Folgen das für deine mentale Gesundheit haben kann. On top hat Philipp Heiler noch ein Buch zum Thema kürzlich veröffentlicht. Hierzu gibt er kleine Einblicke aus dem neuen Buch “Mentale Fitness und Gesundheit”, welches dir mit Tipps und Übungen zu einer besseren Lebensqualität verhelfen kann. Mit unserem Rabattcode TALKINGBRAINS20 erhältst du wie immer 20 % auf alle Einzelprodukte in unserem Shop. <a href="https://praxis-heiler.de/mentale-fitness/" rel="nofollow" target="_blank">Mentale Fitness | Praxis für Neurofeedback München</a> <a href="https://www.brain-effect.com/magazin/neurofeedback-training-f%C3%BCr-mehr-fokus-entspannung-und-lernerfolg-philipp-heiler" rel="nofollow" target="_blank">Talking Brains: Neurofeedback-Training</a> <a href="https://brainboost.de/" rel="nofollow" target="_blank">brainboost - better brain. better life. - brainboost</a> <a href="https://www.instagram.com/brainboost_neurofeedback/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/brainboost_neurofeedback/</a>

212 | Mentale Gesundheit in der heutigen Gesellschaft

Aufklärung und Tipps für eine low-carb bzw. ketogene ErnährungIn der heutigen Folge spricht unser CEO Fabian Foelsch mit Andreas Ullrich. Er ist Experte im Bereich ketogener Ernährung und betreibt schon seit langem die Website MyKetoCoach.de. In der Folge erklärt er dir, welche Folgen zu viele und verarbeitete Kohlenhydrate haben können. In der ketogenen Ernährung wird überwiegend fettreiche Nahrung zu sich genommen. Diese ermöglicht deinen Körper in die sogenannte Ketose zu kommen.Diese Folge ist genau das Richtige für dich, wenn du dich für low-carb bzw. die ketogene Ernährung interessierst oder und auch erste Ideen zur Umsetzung benötigst. Mit unserem Rabattcode TALKINGBRAINS20 erhältst du wie immer 20 % auf alle Einzelprodukte in unserem Shop. https://www.instagram.com/myketocoach_andi/ https://myketocoach.de/

Aufklärung und Tipps für eine low-carb bzw. ketogene Ernährung In der heutigen Folge spricht unser CEO Fabian Foelsch mit Andreas Ullrich. Er ist Experte im Bereich ketogener Ernährung und betreibt schon seit langem die Website <a href="http://MyKetoCoach.de" rel="nofollow" target="_blank">MyKetoCoach.de</a>. In der Folge erklärt er dir, welche Folgen zu viele und verarbeitete Kohlenhydrate haben können. In der ketogenen Ernährung wird überwiegend fettreiche Nahrung zu sich genommen. Diese ermöglicht deinen Körper in die sogenannte Ketose zu kommen.Diese Folge ist genau das Richtige für dich, wenn du dich für low-carb bzw. die ketogene Ernährung interessierst oder und auch erste Ideen zur Umsetzung benötigst. Mit unserem Rabattcode TALKINGBRAINS20 erhältst du wie immer 20 % auf alle Einzelprodukte in unserem Shop. <a href="https://www.instagram.com/myketocoach_andi/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/myketocoach_andi/</a> <a href="https://myketocoach.de/" rel="nofollow" target="_blank">https://myketocoach.de/</a>

211 | How to “ketogene Ernährung” mit Andreas Ullrich

Warum brauchen wir Ernährung für den Kopf?Heute sprechen Fabian und Lea von BRAINEFFECT über das wichtige Thema Mind Nutrition. Du erfährst warum Ernährung für den Kopf in unserer Gesellschaft immer wichtig wird.  Studien belegen, dass unser Lebensmittelkonsum Auswirkungen auf unsere Stimmung, Konzentration und Energie haben. Unsere Ernährung muss sich unserer Gesellschaft anpassen. Unser Leben ist von Schnelllebigkeit, Stress und Digitalisierung geprägt, auch diese Faktoren habe einen enormen Einfluss auf unsere Gesundheit. Wer heute 120 Jahre alt werden will, sollte sich schon jetzt Gedanken über seinen Lifestyle machen. Wir von BRAINEFFECT haben uns zum Ziel gesetzt mit dem richtigen Mind Food und Coaching dieses Ziel gemeinsam zu erreichen. Außerdem wird dir Fabian noch seine persönlichen Hacks zum Thema Alter verraten.  Freue dich auf spannende Insights von Fabian im Gespräch mit Lea.  https://www.brain-effect.com/ https://www.instagram.com/mybraineffect/

Warum brauchen wir Ernährung für den Kopf? Heute sprechen Fabian und Lea von BRAINEFFECT über das wichtige Thema Mind Nutrition. Du erfährst warum Ernährung für den Kopf in unserer Gesellschaft immer wichtig wird. Studien belegen, dass unser Lebensmittelkonsum Auswirkungen auf unsere Stimmung, Konzentration und Energie haben. Unsere Ernährung muss sich unserer Gesellschaft anpassen. Unser Leben ist von Schnelllebigkeit, Stress und Digitalisierung geprägt, auch diese Faktoren habe einen enormen Einfluss auf unsere Gesundheit. Wer heute 120 Jahre alt werden will, sollte sich schon jetzt Gedanken über seinen Lifestyle machen. Wir von BRAINEFFECT haben uns zum Ziel gesetzt mit dem richtigen Mind Food und Coaching dieses Ziel gemeinsam zu erreichen. Außerdem wird dir Fabian noch seine persönlichen Hacks zum Thema Alter verraten. Freue dich auf spannende Insights von Fabian im Gespräch mit Lea. <a href="https://www.brain-effect.com/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.brain-effect.com/</a> <a href="https://www.instagram.com/mybraineffect/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/mybraineffect/</a>

210 | Fabian und Lea von BRAINEFFECT sprechen über das wichtige Thema Mind Nutrition

Lasse dich von Insa inspirieren, wie du mit dem richtigen Mindset Stärke aus einer schockierenden Diagnose ziehen kannst.Insa hat vor 3 Jahren die Diagnose Multiple Sklerose (MS), eine entzündliche Erkrankung des Nervensystems, bekommen. Von dieser Autoimmunerkrankung sind 70 Prozent Frauen betroffen. In TALKING BRAINS spricht sie zum ersten Mal offen über ihre persönliche Geschichte. Mit dem heutigen Gespräch möchte sie andere mit ihrem Umgang mit dieser Diagnose inspirieren.  Sie hat die Diagnose nicht einfach hingenommen, sondern auch hinterfragt, welche Therapie sie machen soll. Seit mehr als 2 Jahren nimmt sie keine Medikamente mehr, hat keine Symptome mehr und hat sich bewusst gegen die klassische Schulmedizin entschieden. Ihr Werdegang? Sie hat mentale Stärke entwickelt, sich selbst informiert und ihren Weg selbst gefunden. Erfahre ihre Tipps und Hacks in unserer heutigen TALKING BRAINS Folge.  Du möchtest mehr über unseren Gast Insa Schniedermeier und ihre Arbeit erfahren, dann geht es hier entlang: https://prettyprettywell.com/ https://prettyprettywell.com/buch/ https://byinsa.com/

Lasse dich von Insa inspirieren, wie du mit dem richtigen Mindset Stärke aus einer schockierenden Diagnose ziehen kannst. Insa hat vor 3 Jahren die Diagnose Multiple Sklerose (MS), eine entzündliche Erkrankung des Nervensystems, bekommen. Von dieser Autoimmunerkrankung sind 70 Prozent Frauen betroffen. In TALKING BRAINS spricht sie zum ersten Mal offen über ihre persönliche Geschichte. Mit dem heutigen Gespräch möchte sie andere mit ihrem Umgang mit dieser Diagnose inspirieren. Sie hat die Diagnose nicht einfach hingenommen, sondern auch hinterfragt, welche Therapie sie machen soll. Seit mehr als 2 Jahren nimmt sie keine Medikamente mehr, hat keine Symptome mehr und hat sich bewusst gegen die klassische Schulmedizin entschieden. Ihr Werdegang? Sie hat mentale Stärke entwickelt, sich selbst informiert und ihren Weg selbst gefunden. Erfahre ihre Tipps und Hacks in unserer heutigen TALKING BRAINS Folge. Du möchtest mehr über unseren Gast Insa Schniedermeier und ihre Arbeit erfahren, dann geht es hier entlang: <a href="https://prettyprettywell.com/" rel="nofollow" target="_blank">https://prettyprettywell.com/</a> <a href="https://prettyprettywell.com/buch/" rel="nofollow" target="_blank">https://prettyprettywell.com/buch/</a> <a href="https://byinsa.com/" rel="nofollow" target="_blank">https://byinsa.com/</a>

209 | Insa Schniedermeier spricht zum ersten Mal über ihre MS Diagnose

Im Juli und August haben wir den großen Selbsttest gewagt und allen Mitarbeitern bei BRAINEFFECT eine 4-Tage-Woche bei vollem Gehalt ermöglicht. Heute wollen wir dir etwas zurückgeben und schenken dir 4 Tage Summer SaleIn der heutigen Podcastfolge wollen wir dir Insights zu unserer BRAINEFFECT SUMMER TIME geben und wie wir eine 4-Tage-Woche möglich gemacht haben. Fabian, CEO bei BRAINEFFECT und Lea sprechen ehrlich über die positiven und negativen Aspekte. Außerdem erfährst du, warum es ab Samstag den größten Sale aller Zeiten bei BRAINEFFECT geben wird. Freue dich auf viele spannende Insights aus der Start up Szene.  Special Summer Sale: TALKINGBRAINS20 für 20% auf alle Einzelprodukte und zwischen dem 28.8.-31.8. gibt es ab einem Einkaufswert von 40 € das Sleep Spray GRATIS dazu. https://www.brain-effect.com/

Im Juli und August haben wir den großen Selbsttest gewagt und allen Mitarbeitern bei BRAINEFFECT eine 4-Tage-Woche bei vollem Gehalt ermöglicht. Heute wollen wir dir etwas zurückgeben und schenken dir 4 Tage Summer Sale In der heutigen Podcastfolge wollen wir dir Insights zu unserer BRAINEFFECT SUMMER TIME geben und wie wir eine 4-Tage-Woche möglich gemacht haben. Fabian, CEO bei BRAINEFFECT und Lea sprechen ehrlich über die positiven und negativen Aspekte. Außerdem erfährst du, warum es ab Samstag den größten Sale aller Zeiten bei BRAINEFFECT geben wird. Freue dich auf viele spannende Insights aus der Start up Szene. Special Summer Sale: TALKINGBRAINS20 für 20% auf alle Einzelprodukte und zwischen dem 28.8.-31.8. gibt es ab einem Einkaufswert von 40 € das Sleep Spray GRATIS dazu. <a href="https://www.brain-effect.com/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.brain-effect.com/</a>

208 | BRAINEFFECT SUMMER TIME

Erfahre in der heutigen Folge, wie du deine Konzentration mit dem FOCUS COACH steigern kannst. #BeYourOwnCoachIn der heutigen Podcastfolge wollen wir deine Konzentration in den Fokus nehmen. Finde mit dem neuen FOCUS COACH in der BRAINEFFECT APP heraus, wie du konzentrierter deinen Alltag meisterst. Fabian und Lea geben dir spannende Insights und Hacks für deinen Fokus. Unter den folgenden Links bekommst du weitere Informationen zum FOCUS COACH und APP: https://www.brain-effect.com/app https://www.brain-effect.com/app-focus-coach https://www.brain-effect.com/produkte/konzentration TALKINGBRAINS20 für 20% auf alle Einzelprodukte.

Erfahre in der heutigen Folge, wie du deine Konzentration mit dem FOCUS COACH steigern kannst. #BeYourOwnCoach In der heutigen Podcastfolge wollen wir deine Konzentration in den Fokus nehmen. Finde mit dem neuen FOCUS COACH in der BRAINEFFECT APP heraus, wie du konzentrierter deinen Alltag meisterst. Fabian und Lea geben dir spannende Insights und Hacks für deinen Fokus. Unter den folgenden Links bekommst du weitere Informationen zum FOCUS COACH und APP: <a href="https://www.brain-effect.com/app" rel="nofollow" target="_blank">https://www.brain-effect.com/app</a> <a href="https://www.brain-effect.com/app-focus-coach" rel="nofollow" target="_blank">https://www.brain-effect.com/app-focus-coach</a> <a href="https://www.brain-effect.com/produkte/konzentration" rel="nofollow" target="_blank">https://www.brain-effect.com/produkte/konzentration</a> TALKINGBRAINS20 für 20% auf alle Einzelprodukte.

207 | Wir stellen dir den FOCUS COACH aus der BRAINEFFECT App vor

Erfahre in der heutigen Folge, warum es wichtig ist mehr über das Thema Recovery und Sleep zu lernen. #BeYourOwnCoachWillkommen zu unserer dritten Folge zur BRAINEFFECT APP. Heute werden Fabian und Lea von BRAINEFFECT den RECOVERY und SLEEP COACH etwas genauer unter die Lupe nehmen. Sie geben dir Insights zu den Coaches und Fabian gibt dir Einblicke in sein Privatleben. Als ehemaliger Leistungssportler weiß er, wie wichtig Regeneration und Schlaf sind. Unter den folgenden Links bekommst du weitere Informationen zum RECOVERY und SLEEP COACH, der APP, unseren Produkten und ähnlichen Podcastfolgen: https://www.brain-effect.com/app https://www.brain-effect.com/app-sleep-coach https://www.brain-effect.com/app-recovery-coach https://www.brain-effect.com/produkte/schlaf https://www.brain-effect.com/produkte/regeneration https://talkingbrains-podcast.podigee.io/34-33-intermittierendes-fasten-geheimtipp-fur-mehr-performance-interview-mit-prof-kuno-hottenrott TALKINGBRAINS20 für 20% auf alle Einzelprodukte.

Erfahre in der heutigen Folge, warum es wichtig ist mehr über das Thema Recovery und Sleep zu lernen. #BeYourOwnCoach Willkommen zu unserer dritten Folge zur BRAINEFFECT APP. Heute werden Fabian und Lea von BRAINEFFECT den RECOVERY und SLEEP COACH etwas genauer unter die Lupe nehmen. Sie geben dir Insights zu den Coaches und Fabian gibt dir Einblicke in sein Privatleben. Als ehemaliger Leistungssportler weiß er, wie wichtig Regeneration und Schlaf sind. Unter den folgenden Links bekommst du weitere Informationen zum RECOVERY und SLEEP COACH, der APP, unseren Produkten und ähnlichen Podcastfolgen: <a href="https://www.brain-effect.com/app" rel="nofollow" target="_blank">https://www.brain-effect.com/app</a> <a href="https://www.brain-effect.com/app-sleep-coach" rel="nofollow" target="_blank">https://www.brain-effect.com/app-sleep-coach</a> <a href="https://www.brain-effect.com/app-recovery-coach" rel="nofollow" target="_blank">https://www.brain-effect.com/app-recovery-coach</a> <a href="https://www.brain-effect.com/produkte/schlaf" rel="nofollow" target="_blank">https://www.brain-effect.com/produkte/schlaf</a> <a href="https://www.brain-effect.com/produkte/regeneration" rel="nofollow" target="_blank">https://www.brain-effect.com/produkte/regeneration</a> <a href="https://talkingbrains-podcast.podigee.io/34-33-intermittierendes-fasten-geheimtipp-fur-mehr-performance-interview-mit-prof-kuno-hottenrott" rel="nofollow" target="_blank">https://talkingbrains-podcast.podigee.io/34-33-intermittierendes-fasten-geheimtipp-fur-mehr-performance-interview-mit-prof-kuno-hottenrott</a> TALKINGBRAINS20 für 20% auf alle Einzelprodukte.

206 | Wir stellen dir den RECOVERY und SLEEP COACH aus der BRAINEFFECT APP vor

Erfahre in der heutigen Folge, warum der Well-Being Coach für dich interessant sein könnte.Letzte Woche haben wir unsere brandneue BRAINEFFECT App vorgestellt. Die kommenden Wochen wollen wir näher auf die einzelnen digitalen Coaches eingehen. Heute sprechen Fabian und Lea über den Well-Being Coach. Er hilft dir dabei happy und entspannt durchs Leben zu gehen. Es erwarten dich 30 Tage spannende Insights und wertvolle Hacks für dein Well-Being. Woche für Woche führen wir dich durch die vier Säulen des Wohlbefindens. Du lernst, wie deine Verdauung, dein Immunsystem, deine Stress-Balance und deine Stimmung funktionieren und interagieren. Du lernst mental ausgeglichen zu sein. Heute verraten wir dir den einen oder anderen Hack aus der App. Unter den folgenden Links bekommst du weitere Informationen zum Well-Being Coach und der App: https://www.brain-effect.com/app https://www.instagram.com/mybraineffect/?hl=de https://www.brain-effect.com/app-well-being-coach TALKINGBRAINS20 für 20% auf alle Einzelprodukte.

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205 | Wir stellen den Well-Being Coach aus der BRAINEFFECT App vor

"TALKING BRAINS - dein Podcast für mehr Wohlbefinden und mentale Gesundheit. Gerade die Pandemie hat uns gezeigt, wie wichtig unsere Gesundheit ist. Wir wollen das Thema ganzheitlich angehen und haben uns auf die folgenden Themen spezialisiert: Wohlbefinden, Schlaf, Konzentration, Regeneration und Anti-Stress.Bei uns lernst du von den Besten und kannst die gelernten Tipps und Hacks einfach in deinen Alltag integrieren. Schalte ein und stille deinen unermüdlichen Wissensdurst. In TALKING BRAINS sprechen wir mit Experten, Wissenschaftlern, Ärzten, Sportlern und unseren Freunden, die sich seit Jahren intensiv mit den oben genannten Themen beschäftigen. Bleib dran und erfahre mehr, denn Wohlbefinden beginnt im Kopf!"

Ich bin großer Fan von den Braineffect Produkten und finde auch die Blog Post sehr hilfreich. Cool dass ich die Info jetzt auch ins Ohr bekomme!

Super informativ

"TALKING BRAINS - dein Podcast für mehr Wohlbefinden und mentale Gesundheit. Gerade die Pandemie hat uns gezeigt, wie wichtig unsere Gesundheit ist. Wir wollen das Thema ganzheitlich angehen und haben uns auf die folgenden Themen spezialisiert: Wohlbefinden, Schlaf, Konzentration, Regeneration und Anti-Stress. Bei uns lernst du von den Besten und kannst die gelernten Tipps und Hacks einfach in deinen Alltag integrieren. Schalte ein und stille deinen unermüdlichen Wissensdurst. In TALKING BRAINS sprechen wir mit Experten, Wissenschaftlern, Ärzten, Sportlern und unseren Freunden, die sich seit Jahren intensiv mit den oben genannten Themen beschäftigen. Bleib dran und erfahre mehr, denn Wohlbefinden beginnt im Kopf!"

TALKING BRAINS - Dein happy & healthy Mind

Home-Office ist unser aller Alltag. Wir haben uns…Home-Office ist unser aller Alltag. Wir haben uns gemeinsam mit dem Schweitzer Zeit- und Produktivitätscoach Ivan Blatter die Frage gestellt, wie denn so ein perfekter Home-Office Tag aussehen kann. In Teil 1 des Interviews gibt dir Ivan die besten Tipps, wie du hochmotiviert und produktiv in den Arbeitstag startest, um all deine Tasks zu erledigen. Im Teil 2 geht es tiefer in die Materie: Welche Strukturen bringen dich effektiv an deine Ziele? Wie baust du den optimalen Workflow für dich auf? Last but not least: Wie kommst du abends mental runter und trennst Arbeit und Freizeit zuhause voneinander? Hör rein und get sh’t done!Hier geht’s zu Teil 1 mit Ivan: https://soundcloud.com/braineffect-podcast/151-der-perfekte-home-office-tag-teil-12-ivan-blatter

Home-Office ist unser aller Alltag. Wir haben uns… Home-Office ist unser aller Alltag. Wir haben uns gemeinsam mit dem Schweitzer Zeit- und Produktivitätscoach Ivan Blatter die Frage gestellt, wie denn so ein perfekter Home-Office Tag aussehen kann. In Teil 1 des Interviews gibt dir Ivan die besten Tipps, wie du hochmotiviert und produktiv in den Arbeitstag startest, um all deine Tasks zu erledigen. Im Teil 2 geht es tiefer in die Materie: Welche Strukturen bringen dich effektiv an deine Ziele? Wie baust du den optimalen Workflow für dich auf? Last but not least: Wie kommst du abends mental runter und trennst Arbeit und Freizeit zuhause voneinander? Hör rein und get sh’t done! Hier geht’s zu Teil 1 mit Ivan: <a href="https://soundcloud.com/braineffect-podcast/151-der-perfekte-home-office-tag-teil-12-ivan-blatter" rel="nofollow" target="_blank">https://soundcloud.com/braineffect-podcast/151-der-perfekte-home-office-tag-teil-12-ivan-blatter</a>

152 | Der perfekte Home-Office Tag (2/2) - Ivan Blatter

Hormone in deinem Körper spielen eine essentielle…Hormone in deinem Körper spielen eine essentielle Rolle für dein Wohlbefinden und deine Performance, besonders bedeutend ist hierbei die Aufrechterhaltung deiner Hormonbalance. Wusstest du, dass du das durch eine richtige Ernährung erreichst? Denn viele Nährstoffe haben eine extrem positive Wirkung auf die Produktion bestimmter Hormone. Für dieses spannende Thema haben wir uns im 3. NUTRITION TALK Ernärhungsexpertin Hannah Willemsen an die Seite geholt, denn Hannah hat neben ihrem erfolgreichen Blog auch das packende Buch Hormon Food mit ihrer Kollegin und Hormonexpertin Julia geschrieben. Darin wartet ein knackiger Wissensteil rund um die weiblichen Geschlechtshormone auf dich, sowie ein großer Teil mit Rezepten für 2 Wochen, um deinen Hormonhaushalt in Balance zu halten. Das beste daran, ist dass Hannah und ihre Kollegin Wert darauf legen, die Rezepte nicht nur mit saisonalen, sondern auch mit regionalen Zutaten und Produkten zu gestalten. Neugierig? hier gehts  zur Lektüre: www.hormonfood.deIn dieser spannenden Episode erfährst du:&gt; wie du durch die richtige Ernährung deinen Hormonhaushalt in Balance hältst&gt; wie du erkennst, dass dein Hormonhaushalt außer Balance ist&gt; wie du während deiner Periode deinen Haushalt unterstützt, um Beschwerden zu vermeiden&gt; wie du starke Hormonschwankungen vermeidest&gt; was du als Mann tun kannst, um besser auf deinen Hormonhaushalt zu achten&gt; welche Rolle Zucker dabei spielt &gt; wie du ein schärferes Bewusstsein für deinen Körper und den Hormonhaushalt entwickelstWir beschäftigen uns zudem mit dem interessanten, in der Wissenschaft noch relativ neuem Thema: Seed Cycling. Hierbei besteht die Hypothese, dass gewisse Seeds (“Samen”) für gewisse Stadien des Zyklus die passenden Hormone enthalten und Hormonproduktion unterstützen. Dies liegt an den gesunden Fetten. Schalte ein und #getsh*tdone!Hannahs Website: www.hannah-willemsen.comInstagram: ernährungscoach.hannahPodcast: Iss Dich GesundHast du Nutrition-Talk 1/3 zum Mikronährstoffen und 2/3 zu Darmgesundheit mit Hannah verpasst? Dann hör unbedingt hier rein: &gt; https://soundcloud.com/braineffect-podcast/141-nutrition-talk-13-mikronahrstoffe-kleine-stoffe-mit-groser-wirkung-hannah-willemsen&gt; https://soundcloud.com/braineffect-podcast/142-nutrition-talk-23-darmgesundheit-deine-gesundheit-beginnt-im-darm-hannah-willemsen

Hormone in deinem Körper spielen eine essentielle… Hormone in deinem Körper spielen eine essentielle Rolle für dein Wohlbefinden und deine Performance, besonders bedeutend ist hierbei die Aufrechterhaltung deiner Hormonbalance. Wusstest du, dass du das durch eine richtige Ernährung erreichst? Denn viele Nährstoffe haben eine extrem positive Wirkung auf die Produktion bestimmter Hormone. Für dieses spannende Thema haben wir uns im 3. NUTRITION TALK Ernärhungsexpertin Hannah Willemsen an die Seite geholt, denn Hannah hat neben ihrem erfolgreichen Blog auch das packende Buch Hormon Food mit ihrer Kollegin und Hormonexpertin Julia geschrieben. Darin wartet ein knackiger Wissensteil rund um die weiblichen Geschlechtshormone auf dich, sowie ein großer Teil mit Rezepten für 2 Wochen, um deinen Hormonhaushalt in Balance zu halten. Das beste daran, ist dass Hannah und ihre Kollegin Wert darauf legen, die Rezepte nicht nur mit saisonalen, sondern auch mit regionalen Zutaten und Produkten zu gestalten. Neugierig? hier gehts zur Lektüre: <a href="http://www.hormonfood.de" rel="nofollow" target="_blank">www.hormonfood.de</a> In dieser spannenden Episode erfährst du: &gt; wie du durch die richtige Ernährung deinen Hormonhaushalt in Balance hältst &gt; wie du erkennst, dass dein Hormonhaushalt außer Balance ist &gt; wie du während deiner Periode deinen Haushalt unterstützt, um Beschwerden zu vermeiden &gt; wie du starke Hormonschwankungen vermeidest &gt; was du als Mann tun kannst, um besser auf deinen Hormonhaushalt zu achten &gt; welche Rolle Zucker dabei spielt &gt; wie du ein schärferes Bewusstsein für deinen Körper und den Hormonhaushalt entwickelst Wir beschäftigen uns zudem mit dem interessanten, in der Wissenschaft noch relativ neuem Thema: Seed Cycling. Hierbei besteht die Hypothese, dass gewisse Seeds (“Samen”) für gewisse Stadien des Zyklus die passenden Hormone enthalten und Hormonproduktion unterstützen. Dies liegt an den gesunden Fetten. Schalte ein und #getsh*tdone! Hannahs Website: <a href="http://www.hannah-willemsen.com" rel="nofollow" target="_blank">www.hannah-willemsen.com</a> Instagram: ernährungscoach.hannah Podcast: Iss Dich Gesund Hast du Nutrition-Talk 1/3 zum Mikronährstoffen und 2/3 zu Darmgesundheit mit Hannah verpasst? Dann hör unbedingt hier rein: &gt; <a href="https://soundcloud.com/braineffect-podcast/141-nutrition-talk-13-mikronahrstoffe-kleine-stoffe-mit-groser-wirkung-hannah-willemsen" rel="nofollow" target="_blank">https://soundcloud.com/braineffect-podcast/141-nutrition-talk-13-mikronahrstoffe-kleine-stoffe-mit-groser-wirkung-hannah-willemsen</a> &gt; <a href="https://soundcloud.com/braineffect-podcast/142-nutrition-talk-23-darmgesundheit-deine-gesundheit-beginnt-im-darm-hannah-willemsen" rel="nofollow" target="_blank">https://soundcloud.com/braineffect-podcast/142-nutrition-talk-23-darmgesundheit-deine-gesundheit-beginnt-im-darm-hannah-willemsen</a>

143 | Nutrition-Talk 3/3: Hormonfood - Hormonbalance durch die richtige Ernährung - Hannah Willemsen

Zu Gast ist in dieser unglaublichen Episode der P…Zu Gast ist in dieser unglaublichen Episode der Performance Recovery &amp; Sleep Coach der deutschen Manager-Elite und Athleten Chris Surel. Als Coach und Keynote-Speaker unterstützt er Unternehmer dabei, High-Performer zu werden und alles geben zu können. Als ehemaliger Tennis-Profi, Strategie-Berater und E-Commerce Unternehmer hat er sich auf die harte Tour der Herausforderung stellen müssen, unter dem Erfolgsdruck zusammen zu brechen. Nach diesen Erfahrungen nahm er sich der aktiven Regeneration an. In dieser Phase lernte er alles über Energie-Management und nachhaltige High-Performance. Diese Tipps teilt er jetzt mit vielen Unternehmern, Sportlern und dir auf dem Weg zum Erfolg. Fragst du dich als High-Performer auch manchmal, wie du deine rasenden Gedanken in den Griff bekommst und abends besser einschläfst? Zu diesen beiden großen Herausforderungen liefert dir Chris heute wertvolle Tipps. Denn ohne effiziente Regeneration kannst du nicht abliefern. Hör rein und hol dir deine Tipps von Chris!

Zu Gast ist in dieser unglaublichen Episode der P… Zu Gast ist in dieser unglaublichen Episode der Performance Recovery &amp; Sleep Coach der deutschen Manager-Elite und Athleten Chris Surel. Als Coach und Keynote-Speaker unterstützt er Unternehmer dabei, High-Performer zu werden und alles geben zu können. Als ehemaliger Tennis-Profi, Strategie-Berater und E-Commerce Unternehmer hat er sich auf die harte Tour der Herausforderung stellen müssen, unter dem Erfolgsdruck zusammen zu brechen. Nach diesen Erfahrungen nahm er sich der aktiven Regeneration an. In dieser Phase lernte er alles über Energie-Management und nachhaltige High-Performance. Diese Tipps teilt er jetzt mit vielen Unternehmern, Sportlern und dir auf dem Weg zum Erfolg. Fragst du dich als High-Performer auch manchmal, wie du deine rasenden Gedanken in den Griff bekommst und abends besser einschläfst? Zu diesen beiden großen Herausforderungen liefert dir Chris heute wertvolle Tipps. Denn ohne effiziente Regeneration kannst du nicht abliefern. Hör rein und hol dir deine Tipps von Chris!

138 | Gedankenkarussell stoppen & abends besser einschlafen mit diesen Tipps  (1/2) - Chris Surel

Im ersten Teil des Interviews mi Marco hast du be…Im ersten Teil des Interviews mi Marco hast du bereits die besten Strategien der High-Performer für ein positives Mindset erfahren. Wenn du noch nicht reingehört hast, geht es hier zu Teil 1: https://soundcloud.com/braineffect-podcast/130-limitierende-glaubenssatze-auflosen-ein-positives-mindset-aufbauen-marco-rathschlag-12Im zweiten Teil erfährst du von Marco, wie du limitierende Glaubenssätze verändern kannst, um beruflich und privat voll druchzustarten. Warte nicht lang. Erfolg beginnt im Kopf!

Im ersten Teil des Interviews mi Marco hast du be… Im ersten Teil des Interviews mi Marco hast du bereits die besten Strategien der High-Performer für ein positives Mindset erfahren. Wenn du noch nicht reingehört hast, geht es hier zu Teil 1: <a href="https://soundcloud.com/braineffect-podcast/130-limitierende-glaubenssatze-auflosen-ein-positives-mindset-aufbauen-marco-rathschlag-12" rel="nofollow" target="_blank">https://soundcloud.com/braineffect-podcast/130-limitierende-glaubenssatze-auflosen-ein-positives-mindset-aufbauen-marco-rathschlag-12</a> Im zweiten Teil erfährst du von Marco, wie du limitierende Glaubenssätze verändern kannst, um beruflich und privat voll druchzustarten. Warte nicht lang. Erfolg beginnt im Kopf!

131 | Limitierende Glaubenssätze auflösen & ein positives Mindset aufbauen (2/2) - Dr. Marco Rathschlag

Michael Fischer

MOVEMBER: Schnäuzer für einen guten Zweck. Das is…MOVEMBER: Schnäuzer für einen guten Zweck. Das ist unser Motto für den herbstlichen Monat November 2019! Wie auch schon im letzten Jahr machen wir auch dieses Jahr wieder mit: Schnurrbart wachsen lassen, Kilometer sammeln und so auf Männergesundheit aufmerksam machen - alles für einen guten Zweck und unterstützt durch die MOVEMBER-Fondation! MOVEMBER ist die führende Wohltätigkeitsorganisation für Männergesundheit und hat seit 2003 mehr als 1.250 Projekte zur Männergesundheit auf der ganzen Welt finanziert.Heute haben wir den European Manager der Stiftung Michael Fischer zu Gast. Seit 2015 setzt sich Michael für die Charity Organisation ein, die mit ihren Kampagnen weltweit für Männergesundheit einsteht. Überzeugt hatte Michael schon von Anfang an die positive Art, mit der die Fondation die Themen der Männergesundheit behandelt und somit eine weltweite unterstützende Community schafft. Wir fragen ihn genauestens aus über seinen ersten Kontakt mit der Stiftung, die Entwicklung und einen Blick hinter die Kulissen von MOVEMBER. Unterstütze Team BRAINEFFECT bei der Wohltätigkeitsaktion und spende in unserem Mospace: https://moteam.co/braineffect?mc=1Du möchtest auch mitmachen und Teil der Bewegung werden? Das sind deine möglichkeiten:- Lass dir einen Schnäuzer wachsen und sammle Spenden mit deinem eigenen Mo- Bewege dich und sammle Kilometer, um Spenden für die Stiftung zu sammeln- Motiviere deine Arbeitskollegen, Familie und Freunde! Sich zusammen einen Schnurrbart wachsen zu lassen und Kilometer zu joggen macht noch viel mehr Spaß!Schau auf der Seite der Stiftung vorbei: https://de.movember.com/about/foundation

MOVEMBER: Schnäuzer für einen guten Zweck. Das is… MOVEMBER: Schnäuzer für einen guten Zweck. Das ist unser Motto für den herbstlichen Monat November 2019! Wie auch schon im letzten Jahr machen wir auch dieses Jahr wieder mit: Schnurrbart wachsen lassen, Kilometer sammeln und so auf Männergesundheit aufmerksam machen - alles für einen guten Zweck und unterstützt durch die MOVEMBER-Fondation! MOVEMBER ist die führende Wohltätigkeitsorganisation für Männergesundheit und hat seit 2003 mehr als 1.250 Projekte zur Männergesundheit auf der ganzen Welt finanziert. Heute haben wir den European Manager der Stiftung Michael Fischer zu Gast. Seit 2015 setzt sich Michael für die Charity Organisation ein, die mit ihren Kampagnen weltweit für Männergesundheit einsteht. Überzeugt hatte Michael schon von Anfang an die positive Art, mit der die Fondation die Themen der Männergesundheit behandelt und somit eine weltweite unterstützende Community schafft. Wir fragen ihn genauestens aus über seinen ersten Kontakt mit der Stiftung, die Entwicklung und einen Blick hinter die Kulissen von MOVEMBER. Unterstütze Team BRAINEFFECT bei der Wohltätigkeitsaktion und spende in unserem Mospace: <a href="https://moteam.co/braineffect?mc=1" rel="nofollow" target="_blank">https://moteam.co/braineffect?mc=1</a> Du möchtest auch mitmachen und Teil der Bewegung werden? Das sind deine möglichkeiten: - Lass dir einen Schnäuzer wachsen und sammle Spenden mit deinem eigenen Mo - Bewege dich und sammle Kilometer, um Spenden für die Stiftung zu sammeln - Motiviere deine Arbeitskollegen, Familie und Freunde! Sich zusammen einen Schnurrbart wachsen zu lassen und Kilometer zu joggen macht noch viel mehr Spaß! Schau auf der Seite der Stiftung vorbei: <a href="https://de.movember.com/about/foundation" rel="nofollow" target="_blank">https://de.movember.com/about/foundation</a>

126 | MOVEMBER: Männergesundheit, Prävention und ein Schnäuzer für den guten Zweck - Michael Fischer

Erfahre alles zum Thema Neurofeedback mit Experte Philipp Heiler.Short Description: Du suchst immer wieder nach Möglichkeiten deine Leistungsfähigkeit &amp; Lebensqualität zu steigern? Dann solltest du dich unbedingt mit Neurofeedback auseinandersetzen. Philip Heiler hat gemeinsam t mit seinem Bruder das Unternehmen brainboost gegründet. Getreu dem Motto "better brain. better life" bekommst du von den Jungs die nötigen Tools, dein Gehirn besser zu kontrollieren und zu verstehen. Im ersten Teil des Interviews mit Philip konntest du dir bereits den ersten Überblick über Neurofeedback verschaffen (hier kannst du Teil 1 nochmal anhören: https://talkingbrains-podcast.podigee.io/108-109-neurofeedback-training-fur-mehr-fokus-entspannung-lernerfolg-philipp-heiler-1-2. Zu Recht ist Neurofeedback DER Hack für mehr Leistung, denn bereits viele Mentaltrainer und Unternehmer nutzen diese Wunderwaffe. #body&amp;mindHeute geht es weiter mit Teil 2: Wie kannst du konkret Neurofeedback nutzen? Welche Hacks hat Arzt und Biohacker Philip noch für dich? Wie kann dein Unternehmen jetzt von Neurofeedback profitieren? Das alles wartet in der heutigen spannenden Episode auf dich. Jetzt reinhören!Shownotes:https://brainboost.deEmail von brainboost:info@brainboost.de

Erfahre alles zum Thema Neurofeedback mit Experte Philipp Heiler. Short Description: Du suchst immer wieder nach Möglichkeiten deine Leistungsfähigkeit &amp; Lebensqualität zu steigern? Dann solltest du dich unbedingt mit Neurofeedback auseinandersetzen. Philip Heiler hat gemeinsam t mit seinem Bruder das Unternehmen brainboost gegründet. Getreu dem Motto "better brain. better life" bekommst du von den Jungs die nötigen Tools, dein Gehirn besser zu kontrollieren und zu verstehen. Im ersten Teil des Interviews mit Philip konntest du dir bereits den ersten Überblick über Neurofeedback verschaffen (hier kannst du Teil 1 nochmal anhören: <a href="https://talkingbrains-podcast.podigee.io/108-109-neurofeedback-training-fur-mehr-fokus-entspannung-lernerfolg-philipp-heiler-1-2" rel="nofollow" target="_blank">https://talkingbrains-podcast.podigee.io/108-109-neurofeedback-training-fur-mehr-fokus-entspannung-lernerfolg-philipp-heiler-1-2</a>. Zu Recht ist Neurofeedback DER Hack für mehr Leistung, denn bereits viele Mentaltrainer und Unternehmer nutzen diese Wunderwaffe. #body&amp;mind Heute geht es weiter mit Teil 2: Wie kannst du konkret Neurofeedback nutzen? Welche Hacks hat Arzt und Biohacker Philip noch für dich? Wie kann dein Unternehmen jetzt von Neurofeedback profitieren? Das alles wartet in der heutigen spannenden Episode auf dich. Jetzt reinhören! Shownotes: <a href="https://brainboost.de" rel="nofollow" target="_blank">https://brainboost.de</a> Email von brainboost: info@brainboost.de

110 | Neurofeedback-Training für mehr Fokus, Entspannung und Lernerfolg (2/2) - Philipp Heiler

Patrick Kramer

Patrick Kramer zählt sich zu der experimentierfre…Patrick Kramer zählt sich zu der experimentierfreudigen quantified-self Avantgarde, die innerhalb der deutschsprachigen Biohackerszene eine Vorreiterrolle in puncto Technologisierung des menschlichen Organismus einnimmt.  Als nerdiger Visionär ist er immer auf dem neuesten Stand und weiß bestens darüber Bescheid welche Nahrungsergänzungsmittel, Apps, Tools, Gadgets, Wearables andere Helferlein auf den Markt kommen sind, die uns dabei unterstützen, Körper und Geist auf höchste Level zu bringen. Gemeinsam mit Fabian diskutieren wir über die unterschiedlichen Definitionen des Biohackings. Besonders spannend wird unser Ausblick in die Zukunft der Selbstoptimierung, sowie die damit verbundenen Vorteile, Gefahren und ethisch-moralischen Implikationen. Dabei malen wir uns in fantasiereichen Szenarien aus, wie wir Menschen mit der Technologie immer mehr zu einer untrennbaren Einheit verschmelzen. Werden wir alle demnächst zu superhumanioden Cyborgs mit Mikrochips unter der Haut und künstlichen Organen, so wie wir sie bislang woraus Science-Fiction Filmen kennen? Und wenn ja, wie wird sich unser Leben verändern? Shownotes: https://digiwell.com/ https://ouraring.com/

Patrick Kramer zählt sich zu der experimentierfre… Patrick Kramer zählt sich zu der experimentierfreudigen quantified-self Avantgarde, die innerhalb der deutschsprachigen Biohackerszene eine Vorreiterrolle in puncto Technologisierung des menschlichen Organismus einnimmt. Als nerdiger Visionär ist er immer auf dem neuesten Stand und weiß bestens darüber Bescheid welche Nahrungsergänzungsmittel, Apps, Tools, Gadgets, Wearables andere Helferlein auf den Markt kommen sind, die uns dabei unterstützen, Körper und Geist auf höchste Level zu bringen. Gemeinsam mit Fabian diskutieren wir über die unterschiedlichen Definitionen des Biohackings. Besonders spannend wird unser Ausblick in die Zukunft der Selbstoptimierung, sowie die damit verbundenen Vorteile, Gefahren und ethisch-moralischen Implikationen. Dabei malen wir uns in fantasiereichen Szenarien aus, wie wir Menschen mit der Technologie immer mehr zu einer untrennbaren Einheit verschmelzen. Werden wir alle demnächst zu superhumanioden Cyborgs mit Mikrochips unter der Haut und künstlichen Organen, so wie wir sie bislang woraus Science-Fiction Filmen kennen? Und wenn ja, wie wird sich unser Leben verändern? Shownotes: <a href="https://digiwell.com/" rel="nofollow" target="_blank">https://digiwell.com/</a> <a href="https://ouraring.com/" rel="nofollow" target="_blank">https://ouraring.com/</a>

106 | Werden wir Menschen zu Maschinen? Die Zukunft des Biohackings (1/2) - Patrick Kramer

Im ersten Teil des Interviews mit Beat Brun hast …Im ersten Teil des Interviews mit Beat Brun hast du bereits erfahren, was die Wim-Hof Methode ist, wie ein Eisbad deine mentale Leistung steigert und es Beat immer wieder schafft, Körper und Geist zu vereinen. Falls du die Folge noch nicht angehört hast, findest du sie hier: https://soundcloud.com/braineffect-podcast/104-eisbaden-die-kraft-der-kalte-und-der-richtigen-atmung-mit-wim-hof-instructor-beat-brunIm zweiten Teil lernst du, wie du Eisbaden umsetzen kannst und die wie Praxis der Wim Hof Atmung aussieht. Du erfährst, wie sich die kalte Thermogenese positiv auf deinen Körper auswirkt und was du beachten musst, bevor du das erste mal das Eisbaden ausprobierst. Hör unbedingt rein und erfahre mehr über diesen Ultimativen Biohack!Shownotes:Private Website von Beat Brun beat-mps.ch/Profil von Beat Brun als Wim Hof Instructor www.wimhofmethod.com/instructors/beatsorgenfrei

Im ersten Teil des Interviews mit Beat Brun hast … Im ersten Teil des Interviews mit Beat Brun hast du bereits erfahren, was die Wim-Hof Methode ist, wie ein Eisbad deine mentale Leistung steigert und es Beat immer wieder schafft, Körper und Geist zu vereinen. Falls du die Folge noch nicht angehört hast, findest du sie hier: <a href="https://soundcloud.com/braineffect-podcast/104-eisbaden-die-kraft-der-kalte-und-der-richtigen-atmung-mit-wim-hof-instructor-beat-brun" rel="nofollow" target="_blank">https://soundcloud.com/braineffect-podcast/104-eisbaden-die-kraft-der-kalte-und-der-richtigen-atmung-mit-wim-hof-instructor-beat-brun</a> Im zweiten Teil lernst du, wie du Eisbaden umsetzen kannst und die wie Praxis der Wim Hof Atmung aussieht. Du erfährst, wie sich die kalte Thermogenese positiv auf deinen Körper auswirkt und was du beachten musst, bevor du das erste mal das Eisbaden ausprobierst. Hör unbedingt rein und erfahre mehr über diesen Ultimativen Biohack! Shownotes: Private Website von Beat Brun <a href="http://beat-mps.ch/" rel="nofollow" target="_blank">beat-mps.ch/</a> Profil von Beat Brun als Wim Hof Instructor <a href="http://www.wimhofmethod.com/instructors/beatsorgenfrei" rel="nofollow" target="_blank">www.wimhofmethod.com/instructors/beatsorgenfrei</a>

105 | Eisbaden: Die Kraft der Kälte und der richtigen Atmung (2/2) - Wim-Hof-Instructor Beat Brun

HEUTE GIBT ES ETWAS ZU FEIERN Mit der heutige… HEUTE GIBT ES ETWAS ZU FEIERN Mit der heutigen Jubiläums-Episode feiern wir 100 extrem spannende Podcast-Folgen. Wir können es selbst noch gar nicht so richtig gauben und blicken auf unglaubliche Interviewpartner, super interessante Gespräche und jede Menge wertvolles Wissen zurück. In dieser etwas anderen Episode wirst du ein paar ganz neue Stimmen hören, einen Einblick hinter die Kulissen von TALKING BRAINS erhalten, mehr über unsere wertvollsten Take-aways der letzten Folgen sowie weitere lustige Specials erfahren. Wir möchten uns bei dir für deine Treue bedanken, ohne die wir mit unserem Podcast gar nicht erst so weit gekommen wären. Deshalb kannst du dir ab jetzt mit dem exklusiven Gutschein-Code CELEBRATE100 5€ im Warenkorb auf deinen Einkauf sichern. DANKE! #biohacking&amp;performance Damit unser Podcast noch besser wird und du von Expertenwissen rund um Biohacking und mentale Performance profitieren kannst, würden wir uns über ein ehrliches Feedback deinerseits unter diesem Link freuen bit.do/podcastfeedback Wir freuen uns auf die nächsten 100, 200, 1000 weiteren Episoden TALKING BRAINS mit dir! GET SH*T DONE!

HEUTE GIBT ES ETWAS ZU FEIERN Mit der heutige… HEUTE GIBT ES ETWAS ZU FEIERN Mit der heutigen Jubiläums-Episode feiern wir 100 extrem spannende Podcast-Folgen. Wir können es selbst noch gar nicht so richtig gauben und blicken auf unglaubliche Interviewpartner, super interessante Gespräche und jede Menge wertvolles Wissen zurück. In dieser etwas anderen Episode wirst du ein paar ganz neue Stimmen hören, einen Einblick hinter die Kulissen von TALKING BRAINS erhalten, mehr über unsere wertvollsten Take-aways der letzten Folgen sowie weitere lustige Specials erfahren. Wir möchten uns bei dir für deine Treue bedanken, ohne die wir mit unserem Podcast gar nicht erst so weit gekommen wären. Deshalb kannst du dir ab jetzt mit dem exklusiven Gutschein-Code CELEBRATE100 5€ im Warenkorb auf deinen Einkauf sichern. DANKE! #biohacking&amp;performance Damit unser Podcast noch besser wird und du von Expertenwissen rund um Biohacking und mentale Performance profitieren kannst, würden wir uns über ein ehrliches Feedback deinerseits unter diesem Link freuen <a href="http://bit.do/podcastfeedback" rel="nofollow" target="_blank">bit.do/podcastfeedback</a> Wir freuen uns auf die nächsten 100, 200, 1000 weiteren Episoden TALKING BRAINS mit dir! GET SH*T DONE!

100 | Jubiläumsfolge - die etwas andere Episode! - Fabian, Patrick, Lisa und Agata

Profifußball und Biohacking? Passt das eigentlich…Profifußball und Biohacking? Passt das eigentlich zusammen? Ja definitiv, zum mindestens bei Lukas Mühl. Lukas ist Profi-Fußballer beim 1. FC Nürnberg, einer der deutschen Verteidiger-Hoffnungen und beschäftigt sich seit einigen Jahren mit dem Thema Biohacking und High Performance. Als reflektierter Performer ist er ständig auf der Suche nach weiteren Ansätzen um “zur besten Version von sich selbst zu werden.” Im ersten Teil unseres Interviews erfährst du, wie Lukas zum Bundesliga-Profi wurde, wie ein typischer Trainingstag bei ihm aussieht und vor allem was seine Erfolgsgeheimnisse sind. Du erfährst wie Lukas seine mentale Stärke trainiert und welche Hacks und Tipps er zum Thema Dankbarkeit &amp; Fokus für dich hat. Sei gespannt auf ein richtig sympathisches und geniales Talking Brains Interview mit Lukas. Lets go!

Profifußball und Biohacking? Passt das eigentlich… Profifußball und Biohacking? Passt das eigentlich zusammen? Ja definitiv, zum mindestens bei Lukas Mühl. Lukas ist Profi-Fußballer beim 1. FC Nürnberg, einer der deutschen Verteidiger-Hoffnungen und beschäftigt sich seit einigen Jahren mit dem Thema Biohacking und High Performance. Als reflektierter Performer ist er ständig auf der Suche nach weiteren Ansätzen um “zur besten Version von sich selbst zu werden.” Im ersten Teil unseres Interviews erfährst du, wie Lukas zum Bundesliga-Profi wurde, wie ein typischer Trainingstag bei ihm aussieht und vor allem was seine Erfolgsgeheimnisse sind. Du erfährst wie Lukas seine mentale Stärke trainiert und welche Hacks und Tipps er zum Thema Dankbarkeit &amp; Fokus für dich hat. Sei gespannt auf ein richtig sympathisches und geniales Talking Brains Interview mit Lukas. Lets go!

98 | Biohacking und Profifußball? Mit High Performance zum Erfolg (1/2) - Lukas Mühl

Fabian Broich

In den letzten beiden Episoden mit Sportpsycholog…In den letzten beiden Episoden mit Sportpsychologen Fabian Broich hast du erfahren, was eSports eigentlich ist und warum in diesem schnellen Sport das richtige Mindset der Schlüssel zum Erfolg ist.In der heutigen Folge mit Fabian Broich stehen das richtige Mindset und positive Gedanken im Vordergrund. Fabian erklärt dir, wie Emotionen und positive Gedanken der Hebel Nummer 1 für deine Motivation sind, wie du mit bestimmten Atemübungen wie dem slow paced breathing einen präzis Fokus auf deine Ziele entwickelst und wie dir diese Methoden nicht zum im eSports, sondern auch in deinem beruflichen und sportlichen Alltag helfen, top Leistung abzuliefern.&gt;&gt; Möchtest du nach diesem spannenden Podcast noch mehr zu Esports erfahren und deine High-Performance im Game steigern? Dann schau in unserem Magazin in unsere brandneue Area nur für Gamer vorbei. Denn deine Performance ist nur dann konstant hoch, wenn du die richtigen Routinen entwickelst und deine Leistungsfähigkeit durch optimale Regeneration und Ernährung auf ein neues Level bringst. Besuche jetzt brain-effect.com/esports und entdecke unsere Tipps mit exklusivem Content unserer Profispieler &amp; Partner aus dem eSport. &lt;&lt;

In den letzten beiden Episoden mit Sportpsycholog… In den letzten beiden Episoden mit Sportpsychologen Fabian Broich hast du erfahren, was eSports eigentlich ist und warum in diesem schnellen Sport das richtige Mindset der Schlüssel zum Erfolg ist. In der heutigen Folge mit Fabian Broich stehen das richtige Mindset und positive Gedanken im Vordergrund. Fabian erklärt dir, wie Emotionen und positive Gedanken der Hebel Nummer 1 für deine Motivation sind, wie du mit bestimmten Atemübungen wie dem slow paced breathing einen präzis Fokus auf deine Ziele entwickelst und wie dir diese Methoden nicht zum im eSports, sondern auch in deinem beruflichen und sportlichen Alltag helfen, top Leistung abzuliefern. &gt;&gt; Möchtest du nach diesem spannenden Podcast noch mehr zu Esports erfahren und deine High-Performance im Game steigern? Dann schau in unserem Magazin in unsere brandneue Area nur für Gamer vorbei. Denn deine Performance ist nur dann konstant hoch, wenn du die richtigen Routinen entwickelst und deine Leistungsfähigkeit durch optimale Regeneration und Ernährung auf ein neues Level bringst. Besuche jetzt <a href="http://brain-effect.com/esports" rel="nofollow" target="_blank">brain-effect.com/esports</a> und entdecke unsere Tipps mit exklusivem Content unserer Profispieler &amp; Partner aus dem eSport. &lt;&lt;

91 | Zielsetzung und Visualisierung für dein Gewinner-Mindset (3/3)- Fabian Broich

In der Fortsetzung der letzten Episode mit Fabian…In der Fortsetzung der letzten Episode mit Fabian Broich geht es weiter mit den psychologischen Aspekten im eSports und der Optimierung verschiedener Abläufe, die entscheidend für die High-Performance eines Gamers sind. Gamer müssen blitzschnell reagieren, gleichzeitig die Situation im Überblick behalten und im entscheidenden Moment risikobereit zu sein. Wie wichtig dabei die mentale Ebene ist, erklärt dir Fabian heute.&gt;&gt; Möchtest du nach diesem spannenden Podcast noch mehr zu eSports erfahren und deine High-Performance im Game steigern? Dann schau in unserem Magazin in unsere brandneue Area nur für Gamer vorbei. Denn deine Performance ist nur dann konstant hoch, wenn du die richtigen Routinen entwickelst und deine Leistungsfähigkeit durch optimale Regeneration und Ernährung auf ein neues Level bringst. Besuche jetzt brain-effect.com/esports und entdecke unsere Tipps mit exklusivem Content unserer Profispieler &amp; Partner aus dem eSport. &lt;&lt;

In der Fortsetzung der letzten Episode mit Fabian… In der Fortsetzung der letzten Episode mit Fabian Broich geht es weiter mit den psychologischen Aspekten im eSports und der Optimierung verschiedener Abläufe, die entscheidend für die High-Performance eines Gamers sind. Gamer müssen blitzschnell reagieren, gleichzeitig die Situation im Überblick behalten und im entscheidenden Moment risikobereit zu sein. Wie wichtig dabei die mentale Ebene ist, erklärt dir Fabian heute. &gt;&gt; Möchtest du nach diesem spannenden Podcast noch mehr zu eSports erfahren und deine High-Performance im Game steigern? Dann schau in unserem Magazin in unsere brandneue Area nur für Gamer vorbei. Denn deine Performance ist nur dann konstant hoch, wenn du die richtigen Routinen entwickelst und deine Leistungsfähigkeit durch optimale Regeneration und Ernährung auf ein neues Level bringst. Besuche jetzt <a href="http://brain-effect.com/esports" rel="nofollow" target="_blank">brain-effect.com/esports</a> und entdecke unsere Tipps mit exklusivem Content unserer Profispieler &amp; Partner aus dem eSport. &lt;&lt;

90 | Zielsetzung und Visualisierung für dein Gewinner-Mindset (2/3)- Fabian Broich

Maurice und Felix sind echte eSport Profis die fü…Maurice und Felix sind echte eSport Profis die für das Team Schalke in der League of Legends ganz oben mitmischen. Der eSport ist mittlerweile zu einer richtig professionellen Sportart herangewachsen. Um in der Liga auf höchstem Niveau dabei zu sein, wird heute mehr von den Spielern abverlangt, als nur eine schnelle Reaktionszeit zu haben. Von den beiden eSport-Experten erfährst du, welche Fähigkeiten außerdem noch wichtig sind, um Siege einzufahren. Nicht zu unterschätzen ist die Bedeutung des Teamgeist und einer optimalen Kommunikation. Dabei erfährst du, wie E-Sportler in sekundenschnelle untereinander spielentscheidende Züge absprechen und auf Dauer mit der hohen Stressbelastung klarkommen. Darüber hinaus sind auch andere Faktoren wie gesunder Schlaf und richtige Ernährung für den Wettkampf wichtig. Hör in diese Podcast Episode rein und erfahre mehr über die Höchstleistungen für Körper und Geist, die der E-Sport ab verlangt und lasse dich von dem Mindset inspirieren, den die Spieler in dieser Sportart mitbringen.&gt;&gt; Möchtest du nach diesem spannenden Podcast noch mehr zu Esports erfahren und deine High-Performance im Game steigern? Dann schau in unserem Magazin in unsere brandneue Area nur für Gamer vorbei. Denn deine Performance ist nur dann konstant hoch, wenn du die richtigen Routinen entwickelst und deine Leistungsfähigkeit durch optimale Regeneration und Ernährung auf ein neues Level bringst. Besuche jetzt brain-effect.com/esports und entdecke unsere Tipps mit exklusivem Content unserer Profispieler &amp; Partner aus dem eSport. &lt;&lt;

Maurice und Felix sind echte eSport Profis die fü… Maurice und Felix sind echte eSport Profis die für das Team Schalke in der League of Legends ganz oben mitmischen. Der eSport ist mittlerweile zu einer richtig professionellen Sportart herangewachsen. Um in der Liga auf höchstem Niveau dabei zu sein, wird heute mehr von den Spielern abverlangt, als nur eine schnelle Reaktionszeit zu haben. Von den beiden eSport-Experten erfährst du, welche Fähigkeiten außerdem noch wichtig sind, um Siege einzufahren. Nicht zu unterschätzen ist die Bedeutung des Teamgeist und einer optimalen Kommunikation. Dabei erfährst du, wie E-Sportler in sekundenschnelle untereinander spielentscheidende Züge absprechen und auf Dauer mit der hohen Stressbelastung klarkommen. Darüber hinaus sind auch andere Faktoren wie gesunder Schlaf und richtige Ernährung für den Wettkampf wichtig. Hör in diese Podcast Episode rein und erfahre mehr über die Höchstleistungen für Körper und Geist, die der E-Sport ab verlangt und lasse dich von dem Mindset inspirieren, den die Spieler in dieser Sportart mitbringen. &gt;&gt; Möchtest du nach diesem spannenden Podcast noch mehr zu Esports erfahren und deine High-Performance im Game steigern? Dann schau in unserem Magazin in unsere brandneue Area nur für Gamer vorbei. Denn deine Performance ist nur dann konstant hoch, wenn du die richtigen Routinen entwickelst und deine Leistungsfähigkeit durch optimale Regeneration und Ernährung auf ein neues Level bringst. Besuche jetzt <a href="http://brain-effect.com/esports" rel="nofollow" target="_blank">brain-effect.com/esports</a> und entdecke unsere Tipps mit exklusivem Content unserer Profispieler &amp; Partner aus dem eSport. &lt;&lt;

86 | Optimale Kommunikation & Teamgeist als Erfolgsfaktoren im eSport - Maurice & Felix (Schalke04)

Was ist das Geheimnis von erfolgreichen Menschen?…Was ist das Geheimnis von erfolgreichen Menschen? Wie definierst du Erfolg? Welches Mindset musst du mitbringen, um selbst erfolgreich zu sein? In dieser Folge gehen wir diesen essentiellen Fragen nach. Dazu haben wir ja Julien Backhaus eingeladen. Er ist ein echter Erfolgsmensch, der allerdings schon in frühen Jahren hart für seine Ziele gearbeitet hat. Mit gerade einmal 24 Jahren hat er das Erfolg-Magazin ins Leben gerufen.Den wichtigsten Erfolgsfaktor verraten wir dir vorab: Es ist die Leidenschaft, die dir die Kraft gibt, dein Lebensziel mit Erfolg zu erreichen. Umso wichtiger ist es herauszufinden, was du wirklich im Leben willst und eine Strategie auszuarbeiten, um deine Ziele zu erreichen.. Ob Mut zum Risiko, Routinen, Verzicht üben oder Strategien für mehr Aufmerksamkeit und Produktivität - in diesem Interview erfährst du von Julien noch viele weitere Erfolgsfaktoren, die für deine Erfüllung deines Lebenstraums entscheidend sind.Shownotes Erfolgs-Magazin  https://www.erfolg-magazin.de/ Website von Julien Backhaus: https://julienbackhaus.wordpress.com/about/ Julians Buch über erfolgreiche Menschen auf Amazon:https://www.amazon.de/ERFOLG-Was-Super-Erfolgreichen-lernen-k%C3%B6nnen/dp/3959721528

Was ist das Geheimnis von erfolgreichen Menschen?… Was ist das Geheimnis von erfolgreichen Menschen? Wie definierst du Erfolg? Welches Mindset musst du mitbringen, um selbst erfolgreich zu sein? In dieser Folge gehen wir diesen essentiellen Fragen nach. Dazu haben wir ja Julien Backhaus eingeladen. Er ist ein echter Erfolgsmensch, der allerdings schon in frühen Jahren hart für seine Ziele gearbeitet hat. Mit gerade einmal 24 Jahren hat er das Erfolg-Magazin ins Leben gerufen. Den wichtigsten Erfolgsfaktor verraten wir dir vorab: Es ist die Leidenschaft, die dir die Kraft gibt, dein Lebensziel mit Erfolg zu erreichen. Umso wichtiger ist es herauszufinden, was du wirklich im Leben willst und eine Strategie auszuarbeiten, um deine Ziele zu erreichen.. Ob Mut zum Risiko, Routinen, Verzicht üben oder Strategien für mehr Aufmerksamkeit und Produktivität - in diesem Interview erfährst du von Julien noch viele weitere Erfolgsfaktoren, die für deine Erfüllung deines Lebenstraums entscheidend sind. Shownotes Erfolgs-Magazin <a href="https://www.erfolg-magazin.de/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.erfolg-magazin.de/</a> Website von Julien Backhaus: <a href="https://julienbackhaus.wordpress.com/about/" rel="nofollow" target="_blank">https://julienbackhaus.wordpress.com/about/</a> Julians Buch über erfolgreiche Menschen auf Amazon: <a href="https://www.amazon.de/ERFOLG-Was-Super-Erfolgreichen-lernen-k%C3%B6nnen/dp/3959721528" rel="nofollow" target="_blank">https://www.amazon.de/ERFOLG-Was-Super-Erfolgreichen-lernen-k%C3%B6nnen/dp/3959721528</a>

79 | Mit dem richtigen Ziel und Leidenschaft zum Erfolg - Julien Backhaus

Die Qualität von Matratzen und Bettenzubehör hat …Die Qualität von Matratzen und Bettenzubehör hat einen entscheidenden Einfluss auf einen erholsamen Schlaf. In dieser Folge teilt ein Matratzenexperte sein umfangreiches Expertenwissen rund um das Thema Betten, Schlafsysteme und ihre herausragende Bedeutung auf die Schlafqualität. Vor allem beim Kauf der richtigen Matratze gibt es einiges zu beachten. Dabei sollte sie auf die individuellen Ansprüche zugeschnitten sein, um die Wirbelsäule im Schlaf optimal zu entlasten. Ob Latex oder Taschenfederkern: Bei der Wahl des Materials kommt auf die persönlichen Vorlieben und ergonomischen Unterschiede jeder Person an.Darüber hinaus gehen wir in diesem Podcast auf noch jede Menge weitere spannende Fragen ein, die mit der Ausstattung des Bettes zu tun haben: Was sind die Vor und Nachteile der verschiedenen Matratzentypen? Wie sollte das Verhältnis der Matratze zum Körpergröße sein? Ist es besser hart oder weich zu liegen? Was macht ein hochwertiges Lattenrost aus? Wie wichtig ist die Größe, Füllung und Form des Kopfkissens? Nach wie viel Jahren sollte die Bettdecke gewechselt werden?Es lohnt sich in diese Folge voller geballter Tipps rund um das Thema Bettenqualität reinzuhören - denn ein erholsamer Schlaf ist das wirkungsvollste Biohacking.

Die Qualität von Matratzen und Bettenzubehör hat … Die Qualität von Matratzen und Bettenzubehör hat einen entscheidenden Einfluss auf einen erholsamen Schlaf. In dieser Folge teilt ein Matratzenexperte sein umfangreiches Expertenwissen rund um das Thema Betten, Schlafsysteme und ihre herausragende Bedeutung auf die Schlafqualität. Vor allem beim Kauf der richtigen Matratze gibt es einiges zu beachten. Dabei sollte sie auf die individuellen Ansprüche zugeschnitten sein, um die Wirbelsäule im Schlaf optimal zu entlasten. Ob Latex oder Taschenfederkern: Bei der Wahl des Materials kommt auf die persönlichen Vorlieben und ergonomischen Unterschiede jeder Person an. Darüber hinaus gehen wir in diesem Podcast auf noch jede Menge weitere spannende Fragen ein, die mit der Ausstattung des Bettes zu tun haben: Was sind die Vor und Nachteile der verschiedenen Matratzentypen? Wie sollte das Verhältnis der Matratze zum Körpergröße sein? Ist es besser hart oder weich zu liegen? Was macht ein hochwertiges Lattenrost aus? Wie wichtig ist die Größe, Füllung und Form des Kopfkissens? Nach wie viel Jahren sollte die Bettdecke gewechselt werden? Es lohnt sich in diese Folge voller geballter Tipps rund um das Thema Bettenqualität reinzuhören - denn ein erholsamer Schlaf ist das wirkungsvollste Biohacking.

78 | Wie die Matratze und dein Schlafsystem deine Schlafqualität beeinflussen

Im zweiten Teil des Interviews mit Neuroathletikt…Im zweiten Teil des Interviews mit Neuroathletiktrainer Steffen Tepel erfährst du, wie du Neuroathletiktraining als Hebel für deine Leistungssteigerung nutzen kannst. Im ersten Teil hast du alles zu den grundlagen von Neuroathletiktraining erfahren. Du hast die Folge verpasst? Dann hör hier nochmal rein: https://soundcloud.com/braineffect-podcast/75-neuroathletiktraining-optimiere-deine-sportliche-performance-steffen-tepel-12in dieser Episode geht es an die Praxis: &gt; Wie können mit Neuroathletiktraining neuronale Muster und Abläufe verändert werden?&gt; Welche Übungen aus dem Neuroathletiktraining kannst du direkt zuahsue umsetzen?&gt; Welche langfristigen Vorteile ergeben sich dadurch für deine Leistung und dein Wohlbefinden?ShownotesWebsites von Steffen Tepel zum Thema Neuroathletik-Training neuro-athletic-training.com focus-on-performance.comFacebook www.facebook.com/neuroathletictrainingInstagram www.instagram.com/neuroathletictraining/Buch von Steffen Tepel zu Neuroathletik-Trainingwww.amazon.de/Neuroathletiktrain…roathletiktraining

Im zweiten Teil des Interviews mit Neuroathletikt… Im zweiten Teil des Interviews mit Neuroathletiktrainer Steffen Tepel erfährst du, wie du Neuroathletiktraining als Hebel für deine Leistungssteigerung nutzen kannst. Im ersten Teil hast du alles zu den grundlagen von Neuroathletiktraining erfahren. Du hast die Folge verpasst? Dann hör hier nochmal rein: <a href="https://soundcloud.com/braineffect-podcast/75-neuroathletiktraining-optimiere-deine-sportliche-performance-steffen-tepel-12" rel="nofollow" target="_blank">https://soundcloud.com/braineffect-podcast/75-neuroathletiktraining-optimiere-deine-sportliche-performance-steffen-tepel-12</a> in dieser Episode geht es an die Praxis: &gt; Wie können mit Neuroathletiktraining neuronale Muster und Abläufe verändert werden? &gt; Welche Übungen aus dem Neuroathletiktraining kannst du direkt zuahsue umsetzen? &gt; Welche langfristigen Vorteile ergeben sich dadurch für deine Leistung und dein Wohlbefinden? Shownotes Websites von Steffen Tepel zum Thema Neuroathletik-Training <a href="http://neuro-athletic-training.com" rel="nofollow" target="_blank">neuro-athletic-training.com</a> <a href="http://focus-on-performance.com" rel="nofollow" target="_blank">focus-on-performance.com</a> Facebook <a href="http://www.facebook.com/neuroathletictraining" rel="nofollow" target="_blank">www.facebook.com/neuroathletictraining</a> Instagram <a href="http://www.instagram.com/neuroathletictraining/" rel="nofollow" target="_blank">www.instagram.com/neuroathletictraining/</a> Buch von Steffen Tepel zu Neuroathletik-Training <a href="http://www.amazon.de/Neuroathletiktrain…roathletiktraining" rel="nofollow" target="_blank">www.amazon.de/Neuroathletiktrain…roathletiktraining</a>

76 | Neuroathletiktraining - Optimiere deine sportliche Performance (2/2) - Steffen Tepel

Du willst wissen, wie das richtige Training, dein…Du willst wissen, wie das richtige Training, dein Mindset, eine gute Ernährung und Timing zusammen gehören und dich nach vorne pushen? Dann solltest du unbedingt in die heute Episode reinhören. In der heutigen Folge spricht Patrick mit dem Gründer und Head-Coach von Main Fitness Oliver Velevski. Oliver hat das ausgezeichnete Trainings-Konzept "Simplicity" entworfen und verbindet genau diese Bausteine miteinander. Er ist nicht nur Personal-Trainer und Ernährungsexperte, sondern erklärt dir, wie du diese Bereiche ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Hör unbedingt rein!Du willst dich mit gleichgesinnten austauschen und deine Erfahrungen im Biohacking mit anderen teilen? Dann freuen wir uns, dich in unserer Menatal Performance Community begrüßen zu dürfen. Trete jetzt bei! https://www.facebook.com/groups/1841353319321412/

Du willst wissen, wie das richtige Training, dein… Du willst wissen, wie das richtige Training, dein Mindset, eine gute Ernährung und Timing zusammen gehören und dich nach vorne pushen? Dann solltest du unbedingt in die heute Episode reinhören. In der heutigen Folge spricht Patrick mit dem Gründer und Head-Coach von Main Fitness Oliver Velevski. Oliver hat das ausgezeichnete Trainings-Konzept "Simplicity" entworfen und verbindet genau diese Bausteine miteinander. Er ist nicht nur Personal-Trainer und Ernährungsexperte, sondern erklärt dir, wie du diese Bereiche ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Hör unbedingt rein! Du willst dich mit gleichgesinnten austauschen und deine Erfahrungen im Biohacking mit anderen teilen? Dann freuen wir uns, dich in unserer Menatal Performance Community begrüßen zu dürfen. Trete jetzt bei! <a href="https://www.facebook.com/groups/1841353319321412/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/groups/1841353319321412/</a>

73 | Training, Mindset, Ernährung und Timing: So steigerst du deine Leistung (1/2) - Oliver Velevski

Mario Farnbacher

Im zweiten Teil des Interviews mit Dominik und Ma…Im zweiten Teil des Interviews mit Dominik und Mario Farnbacher bekommst du noch mehr Tipps, für noch mehr Fokus und Durchhaltevermögen. Denn der schnelle Wechsel zwischen voller Leistung und Regeneration ist der Schlüssel für Erfolg! Wie kannst du das nun mit Tipps und Hacks in deinen Alltag einbinden? Welche wichtige Rolle spielt dabei dein Kopf? Hör unbedingt in dieses spannende Thema rein und GET SH*T DONE!

Im zweiten Teil des Interviews mit Dominik und Ma… Im zweiten Teil des Interviews mit Dominik und Mario Farnbacher bekommst du noch mehr Tipps, für noch mehr Fokus und Durchhaltevermögen. Denn der schnelle Wechsel zwischen voller Leistung und Regeneration ist der Schlüssel für Erfolg! Wie kannst du das nun mit Tipps und Hacks in deinen Alltag einbinden? Welche wichtige Rolle spielt dabei dein Kopf? Hör unbedingt in dieses spannende Thema rein und GET SH*T DONE!

71 | Alles zu Gelassenheit, Routinen & Focus (2/2) - Dominik & Mario Farnbacher

In dieser Folge erfährst du, mit welchen Entspann…In dieser Folge erfährst du, mit welchen Entspannungstechniken und Routinen sich Profi-Rennfahrer auf den Wettkampf vorbereiten und wie sie bei 24-Stunden-Rennen mit höchster Konzentration den Überblick behalten.Hierzu haben wir die beiden Brüder Dominik und Mario Farnbacher eingeladen, die sich seit ihrer Kindheit dem Rennsport verschrieben haben. Mit Ehrgeiz und Disziplin haben sich die talentierten Rennfahrer in die Topliga des Langstrecken-Motorsports hochgekämpft. Wir gehen der Frage nach, auf welchem Geheimnis ihr Erfolg beruht. Für sie sind entspannende Regenerationsphasen mit viel Schlaf vor und nach dem Wettkampf genauso wichtig, wie eine optimale Trainingsvorbereitung mit festen Routineabläufen, ein positives Mindset und ein hundertprozentiger Focus, sobald das Rennen startet. Von den beiden Langstrecken-Rennfahrern, die extremen physischen und mentalen Belastungen ausgesetzt sind, können wir viel für unsere eigene Leistungsoptimierung im Beruf, Alltag und Sport hinzulernen. Höre in diese Episode hinein und erfahre, wie auch du mit mehr Gelassenheit, Routinen und maximaler Aufmerksamkeit in den entscheidenden Situationen deine eigenen Höchstleistungen erzielen kannst. Shownotes: Website von Farnbacher Racing: https://www.farnbacher-racing.de/Website von Dominik Farnbacher: http://www.dominikfarnbacher.com/ Website von Mario Farnbacher: https://mario-farnbacher.de/ *Social Media*InstagramMario Farnbacher: https://www.instagram.com/mariofarnbacher/ Dominik Farnabcher: https://www.instagram.com/domfarnbacher/FacebookMario Farnbacher: https://www.facebook.com/mario.farnbacher/Dominik Farnabcher: https://www.facebook.com/dominik.farnbacher/

In dieser Folge erfährst du, mit welchen Entspann… In dieser Folge erfährst du, mit welchen Entspannungstechniken und Routinen sich Profi-Rennfahrer auf den Wettkampf vorbereiten und wie sie bei 24-Stunden-Rennen mit höchster Konzentration den Überblick behalten. Hierzu haben wir die beiden Brüder Dominik und Mario Farnbacher eingeladen, die sich seit ihrer Kindheit dem Rennsport verschrieben haben. Mit Ehrgeiz und Disziplin haben sich die talentierten Rennfahrer in die Topliga des Langstrecken-Motorsports hochgekämpft. Wir gehen der Frage nach, auf welchem Geheimnis ihr Erfolg beruht. Für sie sind entspannende Regenerationsphasen mit viel Schlaf vor und nach dem Wettkampf genauso wichtig, wie eine optimale Trainingsvorbereitung mit festen Routineabläufen, ein positives Mindset und ein hundertprozentiger Focus, sobald das Rennen startet. Von den beiden Langstrecken-Rennfahrern, die extremen physischen und mentalen Belastungen ausgesetzt sind, können wir viel für unsere eigene Leistungsoptimierung im Beruf, Alltag und Sport hinzulernen. Höre in diese Episode hinein und erfahre, wie auch du mit mehr Gelassenheit, Routinen und maximaler Aufmerksamkeit in den entscheidenden Situationen deine eigenen Höchstleistungen erzielen kannst. Shownotes: Website von Farnbacher Racing: <a href="https://www.farnbacher-racing.de/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.farnbacher-racing.de/</a> Website von Dominik Farnbacher: <a href="http://www.dominikfarnbacher.com/" rel="nofollow" target="_blank">http://www.dominikfarnbacher.com/</a> Website von Mario Farnbacher: <a href="https://mario-farnbacher.de/" rel="nofollow" target="_blank">https://mario-farnbacher.de/</a> *Social Media* Instagram Mario Farnbacher: <a href="https://www.instagram.com/mariofarnbacher/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/mariofarnbacher/</a> Dominik Farnabcher: <a href="https://www.instagram.com/domfarnbacher/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/domfarnbacher/</a> Facebook Mario Farnbacher: <a href="https://www.facebook.com/mario.farnbacher/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/mario.farnbacher/</a> Dominik Farnabcher: <a href="https://www.facebook.com/dominik.farnbacher/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/dominik.farnbacher/</a>

70 | Alles zu Gelassenheit, Routinen & Focus (1/2) - Dominik & Mario Farnbacher

Herzlich Willkommen zu unserer letzten In-Between…Herzlich Willkommen zu unserer letzten In-Between Episode! Möchtest du all deine Projekte erfolgreich rocken, ist vor allem Eines besonders wichtig: Routinen. Warum ist das so? Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Denn durch antrainierte Gewohnheiten werden dir Entscheidungen abgenommen, wodurch du mehr Kapazität für Wichtigeres hast. Mehr dazu und wie Routinen genau definiert sind, erfährst du in der heutigen Episode mit Fabian und Patrick.Wir möchten uns nochmal bei dir fürs Zuhören und Supporten bedanken. Die letzten Seasons waren extrem spannend und wir durften sehr viel lernen. Wir hoffen, dass es dir genauso ging. Nächste Woche startet Season 4 mit neuen Gästen und interessanten Themen. Bist du auch wieder dabei?Wir sind gespannt und freuen uns auf dich!Dein BRAINEFFECT-Team.

Herzlich Willkommen zu unserer letzten In-Between… Herzlich Willkommen zu unserer letzten In-Between Episode! Möchtest du all deine Projekte erfolgreich rocken, ist vor allem Eines besonders wichtig: Routinen. Warum ist das so? Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Denn durch antrainierte Gewohnheiten werden dir Entscheidungen abgenommen, wodurch du mehr Kapazität für Wichtigeres hast. Mehr dazu und wie Routinen genau definiert sind, erfährst du in der heutigen Episode mit Fabian und Patrick. Wir möchten uns nochmal bei dir fürs Zuhören und Supporten bedanken. Die letzten Seasons waren extrem spannend und wir durften sehr viel lernen. Wir hoffen, dass es dir genauso ging. Nächste Woche startet Season 4 mit neuen Gästen und interessanten Themen. Bist du auch wieder dabei? Wir sind gespannt und freuen uns auf dich! Dein BRAINEFFECT-Team.

67 |  Warum machen dich Routinen extrem erfolgreich? - Fabian und Patrick

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