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Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung & mehr Selbstvertrauen

Bei Rastlos dreht sich alles um den Umgang mit Stress, innerer Unruhe, Selbstzweifeln, Anxiety, Leistungs- und Erwartungsdruck, den so viele junge Menschen durch permanente Reizüberflutungen erfahren.... Read more

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Ranked #1

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090 | Sommer FOMO & Summertime Sadness

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Sommer, Sonne, FOMO - Der Sommer ist da und natürlich wollen wir das meiste aus ihm herausholen - In unserer Vorstellung... Read more

21 Jul 2023

48mins

Ranked #2

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089 | Ablehnung und der Wunsch es allen zu beweisen

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Ob wir mal gemobbt, geghostet, ausgenutzt oder abserviert worden sind - jeder von uns kennt das Bedürfnis es allen bewei... Read more

4 May 2023

38mins

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088 | Was Ungewissheit mich gelehrt hat

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In dieser Podcastfolge teile ich meine ziemlich anstrengende Beziehung mit dem Gefühl von Ungewissheit. Nicht zu wissen,... Read more

2 Mar 2023

49mins

Ranked #4

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087 | Hausmittel, Tipps und Tricks bei Anxiety und Panik

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Wir alle wissen, dass Prävention und Ursachenforschung das A und O sind, wenn es um eine langfristige Lösung in Sachen i... Read more

16 Feb 2023

43mins

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086 | Über Nährstoffmängel, mentale Gesundheit und Panikattacken mit Tobias Duven

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Du arbeitest an deiner mentalen Gesundheit, reduzierst Stress, nutzt aktiv Enntspannungstechniken, doch die innere Panik... Read more

9 Feb 2023

49mins

Ranked #6

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085 | Tiefpunkte reflektieren und das Gute in ihnen finden

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In dieser Folge geht es darum, wie wir unser Gehirn trainieren können auch in schwierigen Situationen (ohne toxische Pos... Read more

2 Feb 2023

33mins

Ranked #7

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084 | „Nein“ sagen (ohne schlechtes Gewissen) - Ein Crashkurs

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Nein = Ablehnung. Nein = Verlust. Nein = Schuldgefühle. Nein = Das könnte jemand falsch auffassen. Überall im Alltag ver... Read more

26 Jan 2023

36mins

Ranked #8

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083 | Muss ich mich entscheiden? Freiheit & Spontanität vs. Sicherheit & Routine

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Will ich mir eine ein Zuhause bauen, oder mit dem Rucksack um die Welt? Will ich nach einer Routine leben und mein Leben... Read more

19 Jan 2023

39mins

Ranked #9

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082 | Einfache Tipps, um neue Freundschaften mit Gleichgesinnten zu knüpfen

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Hast du schon mal etwas nicht gemacht, nur weil deine Freund:innen keine Lust drauf hatten und du es nicht alleine mache... Read more

12 Jan 2023

43mins

Ranked #10

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081 | Warum Self-care nicht ästhetisch sein muss und es ok ist nicht "That Girl" zu sein

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Durch schwierige Situationen zu gehen, die uns als Mensch wachsen lassen, ist nicht immer schön oder ästhetisch. Doch di... Read more

5 Jan 2023

58mins

“Podium: AI tools for podcasters. Generate show notes, transcripts, highlight clips, and more with AI. Try it today at https://podium.page”