Petra Ellora Cau Wetterholm's guest appearances

Petra Ellora Cau Wetterholm

Meditera Mera - En podcast om meditation från Mindfully

Sharon Salzberg

Frank Ostaseski

Loch Kelly

Daniel Ek

Anna Wikfalk

Albin Hagberg Medin

Magnus Fridh

Josephine Selvander

Paul Hurcomb

Staffan Hammers

Johanna Wickström

Axel Wennhall

Martin Ström

Bengt Renander

Gustav Nord

OwlTail

Ett skogsbad guidat av Petra Ellora Cau Wetterholm. Den här meditationen är ett utdrag från vårt avsnitt med Petra. Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i sju dagar. Ladda hem Mindfully på vår hemsida, App Store eller på Google Play. 

Ett skogsbad guidat av Petra Ellora Cau Wetterholm. Den här meditationen är ett utdrag från vårt avsnitt med Petra. Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i sju dagar. Ladda hem Mindfully på <a href="https://www.mindfully.nu" rel="nofollow" target="_blank">vår hemsida</a>, <a href="https://apps.apple.com/se/app/mindfully-meditation/id1519742375" rel="nofollow" target="_blank">App Store</a> eller på <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mindfully.app" rel="nofollow" target="_blank">Google Play</a>.

Meditera mera med Petra Ellora Cau Wetterholm

Petra Ellora Cau Wetterholm arbetar som legitimerad psykolog och är certifierad meditation- och mindfulness-ledare. Petra är även grundare av Shinrin-Yoku Sweden, som är den japanska formen av skogsbad. Vi pratar om hur meditation och natur hänger ihop. Petra delar med sig av sina insikter från att varit Zen-buddhist och hur hon sedan upptäckte hur märkbart naturen hjälpte henne att återhämta sig. Hon berättar om Shinrin-Yoku som handlar om att vara i en naturlig miljö och öppna alla sina sinnen utan någon agenda. Och att det togs fram i Japan som ett motmedel för att människor dog utav arbetsrelaterad stress (Karoshi). Vi pratar om att det inte finns några problem i naturen. Att forskning på skogsbad visar på två huvudeffekter: minskad stress och att immunförsvaret stärks. Om att meditation och skogsbad båda hjälper oss att avtäcka det som redan finns inom oss. Och Axel delar med sig av sin och Gustavs andliga naturupplevelse i Lofoten. Petra avslutar vårt samtal med att guida en meditation som är ett skogsbad ute i naturen. Vill du veta mer om Petra och Shinrin-Yoku, Sweden, gå till http://shinrin-yokusweden.se Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i sju dagar. Ladda hem Mindfully på vår hemsida, App Store eller på Google Play.  För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu. 

Petra Ellora Cau Wetterholm arbetar som legitimerad psykolog och är certifierad meditation- och mindfulness-ledare. Petra är även grundare av Shinrin-Yoku Sweden, som är den japanska formen av skogsbad. Vi pratar om hur meditation och natur hänger ihop. Petra delar med sig av sina insikter från att varit Zen-buddhist och hur hon sedan upptäckte hur märkbart naturen hjälpte henne att återhämta sig. Hon berättar om Shinrin-Yoku som handlar om att vara i en naturlig miljö och öppna alla sina sinnen utan någon agenda. Och att det togs fram i Japan som ett motmedel för att människor dog utav arbetsrelaterad stress (Karoshi). Vi pratar om att det inte finns några problem i naturen. Att forskning på skogsbad visar på två huvudeffekter: minskad stress och att immunförsvaret stärks. Om att meditation och skogsbad båda hjälper oss att avtäcka det som redan finns inom oss. Och Axel delar med sig av sin och Gustavs andliga naturupplevelse i Lofoten. Petra avslutar vårt samtal med att guida en meditation som är ett skogsbad ute i naturen. Vill du veta mer om Petra och Shinrin-Yoku, Sweden, gå till <a href="http://shinrin-yokusweden.se/" rel="nofollow" target="_blank">http://shinrin-yokusweden.se</a> Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i sju dagar. Ladda hem Mindfully på <a href="https://www.mindfully.nu" rel="nofollow" target="_blank">vår hemsida</a>, <a href="https://apps.apple.com/se/app/mindfully-meditation/id1519742375" rel="nofollow" target="_blank">App Store</a> eller på <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mindfully.app" rel="nofollow" target="_blank">Google Play</a>.  För mer information om Mindfully, besök vår hemsida <a href="https://www.mindfully.nu" rel="nofollow" target="_blank">www.mindfully.nu</a>.

Petra Ellora Cau Wetterholm - Om meditation och naturen