Christine Bonde's guest appearances

Christine Bonde

Martinys Podcast

Soulsister Podcast

Sjælesund Podcast

The Hatha Yoga Podcast

Michelle Nielsen

Maria Anderson

Kristine Marie Rost

Emma Martiny

Jeppe Skovgaard

Cecilie Rude

Tanja Eskildsen

Maria Vestergaard

Emily Salomon

Matilde Trobeck

Kirstine Martiny

Noell Elise

Jane Faerber

Mia Gardum

Maria Sejer

OwlTail

Start a daily yoga practice. Download my free guide on how to start a yoga practice here. Are you're wondering why I've created The Hatha Yoga Podcast and why I keep telling you to practice yoga at home? Then this episode is for you.  Today, we take a break from our physical practice and sit down for a chat. I talk to strala yoga instructor and personal trainer, Christine Bonde, about all the benefits of starting a yoga practice at home. We talk about our first encounters with yoga, the difference between practicing in a studio and at home and the pros and cons that come with both.  If you're interested to learn more about Christine or strala yoga, you can find her on Instagram @christinebonde. If you want to get in touch with me you can follow on Instagram @manipurayogadk or email me at manipurayogadk@outlook.dk. If you enjoyed this episode, please leave a review, subscribe and share it with a friend. It would mean the world to me. Thank you so much for listening! Laura / Manipura Yoga DK Keywords: Yoga Classes, Yoga Practice, Hatha Yoga, Manipura, Gentle, Slow, Laura Lange, Full Classes, Practices, Mindfulness, Spirituality, No Screen, Only Audio, Christine Bonde, Strala Yoga, Yoga Studio, Home Practice, Personal Training, Confidence, Insecurity, Beginner, Beginner's Mind

Start a daily yoga practice. Download my free guide on how to start a yoga practice <a href="https://manipurayogadk.wixsite.com/manipurayoga" rel="nofollow" target="_blank">here</a>. Are you're wondering why I've created The Hatha Yoga Podcast and why I keep telling you to practice yoga at home? Then this episode is for you.  Today, we take a break from our physical practice and sit down for a chat. I talk to strala yoga instructor and personal trainer, Christine Bonde, about all the benefits of starting a yoga practice at home. We talk about our first encounters with yoga, the difference between practicing in a studio and at home and the pros and cons that come with both.  If you're interested to learn more about Christine or strala yoga, you can find her on Instagram <a href="https://www.instagram.com/christinebonde/" rel="nofollow" target="_blank">@christinebonde</a>. If you want to get in touch with me you can follow on Instagram <a href="https://www.instagram.com/manipurayoga_dk/" rel="nofollow" target="_blank">@manipurayogadk</a> or email me at manipurayogadk@outlook.dk. If you enjoyed this episode, please leave a review, subscribe and share it with a friend. It would mean the world to me. Thank you so much for listening! Laura / Manipura Yoga DK Keywords: Yoga Classes, Yoga Practice, Hatha Yoga, Manipura, Gentle, Slow, Laura Lange, Full Classes, Practices, Mindfulness, Spirituality, No Screen, Only Audio, Christine Bonde, Strala Yoga, Yoga Studio, Home Practice, Personal Training, Confidence, Insecurity, Beginner, Beginner's Mind

12 Why do I need a yoga practice at home? With Christine Bonde 

I 18. afsnit af Sjælesund Podcast fordyber jeg mig endnu engang i yogaen (og livet i al almindelighed!), når jeg sammen med Christine Bonde dykker ned i yogaformen Strala yoga - og de mange gaver, som denne yogaform byder på. Strala yoga bygger på bevægelsesformen Natural Movement, som kort fortalt handler om at bevæge sig som det "menneskedyr", vi er skabt som - finde legebarnet frem og følge sine instinkter. I Strala yoga ligger fokus ligeledes på bevægelsen frem for stillingen og Christine siger selv om yogaformen:  "Strala er en bevægelsesform der indebærer masser af flow, lethed, blødhed, koordination, ynde og energibesparelse. Foruden at være en måde at bevæge sig på, er Strala også et mindset, man kan bruge til at omfavne alle andre aspekter af sit liv på. Det er et redskab der er lige så anvendeligt på måtten som uden for måtten."Lyt med og hør meget mere om, hvad Strala yoga går ud på og hvordan det for Christine er blevet langt mere end blot en bevægelsespraksis.God fornøjelse!Find Christine:@christinebondechristinebonde.dkFind Sofie:@sjaelesundsjaelesund.dk

I 18. afsnit af Sjælesund Podcast fordyber jeg mig endnu engang i yogaen (og livet i al almindelighed!), når jeg sammen med Christine Bonde dykker ned i yogaformen Strala yoga - og de mange gaver, som denne yogaform byder på.  Strala yoga bygger på bevægelsesformen Natural Movement, som kort fortalt handler om at bevæge sig som det "menneskedyr", vi er skabt som - finde legebarnet frem og følge sine instinkter.  I Strala yoga ligger fokus ligeledes på bevægelsen frem for stillingen og Christine siger selv om yogaformen:  "Strala er en bevægelsesform der indebærer masser af flow, lethed, blødhed, koordination, ynde og energibesparelse. Foruden at være en måde at bevæge sig på, er Strala også et mindset, man kan bruge til at omfavne alle andre aspekter af sit liv på. Det er et redskab der er lige så anvendeligt på måtten som uden for måtten." Lyt med og hør meget mere om, hvad Strala yoga går ud på og hvordan det for Christine er blevet langt mere end blot en bevægelsespraksis. God fornøjelse! Find Christine: @christinebonde <a href="http://christinebonde.dk" rel="nofollow" target="_blank">christinebonde.dk</a> Find Sofie: @sjaelesund <a href="http://sjaelesund.dk" rel="nofollow" target="_blank">sjaelesund.dk</a>

#18 Christine Bonde om Strala yoga

Kvindekroppen, p-piller og hormonbalance er vigtige emner, som mange dog ikke får sat sig ind i. Men i dag er det netop det, som Christine Bonde og jeg tager en snak om.Sidste år delte Christine sine frustrationer om “de forbandede p-piller” i en række blogindlæg. Som I vil høre i episoden, har jeg selv haft en lignende oplevelse, og derfor er dette et emne, jeg virkelig brænder for og bliver ved med at søge viden om – også selvom min krop nu (endelig) er tilbage i balance.Det er så vigtigt, at vi som kvinder tør tale om vores krop, cyklus og seksualitet, og at vi stiller spørgsmål, undrer os og søger viden om, hvordan vores fantastiske kroppe egentlig fungerer. Hormonelle ubalancer har ikke bare betydning for, om du får din menstruation eller ej, og om du kan blive gravid – det påvirker blandt andet dit energiniveau, dit humør, din hud, din libido. Og det chokerer mig gang på gang, hvor lidt mange (tidligere mig selv inklusiv) egentlig ved om, hvordan kvindekroppen fungerer.Når I tænder for podcastet, er det vigtigt, at I ikke lytter til os som eksperter eller læger, men som to veninder, der erfaringsdeler og har en samtale om et emne, vi begge er passionerede omkring. Vi kan og vil ikke fortælle jer, hvilken type prævention, I bør vælge, men vi kan opfordre jer til at tage stilling på et oplyst grundlag.Find Christine Bonde herChristinebonde.dkInstagram: @christinebondeMere MARTINYsWeb martinys.dkShop martinys.dk/shop/Instagram @_martinysVært Emma Martiny @emmamartiny Anmeld MARTINYs PodcastAnmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme. Derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så hop ind lige her. Tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted. Tak ♥ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kvindekroppen, p-piller og hormonbalance er vigtige emner, som mange dog ikke får sat sig ind i. Men i dag er det netop det, som Christine Bonde og jeg tager en snak om.Sidste år delte Christine sine frustrationer om “de forbandede p-piller” i en række blogindlæg. Som I vil høre i episoden, har jeg selv haft en lignende oplevelse, og derfor er dette et emne, jeg virkelig brænder for og bliver ved med at søge viden om – også selvom min krop nu (endelig) er tilbage i balance.Det er så vigtigt, at vi som kvinder tør tale om vores krop, cyklus og seksualitet, og at vi stiller spørgsmål, undrer os og søger viden om, hvordan vores fantastiske kroppe egentlig fungerer. Hormonelle ubalancer har ikke bare betydning for, om du får din menstruation eller ej, og om du kan blive gravid – det påvirker blandt andet dit energiniveau, dit humør, din hud, din libido. Og det chokerer mig gang på gang, hvor lidt mange (tidligere mig selv inklusiv) egentlig ved om, hvordan kvindekroppen fungerer.Når I tænder for podcastet, er det vigtigt, at I ikke lytter til os som eksperter eller læger, men som to veninder, der erfaringsdeler og har en samtale om et emne, vi begge er passionerede omkring. Vi kan og vil ikke fortælle jer, hvilken type prævention, I bør vælge, men vi kan opfordre jer til at tage stilling på et oplyst grundlag.Find Christine Bonde her<a href="https://christinebonde.dk/" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Christinebonde.dk</a>Instagram: <a href="https://www.instagram.com/christinebonde/" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">@christinebonde</a>Mere MARTINYsWeb <a href="https://martinys.dk/" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">martinys.dk</a>Shop <a href="https://martinys.dk/shop/" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">martinys.dk/shop/</a>Instagram <a href="https://www.instagram.com/_martinys/" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">@_martinys</a>Vært Emma Martiny <a href="https://www.instagram.com/emmamartiny/" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">@emmamartiny</a> <h4>Anmeld MARTINYs Podcast</h4>Anmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme. Derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så <a href="https://itunes.apple.com/dk/podcast/martiny-podcast/id1070875540?l=da&amp;mt=2" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">hop ind lige her</a>. Tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted. Tak ♥ Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

P-piller og hormonbalance med Christine Bonde