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Según una encuesta de opinión pública publicada en Octubre del 2020 por la Asociación Estadounidense de Psiquiatría (APA), el 62% de los estadounidenses se sentían más ansiosos en el momento de la encuesta que para la misma fecha el año anterior en el 2019. Esto marca un aumento considerable con respecto a las encuestas de la APA de los últimos tres años, en las que el número ha oscilado entre el 32% y el 39%. Estas cifras son preocupantes, muchas personas que quizás no sufrían de ansiedad pueden estar desarrollandola cada vez mas y mas ultimamente.    La ansiedad es una de las condiciones silenciosas con las que muchas personas pueden estar lidiando en este momento y por eso es importante hablar de ello, identificarla y comenzar a buscar la ayuda y herramientas necesarias que te pueden ayudar a sobrellevarla.    Nuestra invitada de esta semana Jen Gonzalez Consejera Profesional y Coach de Vida nos compartirá su experiencia personal con respecto a este tema y además nos comparte herramientas que le han ayudado a ella en su proceso de transformación. Estos son algunos de los puntos compartidos:     Que es la ansiedad y que son los ataques de pánico Cómo reconocer el tipo de ansiedad que podemos estar teniendo El Papel que juega la familia como apoyo fundamental Conoce algunas técnicas que pudiesen ayudarte a sobrellevar la ansiedad    Recursos relacionados o mencionados en el episodio:   ERDM 045: El Estrés y 7 Consejos Para Aprender a Controlarlo ERDM 051: ¿Estás Durmiendo Lo Suficiente? Descubre 7 Consejos Que Te Ayudarán A Dormir Inteligentemente ERDM 119: Recupera Tu Poder y Vive Sin Temor con Flor Abril Corral ERDM 005: Una Herramienta que Puede Transformar tu Vida con Terapeuta Holistica y Health Coach Berenice Preciado ERDM 083: La Importancia de Vivir en Nuestro Presente y Cómo Podemos Hacerlo ERDM 102: Descubre Los Beneficios De Conectar Con La Tierra   Para conectar con Jen, lo puedes hacer a través de los siguientes enlaces: De Ansiedad a Bienestar Podcast (Disponible en Apple Podcasts, Spotify y Stitcher) Instagram: @jengonzalezs Facebook: Jen Gonzalez Life Coach

Según una encuesta de opinión pública publicada en Octubre del 2020 por la Asociación Estadounidense de Psiquiatría (APA), el 62% de los estadounidenses se sentían más ansiosos en el momento de la encuesta que para la misma fecha el año anterior en el 2019. Esto marca un aumento considerable con respecto a las encuestas de la APA de los últimos tres años, en las que el número ha oscilado entre el 32% y el 39%. Estas cifras son preocupantes, muchas personas que quizás no sufrían de ansiedad pueden estar desarrollandola cada vez mas y mas ultimamente.  La ansiedad es una de las condiciones silenciosas con las que muchas personas pueden estar lidiando en este momento y por eso es importante hablar de ello, identificarla y comenzar a buscar la ayuda y herramientas necesarias que te pueden ayudar a sobrellevarla.  Nuestra invitada de esta semana Jen Gonzalez Consejera Profesional y Coach de Vida nos compartirá su experiencia personal con respecto a este tema y además nos comparte herramientas que le han ayudado a ella en su proceso de transformación. Estos son algunos de los puntos compartidos:  <ul> <li>Que es la ansiedad y que son los ataques de pánico</li> <li>Cómo reconocer el tipo de ansiedad que podemos estar teniendo</li> <li>El Papel que juega la familia como apoyo fundamental</li> <li>Conoce algunas técnicas que pudiesen ayudarte a sobrellevar la ansiedad</li> </ul> Recursos relacionados o mencionados en el episodio: <a href="https://elretodemari.com/045/" rel="nofollow" target="_blank">ERDM 045: El Estrés y 7 Consejos Para Aprender a Controlarlo</a> <a href="https://elretodemari.com/051/" rel="nofollow" target="_blank">ERDM 051: ¿Estás Durmiendo Lo Suficiente? Descubre 7 Consejos Que Te Ayudarán A Dormir Inteligentemente</a> <a href="https://elretodemari.com/119/" rel="nofollow" target="_blank">ERDM 119: Recupera Tu Poder y Vive Sin Temor con Flor Abril Corral</a> <a href="https://elretodemari.com/005/" rel="nofollow" target="_blank">ERDM 005: Una Herramienta que Puede Transformar tu Vida con Terapeuta Holistica y Health Coach Berenice Preciado</a> <a href="https://elretodemari.com/083/" rel="nofollow" target="_blank">ERDM 083: La Importancia de Vivir en Nuestro Presente y Cómo Podemos Hacerlo</a> <a href="https://elretodemari.com/102/" rel="nofollow" target="_blank">ERDM 102: Descubre Los Beneficios De Conectar Con La Tierra</a> Para conectar con Jen, lo puedes hacer a través de los siguientes enlaces: <a href="https://linktr.ee/JenGonzalezs" rel="nofollow" target="_blank">De Ansiedad a Bienestar Podcast (Disponible en Apple Podcasts, Spotify y Stitcher)</a> Instagram: <a href="https://www.instagram.com/jengonzalezs/" rel="nofollow" target="_blank">@jengonzalezs</a> Facebook: <a href="https://www.facebook.com/JenGonzalezLifeCoach" rel="nofollow" target="_blank">Jen Gonzalez Life Coach</a>

ERDM 124 - De Ansiedad A Bienestar con Jen Gonzalez

RELEASING SHAME AND TALKING SH*T...LITERALLY. Welcome to episode 20 with colon hydrotherapist and founder of Doody Free Girl, Jen Gonzalez.So right up front you'll hear me tell Jen that I've had more colon hydrotherapists on this podcast than anything else and we had a good laugh about it because if Jen is great at anything besides the obvious, it's bringing humor to a world that can be taken so seriously.And on the one hand, yeah, this health stuff is serious business. It's transformative and I could easily become an evangelist about it if that wasn't so obviously obnoxious. So serious on the one hand but we don't need to take OURSELVES so seriously within it.Whatever practices we have whether it's yoga or juicing or journaling or whatever are only meant to SUPPORT our life, not BE our life. We don't journal for the sake of being good journalers, we journal to get to know ourselves and grow and have a sweeter time being alive.:::So in this conversation we actually dive more into the nitty gritty of colon hydrotherapy. The safest most effective method, the why's and how's and all of that.:::We talk about how colonics can easily fit into a disordered eating lifestyle and how to recognize if you're using them in a supportive way or not.:::We'll talk about what it's like to jump from one food extreme to another as in - from a pure raw vegan diet with a large side of anxiety and obsession, to a screw-it-all, I'm just gonna EAT and see what happens approach. And how neither extreme connects you with yourself but both can be necessary phases to move through.:::What toxicity actually IS when we use the word "detox".:::And we talk about how listening to your body and intuitive eating can be challenging, in a body that's got imbalanced bacteria and unprocessed emotions.I hope you enjoy this conversation with Jen.Links mentioned:DoodyFreeGirl WebsiteDoodyFreeGirl InstagramNatalia Rose InterviewGil Jacobs Interview

RELEASING SHAME AND TALKING SH*T...LITERALLY.  Welcome to episode 20 with colon hydrotherapist and founder of Doody Free Girl, Jen Gonzalez.So right up front you'll hear me tell Jen that I've had more colon hydrotherapists on this podcast than anything else and we had a good laugh about it because if Jen is great at anything besides the obvious, it's bringing humor to a world that can be taken so seriously.And on the one hand, yeah, this health stuff is serious business. It's transformative and I could easily become an evangelist about it if that wasn't so obviously obnoxious. So serious on the one hand but we don't need to take OURSELVES so seriously within it.Whatever practices we have whether it's yoga or juicing or journaling or whatever are only meant to SUPPORT our life, not BE our life. We don't journal for the sake of being good journalers, we journal to get to know ourselves and grow and have a sweeter time being alive.:::So in this conversation we actually dive more into the nitty gritty of colon hydrotherapy. The safest most effective method, the why's and how's and all of that.:::We talk about how colonics can easily fit into a disordered eating lifestyle and how to recognize if you're using them in a supportive way or not.:::We'll talk about what it's like to jump from one food extreme to another as in - from a pure raw vegan diet with a large side of anxiety and obsession, to a screw-it-all, I'm just gonna EAT and see what happens approach. And how neither extreme connects you with yourself but both can be necessary phases to move through.:::What toxicity actually IS when we use the word "detox".:::And we talk about how listening to your body and intuitive eating can be challenging, in a body that's got imbalanced bacteria and unprocessed emotions.I hope you enjoy this conversation with Jen.Links mentioned:<a href="http://www.doodyfreegirl.com" rel="nofollow" target="_blank">DoodyFreeGirl Website</a><a href="https://www.instagram.com/doodyfreegirl/" rel="nofollow" target="_blank">DoodyFreeGirl Instagram</a><a href="https://www.buzzsprout.com/admin/episodes/641513-9-natalia-rose-diet-beyond-weight-loss" rel="nofollow" target="_blank">Natalia Rose Interview</a><a href="https://www.buzzsprout.com/admin/episodes/621161-5-gil-jacobs-removing-what-s-in-the-way-of-you-being-you" rel="nofollow" target="_blank">Gil Jacobs Interview</a>

Releasing Shame and Talking Sh*t...Literally | Jen Gonzalez