Lauftrainerin Yvonne Petzke's guest appearances

Lauftrainerin Yvonne Petzke

ACHILLES RUNNING Podcast

Leichtathletik

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Mit dem Sommer kommt die Hitze - und die macht vielen Läufer:innen echt zu schaffen. Dabei gibt es einige Tipps und Tricks, die uns das Lauftraining bei brütender Sonne erleichtern...und welche das sind, verrät uns in dieser Podcastfolge Lauftrainerin, Coach und Ultraläuferin Yvonne Petzke. Von ihr erfahren wir, wie wir unsere Ausrüstung und Kleidung sommertauglich machen, wie wir uns in der Hitze richtig verpflegen - und warum wir unser Training im Sommer NICHT reduzieren sollten. Yvonne gibt uns stattdessen Tipps, wie wir unseren Trainingsplan auch in den Sommermonaten einhalten können. Viel Spaß beim Hören!(00:01:26) - Intro Ende(00:05:27) - Vorteile des Laufens im Sommer(00:09:26) - Ausrüstung sommertauglich machen(00:18:06) - Wie verhindere ich bei Hitze aufgeriebene, wunde Stellen?(00:20:45) - Wie oft Laufsachen waschen im Sommer?(00:24:13) - Training im Sommer: Trainingsplan folgen, ja oder nein?(00:27:53) - Zu welchem Zeitpunkt sollten wir im Sommer laufen?(00:36:58) - Sollten wir im Sommer nach Puls oder Pace trainieren?(00:38:53) - Wahl der Laufstrecke(00:42:04) - Regeneration im Sommer(00:45:49) - Verpflegung beim Longrun: Salz, Salz, Salz(00:54:23) - Essen im Sommer: Proteine nicht vergessen!Hier findet ihr Yvonne auf Instagram.Checkt auch Yvonnes Website aus!Foto: Yvonne PetzkeMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyHier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele &amp; Rabatt-Aktionen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mit dem Sommer kommt die Hitze - und die macht vielen Läufer:innen echt zu schaffen. Dabei gibt es einige Tipps und Tricks, die uns das Lauftraining bei brütender Sonne erleichtern...und welche das sind, verrät uns in dieser Podcastfolge Lauftrainerin, Coach und Ultraläuferin Yvonne Petzke. Von ihr erfahren wir, wie wir unsere Ausrüstung und Kleidung sommertauglich machen, wie wir uns in der Hitze richtig verpflegen - und warum wir unser Training im Sommer NICHT reduzieren sollten. Yvonne gibt uns stattdessen Tipps, wie wir unseren Trainingsplan auch in den Sommermonaten einhalten können. Viel Spaß beim Hören!(00:01:26) - Intro Ende(00:05:27) - Vorteile des Laufens im Sommer(00:09:26) - Ausrüstung sommertauglich machen(00:18:06) - Wie verhindere ich bei Hitze aufgeriebene, wunde Stellen?(00:20:45) - Wie oft Laufsachen waschen im Sommer?(00:24:13) - Training im Sommer: Trainingsplan folgen, ja oder nein?(00:27:53) - Zu welchem Zeitpunkt sollten wir im Sommer laufen?(00:36:58) - Sollten wir im Sommer nach Puls oder Pace trainieren?(00:38:53) - Wahl der Laufstrecke(00:42:04) - Regeneration im Sommer(00:45:49) - Verpflegung beim Longrun: Salz, Salz, Salz(00:54:23) - Essen im Sommer: Proteine nicht vergessen!Hier findet ihr <a href="https://www.instagram.com/yvonnepetzke/" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Yvonne auf Instagram</a>.Checkt auch <a href="https://yvonnepetzke.de/" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Yvonnes Website</a> aus!Foto: Yvonne PetzkeMusik: The Artisian Beat - Man of the Century<a href="https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Hier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele &amp; Rabatt-Aktionen!</a> Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

Tipps fürs Laufen im Sommer - mit Lauftrainerin Yvonne Petzke

Mit dem Sommer kommt die Hitze - und die macht vielen Läufer:innen echt zu schaffen. Dabei gibt es einige Tipps und Tricks, die uns das Lauftraining bei brütender Sonne erleichtern...und welche das sind, verrät uns in dieser Podcastfolge Lauftrainerin, Coach und Ultraläuferin Yvonne Petzke. Von ihr erfahren wir, wie wir unsere Ausrüstung und Kleidung sommertauglich machen, wie wir uns in der Hitze richtig verpflegen - und warum wir unser Training im Sommer NICHT reduzieren sollten. Yvonne gibt uns stattdessen Tipps, wie wir unseren Trainingsplan auch in den Sommermonaten einhalten können. Viel Spaß beim Hören!(00:01:26) - Intro Ende(00:05:27) - Vorteile des Laufens im Sommer(00:09:26) - Ausrüstung sommertauglich machen(00:18:06) - Wie verhindere ich bei Hitze aufgeriebene, wunde Stellen?(00:20:45) - Wie oft Laufsachen waschen im Sommer?(00:24:13) - Training im Sommer: Trainingsplan folgen, ja oder nein?(00:27:53) - Zu welchem Zeitpunkt sollten wir im Sommer laufen?(00:36:58) - Sollten wir im Sommer nach Puls oder Pace trainieren?(00:38:53) - Wahl der Laufstrecke(00:42:04) - Regeneration im Sommer(00:45:49) - Verpflegung beim Longrun: Salz, Salz, Salz(00:54:23) - Essen im Sommer: Proteine nicht vergessen!Hier findet ihr Yvonne auf Instagram.Checkt auch Yvonnes Website aus!Foto: Yvonne PetzkeMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyHier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele &amp; Rabatt-Aktionen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

Mit dem Sommer kommt die Hitze - und die macht vielen Läufer:innen echt zu schaffen. Dabei gibt es einige Tipps und Tricks, die uns das Lauftraining bei brütender Sonne erleichtern...und welche das sind, verrät uns in dieser Podcastfolge Lauftrainerin, Coach und Ultraläuferin Yvonne Petzke. Von ihr erfahren wir, wie wir unsere Ausrüstung und Kleidung sommertauglich machen, wie wir uns in der Hitze richtig verpflegen - und warum wir unser Training im Sommer NICHT reduzieren sollten. Yvonne gibt uns stattdessen Tipps, wie wir unseren Trainingsplan auch in den Sommermonaten einhalten können. Viel Spaß beim Hören!(00:01:26) - Intro Ende(00:05:27) - Vorteile des Laufens im Sommer(00:09:26) - Ausrüstung sommertauglich machen(00:18:06) - Wie verhindere ich bei Hitze aufgeriebene, wunde Stellen?(00:20:45) - Wie oft Laufsachen waschen im Sommer?(00:24:13) - Training im Sommer: Trainingsplan folgen, ja oder nein?(00:27:53) - Zu welchem Zeitpunkt sollten wir im Sommer laufen?(00:36:58) - Sollten wir im Sommer nach Puls oder Pace trainieren?(00:38:53) - Wahl der Laufstrecke(00:42:04) - Regeneration im Sommer(00:45:49) - Verpflegung beim Longrun: Salz, Salz, Salz(00:54:23) - Essen im Sommer: Proteine nicht vergessen!Hier findet ihr <a href="https://www.instagram.com/yvonnepetzke/" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Yvonne auf Instagram</a>.Checkt auch <a href="https://yvonnepetzke.de/" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Yvonnes Website</a> aus!Foto: Yvonne PetzkeMusik: The Artisian Beat - Man of the Century<a href="https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Hier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele &amp; Rabatt-Aktionen!</a> Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information. Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf <a href="https://kostenlos-hosten.de" rel="nofollow" target="_blank">www.kostenlos-hosten.de</a> und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. <a href="http://kostenlos-hosten.de" rel="nofollow" target="_blank">kostenlos-hosten.de</a> ist ein Produkt der <a href="https://podcastbu.de" rel="nofollow" target="_blank">Podcastbude</a>. Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.