Siggi Ragnarsson's guest appearances

Siggi Ragnarsson

The Physical Performance Show

The Snorri Björns Podcast Show

Mark Allen

Jay Dicharry

Ryan Fisher

Dean Karnazes

Michael Klim

Alex Hutchinson

Matthew Walker

Barney Miller

Dan Smith

Ryan Hall

Nathan Carlson

Katie Zaferes

Meb Keflezighi

Greg Bennett

Chris Johnson

OwlTail

Hvers vegna er það að hamla þér að taka of mikið á því? Hvernig veistu hvort líkaminn sé úthvíldur eða útkeyrður? Er grunn og ör öndun að halda aftur af þér? Hvernig eykuru hlutfall fitubrennslu á móti kolvetnabruna í líkamanum og af hverju skiptir það máli? Sigurður Ragnarsson er útpældur og ofurþjálfaður íþróttamaður með verkfræðilega nálgun á sína íþrótt. Þegar maður setur 25-30 klukkustundir á viku í æfingar er eins gott að tímanum sé vel varið. Siggi hefur bestað ferlið og fer hér yfir heilsutengda hluti sem almenningur getur nýtt sér til að auka hreysti, langlífi, úthald og almenna heilsu.  Árangurinn leynir sér ekki, Siggi hefur verið valinn þríþrautarmaður ársins síðustu 3 árins ásamt því að vera bikar- og Íslandsmeistari. Besti árangur hans í atvinnumannaflokki í hálfum IronMan er 8. sæti í Finnlandi 2019 á tímanum 4 klst og 3 mínútur. Þið finnið Sigga á Instagram @sigurdurragnars_tri og fyrir upplýsingar um þjálfun á Facebook.com/srthjalfun

Hvers vegna er það að hamla þér að taka of mikið á því? Hvernig veistu hvort líkaminn sé úthvíldur eða útkeyrður? Er grunn og ör öndun að halda aftur af þér? Hvernig eykuru hlutfall fitubrennslu á móti kolvetnabruna í líkamanum og af hverju skiptir það máli? Sigurður Ragnarsson er útpældur og ofurþjálfaður íþróttamaður með verkfræðilega nálgun á sína íþrótt. Þegar maður setur 25-30 klukkustundir á viku í æfingar er eins gott að tímanum sé vel varið. Siggi hefur bestað ferlið og fer hér yfir heilsutengda hluti sem almenningur getur nýtt sér til að auka hreysti, langlífi, úthald og almenna heilsu. Árangurinn leynir sér ekki, Siggi hefur verið valinn þríþrautarmaður ársins síðustu 3 árins ásamt því að vera bikar- og Íslandsmeistari. Besti árangur hans í atvinnumannaflokki í hálfum IronMan er 8. sæti í Finnlandi 2019 á tímanum 4 klst og 3 mínútur. Þið finnið Sigga á Instagram @sigurdurragnars_tri og fyrir upplýsingar um þjálfun á <a href="http://Facebook.com/srthjalfun" rel="nofollow" target="_blank">Facebook.com/srthjalfun</a>

#79 Siggi Ragnarsson - hvað getur þú lært um heilsu af besta þríþrautarmanni landsins?

In this episode of The Physical Performance Show I have a fire-side chat with Iceland Triathlon Champion - Siggi Ragnarsson.  During the episode Siggi unpacks his journey, his dreams and some of his best tips throughout this episode including some great insights into sleep recovery for athletes. Listen in as we delve into the following:  Introduction to Siggi Ragnarsson Unpacking the Super Triathlete series Swimming culture in Iceland Transitioning from swimming to triathlons Bike Training Performance Round Questions Siggi’s sleep hygiene 3 practical tips for sleeping Juggling Work, Masters and Training Running through injury Bucket list Physical Challenge – Beat Siggi’s record of 251 Pushups  If you have enjoyed the show please hit SUBSCRIBE for to ensure you are one of the first to future episodes.  Jump over to POGO Physio - www.pogophysio.com.au for more details Follow @Brad_Beer Instagram, Twitter, and Snapchat Please direct any questions, comments, and feedback to the above social media handles.  Powered by POGO Physio, Mermaid Waters, Australia 

In this episode of The Physical Performance Show I have a fire-side chat with Iceland Triathlon Champion - Siggi Ragnarsson.  During the episode Siggi unpacks his journey, his dreams and some of his best tips throughout this episode including some great insights into sleep recovery for athletes. Listen in as we delve into the following: <ul> <li>Introduction to Siggi Ragnarsson</li> <li>Unpacking the Super Triathlete series</li> <li>Swimming culture in Iceland</li> <li>Transitioning from swimming to triathlons</li> <li>Bike Training</li> <li>Performance Round Questions</li> <li>Siggi’s sleep hygiene</li> <li>3 practical tips for sleeping</li> <li>Juggling Work, Masters and Training</li> <li>Running through injury</li> <li>Bucket list</li> <li>Physical Challenge – Beat Siggi’s record of 251 Pushups</li> </ul> If you have enjoyed the show please hit SUBSCRIBE for to ensure you are one of the first to future episodes. Jump over to POGO Physio - <a href="http://www.pogophysio.com.au" rel="nofollow" target="_blank">www.pogophysio.com.au</a> for more details Follow @Brad_Beer Instagram, Twitter, and Snapchat Please direct any questions, comments, and feedback to the above social media handles.  Powered by POGO Physio, Mermaid Waters, Australia

69: Siggi Ragnarsson - Iceland Triathlon Champion 