57. Deja de ser un playmobil, mejora tu movilidad de cadera.
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En este episodio te damos las claves que debes tener en cuenta para mejorar tu movilidad de cadera, trabajándola menos d... Read more
23 May 2023
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56. Si quieres perder manteca, este podcast es para ti.
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En este episodio, te contamos todas las claves que debes tener en cuenta y errores a evitar para afrontar tu proceso de ... Read more
21 Mar 2023
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55. ¿Entrenas antebrazos? Pues escucha esto.
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En este episodio hablaremos sobre el antebrazo, ¿se debe entrenar? En ese caso, ¿Cómo debería enfocar los ejercicios? No... Read more
14 Mar 2023
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54. Si estás estancado en el gym, esto te interesa.
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En este episodio hablamos de errores muy comunes que suelen cometerse en el gimnasio. Errores que hacen que te estanques... Read more
7 Mar 2023
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53. Rutina fullbody para una full destrucción
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En este episodio te hablamos sobre una estructura de entrenamiento que, de primeras, puede parecer bastante inocente. Pe... Read more
28 Feb 2023
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52. Si quieres una porra grande, empieza por trabajar tu tríceps.
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En este episodio te hablamos de cómo lucir un brazo hipertrofiado entrenando tríceps. Charlamos sobre su anatomía, mejor... Read more
21 Feb 2023
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51. Sí, hay diferencias entre un RIR0 y el fallo muscular.
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En este episodio te hablamos de lo más básico y esencial que debes saber sobre el RIR y fallo muscular, para aplicarlo b... Read more
14 Feb 2023
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50. Mucho trapecio en este episodio.
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En este episodio te hablamos de cómo desarrollar unos trapecios sobre los que podrías colgar perchas con todo tu armario... Read more
7 Feb 2023
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49. Volver a entrenar tras las vacaciones.
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En este episodio del podcast, nuestro entrenador Álvaro Guzmán nos habla sobre cómo entrenar tras las vacaciones indepen... Read more
1 Sep 2022
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48. Entrenamiento concurrente. Ojo al volumen que aplicas a tu tren inferior!
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En este episodio, nuestro entrenador Raul Ocaña, habla de las variables más importantes a controlar dentro del entrenami... Read more
26 Mar 2021
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