年紀大多傷患開始唔到訓練？唔係喎等陣先，九十歲都練得到喎，你練唔到？會唔會試下諗下呢啲問題？
年紀大多傷患開始唔到訓練？唔係喎等陣先，九十歲都練得到喎，你練唔到？會唔會試下諗下呢啲問題？
http://taekwondowen.com 歡迎到網站捐款支持 如果你仲未開始肌力訓練，原因係話自己三四十歲年紀大啦，做唔到架啦，容易整親架啦之類，喂唔係喎，研究證實咗九十歲都做到有效喎 咁如果你真係只係因為覺得單純一個動作重覆訓練... Read more
13 Aug 2023
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28mins
體能？體適能？到底做運動要練邊種能？如果你諗得呢個問題，我相信答案應該係呢個
體能？體適能？到底做運動要練邊種能？如果你諗得呢個問題，我相信答案應該係呢個
http://taekwondowen.com歡迎到網站捐款支持係做運動嚟講，唔少人都聽過「體能」同「體適能」呢兩個名，但究竟係乜嚟，又有乜分別？其實係過去嚟講，呢種分類方法都有唔少變化，但如果根據返早年ACSM嘅分類嚟計，兩者最大分別應該... Read more
4 Aug 2023
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25mins
想要保護自己，練大隻練大力練到馬東石咁咪得囉，點解仲要學拳學武學功夫？
想要保護自己，練大隻練大力練到馬東石咁咪得囉，點解仲要學拳學武學功夫？
http://taekwondowen.com 歡迎到網站捐款支持 如果想要保護好自己，其實係咪好好健身練大隻就得？最近有聽眾提起如果好似《犯罪都市》入邊嘅馬東石咁大隻，隨手一巴都車暈人，咁點解仲要學拳？
29 Jul 2023
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26mins
訓練唔好搵命搏，安全先係最緊要
訓練唔好搵命搏，安全先係最緊要
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23 Jul 2023
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28mins
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脊骨應該直定彎？點先可以好好練好好用好你條背脊骨？
脊骨應該直定彎？點先可以好好練好好用好你條背脊骨？
感謝你來到http://taekwondowen.com 捐款支持 舉重個陣背脊要維持挺直，但脊骨明明唔係直架喎，咁應該點練先啱？
15 Jul 2023
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25mins
你做運動個陣有無諗過腳板點發力？識用腳板發力隨時多幾倍！
你做運動個陣有無諗過腳板點發力？識用腳板發力隨時多幾倍！
感謝你來到http://taekwondowen.com 捐款支持 唔少運動都需要隻腳放係地下，咁你又有無諗過隻腳點放先係幫到你做運動？要好好用好隻腳發力，你就隨時可以令你啲動作變得更加穩定有力，你又知唔知點做？
8 Jul 2023
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22mins
台北兩星期用共享單車有感，你話係政策問題咩？我睇又似乎唔係咁簡單
台北兩星期用共享單車有感，你話係政策問題咩？我睇又似乎唔係咁簡單
感謝你來到http://taekwondowen.com 捐款支持 最近去咗台北兩個星期，期間單車成為咗我好重要嘅交通工具，事實上，香港都有試過推動共享單車，但點解推唔郁？係單純政策問題？或者可以用個人經驗去分享一下
1 Jul 2023
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25mins
醫生可唔可以帶比你健康呢？如果想要追求健康，你只能靠自己
醫生可唔可以帶比你健康呢？如果想要追求健康，你只能靠自己
感謝你來到http://taekwondowen.com 捐款支持 做運動為咗追求健康，但健康係乜？點先算健康？點樣可以更健康？ 經常行山散步都未必健康，究竟問題出咗係邊？
15 Jun 2023
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25mins
如果想學武器可以點揀？學嚟有無用？
如果想學武器可以點揀？學嚟有無用？
最近多咗朋友問關於武器嘅武術，咁的確有好多種武術可以揀，不過學完又有無用呢？其實學一樣武術，唔係淨係學點用咁簡單 如果覺得我既分享幫到你，當然可以透過網頁捐款支持，隨緣樂助，多謝你既支持 http://taekwondowen.com
10 Jun 2023
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25mins
二十年教拳經驗話你知，面對突襲，其實無能為力，千祈唔好諗住急急地上幾堂自衛術幫到你
二十年教拳經驗話你知，面對突襲，其實無能為力，千祈唔好諗住急急地上幾堂自衛術幫到你
係節目入邊講漏咗，其實大部份教你對刀對武器嘅班，都有一個前設，就係對方多數都唔係諗住攞命先有得救打落去。 任何自衛術，第一樣要教都唔係乜招物招，係點樣令自己唔使用到自衛術。正如點解老派師傅教拳要教個學生斟茶掃地扎馬先，就係想佢唔好亂郁手。... Read more
3 Jun 2023
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24mins
