Odaklanmis Dikkat Pratigi
Odaklanmis Dikkat Pratigi
Mindfulness iki bölümden oluşuyor: Dikkati odaklamak ve bundan ortaya çıkan farkındalık. Bu pratikle bölünmemiş dikkatim... Read more
18 Jul 2018
•
5mins
3 Adımda Beden Taraması
3 Adımda Beden Taraması
Beden taraması, bedenimizle yeniden ilişki kurmanın bir yolu. Bu kısa ancak etkili pratiği dilediğiniz zaman, dilediğini... Read more
2 Aug 2018
•
4mins
İçsel Farkındalık Pratiği
İçsel Farkındalık Pratiği
İçsel Farkındalığımızı geliştirerek hayatın içinde olaylara kapılıp gitmektense dolu dolu yaşayabilmemiz mümkün. Bu prat... Read more
16 Aug 2018
•
9mins
Mindfulness İle Mola
Mindfulness İle Mola
Bazen herşey üstüste gelir. Öyle zamanlarda mola almak ve bir adım geri çekilip farklı bir bakış açısı ile görebilmek tü... Read more
21 Aug 2018
•
4mins
Most Popular Podcasts
The Joe Rogan Experience
TED Talks Daily
The Tim Ferriss Show
The Daily
Stuff You Should Know
Oprah's SuperSoul Conversations
Armchair Expert with Dax Shepard
Dışsal Farkındalık Pratiği
Dışsal Farkındalık Pratiği
Mindfulness ile dışımızdaki dünyayı farketmek - yani dokunarak, görerek ve duyarak farkına varmak - bizi her seferinde b... Read more
31 Aug 2018
•
4mins
3 Adımda Nefesle Odaklanma Molası
3 Adımda Nefesle Odaklanma Molası
Gün içerisinde aldığımız minik molalar bizim verimliliğimizi, iş yapma ve hayatı yaşama kapasitemizi arttırıyor. Minik m... Read more
28 Sep 2018
•
4mins
Performans Molası
Performans Molası
İş hayatının tüm koşturması içinde sadece üç nefeslik mola vererek daha rahat, odaklanmış ve net olarak performansınızı... Read more
28 Sep 2018
•
2mins
