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Physique Evolution Podcast

Der "Physique Evolution Podcast" ist ein evidenzbasierter Podcast zum Thema Bodybuilding, Fitness und Ernährung. Mein Name ist Luis Frielingsdorf, bin Natural Bodybuilder & Coach und möchte dir da... Read more

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#149 - Mehr Progression mit weniger Training

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00:00 Ein Buch kann dein Leben verändern02:30 Extreme Ownership - Jocko Willink07:40 Anpassung der Trainingsfrequenz11:1... Read more

8 Aug 2023

20mins

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Q&A: Neue Ära im Powerlifting, Potenzial von Athleten ausschöpfen & Bodybuilding Wettkampfpläne

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00:00 Übergang ins Powerlifting07:05 Fettarm in der Pfanne braten09:30 Leberwerte bei Kraftsportlern11:00 Potenzial von ... Read more

28 Jul 2023

19mins

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17 Jul 2023

24mins

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Q&A: Produktivität steigern, Verdienst als Online Coach & Mouth vs. Nose Breathing

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00:00 Proteinlebensmittel und Verdauung02:50 Apps um Produktivität zu steigern09:00 Verdienst als Online Coach11:20 Grun... Read more

27 Jun 2023

21mins

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#145 - Overreaching für Hypertrophie! Sinnvoll oder Overhyped?

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17 Jun 2023

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Q&A: Fragwürdige Ernährungsformen, Willenskraft gegen Heißhunger & Übergang von Diät zu Aufbau

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00:00 Relevanz des Körperfettanteil02:30 Übergang von Diät zu Aufbau?07:25 High-Fat & High-Carb abwechseln?11:05 Ket... Read more

31 May 2023

21mins

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#143 - Wettkampfvorbereitung als First-Timer, Pre-Prep Cut & Offseason vs. Diät Mentalität

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00:00 Herbstsaison 202301:40 Das ideale Coaching für First-Timer02:45 Darum macht man einen Pre-Prep Cut 04:45 Schwachst... Read more

26 May 2023

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#142 - Faktoren im Bodybuilding, Chris Kall & Natty vs. Enhanced Shows - Abschluss Frühjahrssaison

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00:00 Der Abschluss der Frühjahrssaison02:00 INBA Netherlands04:30 Men’s Bodybuilding (über 180cm) - INBA 06:10 Peaking-... Read more

18 May 2023

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00:00 Personal Trainings in Kombination mit Online Coaching08:30 Hohes Volumen & geringe Frequenz vs. geringes Volum... Read more

10 May 2023

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#140 - Spezialisierungszyklus, Umgang mit Leistungsdruck & Erholungsurlaub

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00:00 Erholungsurlaub in Holland am Meer04:10 Trainingsplan-Umstellung: Spezialisierung Schultern & Bizeps06:25 Cut ... Read more

22 Apr 2023

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