#5 Vægten er bare et tal
#5 Vægten er bare et tal
"3,2 kg's vægttab på 2 dage!"I dette afsnit får jeg afløb for mine frustationer mod sultekure og online coaches, der lov... Read more
4 Oct 2018
•
20mins
#4 Hvor mange gentagelser skal du lave for muskelvækst?
#4 Hvor mange gentagelser skal du lave for muskelvækst?
Hvor bør du lægge dit fokus, og hvad skal man være opmærksom på, når man træner meget let, eller meget tungt?I dette afs... Read more
23 Sep 2018
•
24mins
#3 Hvor mange sæt skal du lave for muskelvækst?
#3 Hvor mange sæt skal du lave for muskelvækst?
I dag er det ikke kontroversielt at sige at volumen – altså den samlede mængde mekaniske spænding på muskulaturen – er d... Read more
13 Sep 2018
•
24mins
#2 YOYO-diæter ændrer din fedtlagring
#2 YOYO-diæter ændrer din fedtlagring
Der er mange ulemper ved YOYO-diæter, hvor man taber sig, og taber vægt på igen. I denne udsendelse ser jeg nærmere på f... Read more
8 Sep 2018
•
18mins
Most Popular Podcasts
The Joe Rogan Experience
TED Talks Daily
The Tim Ferriss Show
The Daily
Stuff You Should Know
Oprah's SuperSoul Conversations
Armchair Expert with Dax Shepard
#1 Er kalorietælling det rette redskab for dig?
#1 Er kalorietælling det rette redskab for dig?
I denne episode hjælper jeg dig med at få svar på spørgsmål som:Er kalorietælling det rette redskab for mig?Kalorietælli... Read more
5 Sep 2018
•
32mins
