正念生活禪 Mindfulness and Living Zen

1.這集香光山正念生活禪分享如何以正念開啟美好的一天 2.香光山正念生活禪團隊開會提到，正念生活禪滿60集後，將會轉型，進入第二季，希望做出更精彩，能推廣給更多人聽和看的節目。 3.用正念的morning call和二個好願，開啟正念生... Read more

1.暑假期間，親子互動時間加長，為幫助爸媽或爺爺奶奶能與孩子有良好但互動，這集正念生活禪，將介紹<<陪孩子靜心十分鐘>>這本好書，讓家長能輕鬆和孩子相處，而小朋友也可學到很多增長正念、安穩身心和EQ情商的好方法。 ... Read more

1.這集是每日一禪的時間，今天我們要分享的馬祖禪師和百丈禪師的野鴨子飛過去了的公案故事。 2.這是一則精彩、有趣又意涵豐富的公案，其中的深義，請聽正念生活禪53集回到當下力量大的節目。 3.我們在法爾學院話頭禪說過一句話—尋常例以前念為... Read more

52集正念生活禪分享一行禪師在正念的奇蹟一書中提到的每週設定一個「正念日」的想法。 一行禪師提到正念日的力量很大，以前他教越來青年學校的學生每週設定一天的正念日，幫他們度過越戰中很多的困境，也使他們在面對痛苦的環境時，還能保持淡定和慈悲... Read more

1.此集正念生活禪介紹一本正念的精典好書—一行禪師寫的<<正念的奇蹟>>。 2.一行禪師終生都在提倡正念生活禪，而在這本書說明如何將正念用在生活中的禪修和靜心方法，譬如，一早起床時、上廁所時、提水時、洗碗時、吃橘子... Read more

香光正念生活禪此集將分享更深入的身體掃瞄方法和好處。 在第19集中我們分享過基本的身體掃瞄方法，有很多聽眾朋友覺得很能達到放鬆、減壓、和幫助改善失眠的效果，但也有些人說，對於一些細節無法把握的很清楚。因此，在這集中，禪子老師將帶著大家更深... Read more

1.這集將介紹宋朝大文豪蘇東坡、秦少游和佛印禪師有趣的互動故事，以及蘇東坡有感而寫的一首很有意境的禪詩。 2.蘇東坡是宋朝的文學家、政治家、藝術家，可以說是一位文學藝術方面的通才，他在散文、詩、詞上都很有成就，也精通書法和繪畫，但在他的一... Read more

1.這集正念生活禪分享如何在靜坐時，可以減少雜思亂想，並能專心練習正念禪觀。 2.平常雜念的思緒太多時，不僅正念靜心無法練習好，平常也很容易因為這些雜思亂想，產生很多的煩惱、焦慮、憂愁，甚至造成不好的人際關係。這是因為我們的心念對我們活得... Read more

1.這集會分享在練習正念禪坐或正念觀呼吸時，如果很多想法一直冒出來，無法停止，或妄想多心靜不下來，可以先練習正念行走。 2.初學正念靜心有雜思亂想是很正常的，因為我們本來平常就有很多雜思妄想，但是因為我們心很散亂，所以，就沒去注意到這些東... Read more

1. 今年的春天好像來的比較晚，特別是在我們住的香光山上，最近才有百花齊放，綠樹開始長出嫩芽，走在山間的小道上，開眼可見金黃色的小樹花把相思樹裝綴的金光閃閃，而山上的油桐花樹，也因白色樹花盛開，遠望有如白雪覆蓋，清晨走到油桐樹下時，見朵朵小... Read more