Ruth Spelmeyer's guest appearances

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Ruth Spelmeyer ist Sprinterin der 200 und 400 m Disziplin, sie gehört zum Olympiakader des deutschen Leichtathletikverbands und hat bei den Olympischen spielen in Rio de Janeiro das Halbfinal (400 m) erreicht. Ich spreche mit Ruth über ihren Trainingsalltag, welchen Stellenwert Ernährung hat und wie sie ihre Regeneration gestaltet.  wir sprechen auch über Leistungsdruck, Motivation und Körperbild. Außerdem erklärt sie wieviel Planung nötig ist um den Alltag als Spitzensportlerin und Studentin zu meistern.  ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Buch: Der Schatten des Windes ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter &amp; Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden:  info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah

Ruth Spelmeyer ist Sprinterin der 200 und 400 m Disziplin, sie gehört zum Olympiakader des deutschen Leichtathletikverbands und hat bei den Olympischen spielen in Rio de Janeiro das Halbfinal (400 m) erreicht. Ich spreche mit Ruth über ihren Trainingsalltag, welchen Stellenwert Ernährung hat und wie sie ihre Regeneration gestaltet.  wir sprechen auch über Leistungsdruck, Motivation und Körperbild. Außerdem erklärt sie wieviel Planung nötig ist um den Alltag als Spitzensportlerin und Studentin zu meistern.  ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Buch: <a href="https://amzn.to/32K8WRp" rel="nofollow" target="_blank">Der Schatten des Windes</a> ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. <a href="https://hannah-willemsen.com/darm-balance-newsletter/" rel="nofollow" target="_blank">Newsletter &amp; Freebie</a> Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf <a href="https://www.instagram.com/ernaehrungscoach.hannah/" rel="nofollow" target="_blank">Instagram</a> unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden:  <a href="mailto:info@hannah-willemsen.com,">info@hannah-willemsen.com</a>. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf <a href="https://podcasts.apple.com/us/podcast/iss-dich-gesund/id1490343405" rel="nofollow" target="_blank">iTunes</a> mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah

Interview mit 400 m Sprinterin Ruth Spelmeyer

Kämpfernatur auf der TartanbahnRuth Spelmeyer ist mehrfache deutsche Meisterin im 400-Meter-Sprint. Dafür hat sie hart trainiert und einige Barrieren überwunden. Die vergangene Saison war geprägt von physischen Rückschlägen, falschen ärztlichen Ratschlägen und persönlichen Veränderungen. Davon lässt sie sich aber nicht unterkriegen. Ein Gespräch über starke Comebacks, die unterschiedliche mediale Präsenz von Frauen und Männern in der Leichtathletik und wie hormonelle Veränderungen die sportliche Leistung beeinflussen.Ruth auf Instagram: 400mruth-----Rabattcode? Gewinnspiel?Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/-----Bild: adidasMusik: The Artisans Beat - Man of the Century Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kämpfernatur auf der TartanbahnRuth Spelmeyer ist mehrfache deutsche Meisterin im 400-Meter-Sprint. Dafür hat sie hart trainiert und einige Barrieren überwunden. Die vergangene Saison war geprägt von physischen Rückschlägen, falschen ärztlichen Ratschlägen und persönlichen Veränderungen. Davon lässt sie sich aber nicht unterkriegen. Ein Gespräch über starke Comebacks, die unterschiedliche mediale Präsenz von Frauen und Männern in der Leichtathletik und wie hormonelle Veränderungen die sportliche Leistung beeinflussen.Ruth auf Instagram: <a href="https://www.instagram.com/400mruth/" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">400mruth</a>-----Rabattcode? Gewinnspiel?Alles zu unseren Werbepartnern: <a href="https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/</a>-----Bild: adidasMusik: The Artisans Beat - Man of the Century Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

Sprinterin Ruth Spelmeyer: Wie man Rückschläge wegsteckt

LeichtathletinFast ein Jahr Pause und eine verpassten Heim-EM. Unser Gast Ruth Spelmeyer spricht mit uns über ihren bisherigen Tiefpunkt in ihrer Karriere und erklärt uns, wie sie wieder Deutschlands schnellste 400m-Läuferin werden will.

Leichtathletin Fast ein Jahr Pause und eine verpassten Heim-EM. Unser Gast Ruth Spelmeyer spricht mit uns über ihren bisherigen Tiefpunkt in ihrer Karriere und erklärt uns, wie sie wieder Deutschlands schnellste 400m-Läuferin werden will.

Folge 3: Ruth Spelmeyer