Camilla Sköld's guest appearances

Camilla Sköld

Meditera Mera - En podcast om meditation från Mindfully

Sharon Salzberg

Frank Ostaseski

Loch Kelly

Daniel Ek

Anna Wikfalk

Albin Hagberg Medin

Magnus Fridh

Josephine Selvander

Paul Hurcomb

Staffan Hammers

Johanna Wickström

Axel Wennhall

Martin Ström

Bengt Renander

Gustav Nord

OwlTail

Camilla Sköld är doktor i neurovetenskap och grundare av Center for Mindfulness Sweden. Hon är initiativtagare till och kursansvarig för Mindfulnessbaserad Stresshantering på Karolinska Institutet, och är dessutom en av våra lärare i Mindfully. Vi pratar om vad trauma är, och hur det kan uppstå på olika sätt. Att mindfulness kan hjälpa oss att upptäcka trauman som vi varit omedvetna om. Hur vi kan röra oss i vårt toleransfönster. Paradoxen med kärlek och trauma. Användbara metoder när trauma återaktiveras. Att se guidade instruktioner som en inbjudan. Om att stress och smärta är våra lärare. Vikten av att ha meditationsvänner. Hur vi står i vägen för oss själva och att gå från nej till okej. Och att ställa sig själv frågan, vad behöver jag för att känna mig trygg? Camilla avslutar sedan vårt samtal med att guida en meditation med fokus på medkänsla. Vill du veta mer eller komma i kontakt med Camilla, gå till www.cfms.se Här hittar du dokumentären som Camilla tipsade om www.thewisdomoftrauma.com Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i 14 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play. För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu

Camilla Sköld är doktor i neurovetenskap och grundare av Center for Mindfulness Sweden. Hon är initiativtagare till och kursansvarig för Mindfulnessbaserad Stresshantering på Karolinska Institutet, och är dessutom en av våra lärare i Mindfully. Vi pratar om vad trauma är, och hur det kan uppstå på olika sätt. Att mindfulness kan hjälpa oss att upptäcka trauman som vi varit omedvetna om. Hur vi kan röra oss i vårt toleransfönster. Paradoxen med kärlek och trauma. Användbara metoder när trauma återaktiveras. Att se guidade instruktioner som en inbjudan. Om att stress och smärta är våra lärare. Vikten av att ha meditationsvänner. Hur vi står i vägen för oss själva och att gå från nej till okej. Och att ställa sig själv frågan, vad behöver jag för att känna mig trygg? Camilla avslutar sedan vårt samtal med att guida en meditation med fokus på medkänsla. Vill du veta mer eller komma i kontakt med Camilla, gå till <a>www.cfms.se</a> Här hittar du dokumentären som Camilla tipsade om <a>www.thewisdomoftrauma.com</a> Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i 14 dagar. Starta din provperiod på <a href="https://www.mindfully.nu/" rel="nofollow" target="_blank">vår hemsida</a> och hämta appen i <a href="https://apps.apple.com/se/app/mindfully-meditation/id1519742375" rel="nofollow" target="_blank">App Store</a> eller på <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mindfully.app" rel="nofollow" target="_blank">Google Play</a>. För mer information om Mindfully, besök vår hemsida <a href="https://www.mindfully.nu/" rel="nofollow" target="_blank">www.mindfully.nu</a>

Camilla Sköld - Om meditation & trauma

En guidad meditation på svenska på kärleksfull-vänlighet till oss själva av Camilla Sköld. Den här meditationen är ett utdrag från vårt avsnitt med Camilla. Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i sju dagar. Ladda hem Mindfully på vår hemsida, App Store eller på Google Play. 

En guidad meditation på svenska på kärleksfull-vänlighet till oss själva av Camilla Sköld. Den här meditationen är ett utdrag från vårt avsnitt med Camilla. Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i sju dagar. Ladda hem Mindfully på <a href="https://www.mindfully.nu" rel="nofollow" target="_blank">vår hemsida</a>, <a href="https://apps.apple.com/se/app/mindfully-meditation/id1519742375" rel="nofollow" target="_blank">App Store</a> eller på <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mindfully.app" rel="nofollow" target="_blank">Google Play</a>.

Meditera mera med Camilla Sköld

Camilla Sköld är doktor i neurovetenskap och har utövat meditation och mindfulness sedan 1999. Hon är grundare av Center for Mindfulness Sweden och är en bland knappt ett 50-tal i världen med certifiering i att utbilda MBSR-lärare från University of Massachusetts Medical School. Vi pratar om meditation och vad som händer i hjärnan när vi mediterar. Om skillnaden mellan smärta och lidande och att vi inte kan ta bort smärta men vi kan göra något åt vårt lidande. Camilla berättar om hippocampus en del i hjärnan som bryts ner av stress men att meditation hjälper till med återhämtning och att forskning faktiskt visar att meditation hjälper till att skapa balans i hjärnan. Vi pratar om hjärnans standardläge, varför det skapar många av våra problem och hur meditation hjälper till att lugna ner det. Om att forskningen visar att det går snabbt att öva upp medkänsla och kärleksfull-vänlighet. Och om spegelneuronerna som gör att vi påverkas av varandras humör, så om du är närvarande och kärleksfull med dig själv så smittar det till dem du träffar. Vi pratar också om vilken forskning som saknas idag och behovet av längre studier. Camilla avslutar vårt samtal med att guida en meditation på svenska på kärleksfull-vänlighet till oss själva.   Vill du veta mer eller komma i kontakt med Camilla, gå till http://cfms.se Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i sju dagar. Ladda hem Mindfully på vår hemsida, App Store eller på Google Play.  För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu. 

Camilla Sköld är doktor i neurovetenskap och har utövat meditation och mindfulness sedan 1999. Hon är grundare av Center for Mindfulness Sweden och är en bland knappt ett 50-tal i världen med certifiering i att utbilda MBSR-lärare från University of Massachusetts Medical School. Vi pratar om meditation och vad som händer i hjärnan när vi mediterar. Om skillnaden mellan smärta och lidande och att vi inte kan ta bort smärta men vi kan göra något åt vårt lidande. Camilla berättar om hippocampus en del i hjärnan som bryts ner av stress men att meditation hjälper till med återhämtning och att forskning faktiskt visar att meditation hjälper till att skapa balans i hjärnan. Vi pratar om hjärnans standardläge, varför det skapar många av våra problem och hur meditation hjälper till att lugna ner det. Om att forskningen visar att det går snabbt att öva upp medkänsla och kärleksfull-vänlighet. Och om spegelneuronerna som gör att vi påverkas av varandras humör, så om du är närvarande och kärleksfull med dig själv så smittar det till dem du träffar. Vi pratar också om vilken forskning som saknas idag och behovet av längre studier. Camilla avslutar vårt samtal med att guida en meditation på svenska på kärleksfull-vänlighet till oss själva.   Vill du veta mer eller komma i kontakt med Camilla, gå till <a href="http://cfms.se/" rel="nofollow" target="_blank">http://cfms.se</a> Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i sju dagar. Ladda hem Mindfully på <a href="https://www.mindfully.nu" rel="nofollow" target="_blank">vår hemsida</a>, <a href="https://apps.apple.com/se/app/mindfully-meditation/id1519742375" rel="nofollow" target="_blank">App Store</a> eller på <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mindfully.app" rel="nofollow" target="_blank">Google Play</a>.  För mer information om Mindfully, besök vår hemsida <a href="https://www.mindfully.nu" rel="nofollow" target="_blank">www.mindfully.nu</a>.